את צריכה להזריק? או רק לדאוד להיות מאוזנת עם אוכל?

קבעי תור לדיאטנית והיא תכין לך תפריט מסודר.

ב"ה שעלו על זה בזמן.

בשורות טובות!

כרגע קבעתי תור למרפאת סכרת והבנתי מהרופא שכגע צריך איזון באוכל....

במרפאה שם, יש "יום פעילות" שלם פגישה עם דיאטנית,קבלת מכשיר שעדיין אני לא יודעת מהו..

מה שכן לפני חודשיים הלכתי לדיאטנית פה ,כבר אז חששתי ...היא היתה נוראית מאוד קשה ופשוט הכתיבה לי מה לאכול!!בלי יותר מידי הקשבה למה שאני אוכלת ורגילה ורוצה...עשתה לי ממש רע...מקווה ששם יותר טוב..

לסכרת הריון אין יותר מדי סיכונים, במיוחד אם שומרים על הפה.

אני מסכימה איתך שלהגביל את הפה, ועוד בהריו, ולא לאכול את כלמה שרוצים - זה די קשה. אבל תראי שאחרי יומיים כבר תתרגלי להגבלות.

לרוב ההגבלה זה על הכמויות יותר מאשר על מה שאת אוכלת.

וזאת גם סיבה להתפנק ולבקש שיכינו לך מאכלים מיוחדים וטעימים שכן מתאימים....

ב"הצלחה גדולה!

ותזכרי שמה שטוב בסכרת הריון זה שהיא עוברת אחרי הלידה,  לעומת חולים שהסכרת מלווה אותם לכל החיים....

אם תשמרי על תזונה נכונה הסכרת תסתלק אחרי הלידה ותרגישי כמו חדשה[: בהצלחה

ואין כל כך הרבה על מה להתפנק.

לרוע המזל כמעט כל מאכל מכיל כמות מסויימת של פחמימות= סוכר.

באמת התפריט הוא חדגוני מדי הרבה סנטימנטים ובלי התייחסות למה שאת רגילה לאכול והוא קשה.

צר לי שאני לא מנחמת מתרגלים להגבלות זה נכון  אבל עדיין רעבים

ועדיין כמעט כל המאכלים אסורים או מותרים בשיעורים מצחיקים ביותר .

מה שנכון הוא שלפחות זה לזמן מוגבל למרות שיש בזה רמז לסכרת עתידית שאולי תצוץ--

נקווה בע"ה לטוב.....

תודה רבה רבה

ולא זכור לי תפריט כל כך מצומצם.

בשר, עוף, ביצים, מוצרי חלב, שקדים, אגוזים, טחינה, קטניות, ירקות - כל אלה לא נראה לי שאסורים לאנשים סוכרתיים.

ואפשר לעשות לא מעט מכל אלה...

מוצרי חלב ניגר אסור

כלומר לא ממש אסור זה רק בספירת הפחמימות המצומצמת...

מכל השאר מותר כמות לא גדולה מדי ובמרווחים של שעתיים וחצי לפחות.

וכמובן צריך גם לבשל את הבשר והעוף בצורה מתאימה (נגיד לא שניצל...)

או דיאטנית לחוצה...

סתם, סתם, אני צוחקת. ב"ה הניסיון שלי הוא לא של סכרת הריון, אלא של הסבאים שלי שהיה להם סוכרת נעורים ומבוגרים. אז יכול להיות שטעיתי בהקשר הזה...
 

אני עדיין בהריון.

ואכן את צודקת יש הבדל בין סכרת רגילה לסכרת הריון. בסכרת הריון חייבים לשמור על ערכים נמוכים יותר בגלל שיש גם עובר שגם הלבלב שלו ייצר אינסולין לא כמו שצריך.

האינסולין יכול להביא אותו להיפוגליקמיה חמורה אחרי הלידה עד כדי נזקים חס ושלום.

כמו כן הוא משמש לילד כהורמון גדילה ויכול לגרום לו לגדילה בלי פרופורציה.

עוד סיכונים?? ריבוי מי שפיר, מצגים לא תקינים

ועוד סיכונים שברוך ד' אני לא יודעת כדי להלחץ כמה שפחות.

אבל אם מאזנים את הסכרת כמו שצריך לרמות נמוכות (יותר נמוכות מסברת נעורים ומבוגרים) אז ההריון הופך לרמת סיכון כמעט כמו הריון רגיל.

ולכן כמה שזה מבאס שומרים ושומרים!!

אה והסכרת שלי ממש קלה. ברגע שהתחלתי דיאטה היא ברוך ד' מיד התאזנה. לא היה צורך לא בקיצוצים ולא באינסולין!

אל תיבהלי.. מכל דבר מתחשלים. ובסוף יוצא תינוק ממי  נתנו לי דיאטה מיוחדת מינונים..  הריון אחד הייתי צריכה לקחת משהו , לא זוכרת מה..אולי אינסולין  והריון שני הסתדרתי בלי זה..

אל תיבהלי.. יש הרבה תחליפים.. ומתכונים שאפשר להמיר.. אתן לך בשמחה.

קבלי חיבוק ובשמחה אענה לך על שאלות 

ירקות- כל סוגי הסלטים, אפשר למצוא היום המון מתכונים טובים באינטרנט, והם יעשו לך רק טוב...

המון בהצלחה ולא לשכוח שזה עוד כמה חודשים נגמר.

שכמה שיותר קשה לי ואני סובלת, ככה התינוק יצא יותר חמוד

תאמינו או לא, זה התברר כנכון!!!

שהכל יעבור בקלות ובשמחה!!

הנושא כלל לא חמור.

לאשתי היה כבר בהריון ראשון סכרת הריון.

לאחר ההריון זה עבר.

לכל הילדים אין קשר לסכרת (חוץ מזה שהם מאוד מתוקים).

רוב ילדינו כבר הורים בעצמם ואין לילדיהם שום קשר לסוכר.

אל דאגה.

בעזרת ה' תרגישי טוב.

בהריון האחרון היתה לי סכרת הריון

באמת בהתחלה מרגישים שהשמיים נופלים

אבל בהמשך התברר לי שזו המתנה הכי טובה שקיבלתי מהקב"ה

תמיד כאמא התרגלתי לאכול את השאריות ושמתי את עצמי בסוף

ופתאום צריך להתחיל לאכול מסודר,צריך לתכנן מה אוכלים

צריך לשבת בנחת עם הארוחה ולא לקום מאה פעמים באמצע

ההריון היה הכי קל מבין ההריונות שלי,אכלתי נכון והרגשתי מצויין

לא רק שלא עליתי במישקל אלא אפילו ירדתי

סה"כ,התפריט של הסכרת הוא התפריט הבריא המומלץ לכל האנשים:הרבה ירקות,פחממות מלאות,

את הסוכר לקבל ההפירות ,בלי ג'אנק פוד,לא להעמיס יותר מדי

וכו'

אל תיבהלי,תשבי בנחת ותתכנני תפריט,בהתחלה זה ניראה מסובך אבל כשמתרגלים זה נהפך לטבע שני

בהצלחה רבה

כי אני יורדת כבר עכשיו!!

ועוד לא ילדתי...

דווקא קשה לי עם התפריט בגלל שאני לא יכולה להכין לי ולילדים אותו דבר. אז אני יותר מדלגת את עצמי...

כלומר אוכלת לארוחת צהריים שוב פריכיות עם גבינה או פרי/מעדן.

אז קודם כל  תודה רבה על שלל התגובות יש לציין שהתעודדתי מהן קמעה..

אשמח לכמה טיפים בנושא התזונה עד שאני אלך למרפאת סכרת בעוד שבוע וחצי,למרות שזה אינדבידואלי לכל אחת...אבל יש דברים מקבילים??מה לא לאכול בכלל ומה אפשר ל"התיר" ומה צריך לאכול?

תודה רבה.

חשוב לשמור על סדר ארוחות ולאכול כל 2-3 ארוחת בוקר ביניים צהריים ביניים ערב וארוחת לילה.

חובה צום של 9 שעות לפחות מארוחת לילה עד ארוחת בוקר (כדי למדוד סוכר בצום!)

מודדים סוכר לפי הוראות המרפאה שעתיים או שעה מאז תחילת ארוחה גדולה. ערך תקין אחרי שעה פחות מ130 אחרי שעתיים פחות מ-120.

קבוצת הפחמימות(=סוכר) - לחם, דגנים, קטניות, ירקות שורש(סלק,בטטה,תפו"א), פירות טריים ומיובשים, מוצרי חלב ניגר, חטיפים מתוקים ומלוחים,שתיה מתוקה,מיצים טבעיים,ממתקים, מאפים מתוקים ומלוחים, ריבה ודבש.

חשוב לצרוך ירקות חיים ומבושלים במהלך היום לאכול בכל ארוחה עיקרית ירק חי או מבושל.

מנה פרי = תפוח בינוני/אפרסק/2 שזיפים/12 ענבים/כוס מלון/כוס אבטיח/2 משמשים/חצי בננה/כוס מנגו/10 דובדבנים/6 תותים/1תפוז/ 2 קלמנטינות/1 אפרסמון/חצי אשכולית.

תפריט לדוגמא-

בוקר: 2 פרוסות לחם מחיטה מלאה/4 פרוסות לחפ קל מלא/4 קרקרים לחמית מחיטה מלאה

בנוסף ניתן לשלב- גבינות 3% שומן'חומוס למריחה,טחינהףאבוקדו,ביצה,טונה,זיתים,פסטרמה,ירקות חיים.

ביניים:

2 קרקרים לחמית מקמח מלא/1פרוסה לחם מלא12 פרוסות לחם קל מלא בתוספת 2 כפות גבינה 5%/כף אבוקדו/כף טחינה/כף חומוס

או 

מנת פרי

או

גביע יוגורט 1.5% שומן (150 גרם(

או 

לבן

ארוחת צהריים:

מנה בשרית 250 גרם עוף/הודו/דגים/בקר (לא שניצל עם פירורי לחם)

תוספת 5 כפות שטוחות(1 כוס 200 מ"ל) פחמימה: אורז/פסטה/פתיתים/פירה/תפו"א בינוני/בטטה בינונית/חומוס מבושל/עדשים/אפונה/קינואה/כוסמת/שעועית לבנה/גרעיני תיקס/סלק בינוני

תוספת ירקות חיים ומבושלים

ביניים:  כנ"ל

ערב: כמו ארוחת בוקר

לילה: כמו ארוחת ביניים

קודם כל, ברוך ה' שגילינו בזמן!

 עכשיו את מודעת לבעיה ותדעי לדאוג לעצמך ותינוקך. וזה חשוב ביותר!

1. קודם כל ובראש ובראשונה תשמרי על תזונה סוכרתית: דגים, ביצים, קטניות, ירקות, אבוקדו, אננס, אבטיח. לחם לסוכרתיים וקצת. שוקולד - לסוכרתיים. לא נורא. תתרגלי, זה לא נורא.

ואני ממליצה לך להמשיך ולשמור על הדיאטה גם כאשר אחרי ההריון בע"ה סכרת תחלוף. כי סכרת הריונית זה סימן לכך שאת בעצם מיועדת לסכרת בעתיד. שמירה על דיאטה סוכרתית תעזור לך למנוע התפתחות המחלה.

2.תתחילי את היום מכורכום. כף כורכום בתוך סלט של הבוקר, למשל. אני מכירה מישהי שממיסה בכוס ושותה. טוב, זה עניין של טעם... את יכולה להמשיך ולהוסיף פה ושם עורכום גם במשך היום. למרק ירקות קצת, לתבשיל תפולי אדמה או בטטות קצת....

3.אם לחץ דם שלך תקין ואם את לא סובלת במיוחד מחום - תעשרי את תזונתך גם בקינמון. למשל, תה קינמון. תה תפוח-קינמון...

4.אם זה לא מספיק עוזר וממליצים לך על כדור - קחי גם את הכדור. אל תהססי.

5. דעי לך, שיש טיפול הומאופתי לבעיה. ללא תופעות לוואי ומותר גם בהריון והנקה.

אבל אני מקווה שדיאטה עם קצת תבלינים יעשו את שלהם וייבשו את דמעותיך לחלוטין.

6.כשתראי שבדיקות יסתדרו ויש לך ערכים טובים בדם ובשתן - אל תרפי ותמשיכי לשמור על דיאטה! מאד חשוב.

קודם כל לא להלחץ. יש לזה גם יתרונות- בהריונות שהיה לי סכרת לא העלתי במשקל בהריון אפילו ירדתי.... וגם יש כל שבועיים בדיקה אצל רופא ובסוף- כל שבוע- וזה ליווי מרגיע. יש מרפאות של סכרת הריונית אני הייתי באחת כזאת ששם ישבה הדיאטנית והרופא והפגישות היו אחד אחרי השני. חשוב לשמור על איזון... ובתכלס הרגשתי שאני אוכלת הרבה יותר ממה שהיחיתי אוכלת בלי הדיאטה... בהצלחה

כמו שכתבתי לך אז, היו לי 6 הריונות עם סכרת ויש לי בן עם סכרת מסוג 1 ואם את רוצה, את יכולה ליצור איתי קשר כדי לקבל עיצות, טיפים וידע. אני אעזור לך בשמחה:0526699133

גם אם בלידה נראה שיצא הכל, יכול להיות שנשארו שאריות שגורמות לדימומים.

נבדקת אחרי הלידה?

מכירה אישה שיש לה דימומים וכתמים בתקופת ההנקה )קבוע( לא יודעת את ההסבר במדויק אבל בעצם בהנקה רירית הרחם לא מתעבה תקופה ממושכת וכנראה שאצלה הרירית ככ דקה שיוצר כתמים.

מטפלת בזה ברפואה אלטרנטיבית אבל זה לא עוזר 100%

גם כדי לבדוק שאין שאריות ברחם

וגם אם הרחם נקיה - שתבדוק ממה זה - מה מצב רירית הרחם, מה המצב ההורמונלי ואם יש לה עוד רעיונות ממה זה יכול להיות.

גם אם אין לזה משמעות רפואית, דימום לא מוסבר במשך 3 חודשים אחרי הלידה, זה בהחלט מצריך יחס ופתרון רפואי היות שזה מפריע.

שאריות שליה.

חשוב ללכת שוב לאולטרה סאונד ואם לא רואים מספיק טוב אז להיסטרוסקופיה

איך היה בהנקות הקודמות?

בפרט אם זה קורה לאחרכ שאתם ביחד...ולפני לא היה.
אם היא מוצאת פצע- אתם מותרים וזה מקל עלייך,כי אז יודעים שיש לך פצע בצוואר הרחם וזה מקור הדימום.
אם אין פצע- זה אוסר אתכם, (כמובן היא גם מתקשרת לרב ומסבירה והוא אומר את דעתו ההלכתית) וכדאי ללכת לרופאה כי יאז מקור הדימום הוא מהרחם, או הורמונאלי מהנקה...

תשאלי קודם כל את מכון פועה תתקשרי אליהם

הם טובים ומקצועיים.

דבר שני

יש לפעמים הפרשות דמיות בהנקה

צריך להיות כל הזמן עם תחתון שחור

אפשר לשים תחתונית שחורה

ולא להסתכל בניגוב

ראיתי גם שיש נייר לניגוב שחור ואז זה גם מגניב כי את לא רואה את.ההפרשות האלו

דבר נוסף כמו שאמרו ממש תבקשי אולטרסאונד לראות שהכל נקי בבטן

והיתה פעם שלא היו כתמים אך כן נשארה שארית והרופאה פספסה, כדאי לוודא.

זה מרגיז שנאסרים בטעות גם לי קרה, זה באמת קשה לא לדעת בדיוק מה קורה. אל תעשי לך מצפון..

בעייני כלום.

או שמביאים משהו מכולם ואז אפשר לפנק במשהו קטן או ארוחת בוקר נחמדה וצנועה.

או כלום.

הכוונות טובות. אני בטוחה. אבל זה יוצר מתח במודע או שלא במודע מול הורים אחרים ומול הצוות שאחרי דברים כאלה הם סוג של משוחדות...

אם לילדים טוב, תפרגני להם בהודעות. תכתבי מכתב להנהלה/למפקחת. הרבה הרבה יותר משמעותי מעוד כוס עם שוקולד. 

אני כבר מאבדת את הראש

האנשים סביבי לא ככ עשירים ולמרות זאת התפיסה שגננות ומורות חייבות לקבל כל הזמן מתנות.

גם כשזה מטפלת פרטית שאני משלמת לה טבין ותקילין כל חודש.

כל ראש חודש יש מתנות בגן, א. בוקר/שוקולדים וכו.

טו בשבט חנוכה ראש השנה תחילת שנה חזרה לשגרה.. בפורים יש משלוח מכל ההורים אבל בנוסף ככככלללל האמהות שולחות עוד משהו.

מעבר לעלות אני סתם לא טובה בהפקות האלה ולמצוא כל פעם ברכה בחרוזים ולנסח יפה ולכתוב בכרטיס מעוצב... ממ משתגעת מזה

וגם לא מרמינה שהגננות כבר מוחמאות, כי זה ברור לי נאבד בסך הכל הכללי..

גם אני וגם אני רואה עוד הורים שנותנים משהו מדי פעם ואני לא חושבת שזה גורם למתח והשוואות.

אפשר גם לארגן מכל הגן וזה עוד יותר מהמם אבל דורש הרבה יותר כוחות.

ולא עולה שקל

לבעלי יש קבוצה שבה הוא שומר את כל הודעות המרגשות של הורים, קורא בזמנים קשים

ולא מהבינה......

זה הכי נותן כח והכי מחמם את הלב.

לא עוד כוס או קרם לחות לארון....

בחנוכה זה חג החינוך

זה אותם מילים

אני אוהבת לעצור ולהגיד תודה

והם מתרגשות מאוד משוקולד

או שיש לך ליד הבית זולסטוק או מקס ותמצאי משהו סמלי לחנוכה ארוז יפה

ממש סמלי

ופתק

זה מהמם

וגם אז הייתי מביאה, רק אם הייתי בטוחה שיסמכו על זה.

וגם הכשרות של שאר המצרכים.

(בהכללה) בישובים או בקהילות סגורות שכולם מכירים את כולם ואותה אוכלוסיה פחות או יותר, זו באמת לא בעיה

בעיר שהגן מורכב מכל מיני סוגי משפחות, זה בהחלט כן..

אני עובדת במקום לא דתי, ולא אוכלת מכל אחת, גם אם היא מצהירה שהיא שומרת כשרות (כי אין לי מושג מה זה כשרות מבחינתה....).

לק"י

הם נהנים מדברים קטנים.

בני כמה הם?

לק"י

אפשר טפטופי ניירות על דף עם הגדול.

לקחת גליל נייר, להדביק מסקנטייפ על צד אחד (על הפתח), לצייר עליו עם טוש לא מחיק, ואז להכניס פנס לתוך הגליל ולהאיר על הקיר.

לאפות ביחד עוגיות או לקשט סופגניות.

לשיר ולרקוד.

ואנחנו גם עושים סביבון עם הפתעות בפנים. אפשר לתת לילדים לקשט.

הכנתי סביבון מקרטון(כמו שיש בגן, ואפשר להגזים פחות ולקנות מוכן..)

ואז כל יום אחרי הדלקת נרות יש הפתעה קטנה בסביבון.. לא משהו גדול בכלל! אני שמה בדכ יצירות/הפתעות של שקל כאלה/דברים שגם ככה תכננו לקנות(נגיד השנה ביום הראשון יהיה פניני הלכה לילדים החדש של חנוכה, שאר הימים יהיו ממגירת ההפתעות אלא אם במקרה אגיע לחנות לקנות דברים במיוחד)

זה משהו שממש מחכים לו והופך את כל החוויה של הדלקת נרות לזמן משפחתי כייפי..

מדליקים נרות

שרים מעוז צור

מביאים סביבון הפתעות

ואז נשארים ביחד סביב הנרות, לפעמים יש משהו טעים כמו ספינגים אבל לא כל יום, מתעסקים בהפתעה החדשה, מנגנים קצת אם זורם, משחקים בסביבונים... ואז ארוחת ערב ולישון

זה עדיין החג הכי כייפי שיש!

אפשר גם לעשות יצירות לקשט את הבית זה גם מכניס לאווירה ממש

אולי תתייעצו עם חמיך?

עלה לי שואב שוטף ידני או רובוטי..

השאלה אם תשתמש בו..

בטח אם הכל עליה

ואם זה משהו שאין לה אז בכלל כדאי

אנחנו קנינו בכל מיני הזדמנויות להורים: שואב שוטף, מטחנת בשר, מדיח כלים (לא היה להם אבל כן הייתה הכנה במטבח), מקרר - כשהמקרר שלהם גסס וידענו שקשה להם לקנות.

זה הריון ראשון ואני קצת בלחץ

הייתי בטוחה שעד כה אני כבר אלד מזמןן

לק"י

עושים מוניטור, שתן ולח"ד אצל האחיות.

ואז עוברים לרופא, הוא עובר על המוניטור ועושה אול'. יש רופאים שמציעים לבדוק פתיחה/ אורך צוואר הרחם. אני אישית מסרבת כשאין סיבה אמיתית.

השרשור נועד לכל מי שחפצה בפרקי זמן של -

התאוורורות,

מנוחת הראש, הגב, העיניים ואצבעות הידיים,

נוכחות עם עצמה ועם היקרים לה,

מיקוד, ריכוז ויעילות 🙂

אנחנו מקדישות זמן איכות לעצמינו / בן הזוג / הילדים / כל מי שיקר לנו, ומתנתקות מהפלאפון ומהמחשב על מנת ללהתאוורר - ולהתחבר שוב למה ולמי שחשוב לנו.

איך זה עובד? כל אחת שרוצה כותבת בשרשור מתי היא מתכוונת להיות בלי מסך.

מוזמנות להתעניין, לשאול "איך היה?" לפרגן ולתמוך אחת בשנייה ❤️. וגם לנחם ולעודד כשלא הלך (קורה...). ההתעניינות ההדדית נותנת מוטיבציה וכוח!

הפרויקט מוקדש לעילוי נשמתן של רנה שנרב הי"ד, רעות שוורץ ז"ל, הודיה מעודד ז"ל וקרן אורה יוסקוביץ ז"ל.

מי שרוצה תיוג כשיש שרשור חדש - תכתבו לי בתגובה להודעה הזאת בבקשה 🙂❤️

ל3 שעות וחצי!

זה לא היה לגמרי מתוכנן מראש, אבל זה היה כל כך כיף ומשחרר.

הייתי רק בקשר עם הבית למה שהיה צריך וזהו.

מבחינתי זה היה מושלם!!

אני רוצה לקחת הבוקר לאיזה זמן אבל עוד לא תכננתי לגמרי איך הולך הבוקר שלי.. יש כמה טלפונים שאני צריכה לעשות וכזה.. אז אעדכן בע"ה בהמשך 😀

יש דרך הקופה

אפשר לקבוע פגישה עם העוס, זה ללא עלות בכלל. פשוט לצלצל לשאול מתי היא נמצאת, אמורה לעבור בין מרפאות.

והיא עוזרת למצוא ולהפנות הלאה.

אם הטיפול הוא דרך הקופה זה ממש בחינם, רק לפעמים יש המתנה.

העוס יכולה לסיע בקיצור ההמתנה אם תחשוב שזה דחוף...

יש גם טיפול תרופתי שמאד עוזר. אני הרגשתי שצריכה את העזרה התרופתית כי אחרת לא אתמיד בטיפול, כי לא היה לי באמת כח לטפל בעצמי.

מה קורה בטיפול?

בגדול, נותנים מקום להכל. הרבה פעמים דכאון נובע ממקום בתוכינו שמכל מיני סיבות  אנחנו חונקים בפנים. והחנק הזה מחלחל כמו מוות של איזור מסוים בנפש. וזה מוביל לדכאון המדובר.

כשמגיעים לטיפול ויש מקום להכל, להניח כל רגש כל חויה כל תחושה, עצם האוורור הזה מאד מקל ומסיע לחזור לחיים.

יש גם כלים מעבר שעוזרים להתמודד.

ועוד 2 נקודות חשובות:

ויטמינים- למלא מאגרים של משפחת ויטמיני בי, ברזל, וויטמין די. בשלושתם מצוי מאד מחסור אצל נשים בפרט אחרי לידה והם קריטיים לבריאות הנפש.

ספורט- לא תמיג זה ישים אבל אם כן, כל פעילות גופנית, גם הליכה של 20 דקות בפרט אם נעשית בשמש- מעלה רמות של הורמונים בגוף שאחראיים על מצב רוח חיובי.

ואם יורשה לי לעודד- זה עובר. זה לגמרי יכול לעבור.

ספורט התגלה מחקרית כיעיל כמו טיפול תרופתי כשהוא נעשה במינונים מסויימים.

אם אני זוכרת נכון זה משהו כמו 20 דקות של פעילות מאומצת (נגיד הליכה שמתנשפים) 3 פעמים בשבוע, אבל לא זוכרת במדויק.

וממש התגלה שמוחית זה עוזר כמו טיפול.

וויטמינים סופר סופר חשוב.

לנסות טיפול דרך הקופה.

ומצטרפת גם לזה שדיכאון מגיע בדרך כלל מסיבה מסוימת, וכשאת מבינה מה הסיבה ומטפלת בה הרבה פעמים הוא פשוט עובר...

אבל ממש חמוד שהיא אומרת לבד שמוצץ יכול לעזור לה

הייתי שוקלת להביא לה

אפשר ללכת לריפוי בעיסוק. ובינתיים לתת לה ללעוס דברים אחרים, כמו חתיכת בד שתחברו לבגד שלה, כפית חד פעמית, מאכלים קשים כמו גזר וגריסיני...

יכול להיות שזה נובע גם ממשהו רגשי, אז יכול להיות שכשזה ייפתר גם הצורך התחושתי ייגמר.

בינתיים תשתדלי כמה שפחות להראות לה את הגועל שלך, כי מן הסתם זה ישפיע על הקושי הרגשי...

❤️

חשבתי לתומי שתחושתי זה ילגים שנולדו ככה.

זה יכול להווצר ביום בהיר אחד?

ויכולות להשתנות במהלך השנים.

שלושה מילדיי (אם לא פספסתי נוספים) "אכלו" את החולצה שלהם בשלב מסוים של חייהם, וזה עבר אחר כך. אצל הקטנה (הילדונת שעל הרצף) זה עבר לאחר שבגן ובבית עשינו מה שכתבתי לך (בהתייעצות עם המרפאה בעיסוק). יש לה צורך גדול בתחושה, וזה מתבטא בכל מיני אופנים, וזה אחד מהם.

אבל באמת זה יכול להיות בגלל עניין רגשי, ואז זה יעבור בזכות הטיפול הרגשי... תתייעצו עם המטפלת הרגשית.

יש כאלה על שרשרת, שגם נראים יפה.

היא ממש אוהבת

אני מרגישה שבימים שאני מצליחה להפנות אליה יותר זמן איכות זה פחות קורה ככה שאולי באמת זה רגשי אצלה ויעבור מהר מעצמו...