זהו ההריון הראשון שלי, ובשבועיים האחרונים התחלתי לסבול מכאבי גב, ולפעמים ממש כואב לי לקום בבוקר.
התייעצתי עם גיסתי, והיא אמרה לי שיש מעיין מזרן דק כזה שניתן להוסיף על המזרן הקיים, שאמור לסייע לכאבי הגב, אז חיפשתי מידע באינטרנט ומצאתי מגוון של מזרנים אורטופדיים שמתלבשים על המזרן הקיים, ואני קצת אובדת עצות...
אשמח אם למישהי יש המלצה עבורי מה לעשות עם כאבי הגב? ואם יש מישהי שמבינה בנושא - איזה מזרן עדיף? האם זה באמת יעזור לי? האם כדאי להשקיע בזה את הכסף וזה באמת יעזור לכאבים?
לישוון על צד שמאל, ויש כאלו שקונות כריות כאלו של "כריתי" או "מילגה", ישנות על הצד ושמות עליהן רגל בלילה. ישנתי עם זה פעם אחת וזה באמת הקל, והם גם משמשות אחרי זה הנקה. הנה דוגמא:
וסליחה על התמונות שרצות שם למעלה...
זה דבר שנוי במחלוקת. מה שבטוח - הוא מאד יקר ומספיק רק לכמה שנים. אחרי זה הוא מאבד את ה"סגולות שלו". גם לא לכולם הוא נוח..
אם יש לך כסף, אולי נסי מזרון מים.
ובכל מקרה, הנה מידע על כאב גב בהריון.
זה הקל עלי מאוד ואני אחת שמתחילת ההריון עם כאבי גב איומים יש לי רחם אחורית...
...
אותי אישית הצילה מסבל רב. מלמדת שימוש נכון בגוף כל הזמן עם דגשים להריון ולצירים. יקר מאד אך נכס לחיים...
אם את רוצה לעזור לגב שלך, תשחי רק חתירה. שחיית חזה גורמת לשימוש לא נכון בגב ויוצא שאת מחליפה שור בחמור...רוצה להקל על הגב ומשתמשת בו לא נכון. זה מנסיון, אחרי שלמדתי אלכסנדר - לאחר שחיה בברכה והליכה מהירה נתפס לי אזור שמעולם לא הציק קודם. שבוע לא יצאתי להליכה עד שזה עבר לגמרי. זה מה שהסבירה לי המדריכה. לקחתי שיעור אחד פרטי ללמוד חתירה וזה מספיק כשיודעים קודם לשחות. בהצלחה.
ממליצה בחום לנעול נעליים נוחות,לשבת על כדו פיזי'ו..לעשות אמבטיות חמות,ולהניח כרית חימום או בקבוק מים חמים.
אם את מאזור י-ם מוזמנת בחום לעיסוי.
יש חגורות בטן מיוחדות.
יש רפלקסולוגיה ודיקור.
קשוח לי ממש, מרגישה שאני מתחילה לאבד את זה..מבחוץ אף אחד לא יראה עלי ואני "מתפקדת" מהמם. מבפנים אני גמורה. קראתי על cbt והבנתי שזה מה שיכול לסייע לי
אבל המחירים ממש יקרים, מכירות פרויקטים מוזלים אם יש?
רוצה להתחיל לטפל בעצמי לא כייף לי...
אם זה קרוב לך, ואם לא בכל עיר אמורה להיות תחנה לטיפול זוגי ומשפחתי שמציעה טיפולים פרטניים.
יכולה גם לעשות חיפוש "טיפול מוזל פסיכולוגיה עברית" ולראות אם יש מטפלים באזור שלך שמציעים מחיר מוזל יותר.
סי בי טי זה טיפול יקר לצערנו...
אבל פחות מקצועית
אלא אם יש לה הדרכה טובה
אלופה שאת רוצה לטפל בעצמך
עובדים גם על תהליכי המחשבה, עיוותי חשיבה וכדו'.
זה טיפול שנחשב יעיל בנושאים של דיכאון וחרדה בין היתר.
מה שכן, זה אכן טיפול' ישיר', מתייחסים ישירות לבעיה קונקרטית. זה מן הסתם לא מתאים לכולם אבל כאמור הוכח כמועיל במחקרים. וזה הרבה יותר ישיר וממוקד ולכן מספר מוגבל יחסית של פגישות עוזר, זה גם שיקול משמעותי, שלא צריך להתחיל עכשיו טיפול של שנה - שנתיים...
הם טוענים שבמסגרת התוכנית הם יכולים לתת טיפול פסיכולוגי מרחוק בתווך הזמן המיידי של כמה ימים
אמשיך איתם נראה איך יזרום, מקסימום אלך לפרטי אחכ
מכירות את זה שהחיים באמת טובים? ב"ה לא חסר לי כלום, עבודה טובה, ילדים מדהימים, בעל טוב, בית הכל ועדיין לא טוב לי? אז מה נסגר? זה הכי מתסכל אותי😔
גם אני הייתי שם
כל הכבוד שאת הולכת לטפל בעצמך !
לי הטיפול היה ממש הצלה/מתנה בשבילי
מקווה שתראי שינוי לטובה בע"ה ( לא טופלתי בcbt )
וכן אני מכירה מקרוב
הנפש שלך לא משקרת, משו חסר לה
יש את מה שעל הנייר, ויש את מה שבתוך הלב. והכל לדעתי יושב בפרטים הקטנים
איך שאני קוראת אותך - את מחזיקה המון על הכתפיים כמעט לבד, את עמוסה, יש אתגרים עם הילדים ועומס עם העבודה, אין לך הרבה זמן לעצמך.. זה כשלעצמו מספיק גם בלי כל הפרטים שאנחנו לא יודעות
לפעמים אנחנו אומרות לעצמנו "הכל טוב אז למה טוב לי?" כשבעצם אנחנו ממסכות ככה את הכאבים הפנימיים שלנו וחוטאות לעצמנו פעמיים:
1. אנחנו לא מאפשרות לעצמנו להרגיש באמת מעבר למסיכה החיצונית. מעין חשש מכפיות טובה כלפי הטוב האמיתי שיש לנו באמת אבל זו טעות. לא סותר שיש טוב וגם כזה שפחות.
2. אנחנו מתנגדות לתחושות האמיתיות שלנו וזה אוכל אותנו מבפנים וזה מה שיוצר את הדכדוך. יש חופש גדול באפשרות להכיר ולתת מקום לתחושות ולרצונות הפנימיים שלנו, להכחר את עצמנו מחדש,להניח את זה על השולחן ושיהיה מי שייקח את זה ויחלוק את זה איצנו ויקל מעלינו, והרבה פעמים מנגנונים של הדחקה, תחושה של "אין איך לשנות"/ זו המציאות ועם זה ננצח כובלת אותנו
אני מקווה שתמצאי את הדרך לטיפול מיטיב שיעזור לך להרגיש שמחה באמת ♥️
והוא לא מבין אותי ועוד יותר מתסכל ומכניס למחשבות של "למה אני כזאת" , במיוחד שכלפי חוץ אני די בסדר אבל הכל נאגר אצלי בפנים וקשוח ככה
ובדיקץ בטא שני שעבר בטא 13,642
לגבי הווסת לא ממש יודעת קיבלתי פעמיים מחזור אני מניקה
נצפה שק חלמון
נצפה קוטב עוברי לא נצפה דופק
מתאים לשבוע 5+5
אצל אחותי גם
שבאתי בשבוע שאת הגעת ולא נצפה אפילו עובר!
כדאי להגיע החל משבוע 8 לבדיקת טולטרסאונד הראשונה כי לוקח זמן לעובר להתפתח ודופק לא רואים בשבוע כזה צעיר.
תהי רגועה ותחזרי על זה שוב עוד שבוע וחצי שבועיים
בהצלחה
פשוט הגעתי ממש ממש ממש ממש מוקדם
ובסוף נצפה דופק ועובר והיום התינוקת שלי כבר בת 9😊
אם הביוץ לא היה סמוך לטבילה, אלא כמה ימים אחרי, אז ההריון עצמו צעיר יותר.
תחכי כמה שאמרו לך ותלכי להיבדק שוב.
אולי יתקנו את גיל ההריון.
רק אם המחזורים שלך קבוע 28 יום. לרוב הנשים זה לא ככה. לי היו הריונות שידעתי שהיה לי ביוץ מאוד מאוחר (הבדל של כמה שבועות+) ברמה שאמרתי לרופא שזה לא רלוונטי תאריך וסת אחרון וקבעו לי רק לפי אולטרסאונד. אם את מניקה אז ממש הגיוני שהמחזורים לא סדירים.
אצלי בהריון הנוכחי לא ראו דופק, קיבלתי ציטוטק, ו3 ימים אח"כ ראו עובר עם דופק תקין.
כדי לקבוע שלעובר כבר אין דופק ולא עדיין אין דופק צריך שני פרמטרים:
1. שיהיה מעל 7 מ"מ
2. שיהיו 2 US בהם לא נצפה דופק בהפרש של כמה ימים.
בכל מקרה אם את לא יודעת מתי בדיוק היה הביוץ, את לגמרי יכולה לחזור עוד שבוע ובעז"ה תופתעי לטובה.
מה כתוב לך שהאורך שלו?
השבוע פחות משנה, כמו הגודל שלו
השבוע משנה בעיקר אם את אחרי מעקב זקיקים ויודעת תאריך מדויק
בשורות טובות!
ממש הגיוני לא לראות דופק בכזה גודל של עובר.
על סמך מה את אומרת שאת בשבוע 7? מתי גילית על ההריון?..
שלי, כשהיה 4 מ"מ, אמרו שהוא תואם שבוע 6+1, ולא היה דופק.
ואחרי שלושה ימים כבר היה דופק.
הסימון הזה שצירפת, מתוך התמונה שלך. אמור להיות כתוב לך מה האורך שלו...
בכל מקרה, שני התרחישים אפשריים... זה לא קל לחכות את הימים האלו. חיבוק!!!
היה באורך 2 מ"מ.
אצלי כבר ראו דופק, אבל ממש הגיוני שעוד לא יראו.
אם את שבועיים אחרי בדיקת שמתם אז מאוד הגיוני 5 פלוס 5.
כנראה פשוט ביוץ מאוחר וצריך לבדוק שוב עוד עשרה ימים.
1. האם יש לך כרגע חברות טובות?
2. האם זה תמיד היה ככה בעבר- במקומות אחרים,במסגרות אחרות..?
3. החברות שיש לך כיום הן -מההווה-שכנות,עובדות יחד וכדומה או כאלו עוד מהעבר-אולפנה,מהילדות וכו...?
4. למי שענתה שאין- את יודעת למה לדעתך זה ככה ? בגלל אופי שקט וביישן? או משהו אחר?
5. יש לך עצה איך אפשר למצוא חברות טובות ?
(אני לא ביישנית ופונה לנשים בגינה ומפגשים..מגיעה לערבי נשים..משתדלת להאיר פנים וגם ליזום..וההתמודדות הזאת מלווה אותי.. יש גם קשר למקום מגורים שלא קהילתי..ועוד..אבל...
אני מנסה להבין האם זה משהו שיש לי דרך לשנות..או עניין של מזל..
רק אני ככה?
יש אולי תכונות עיקריות שצריך כדי למצוא חברות? יש איך לשנות את זה מלבד כל מה שכתבתי?
או סתם כל מחשבה ותובנה שרכשתן בחיים על העניין
1. לא
2. כרווקה היו לי כמה. מאז הנישואים ובנסיבות החיים, אין לי. בשנים הראשונות לא חיינו בקהילה, אלא סתם בעיר. בהמשך עברנו דירה וחיים בקהילה, ויש שכנות טובות וחיי קהילה, אך כנראה גם עניין של אופי. אין לי חברות ממש קרובות.
זה לדעתי בעיקר עניין של אופי וטיפוס… רואה את החברויות והקשרים בקהילה שבה אני חיה.
1. מעט מאוד
2. כמעט תמיד ככה. באולפנה היו תקופות של יותר ותקופות של פחות.
3. רק מהעבר.
4. אין לי אופי שקט. אני חושבת שזה קשור לזה שאני במקצוע גברי אז אין לי כל כך אפשרות ליצור קשרים בעבודה ובנוסף גרים באזור לא קהילתי עם אוכלוסיה לא מאוד קשורה אלינו. יוצא שכמעט בכל מקום אני יוצאת דופן. אני תמיד במחשבות האם זה ישתנה אם כל מיני גורמים חיצוניים ישתנו למשל מקום מגורים אבל לא באמת בטוחה שזה תלוי בזה.
1. כן ב"ה יש לי חברות טובות
2. כן, בכל שלב בחיי רכשתי לי חברות. שזה מפתיע כי אני טיפוס שקט. אבל רק אומר שעם חברות מהעבודה לא שמרתי על קשר
3. חברות מהעבר. יש לי 3 חברות מהיסודי (אחת למעשה חברה של חברה, אבל כיום אנחנו חברות בזכות עצמינו), חברה מהאולפנא ועוד 4 חברות מהאוניברסיטה. היו לי חברות גם בעבודה/ בשכונה, אבל איתן הקשר לא נשמר/ רופף יותר
4. לא קשור לאופי שקט, אני שקטה וב"ה מוצאת בסוף חברה.. לי מספיקה חברה אחת אין בי שאיפה כזאת שכולם יתחברו אליי ואהיה מקובלת או משהו
5. שאלה טובה... א. להיות את עצמך האמיתית, לא חייב על ההתחלה. ב. להיות בקשר רצוף, עדיף יומיומי, ואז נוצר משהו עם בסיס חזק. ג. להיות דומות יחסית באופי אולי.. ואולי לא. אולי תחביב משותף
באופן כללי מרגיש לי שאת החברויות הטובות שלנו אנחנו מבססים בילדות ובנערות אז אנחנו יותר כנים עם עצמינו ועם הסביבה וגם מבלים יותר זמן עם האחר
2 כן
3 ממקום העבודה הנוכחי + אחות שהיא חברה טובה
5 בעיניי חברות זה פונקציה של יכולות חברתיות
שתלויות גם בתכונות מולדות
גם במודעות עצמית/ סביבתית
וגם בעבודה עצמית
תכונות שעוזרות ליצירת חברויות
יכולת תקשורת טובה
פתיחות
כנות
הבנת תקשורת לא מילולית ושפת גוף
(לי תמיד היה קל להתחבר
אבל לא תמיד לחברות הנכונות בשבילי
אחרי עבודה על מודעות ועוד
הגעתי לחברות שנכונות בשבילי
שנותנות לי ערך מוסף (וגם אני להן))
1. כן
2. כן
3. החברות הכי טובות הן מהאולפנא, והן תמיד יהיו "הבסטיז" שלי. חוץ מזה יש לי חברויות פחות עמוקות המהווה. למרות שעכשיו אני בזמן תהליך מול גיסה מול קולגה שלדעתי אנחנו יכולות להיות חברות ממש טובות. אני צריכה לעבוד על השריר של פיתוח חברות משמעותית כי בשנים האחרונות רק שאמרתי חברויות טובות מהעבר.
5. לא להתבייש. קודם כל להאמין בעצמך שיש לך מה לתת לקשר. אח''כ, לזהות מישהי שלדעתך יש פוטנציאל טוב לקשר משמעותי ביניכן, ולהשקיע. להתעניין, כאשר יש לה משהו משמעותי לשאול אח''כ איך היה, להתקשר להתייעץ על דילמות שלך ועוד דברים שמזמינים קשר. די מהר אפשר לראות אם היא גם מעוניינת. הרבה בנות רוצות חברות ואני חושבת שלרוב תהיה הענות טובה
תובנה: חברות זה עשוי להיות אחד הנכסים הכי משמעותיים לרווחה הנפשית ולתחושה ש"יש לי מקום", בשבילי זה שני במעלה אחרי בעל, אפילו לפני משפחה בדברים מסויימים... בעיניי שווה מאוד להשקיע בזה
1. כן, מעט
2. כן, יותר
3. מההווה
4. מבחירה. החיים עמוסים ואין לי אנרגיות לעוד קשרים להיות מושקעת בהם.
5. להשקיע בזה. כמו שמשקיעים בלחפש עבודה. למפות את האפשרויות, להשקיע בקשרים, להתעניין, להיות נחמדה גם כשאין הכי מצב רוח, להיות קלילה, זורמת, לא להתעקש על דברים. פחות משנה מה התוכנית הקהילתית כמו שחשוב עצם המפגש.
קלילה גם כשצריך להביא דברים. מגש פירות/ ירקות/ עוגה בחושה/ מרק? לחשוב על דרך לעשות את זה קליל וזורם.
להיפתח ולספר על עצמך דברים. אם יש הרבה דברים שלא מתאים לשתף, לעשות רשימה של דברים שכן אפשר לשתף ולשלוף אותם כשצריך, או להוביל את השיחות לשם. יש מלא, רק צריך חחשוב על זה ככה.
להשקיע דרך חברים של הילדים, אחלה הזדמנות להרחיב את המעגל. גם בזה להשקיע, לא מספיק רק להזמין. לשלוח תמונות תוך כדי, ולשלוח הודעה מסכמת עם טאצ'אישי, עם מחמאה אמיתית על הילד המתארח.
למשל:
תודה ששלחתם את x, היא וy שיחקו נהדר יחד. איזה מדהימה היא איך היא אוספת אחריה את המשחקים/ איך היא הייתה רגישה כלפי האח הקטן/ איך היא אמרה תודה יפה/ איך היא זורמת עם הכל/ איך היא משתמשת בשפה גבוהה וכו'.
זה ממש חמוד מצידה, נשמח לארח אותו/ה שוב.
ללכת לבית כנסת.
לשלוח מחווה קטנה (עוגה, חלה לשבת) לשכנים לרגל מעבר דירה/ שמחה וכד'.
יש לי הרבה חברות של פטפוטים יומיומיים, אבל אין לי חברות של דיבורי עומק, ואני גם לא מרגישה צורך בזה כרגע.
לא נוח לי לחשוף דברים פנימיים מול אנשים אחרים.
אז זה נקרא שיש לי חברות טובות או לא?🤔
אז זה מעולה.
זה באמת לא משנה מה "נחשב" אלא מה חשוב לך...
א. יכל להיות שבגלל שאני אדם יותר שמחפש עומק בקשר משמעותי..ושיחות נפש ןכדומה אז יותר קשה למצוא.. ?
אני סבבה בפטפוטי גן שעשועים ושיחות של אמהות ועל כל דבר.. ממ שזורמת.. אבל..כלום לא קורה מזה
גם ככה מעט נשים בגילאים קרובים אלי..
ועד שנגמד רואה מישהי אחת או שתיים שאולי נראות לי מעניינות
אז מדברות פעם אחת.. וזהו.. אולי שנה אחרי נפגש שוב אז כאילו איך אפשר ככה לתחזק
עם שכנות שלי לא עובד
אחת משדרת חוסר עניין מובהק
ואחת נחמדה ואנחנו מדברות אחת ל בגינה ולפעמים מזמינים אותם אלינו לחגים או לסעודה וגם הם
אבל..היא שונה ממני באופי ואני מדברת איתה ומרגישה בנח אבל לא מעבר..
וזהו..זה מה יש
מגיעה לערב נשים לפעמים יהיו שם כאלה שמכירה ואדבר איתן קצת..אבל זה שיחות ''לפני' אחרי' ..לא רואה אותן ביומיום
קיצר מרגישה שעושה מה שיכולה
אבל אם אין מצע למפגש כלשהו אז איך...?
ב. וגם מסקירה מהצד לא מוצאת הרבה או כמעט בכלל כאלה עם פוטנציאל
וזה תמיד ככה
בעבר היו לי כמה חברות ממש טובות אבל הק'ר התמוסד מדיבות שונות עם השנים.. מצידן..אני תמיד ניסיתי
יש דבר כזה בררנות בקשרים?
מנסה להבין מה לא עובד אצלי ולמה
מרגישה ממ שלבד בעולם חוץ מבעלי
אין לי אגב קשר עם משפחה לכן זה יותר מורגש לי
(המשפחה זה סיפור אחר
לא קשור אלי..מורכב..)
צריך לרוב סיטואציות יותר משמעותיות מגינה/ שכנות/ ערב נשים
צריך אינטראקציה יותר מעמיקה כמו חברה בעבודה שפוגשים ומדברים איתה הרבה
(אני בררנית בקשרים ועדיין יש לי חברות כי יש לי אינטראקציה יומיומית עם הרבה חברות
אז יש מבחר מספיק גדול ומספיק הזדמנויות לקשרים)
א. לא חושבת שיותר "קשה" מבחינה שאין בנות כאלה (לדעתי יש נשים רבות שכן מעוניינות בקשרים עמוקים) אלא שזה תהליך יותר משמעותי לבנות קשר כזה. לפעמים יש "קליק" עם מישהי ולפעמים משהו נפתח אחרי כמה שיחות. מה שכן:
א. לא לפחד לפתוח את הלב ולהעלות נושאים משמעותיים. כמובן שאם יש משהו מאוד אישי ורגיש לא תעלי אותו במפגש ראשון עם מישהי, אבל יש גם דברים אישיים ועמוקים שהם לא רגישים, ואם מעיזים לשים את הלב יש יותר סיכוי להתפתחות. מה שכן, בתור התחלה צריך נושאים שאת מספיק "חזקה" בהם, שגם אם תקבלי תגובה מאכזבת זה לא ישבור אותך.
ככה גם אחרי שיחה- שתיים תדעי כבר אם זה מישהי "בקטע" שלך או פחות.
ובאמת צריך מצע למפגש, מאוד קשה בלי...
יש מצב מקומות בחיים שאת פוגשת נשים באופן קבוע?
ועוד משהו- לבוא בלי התנשאות. אבל באמת. גם אם מקבלת בהתחלה תגובה שנראית לך שטחית, או לא לעניין, או שבכללי זו נראית לך אישה לא מספיק אינטליגנטית, לתת צ'אנס. להקשיב, להתעניין. לפעמים תופתעי לטובה.
1. יש לי כמה בודדות
2. בעבר היו לי יותר כמובן, בתיכון בסמינר. אבל כשאין מסגרת מחייבת שנפגשים יום יום לא הצלחנו לשמור על קשר כ"כ
3. רובן מהתיכון, אחת קרובת משפחה
4.
5. זה מאוד קשה, צריך מסגרת קבועה לחברות וקשה ליצור אותה מהאוויר.
אולי עדיף להעמיק את הקשרים בתוך המשפחה אחיות/ גיסות וכדו'
יש לי כוח לבית, לילדים.
אבל לשבתות, חגים וכו, לא נישאר לבד. תמיד יזמינו אותנו או שאנחנו נזמין
וכרגע זה מספיק לי.
והאמת 2?
יש לי חברה בשכונה,
לא שקטה בכלל בכלל, מלאת רוח, דיבורים, וצילצולים, תמיד בגינה למטה תדבר עם מישהי, אף פעם לא לבד.
ואם שבת או חג היא תרצה להזמין או להיות מוזמנת, זה לא קורה וזה מתסכל אותה.
האמת שגם אני אף פעם לא מזמינה אותה, היא רועשת ודוברת אוור, כנראה שזה מציק לא רק לי.
ככה שמימד של אופי שקט או לא- כנראה לא זה קריטי ליצירת חברות.
1. כן
2. כן
3. גם וגם
4. אני חושבת שלב פתוח, נגישות ואהבה אמיתית לאדם שמולך.
אגב,ראיתי שכתבת על מפגשים. יש לי חברות קרובות מאוד שלא פגשתי כמה שנים (!!) אני משקיעה בקשר איתן אבל לא יוצא לנו להיפגש ככ כי העומס בחיים וכו.. וזה לא גורע מהחברות שלנו לדעתי
וגם - יש כל מיני סוגים של חברות. יש חברות לפטפוטים ויש חברות לשיחות עומק. תלוי בחיבור ובקרבה
מה השגרת טיפוח שלכן?
ואתן שמות לבוקר קרם לחות עם קרם הגנה או בנפרד?
אשמח ממש לעזרה
כלומר הרבה זמן לא עשיתי כלום ועכשיו אני מנסה קצת וזה נחמד לי-
שוטפת פנים במים חמים ואז סבון עדין (משתמשת בסבון תינוקות אבל יש גם סבון פנים) ואז מים קרים- זה ממש עוזר לי להפחית חצ'קונים
ואז קרם פנים- עוד לא מצאתי משהו שממש ממליצה עליו
בלילה לפני השניה. זהו
העור שלי מאד רגיש לשמש.
אני מנקה עם תרחיץ של נטרוג'ינה
ובגדול כמעט לא מתאפרת וגם אם כן בצורה מאד קלילה ולא כבדה על העור.
אני אוהבת לשים קרם לחות קליל אחרי המקלחת, משהו שקוף כזה, לא ממש קרם, שעוזר לשמור על הלחות כי לפעמים המקלחת מייבשת.
כנה שנטעהשוטפת בלילה (במקלחת בד''כ) את הפנים עם פילינג גרגירים כזה שמנקה את העור.
בבוקר שוטפת עם סבון (סתם אל סבון) ושמה קרם עיניים, סרום וקרם לחות.
קרם עיניים כי העור מתחת לעיניים רגיש יותר ויש כזה שקיות של אמהות עייפות, סרום כדי להחדיר את הקרם לחות וקרם לחות בשביל הלחות חח
בקרם לחות יש מקדם, שזה בעצם קרם הגנה. אני לא שמה בנפרד אלא זה רכיב מובנה בקרם ואני משתדלת לשים כל יום (גם אם לא יוצאת החוצה)
מציינת שאני מקפידה על זה יותר בהיריון כדי להימנע מפיגמנטציות שההורמונים יכולים לעשות לעור הפנים, במיוחד מקרינה (גם של מסכים).
משתמשת בג'ל פנים בוקר וערב
ואז קרמים שונים (הבהרה/ מיצוק/ מותאם לעור/ עיניים/ נגד אדמומיות)
פעם בשבוע פילינג ומסיכה
היו שנים ארוכות שלא השקעתי בשגרת טיפוח
וההבדל בעור שלי מאז שאני מתמידה (כמעט שנה) משמעותי
שוטפת עם סבון ג'ל כל ערב, שמה קרם לחות איכותי בוקר וערב ופעמיים בשבוע קרם טיפולי פעיל עם חומצות, את כל התכשירים התאימה לי קוסמטיקאית וכל תקופה בודקים מחדש את הצורך לעור.
לפני כל יציאה לשמש מורחת קרם הגנה עם מקדם גבוה.
פעם הייתי מתאפרת כל יום כי היה לי עור אדמומי, מאז שהתחלתי להשקיע בעור בתכשירים איכותיים וטיפולי פנים כבר לא מרגישה צורך להתאפר, אני כבר לא מסוגלת להתאפר ביומיום ולא מבינה איך עשיתי את זה פעם😅 העור נהיה חלק ואחיד.
פעם בחודש חודשיים גם עושה טיפול פנים עם החדרת לחויות והבהרה.
הבנתי שקרם פנים של קליניק ממש טוב לבוקר ולערב
וגם סבון פנים לעור שומני או לא כל אחת מה שהיא צריכה
וכמובן קרם הגנה של דר פישר..
הסדר הוא ככה-
שטיפת פנים בבוקר
קרם לחות קליניק
קרם הגנה דר פישר
ובערב סבון פנים של קליניק
קרם לחות של קליניק
ולישון
חולקות???
אז בבוקר ובערב השגרה שלי היא:
סבון פנים
מי פנים
סרום (רק בלילה כי הוא חזק)
קרם פנים
קרם עיניים
קרם הגנה (בבוקר)
לי יש את המויסטר ושמה אותו בבוקר וממש אוהבת.
כששמתי אותו בערב הרגשתי שהוא מייבש לי את הפנים ולא עשה לי טוב. כשעברתי לקרם לילה ייעודי זה היה משמעותית הרבה יותר טוב.
תכלס אני משתמשת במויסטר בבוקר, בוקר וערב קרם עיניים של קליניק - לא יודעת אם זה עושה טוב אבל התמכרתי לתחושה חח
בערב גם סרום, וקרם לילה של לנקום (שמצאתי במחיר טוב - אבל עלה לו ממש המחיר אז אצטרך לחפש תחליף..)
אף אחת פה לא כתבה על זה, רק אחרייך...
אני משתמשת במוצרים שקוסמטיקאית המליצה לי של RENEW
כל אחת מה שטוב לעור הפנים שלה
אני הייתי מתייעצת עם קוסמטיקאית פעם אחת ומתאימה מוצרים שמתאימים למצב העור שלך....
ולא ראיתי אף אחת שהמליצה לך על זה.
הרגיש קצת כמו עניין שיווקי.
בעולם.
נמכרת בסופר פארם
וב be ובכל הפרפומריות.
זו המלצה גנרית לחלוטין, כמו שאמליץ על מרידול (אחלה משחת שיניים, אגב).
אינני בעלת השליטה בסופר פארם ואינני בעלת השליטה במרידול.
אני מאמינה שגם פומלה לא.
הם משקיעים בפרסום מיליארדים בכל העולם כולו.
הפורום הצנוע הזה, איננו המקום להגדיל אחוזים.
הסברתי שוב למה שאלתי אותה.
היא יצאה במסקנה בזמן שאף אחת כאן לא דברה בכלל על החברה הזו. ממש לא התכוונתי למשהו רע
מתנצלת אם זה היה נשמע ביקורת.
אם לסוג ה'רגיל', לי למשל הוא ממש לא מתאים,
הוא כבד ושומני וגם הריח שלו לא מתאים בעיני לשימוש יומיומי.
בכל אופן רוב השגרה שלי היא שגרת ערב (כשאני מספיקה אותה)
משתמשת במוצרים קוריאניים בעיקר וקצת חומרים פעילים
בן 5 ימים
בלילות האחרונים (שבת אתמול ועכשיו) כל ליליה אותו סרט
מניקה - נרדם - מנסה להוריד - 5 דק שקט- צרחות
וחוזר חלילה
חיתלתי והוצאתי אוויר וניסיתי מוצץ והכל ופשוט אותו גלגל כבר 3 שעות רצוף
במשך היום היה יותר טוב, אפילו ישן 3 שעות רצוף
אבל בלילה סיוט מתמשך
מה עושים?
יש לך אפשרות להעיר את בעלך שיתן לך קצת לישון?
כי אני כבר נורא רוצה להיות בלופ הזה...
מקווה שיתן לך לישון מהר
אצלי כל החודש הראשון לא ממש הצליחו לישון לא על אמא.
יש לך אפשרות להשלים שינה בבוקר?
מזל טוב!!
יותר לכיוון 6 שבועות מתחילים ללמוד לישון בלילה.
ותכלס שמישהו יחזיק אותו שלא תשתגעי...
זה ממש קשה לא לישון
ובאמת מה שקורה שהם פשוט רוצים מגע
הם פשוט מבקשים לישון ביחד אבל צריך לדאוג שיהיה בטיחותי ממש ממש כי כאלה עדינים וקטנטנים
ותיזהרי גם מחוסר שינה קיצוני כי אז נרדמים אם התינוק בתנוחות מסוכנות.
בגיל שבוע וחצי
גם לשים באור וגם להעיר להנקות
הלילה הוא ישן לי יותר טוב
אם זה ממש צרחות, 20 דקות זה נראה לי נצח. בכל גיל, וב5 ימים במיוחד
אם זה לא פיקוח נפש אמיתי לא הייתי עושה הסדר כזה בגיל כזה
עדיף להביא מישהי, או שבעלה יישאר, אם המצב הוא מצב חירום כזה.
@נק-ניק לא ניסחתי מספיק בתשומת לב, ואני יודעת שבנושא כזה כל דעה שונה יכולה להיות מכאיבה מאד
אז סליחה אם פגעתי, לא התכוונתי בכלל לבוא בביקורת
רק רציתי להדגיש על הדוגמא שהבאת, כי העייפות בלילה של אחרי הלידה שתיארת זה גם מצב שהוא באמת באמת יוצא דופן, עייפות פסיכופתית לגמרי שמי שלא חווה לא יכול להבין בכלל
אז ללילה של אחרי הלידה זה דבר אחד, אבל נראה לי שבלילות שאחרי עדיף להביא מישהי, או שבעלה יישאר, אם המצב הוא מצב חירום כזה.
לא כביקורת אבל לי זה מכווץ לחשוב על זה
ומבינה ממממש את המחסור בקיצוני בשינה
אני שוכבת על הגב כשהם צמודים אלי יונקים
כמובן אם קיר ומיטה מ2 הצדדים וככה אני עוצמת עיניים
גם אם לא ממש ישנה רצוף
אבל זה עוזר לי
ונותנת לבעלי לתת לפעמים בקבוק כדי שאוכל לנוח נורמלי
וביום כשישנים מיד לישון
מניקה בשכיבה ונרדמת תוך כדי
הוא ליד הקיר
אבל השינה שלי מאוד קלה ומודעת
אם הייתי ישנה חזק לא הייתי מעיזה
אצלי הוא הפך את השעות יום-לילה
נתחלתי להעיר אותו ביום ליותר הנקות ולישון רק באור
ולאט מתהפך לו בחזרה ומתחיל לישון יותר בלילה
אני ישנה עם התינוק
באופן בטיחותי כמובן.
הוא זקוק למגע עור לעור ולקרבה.
אני ישנה שאני מחזיקה את היונק בישיבה עם תמיכה לידיים שלא יפול ממני
אני בשבוע 9
מאז תחילת ההריון התחיל להיות לי ריח פה ממש לא נעים.
גם חיצוני - בעלי אומר לי שנהיה ממש ריח לא נעים,
וגם בתחושה שלי - אני מרגישה בפה שלי כל הזמן טעם כזה לא נעים, וכל דבר שאני אוכלת נשאר לי מייד הטעם שלו בצורה מגעילה.
אחרי כל דבר שאני אוכלת אני מצחצחת שיניים, אבל זה לא עוזר, עדיין נשאר טעם רע בפה, וריח.
יודעות ממה זה נובע?
קרא לכם גם?
מה אפשר לעשות עם זה?
היה לי באחד ההריונות טעם מתכתי מגעיל...
לא יודעת אם יש מה לעשות חוץ מלסבול ולהתפלל שיעבור ☹️
אולי לנסות סוכריות מציצה
תודה
וגם מצחצחת את הלשון.
זה לא קרא לי בהריונות האחרים.
אולי זה קשור לבחילות? כי זה ההריון הראשון שיש לי בחילות
לא אמור להיות קשור לבחילות
כן אני יודעת שחשוב להקפיד על הגיינת פה במיוחד בהריון (בלי קשר, אבל כנראה שגם).
הייתי מתייעצת עם רופא משפחה טוב. אולי זה קשור בכלל לקיבה ודורש טיפול אחר...
תראי מה כתבתי לך בתגובה למטה
זה הכל סביב חומציות גבוהה
אפשר להקל על זה ממש
בהריון הראשון היה לי היפרמזיס והקאתי כמויות ואז גם היה לי ריח דוחה בפה
וואי אני ממש מקווה שלא היה לי ריח מגעיל בנוסף לכל הצרות שהיו לי בהריון ההוא....
אפשר להתייעץ עם הרופא/ה לגבי נטילת כדור נגד חומציות בקיבה
אני לקחתי בהריונות בגלל היפראמזיס (שילוב עם עוד תרופות)
זה עזר לי בין היתר גם לזה וגם לתופעה של ריבוי רוק בהריון שגם נובע מהחומציות
הבן שלי לא אומר את האותיות השורקות בצורה מושלמת, לא לשון בחוץ ומאוד בולט אבל אני רוצה שילך לקלינאית כדי לעבוד על זה.
מהביטוח בריאות הפרטי שלנו אמרו שחייב הפניה מנוירולוג ילדים או רופא התפתחות הילד.
נוירולוג יתן לי הפניה לבעיית היגוי קטנה? רק לקבוע אליו תור זה שנה קדימה..
מישהי מכירה את התהליך ויודעת אם זה הכיוון?
ללכת פרטי ולשלם מלא וזהו?
מבאס שמשלמים כל חודש הרבה כסף לביטוח ובסוף אא להשתמש בו
עד גיל שש זה עוד תקין לשבש את השורקות. אחרי גיל שש אולי אולי יתנו לך הפניה, תלוי כמה זה משפיע... הייתי הולכת לרופא התפתחות, לא רואה איך נוירולוג קשור לסיפור.
רופא נוירולוג התפתחות. לפי מה שידוע לי
תורים ארוכים כאמור
בהצלחה! בירוקרטיה מתישה ומעצבנת...
אבל רציתי לבדוק פה אולי אני לא מודעת לתהליך וזה באמת ככה.
רואה לפי התגובות שזה לא ככה
אבל האמת - לא נשמע לי שזה משהו שדחוף מאוד לטפל בו בהקדם... הילד מדבר, בסופו של דבר
תתחילי תהליך בקופה, לדעתי, כדי שקלינאית תקשורת תבדוק אותו קודם ותראה אם זה באמת דחוף. לחלופין, לכי לפגישה אחת אצל קלינאית פרטית, רק כדי לאבחן.
בהצלחה!
סתם מעצבן אותי הרעיון שמשלמים כל חודש ובסוף כשצריך את זה אי אפשר להשתמש...
ונכון שזה לא דחוף אבל אני מרגישה ככ דחיינית שלא טיפלתי בזה עד עכשיו שלא יכולה לחשוב על לדחות את זה בעוד שנה
בכיתה ב' ג' שעדיין מדברים ככה.
זאת בחירה שלך, אבל לי נשמע כמו משהו הגיוני לחכות כמה חודשים לקלינאית בקופה ולא לשלם פרטי.
מניסיוני עם בעיות דומות הפנו לטיפול בקהילה וחא בהתפתחות הילד
ואז את יכולה גם לבחור איפה את רוצה וכמה יכולה להתרחק
קיבלנו הפניה מרופא ילדים לקלינאית ואז התקשרתי למכונים של קלינאית באזור והלכתי למקום הראשון שנתנו לי בו אבחון
ואז אחרי האבחון שמו אותנו שם ברשימת המתנה
