בעזהי"ת

לא רגישה, אבל נמנעת לרוב

האמת? לא כזה מקשה עלי..

אחד הטריקים הכי חשובים שלמדתי- *לנשנש בשרי*.
כשיש פיתויים ממש ממש חזקים על חלבי- פשוט לפתוח את המקרר ולקחת ביס ממשהו בשרי; מסתבר שכשהמחסום הבריאותי עומד להשבר, המחסום הדוסי כופל אותו ומונע את הפיתוי לחמש ורבע שעות הקרובות [כי זה כמה שאני שומרת..]

זה מתבטא רק בנס?

מה עם קורנפלקס עם חלב? גבינות למינהן?

בהצלחה יקירה!!

אין לי מושג איך עושים את זה..

ובחורף לא יוצא לי כ"כ לאכול קורנפלקס עם חלב..

אני לא אומרת שהפסקתי עם החלבי כי זה ממש לא ככה

אבל בחלב לפחות אני משתדלת להפחית..

בעזההי"ת

אני אשמע הזויה, אבל-

אם לוקחים דגנים כלשהם. בכמות של כוס.

שמים מעל כפית שמן זית. 

מערבבים ומחכים קצת-

ואז אוכלים-

זה הופך את הדגנים לקראנצ'יים ולא יבשים ומגעילים.

לא ניסיתי את זה על כל הסוגים, רק על קורנפלקס, וזה עובד.. 

נשמע מוזר מאוד בהתחלה, אני יודעת. 

וגם צריך להתרגל לקצת טעם שהשמן מוסיף..

פעם הייתה אצלינו אלרגית לחלב שאכלה קורנפלקס עם מים; בעיני לי זה לא היה טעים, אבל לה כן.

חלב פרה לאדם

אהה התבלבנו

יום אחד אמרתי-

יש במקרר שני חלב

אחד  בשקית ואחד בבקבוק

אומרים שזה מאד בריא

ולא כל מה שבריא לגבר בן חודש בריא לגבר בן 26(?)

אומרים שזה בריא לכולם.. 

בטוח שזה בריא יותר מחלב פרה

גם את המתנה של שנה שעברה עוד לא קיבלתי

יש לי רגישות קלה ( עושה לי בחילה והקאות )

האמת שזה כמעט לא מפריע לי- אם אני אוכלת/שותה משהו עם אחוז גבוה של חלב אני פשוט אוכלת עם זה משהו כבד וככה זה לא משפיע...

מקווה בשבילך שלא ימצאו

אוף, פשוט... זה קשה כ"כ!!! זה כמעט כמו להיות בצום! מה יש לאכול לא חלבי?!

ולא רגישה אליו,

אולי להפך:

מאוד אוהבת, ואהבתי 

אבל אחרי שביררתי קצת אודותיו,

אני נמנעת.. (מחלב פרה, חלב עיזים למשל לא בעייתי)

וב"ה לא מרגישה בחסרונו

ומעבר לכך מרגישה שיפור בהמון מובנים..

גם אם תהיי רגישה לחלב

במידה ולא ידעת את זה עד עכשיו

הרגישות ככל הנראה תהיה נמוכה

זה לא ישפיע על החלב של הנס-קפה

גם לא על הגבינות

קורנפלס עם חלב תצטרכי אולי להוריד מעט מכמות החלב, אלא לא לגמרי! 

גם אם ימצאו שאת רגישה לחלב

לא יקרה נס שפתאום הגוף שלך יתפקד אחרת שנכנס לו חלב למערכת העיכול

אולי התגובות הפסיכולוגיות שלך ישתנו קצת כאשר תאכלי חלב

אבל הגוף, הוא לא ישתנה 

הוא לא יודע שעשית בדיקה ועכשיו גלית את זה

וכל זה בגדר אולי

לאולי יש גם צד אחר

שאת לא רגישה

וגם אם את רגישה,

את תראי שהמעטת החלב רק תטיב עם הגוף שלך

וההרגשה תהיה טובה יותר 

הרבה בריאות בעז"ה

ורק בשורות טובות 

וכבר שלש שנים לא שותה חלב רגיל. אבל זה רק חלב כנוזל ומעדנים שהם גם יחסית נוזליים.

פיצה, פשטידות, גבינות וכו' זה סבבה ואני אוכלת רגיל.

אז מה עושים? חלב סויה. בהתחלה זה קצת דוחה, אבל מתרגלים. שמים מלא סוכר בקורנפלקס כדי לא להרגיש [אבל זה גם לא כ"כ בריא בכמויות גדולות..]

ולאחרונה התחלתי לשתות גם חלב דל לקטוז וב"ה זה לא גורם לתופעות שחלב רגיל עושה! זה גם לא נורא מבחינת הטעם..

אז תנסי את זה, זה יכול להיות אחלה פיתרון..

בהצלחה! סה"כ אלה ההתמודדויות הקטנות של החיים..

איך מסתדרים?

שאלת השאלות..

או שלוקחים כדור לקטוז (לי אין את האפשרות.. )

או שלא אוכלים ומחפשים מזון אחר שיחליף,

או ש-

אוכלים, נהנים, סובלים, כואבים, מתייפחים-

ו..:

א. הולכים מהר לבי"ח כדי שיוציאו..

ב. הולכים לאמא שתסייע להוציא בעזרת התמחותה ברפלקסולוגיה.

יש לך הרבה אופציות.

תרגישי טוב, חברה.  

זה לא כ-זה נורא. מתרגלים..

ואגב, ישנם הרבה מחקרים שאומרים שמוצ"ח זה לא בריא לאדם.

קחי לך משהו שירגיע את הבחילה שאחרי הבדיקה (שתיית מים מתוקים מאוד מאוד מאוד)

וגם תעסוקה לזמן ההמתנה.

עושים לי כאב בטן.

אהה..

הוא גם אמר פעם שהוא אוכל ירקות

אין לי מושג מה הטעם וזה לא חסר לי.

אולי כי אני לא יודעת מה אני מפסידה

בעיניי הכל בראש, אני יכולה להתגרות ממאכל טעים אבל ברגע שיגידו לי שזה חלבי מבחינתי זה הפך לפלסטיק ואז גם אם תשכנעי אותי שעות...

בהצלחה 

כנראה יקרה בימות המשיח....

תודה

כשאת מודעת לזה שהתוצאה של לגעת בחלב היא אישפוז מידי ובעיות מפה ועד אוסטרליה

אסור לי גם לגעת או להריח, אז הבטן אפילו לא תספיק לכאוב לי 

אבל תודה על הפרגון בכל אופן

זה סוכר שלא מתפרק בגוף כי הוא נועד לתינוק של פרה והפרסומות של ה"3 מנות חלביות ביום" הכי מטעות
שתו חלב סויה במקום

דיסכריד-כלומר גלוקוז וגלקטוז שמחוברים יחד.

ודווקא הגוף שלנו כן יודע לפרק אותם, יש לנו אנזימים בגוף שיודעים לפרק אותם. (לא זוכרת איך קוראים להם..)

רק מה- אם הרמה של האנזימים האלו נמוכה (יכולה לרדת עם הגיל)  יש אי סבילות ללקטוז.

המשך בסיכום של השיעור היום - למעוניינים . 

ממשפחת הביתא-גלקטוזידאז...

http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%9C%D7%A7%D7%98%D7%90%D7%96

לק:י

אז היא משתמשת בחלב סויה, מעדני סויה, שוקו סויה, גבינות סויה..

היא גם מכינה יוגורטים וגבינות מחלב סויה.

בס"ד

לא אלרגית, ולא רגישה (בתור תינוקת כן, עכשיו כבר לא...)

אבל כלל ברזל אצלנו בבית שמי שמצונן לא אוכל ולא שותה מוצרי חלב.

אז יש תחליפים:

חלב סויה, חלב עזים, טופו (בעיקר גבינות וכאלה...), לא חסר- רק תגישי לסופר הושיטי ידך ותבחרי

תחליפים לחלב:

שקדיה- בריא מאוד מאוד (ואפילו טעים)- כמו טחינה שעשויה משקדים במקום משומשום ואפשר להכין ממנה חלב: מערבבים כפית על כוס מים בשייקר או בצנצנת. אפשר גם עם בלנדר מוט, אבל זה מפחית מהערך התזונתי (מגיע בצנצנת וקצת יקר). 

חלב אורז- טעם עדין, כמו חלב מדולל.. (מגיע בקרטון כמו של חלב סויה עמיד ועולה בערך 15 ש"ח)

את שניהם אפשר להשיג בחנויות טבע או בסופרים הגדולים.

וכמובן- חלב עיזים (צריך להתרגל לטעם...) חלב סויה (הורמונים) וכו'.

בהצלחה!

אני אסטמטי יש עוד משהו?

מה אומר אלקטרון לאלקטרון? אתה קטן שלילי ודוחה=)

(וזה פורום לבני עשרים ומעלה...)

וגם, למה מכנים את מה שזה לא יהיה, כך.

אבל אני לא דוגמא...

עוגייה (אינטרנט) – ויקיפדיה

עוגיות זה משמין (את בקשת ה http)

אבל אז הוא דווקא היה מפחיד קצת לילדים

ממש ממש מהלב. באמת, גרם לי לחלישות הדעת. איזו נפש, נשמה, יפה ונקייה!

יש דברים שעדיף להשאיר אותם לא ידועים עד הסוף

אין חובה לפגוע בנפש, וכל אחד מכיר את הנפש שלו ויודע כמה יכול להכיל

אני גם לא מאמין בלצפות בזה.

לא זוכר מי כרגע מחילה

שאמר שמראות אסורים כוללים בקטגוריה גם מראות קשים של שפיכות דמים. זה מזיק לנפש. בייחוד כשזה מהעם שלך.. כשאני ראיתי את מה שראיתי הרגשתי כאילו במובן מסוים אנסו אותי וחיללו אצ כבודי. יודע שזה דוגמא רדיקלית אבל זה הדבר ההכי קרוב להרגשה הזאת. זה עשה לי כל כך רע שנכנסתי לדיכאון למשך חודש לא עבדתי לא יצאתי מהבית לא שמעתי מוזיקה לא צחקתי בקושי אכלתי.

אבל אחר כך למרות הכל חייבים לבחור בחיים

אגב איך נחשפת לסרט הזוועות?

מן סוג של מזוכיזם כזה. לא ראיתי ואיני מתכוונת לראות, בעז"ה. יש מספיק מועקות ומתח,

לשם מה להוסיף זוועות?

שמוביל אל הסרטון.

מיליוני צפיות, גם מאיראן ו"פלסטין": נתוני "אתר הזוועות" - אחרי נאום נתניהו באו"ם

ישב כמה שנים בכלא, שוחרר כמיטב המסורת של מערכת המשפט הישראלית המלאת חמלה והגנה על אלו שהרסו חיים.

מסתבר שתוך כמה שנים יחזר להסתובב עם פמליה וחסידים שוטים, בדיוק כמו מוטי אלון...

היו מחאות, דיבורים, ואז השתקה.

אולי צריך להציף את הנושא הזה שוב.

צריך לעקוב, לבדוק מה הסטטוס של הרוע הזה

מי מסוגל לחזור לכזה איש? להאמין בו?

מדובר על אנשים אינטלקטואלים... לא לבושי שחורים שנוהרים אחרי כל כת מזדמנת וכל איש אשר בשם רב יכונה, אשר כל רדיפה שבעולם וכל פיצוץ פרשייה לא תרחיק אתם ממנו אלא תוסיף ותעצים את אהבת והערכתם אליו..

איך יש עדיין אלפי חסידים לברלנד?!

אם אתה מכיר שמישהו שמתפתה לשם, תציל אותו. זהו.

שהיכולות שהביאו אותו למקומו הקודם עדיין שם. ספויילר: זה אכן דבר שלא מסובך מדי ללמוד. אבל רוב האנשים המערביים לא מאמינים בזה ואז כשזה עובד להם זה שוק חייהם.

הלואי שכל המתעללים/אנסים/פדופילים היו מקבלים יחס כזה לתמיד. יש יוצאים מהכלא וממשיכים במעלליהם וגורמים כאב וצער לעוד קורבנות.

ונועד להיות כזה.

מה יש באינטרנט שגורם לך לשרוף זמן ?

(אלא אם כן התכוונת אינסטגרם טיקטוק וכזה ואזיותר מובן)

– המוח האנושי לא אוהב להתמקד כל־כך במשהו אחד לאורך זמן רב. זה מאוד קשה לשבת במשך כמה שעות ולהתעסק במשהו רצוף כמו ציור או כתיבה, למי שלא רגיל לזה. באינטרנט יש הרבה גירויים קצרים והמוח שלנו מת על זה (זפזופ בין אתרים, חדשות).

פעם הייתי אוהב לשחק במשחק מחשב מסוים אבל זה היה קשה לשבת עליו הרבה זמן בלי הפסקות של דברים אחרים (כמו קריאת מאמר).

– אני חושב שהאור במסך מרגיע/ממכר. המחשב/אינטרנט/UI בנוי בצורה מאוד מאוד כיפית ונוחה לעין והמוח די נרגע מזה.

– אתה תמיד יכול לעבור לטלפון בלי דפדפן או למחוק את הדפדפן מהטלפון שלך (אפשר לחפש מדריך), אם הבעיה שם.

להגביר שליטה ע"י

צמצום טריגרים

(לשים את הטלפון בחדר אחר/ לצאת החוצה בלי טלפון)

מציאת חלופות

(תחביבים/ לדבר עם אנשים/ לצאת לטייל)

אימון

(לשים יעד ריאלי ולהוסיף עליו כשמצליחים להשיג אותו)

אגב זה לא קשור רק לגלישה אלא לכל שליטה עצמית אחרת

(אוכל/ כעסים/ זמנים/ תקשורת תקינה/ גבולות)

כשמשפרים שליטה בנושא אחד

הוא יכול להשפיע על עוד נושאים

אחרת היו לך עיסוקים אחרים שהיו יותר חשובים לך, מעניינים אותך, התחייבת לעשות אותם כי אחרת תיפגע…