בס"ד

אני פונה אליך באישי

ישמח מאד לריפוי בעיסוק ופתאום מישו מבקש עזרה כי הוא פגוע אז אותו אדם ישר מתנדב לדבר איתו ו"לסייע " ....

ות'כלס הוא עושה את  זה רק בשביל עצמו ולא בשביל האחר .... אז זה מה שאני ראיתי כאן 

ובהיפוך הפעולה השלילית הזאתי עין הקורא כתב מכתב פומבי שבאמת מסייע ולא ניסה להסתיר דבר לא שאני נגד שיחות אישיות תמיד אלא שכאן זה היה בצורה גרועה

ואני מודה למי שרוצה לעזור לי גם אם הוא עושה את זה מתוך מחשבה על עצמו, מה שלדעתי לא היה פה.

בס"ד

ואתה לא מכיר אותי שאתה יכול לקבוע עובדות כ"כ ברורות.

אני לא עין הקורא, והדבר האחרון שחשבתי עליו זה על עצמי.

יש גם אנשים שהם לא כמוך.. נעים מאוד

קודם כל אני רוצה לשלוח לך חיזוקים ואהבות רבים מאוד!!!

זו תחושה נוראית נוראית ואני מקוה שאני מבין למה אתה מתכוון בכלל....

דבר שני, אני חושב שי אנשים בעולם שעברו את זה 

ויכולים לדמיין מה אתה עובר

ולהיות איתך ולהקשיב לך ולעזור לך.

אנשים אמיתיים, לא וירטואלייםם, שיתנו לך חום וחיבה

הקשבה ואהבה בשר ודם לגמרי.

ודבר שלישי ואחרון

ואל תיסגר כשאתה שומע את זה

אתה צריך עזרה מקצועית.

זאת לא בושה.

זו הצלה.

זה יעזור לך לחזור לעצמך

ולא ח"ו להדרדר למקומות גרועים יותר.

זה יכול להיות משהו נקודתי.

דחיפה קטנה.

אבל זה חייב לבוא מבחוץ.

אתה נשמע במקום שצריך דחיפה מבחוץ.

המון בהצלחה!

אבל אני לא תולה בזה תקוות.

אין לי אמון בכלום כבר.

אתהלא תולה תקוות כי ניסית ונפגעת?

או שאתה פשוט לא מאמין בזה?

הלוואי שתמצא משהו שיעזור לך... אולי יש כיוונים שלא בדקת?

לא יכול להתמודד

תחושות כאלה הן בוודאי איומות. תנסה לעזור לעצמך ולפנות לאיש מקצוע. ייתכן שהכל נובע מחוסר איזון של כימיקלים במוח, אז למה לא לבדוק זאת אצל רופא, כמו שבודקים כל בעיה רפואית אחרת. בטוח שזה מה שאני הייתי עושה, אם היתי מרגישה כך חודש וחצי.

הוא כנראה יפנה לרופא שמתמחה בפסיכיאטריה

לא כדאי להתחיל תרופות של רופאים (כימיות) לפני שמנסים טיפול טבעי!

אני מטפל ואוכל לייעץ

בריאות ושמחה

א"א לאבחן בצורה כזו, 

אבל זה נשמע קצת כמו "התקף חרדה",

שזו תופעה נפוצה, ולא צריך להיבהל ממנה,

זה עשוי לקרוא לכל אחד בתקופות מסויימות.

יש פה כמה טיפים איך להתמודד בזמן שזה קורה-

http://www.macom.org.il/walk-through-panic-attack.asp

מעבר לזה-

פנה לרופא משפחה, הוא יפנה לטיפול מתאים,

או לחילופין חפש מטפל CBT עם המלצות.

תרגיש טוב!

יכול להיות שבתקופה הזו הלכת לישון יחסית מאוחר כל לילה?

הייתה לי פעם תקופה כזו,

וכשחזרתי לישון מספיק שעות בלילה (6 לפחות!) זה עבר.

הלכת לרופא לבקש הפניה?

שתדע,

שאומרים שטיפול זה כמו למצוא חברותא (או שידוך אבל זה לפורום הזה )

צריך שתהיה התאמה בין המטפל למטופל, באופי- ובשיטת טיפול

לפעמים צריך לעבור 2-3-4-5 מטפלים על שמוצאים את "ה-נכון"

אז גם אם ניסיתה, ואתה מרגיש שלא הלך.. אל תתיאש! תמשיך לחפש לך עיצה ורפואה. זה קיים, זה יגיע- רק ייקח לזה קצת עד שיבוא..

לך לרופא משפחה שייתן לך לעשות 6-7 מבחנות של בדיקות דם לכל החיים האילו... : P

ועכשיו שאתה יודע קצת על המאפיינים של ההרגשה שלך- אתה יכול לפעול!

תכין לך מראש עזרה למצבים שכאילו

חברותא בלימוד קבועה בדיוק בין מנחה לערבית (הזמן שיורד הלילה- זמן קשה...)

דיסק של שירים שמחים שמתנגן תמיד בערב -ומשמח אותך

חבר שאתה יודע שאתה יכול להתקשר אליו בערב \לילה

שירשור מי ער? פה בפורום... אם אין לך מישהוא אחר לדבר איתו, אתה יכול לפתוח גם משחק-פורום- זה דבר משעשע ומשמח לב

ועוד ועוד

תכין לך רשימה מוכנה מראש שלך בתחבולות תלחם לעשות לך שמחה

גם כשיש כדורים כלשהם- שעוזרים לצד הכימי שבמוח

צריך ללמוד התנהגויות- שמבחירה מביאות את האדם לצד הטוב. אותם אפשר להתחיל לעושת- תמיד

הייתי עסוק בימים האחרונים אז לא התפניתי לקרוא את השרשור שלך.

קראתי אותו עכשיו ברפרוף אבל אני במקומך הייתי פונה דבר ראשון לער"ן 1201.

לא בטוח שזה אקוטי ולא בטוח שאתה צריך להדאיג מישהו.

אני גם לא יודע אם כבר פרסמו את הטלפון הזה לפני.

בהצלחה.

ששילמת מחיר גבוה על זה.

אין מה לעשות, ככה נפש האדם עובדת (למרות שיש מקרים שבהם אפילו אדם יודע שזה פלצבו זה משפיע עליו, במיוחד אם יש כבר התניה פבלובית לפני)

במחקרים רפואיים, הנסיינים לא צריכים לשלם על לקיחת התכשיר, ובכל זאת גם חברי קבוצת הביקורת מגיבים לפלצבו.

כך גם ילד שמקבל תכשיר מהוריו, בלי שהוא שילם עליו דבר. או יולדת שמקבלת דיקור בבית החולים בחינם, והדוגמאות עוד רבות.

אתה צודק שאם נגיד לאדם שהכדור יקר יותר, תהיה לו ציפייה גדולה יותר ולכן האפקט יכול להיות משמעותי יותר.

יקרה רק מקבלים בחינם. אבל עצם המחשבה שתרופה יקרה, בין אם שילמתי או לא, יוצרת אפקט פסיכולוגי שהתרופה שווה מבחינה רפואית

Fasting can be challenging, especially when someone is experiencing weakness or other symptoms. I think it’s important to be careful with advice involving pills or medication and to rely on safe, medically appropriate guidance rather than unverified instructions.

אז לא חסכתי כלום 😂

כאילו שאסור לי לחיות בלי שאני עושה משהו?

לא הלכתי אגב

(פעם היה לי פה שרשור של התמודדות עם אתגרי שינה, אבל היום אני כבר לא עומד מאחוריו עד הסוף)

מעניין, חוששני אבל שפה זה לא העניין, אין לי שום בעיה ללכת לישון או להרדם..

בכל מקרה, אני מאוד אוהבת את הלילה, אז אם לא צריכה לקום מוקדם למחרת לא ממהרת לישון.

מה בעצם את אוהבת בלילה מאוחר?

אני יודע להגיד קצת על הרקע שלי מתי אהבתי לילות ומתי בקרים. וזה היה מאוד קשור למסגרות שפעלתי בהן.

אוהבת את השקט, את העולם הרדום, הרוגע שיש.

אבל מסכימה שהלילה שייך למביני עניין בלבד.

אני פשוט סידרתי את הלוז שלי כך שיתאים לי לאופי הזה. אפילו העבודה שלי היא בין היתר בלילה.

אני יכול להגיד שמתישהו הגוף התהפך ואהב את הבקרים. אבל זה בעיקר בגלל סיפורי עבודה וזה שנגמרו המסגרות שתופסות את הבוקר.

כשיש שגרה שלא מאפשרת אז אין ברירה. השאלה מהי ברירת המחדל של ההעדפות.

איזה עבודה עם נוער יש שהשיא שלה בלילה?

(שמחתי לראות אותך)

אנשים היו כותבים פסוקים וציטוטים אהובים על הבוקסות שלהם.

אני כתבתי על הבוקסה שלי "את הכבש האחד תעשה בבוקר ואת הכבש השני תעשה בין הערביים".

המשפט הזה משפיע עלי עד היום.

מתוך הפיוט סוכה ולולב לעם סגולה

את השלט הראשון תלוי בסוכה. דיסוננס לא קטן

סוכת חירות, מהבחירות

איזה כיף שהשנה סוכות בשבת

אני חושב שאם זה אפשרי אז לעשות המחשות יותר מעביר את המסר.

נניח לעשות משהו יפה של עננים ושמיים ואופק בצבע מתאים ולכתוב באמצע "שכינה".

אפשר גם לעשות שני כלים שבורים בהתאמה (או אולי לא שבורים), ולכתוב על אחד "ויהי בשלם סוכו" ועל השני "ומעונתו בציון" (ככה זה ממחיש את החיבור ביניהם)

ועל אחד השברים כתוב: הרחמן הוא יקים לנו את סוכת דוד הנופלת.

ויש עננים - לענני הכבוד

ויש לויתן גדול

ויש עוד מלאאא קישוטים מיוחדים ב''ה😊

אבל אני אף פעם לא שבעה...

חשבתי עכשיו על לעשות אותיות גדולות כאלו בנפרד ולכתוב "בשעה שמלך המשיח בא", אבל לא יודע אם זה ישים.

אולי אפשר לשים אותם על מסגרת עם רקע של צהוב ואור (ראו באורי שזורח)

(המדרש הקצר הזה הוא תמצית העבודה שלנו בדור הזה של טרום המקדש: שעובדים בשביל המקדש ולא מחכים שיצנח, ומאידך מבינים שהשלמות שלו - הגג- השראת השכינה בו, לא תלויה בנו, וזו ענווה אמיתית ושלמה ולכן אנחנו נקראים "ענווים ענווים". ויש רצון כל כך גדול עד שקשה להאמין שהדבר העצום הזה, תכלית כל הבריאה, מתממש, ואז ההארה שזורחת)

אך אם כבר כותבים, אפשר

יֵשְׁבוּ בַסֻּכָּה לְמוֹ־אָרֶב - עם של אריות!

(הפסוק הקודם הוא "הֲתָצוּד לְלָבִיא טָרֶף וְחַיַּת כְּפִירִים תְּמַלֵּא")

איוב לח, לט - מ

לאומנים, פוליטיקאים ואחרים שרוצים לבלוט בתודעה: תהא שנת פריצה זוהרת

והכי חשוב, כנראה: תהא שנת פרנסה זמינה

וביקשת בלי "תהא שנת":

תשוקה, שייכות, פריחה זוהרת

תפילה, שירה, פתיחות זולת

תקופה של פרנסה זמינה

מהשנה של הבחירות הקודמות

תאכלו שוקולד פלוס זנגביל

תנין שבולע פטריה זוהרת

תוכי שאוכל פסטה זולה

תרצה שנעשה פוקר זבל

תהה שנת פתרון זהב

תופסת שנכנסת פה זהירות

תהא שנת פרס זכאית

תהא שנת פייס זכייה

תהא שנת פורום זורמת

פורום דתי.

זה הכי מקורי שעלה לי

זה הרמז שנתן הרבי ר' ישראל מויז'ניץ שליט"א

או שזה נוטריקון של "תתאשפז"

לא, לא כמו שחשבתם 😁

הכוונה שהקב"ה יחזור להתארח (מלשון אושפיזין) אצלנו בבית המקדש

יש חוק שקובע את המינימום,

ויש חוזי העסקה שיכולים להיות יותר טובים מהמינימום הקבוע בחוק.

זה נכון לשכר, הפרשות סוציאליות, צבירת חופשה, ולכל נושא אחר...

אז כן, לפי החוק מותר למעסיק למחוק ימי חופשה. האם זה קורה בפועל? תלוי בהסכם שלך מול המעסיק.

אבל באופן כללי החוקים נועדו לעודד אותך לנצל את ימי החופשה ולא לפדות אותם בכסף. אגב, גם חברות גדולות לא אוהבות את זה.

לפעמים בתקופות של משבר כלכלי או אין עבודה מסיבות אחרות (סטייל מה שקרה באינטל לפני שנתיים) נותנים הוראה מהכספים לכל העובדים לשרוף את ימי החופשה שלהם כדי להקטין את החובות במאזן.

זה הנושא

אבל בגילי זה באמת אחרת

אני תמיד בתנועה

לחלום

להגשים

לשפר

להתמיד