ושתדעי לך שלרגע נבהלתי...

כי אני בטוחה שיש לי.

אני במשקל נמוך אבל עוד תקין.

אבל בתזונה... אין ספק שגרוע.

ואין ספק שזה מתבטא פיזית. 

אז אל תיבהלו אם לפתע תראו הודעות מוזרות.

זה לא בכוונה...

בשביל ההתחלה - תאחלו לי בתאבון. זה איחול באמת חשוב. <ר>

אפילו הורידו לי על זה פרופיל.

תראי ליאת הדרך,

לא את כולה... מספיק הכיוון...

אוכל זה הדבר שממלא אותי כל פעם מחדש

לא יכולה בלעדיווו

לבנות תוכנית מסודרת לאוכל?

להשקיע באוכל טעים במיוחד?

בלי קשר, אפשר להזמין אותך לגלידה?

אני אוהבת דברים שהם לא משהו מזינים...

הנה הוכחה שאת לא מכירה אותי

אבל יש לי חברות שהן בטוח במצב דומה לשלך

רק איך לרב העולם ישנה בעיה הפוכה, איך?

הלוואי שיחזור לך התיאבון מהר!!

אולי- תעשי לך צ'ופרים.

אחרי שבועיים של אכילה נכונה- בתני לך מערך כזה טוב-

תקני לך בגד חדש

לק"י

כמו אלה ששוכחים לאכול..איך זה קורה

וכדאי לך ממש לטפל בזה לפני שתגיעי למצב פחות טוב.

אל תאכלי יומיים,

ואז לא תוכלי לאכול שבועיים.

אל תאכלי שבועיים,

ואז לא תוכלי לאכול חודשיים.

וכו'...

לק"י

טוב, לכל אחד יש ניסיון אחר בחיים: אחד צריך לאכול, והשני צריך לסגור את הפה..

אני שייכת לקטגוריה השניה..אולי עכשיו בקיץ יהיה קל יותר לאכול פחות כי החום מוריד לי מהתיאבון.

אלא שהגוף צריך דברים שאני מונעת ממנו.

ואין. לא אוכלת!

לא.

אם סתם התרגלת לא לאכול אז את תמיד יכולה לשנות את זה..

הבעיה היא למי שיש מטבוליזם גבוה או נטייה גנטית להיות רזה,

בשביל זה צריך לאכול הרבה ולהתייעץ עם תזונאית ובמקביל לשלב אימונים אנאירוביים..

בהצלחה.

(אני לפחות בזמנו ירדתי עד  44-45 ק"ג, מה שכמעט פטר אותי מהשרות הצבאי)

תזונה לקויה זה אומר *****?

הצרה היא שאני לא אוהבת בריא.

ואני גם עצלנית בקטע הזה מאד.

אבל כן מזין .. לפחות קצת יותר משוקולד כל החיים

אני בהחלט מצטרפת להמלצות לתזונאית של קופ"ח

שאת חייבת לתת לה דוח מה אכלת, ולקבל ממנה (ולא ממני או מהפורום) שמוס על מה שלא אכלת

רשום לי פה כבר חודשים שהיא ביקשה שאקבע אצלה תור,

רוצה לסדר לי משהו?

(עצלנית כבר אמרנו?)

אלא גם יטען שזה בריא לך

צריך לתפוס את עצמך בידיים

ולאכול דברים מסויימים לא בגלל שזה טעים וכיף

אלא בגלל שאת יודעת שזה חשוב

אם תביני טוב טוב כמה הנושא חשוב

יהיה לך קל בהרבה לאכול גם דברים שלא כ"כ אהובים עלייך

שלא נדבר על כך שיש מאות מתכונים בריאים היום

שעושים גם את המאכלים בפחות טעימים,

טובים לאכילה.

מומלץ לקבוע תור לתזונאית

לבנות יחד איתה תפריט

ולעמוד בו

אפילו שזה קשה!

חוץ מזה שטעם זה דבר נרכש בד"כ

כך שיש סיכוי שמה שבכלל לא טעים לך כעת

יהיה הרבה יותר בסדר בהמשך

ואפילו טעים בעתיד היותר רחוק

את צריכה ללמוד לאכול טוב, בריא ומזין

עכשיו, לחיים, לפעילות היומיומית, לימודים וכו'

ובעיקר לעתיד

הקרוב יותר, כאמא (לפני, באמצע ואחרי)

הרחוק יותר, כאישה מבוגרת יותר (מה שלא נבנה עכשיו, לא נבנה בעתיד)

ניתן לך דוגמא מתחום אחר,

אצל רוב האנשים העניין של קימה בבוקר אינה דבר כיפי

אך הם עושים את זה, כי הם מבינים את המשמעות

שם, בקימה בבוקר, המשמעות הרבה יותר קרובה לליבנו,

כי במידה ולא נקום בזמן, אנחנו נאחר.

לעומת זאת, בתזונה לקויה,

לא תמיד שמים לב לפרטים בזמן

ו"מתעוררים" שכבר מאוחר מדי

אני לא יודע איזה תסמינים כבר התחילו להופיע אצלך

ואיך קבעת את זה שאת בתת תזונה

אבל אם התחילו להופיע התסמינים (נשירה, ציפורניים ועוד כמה דברים)

סימן שהמצב כבר התחיל להיות לא טוב

זה הזמן להתעורר

בהצלחה!!

קצרה היריעה מלהכיל.

תודה על הרצון הטוב, כרגע זה לא ממש.. אממ... הכיוון...

אני מאד בררנית באוכל, אין מצב שאוכל אוכל שאני לא אוהבת,

אין זמן וכוח לבשל,

ולצערי גיליתי שאני לא אוהבת אוכל מהפריזר, למרות שככה אני חיה 22 שנה...

(קטע מעניין! איך באמת בדיוק עכשיו אין לי נשירה? ומתוך לאו אתה שומע הן)

האמת היא שהיום אכלתי לא רע (ח"ח לי!)

בעזהי"ת.

וגם אני הייתי שם עד לא מזמן.

יש לי שיטה נהדרת לצאת מזה, בואי לאישי אם תרצי לשמוע

יש לי מה לומר אבל אין לי כוח (אחרי שכל היום אכלתי משולש פיצה אחד, ואז הכריחו אותי בערך לאכול חביתה ב10 בלילה..)

תנסי לתפוס אותי באישי מחר, אני שם כבר המון זמן...

נפתח קבוצת תמיכה

מזכיר לי שבשירות אני וחברה היינו צריכות להתקשר כל יום כדי להזכיר לאכול.. 

ולמה למען ה' אני עוד פה?????

|מגרש את עצמו לישון|

|הולך מכות עם עצמו|

|גורר מהאוזניים|

|מחזיר לו אפיים|

|חוזר בכל זאת|

|עושה הסכם שלום|

|הולך לישון|

נדבר בהזדמנות...

האמת היא שיש תקופות שאני רעבה.

אבל מה הבעיה לשבוע מחבילת ופלים או ביסקוויטים, למשל?

איך בן אדם פותח שרשור, ואין לו אחריות והשערה לאן הוא יגיע...

תודה על התמיכה אנשים, למרות שיותר מדי קל לספור את מספר האנשים שבאמת הבינו מה עובר עליי...

לא נורא

קצת כדי להרגיע, היום: א. אכלתי (!) ב. אכלתי לא רע (!)

ה' יעזור, ותנו לשרשור לגווע... סבבה?

ומי שכבר שמח שעוד מעט המנהלת תעלם - 

לא, זה לא יקרה כל כך מהר

אני גם מסוג האנשים שצריך לשכנע אותם לאכול.

למשל היום, אכלתי רק בערך באיזה חמש...

והזדהיתי נורא עם ה-אל תאכלי יומיים וכו' וכו'

אבל כל הנ"ל לא תקף כשזה נוגע לשטויות. קרי, חמצוצים, גלידות וכו' וכו'

אופס, שוב אני מקפיצה לך את השירשור...

ומקפיד לאכול בריא  בעיקר כי זה חשוב.

אבל היו תקופות שבאמת לא אכלתי.

שאין הרבה אנשים ששותים כמוני את כמויות המים שאני שותה!

|עפה על עצמה|

יש הרבה אנשים שלא שותים מספיק מים, שהוא הדבר הכי חשוב לגוף אחרי אוויר

וה-4 לא ברור

בפרשה הם היו בחברון.  

לא בקרית ארבע. 

קרית ארבע זה השם השני של חברוןף לפי התורה והנך

3 ילידי הענק, הם לא ראו את אבא שלהם?

חוץ מלצייר את תלמי יווני עם תלמים

יכולתי כבר לבקש? ג'לביה?

כמו שרואים מציורי יהודים בלכיש מבית ראשון, מנינוה.

כאפיה זה כנראה רק למדבר ערב שם השמש חזקה יותר ולא רוצים להשרף בעורף

@משה  אולי תרצה להשתמש בזה

לכל מיני שטויות מצחיקות

כרטיס למופע שהוא אוהב, ספר מסוג האהוב עליו, ארוחה עם

חבר , מנוי על משהו (אבל זה יותר מהסכום המדובר, בגד

עניבה (אם הוא משתמש), כיפה מיוחדת וכד')

אהבתי את הרעיון של מופע שהוא אוהב

נראה לי שאזמין כרטיסים לשנינו

תודה💖

העניין שלו

זה הבעיה עם בנים,

לבנות הכי קל לקנות מתנות

בטח שיש דברים שמעניינים בנים. הוא רגיל? הוא חנון?

לקנות לו בהקשר הזה

הוא די רגיל, טיפה חנון...

מעבדת AI

ארון תקשורת לAI

שרת אחסון לAI

אני עדיין לא אחות של @משה 

ספר דווקא אחלה רעיון רק הילד בצבא ואין לו זמן לקרוא

תודה על הרעיונות🙏

ספר עם פתק החלפה.

אבל זה באמת לפי האדם...

אבל חשבתי או לקנות משהו פיזי, שישאר איתה וישמש להמשך (והרעיון הראשון היה מזוודה/תיק).

וגם לעשות איזה ערב משפחתי כלשהו ל'ברכת הדרך', רק אין לי רעיון מה עושים בערב הזה...

איך היא תצטרך לנסוע ולהתנייד, תדירות החזרה הביתה.  

בתחבורה ציבורית מסודרת, אוטובוסים ורכבות, מזוודה על גלגלים יותר נוחה מתיק ענק על הגב.

יש עדיין בנות עם תיקים ענקיים, אבל יש הרבה מאוד, ואולי הרוב לדעתי האישית, עם מזוודות.  

מי שחוזרת כל שבוע הביתה, צריכה משהו גדול להתארגנות ההתחלתית אך לנסיעות השבועיות תיק קטן.  

מי שחוזרת הביתה רק פעם בכמה שבועות, בגלל אופי השירות, ברור שתצטרך משהו גדול מאוד בנפח.   

אם יש שם מזרן נוח? נקי?

כנ"ל שאר הדברים.

ואם הכל טוב שם

מה היא אוהבת?

יש לה תחביבים?

ותמיד אפשר לקנות מכונת גלידה לדירה

זה נראה לי פינוק נחמד 

לא הכל חומרי בעולם הזה

סעיף ב מאוד הגיוני. זה טריוויאלי, אלא אם כן יחליטו שכל אמירה אישית היא בהגדרה של מייצגת.

סעיף א יהיה סופר מובן אם מדובר במקום בטחוני/ממשלתי וכיוצא בזה, או אם מדובר בסטראטאפ וכדומה שכל קימטוט יחרב להם את התדמית ויפגע כלכלית בגלל האטמוספירה הפוליטית שהכל שזור בה היום במקומות האלה. אחרת לא ברור בכלל למה אסור להגיד שאתה עובד במקום פלוני.

ומסעות
 

זה אכן אחד הדברים החשובים ביותר שמקבלים מהשנים היפות בתנועת הנוער. טיולים, מסעות, מחנות קיץ 

מכל דבר פה (אולי חוץ מחקלאות)

יש לי קצת ואני לאט לאט מקבל עוד.
אני לא חושב שזה סותר, 
ודווקא לפעמים זה דברים מקבילים ומשליכים אחד לשני.

סיורים, טיולים.... הכי נכון וטוב בעיניי.

אם אתה מתחבר דרך ללכת בה ולהכיר בה עוד ועוד מקומות ועוד ארבע אמות אז טיולים

אם ההיסטוריה מחברת אותך למשמעות של הנצח- תוסיף ידע

אם אתה ממש רוצה להיות בחזית של כיבוש הארץ אז לך להתיישבות הצעירה או הותיקה

ואם אתה רוצה חיבור פיזי לאדמה עצמה- אז חקלאות

אישית אני חושבת שזה משלים אחד את השני ועוברים בכל התחנות כדי לקבל תמונה מלאה ולפתח קשר עם משמעות. אחר כך אפשר להתמקם בזווית אחת ולגוון מדי פעם.

(זה נשמע כמו חיבור זוגי אבל באמת יש בחיבור לארץ מימד כזה. ראה ערך השיר 'הנני כאן' שכתב חיים חפר ושר יהורם גאון ואחר כך הראל סקעת, והשיר הוותיק 'עוד לא אהבתי די' שקיבל לאחרונה עיבוד מחודש והוסב בקלות לשיר אהבה לאישה)

ואני רק מרגיש רצון להתקרב עוד ועוד ועוד

על מה אתה מתלבט?

אתה אוהב לשאול שאלות, אה?

יותר מלשתף בעצמך😏

לדעתי הכי כדאי להתחיל בלצאת לסיורים עם מדריכים שמלמדים את ההסטוריה של המקומות מאז התנ"ך ועד ימינו.

גם להבין פשט תנ"ך. בדיוק קראתי את החוברת של נתנאל אלינסון על מגילת רות, ואתה רואה שאי אפשר להבין באמת את מה שקרה שם בלי הבנה בסיסית במציאות החקלאית ובתנאי האקלים של האזור לדוג'.