לפי מה שזכור לי זה יכול להיות שהסדירות קשורה לחוסר ברזל אבל אני לא סגורה על זה במאה אחוז.

אם את רוצה להעלות את הברזל ביעילות ובמהירות אז יש תוסף של ברזל נוזלי צמחי נדמה לי שזה נקרא פלורויטל או פלורדיקס (לאחד מהם יש כשרות) ויש עוד משהו דומה לחברה אחרת.

זה לא כ"כ זול אבל שמעתי שזה אמור לעבוד יחסית טוב.

בתור מישהי שלומדת נטורופתיה, ומאד מעריכה גישה של תזונה בריאה,

את צריכה להבין שבלי קשר לסיכוייך ללדת,(שבע"ה תלדי בבריאות ובקלות)

הגוף שלך  מאותת לך, יש לך אני מאמינה חסרים רציניים בעוד הרבה ויטמינים ומינרלים חיוניים(B12,D ועוד...)

את יכולה לא לאכול את הדברים הנ"ל אבל את חייבת להקפיד על תזונה עשירה עשירה, ואין ברירה אלא לקחת ויטמינים באופן קבוע, (למשלB12 בכמות מספקת יש רק במאכלים מהחי)

בתור התחלה כדאי לך לבקש בדיקות דם מקיפות מאד, ולהתחיל להיכנס לשיגרה של תזונה עשירה עם תוספי תזונה-

וכן, בגילך, המחזור אמור להיות סדיר, אבל שיש חסר כ"כ משמעותי בברזל, הגוף"מפחד" לאבד דם ולכן אין מחזור כמו שצריך!

בהצלחה רבה יקרה!!

חייבים ליווי של בעל מקצוע אמין(לשים לב שלא עוד שרלטן)

אני לא מבינה בצימחונות אבל אני לא אכלתי כמו שצריך  בגיל ההתבגרות(בגלל הזנחה בבית) והיום אני חלשה . יתכן מאוד שזה קשור

לא נראה לי שיש מישהו שיכול לתת אחוזים לגבי הפוריות בעתיד אבל תזונה  עלולה להשפיע על פוריות/ לידת ילדים חזקים או חלשים ללא קשיים ועם מערכת חיסון חזקה, הנקה והחוזק שלך להתמודד עם כל מה שדורש הבאת ילדים לעולם

בהצלחה ושתהי תמיד בריאה וחזקה

ממש תודה על התגובות..

בעיקרון יש לי כדורים של B12 ושל ברזל וחומצה פולית ואני משתדלת ממש לקחת.. אבל זה יוצא לי שלושה כדורים ביום ואני לא תמיד זוכרת לקחת את כולם...

והמחזור- המורה שלי לביולוגיה אמרה שלה הסתדר אחרי החתונה אבל היא התחתנה בגיל 19.. יש לי סיבה לדאוג או לא?

נשירה- קשורה לזה? פעם היה לי שיער בריא ועבה ועכשיו הוא יבש וירד לחצי מהעובי שהיה לו וזה ממש מבאס...

עוד חודש בעז"ה יש לי בדיקות דם מקיפות ואז הרופא יחליט מה יהיה...

אני קצת מתפדחת להעלות את זה אבל.. היקף חזה- זה קשור? אני מלא זמן באותה מידה והיא יחסית לא גדולה (60B) לחברות שלי ולמשפחה... 

השאלה האחרונה- לי אישית נראה שזה לא אמור להיות קשור.

נשירה נראה לי שיכולה להיות קשורה למאגרים של הויטמינים.

ובקשר למחזור אני לא יודעת אבל לא נראה לי שאת צריכה מאד להלחץ. אבל כן לבדוק מה שצריך ולטפל בעצמך ולהתחזק.

בהצלחה

קשור מאוד לתזונה, לא מלחיץ מאוד כי את עדין בשנתיים מהתחלת המחזור ולוקח זמן לגוף לסדר את המחזור.

תקפדי על תוספי תזונה, אין בעיה לבלוע את שלושתם יחד, ותעשי את הבדיקות המקיפות כולל בדיקות הורמונליות, תלכי גם לרופא/ת נשים שמבין קצת יותר במחזור האישה והתפתחות תקינה, עדיף מומחית לנערות.

וגם אני רבה מלא עם אימא שלי וסבתא שלי בגלל זה...

ואני לא אוהבת לדבר איתה (אימא..) על זה כי היא פשוט תגיד לי לאכול...

לא נעים לי שנגיד שבתות אז מכינים לי במיוחד או קוסקוס- את המרק לי במיוחד בלי עוף...

אבל אני לא יודעת לבשל ופעם שעברה שניסיתי לבשל משהו שהוא לא פסטה או אורז זה נגמר עצוב...

שיכולה לעשות אבחון כללי..

כאילו מה היא עושה, למה זה טוב...

זה מצב כללי של הגוף שמודיע שהוא חלש, אני לא יודעת בדיוק לאיזה ויטמין זה קשור אבל זה בטוח קשור לחוסר שלו...

לא רק שאת צריכה לקחת תוספים ולהתמיד, את צריכה גם שאיש מקצוע יארגן לך תפריט מסודר. למשל באגוזים ובקטניות למיניהם יש ברזל וחשוב שתאכלי את זה, וכמובן המון המון ירקות. 

התזונה שלך עשירה?(פירות, ירקות, גרעינים, זרעים, טחינה, קטניות, דגנים מלאים.)?

כי פסטה, וקוסקוס ושניצל תירס, זה תזונה דיי גרועה,

במיוחד למישהי שלא מקבלת חלבונים מהחי.

ושוב, אני מדגישה, מי שמחליט להיות טבעוני\צמחוני-אשריו!

אבל חובה לאכול נורמלי, ולקחת אחריות, כי אם לא- הגוף נכנס למצב של מצוקה..

אני אוכלת פסטות, אורז, שניצל תירס, כרוב, סלט ירקות, אפונה, חומוס, מרק כתום- גזר, דלעת, בטטה.., תפו"א, מלון, מנגו, פומלות, תפוזים, שוקולד, נס קפה מגורען, לחמניות מקמח מעורב, אגוזי לוז.. זהו נראלי...

ואני התחלתי בשבוע האחרון ממש להקפיד על הכדורים...

והקולה הטובה- זה באמת יכול לגרום לבעיות לב? זאת לא קצת הגזמה?

שווה לך לבקש בפניה מהרופא לדיאטנית בקופ"ח, לא תפסידי מזה כלום, ואולי תרויחי משהו שלא ידעת לפני כן.

נשמע שהגעת למצב של תת תזונה.

אני מאמינה שלא רק ברזל חסר לך (את יודעת שכמות כזו נמכוה של ברזל יכולה לגרום לך לבעיות לב בגילך?) אלא גם חלבונים (הגוף שלך עדיין נבנה בגיל 17! המוח שלך עוד צורך חלבונים כדי לבנות את עצמו! את מזיקה להתפתחות שלך!)

סידן, ויטמינים חשובים ועוד המון דברים.

את בת 17! הגוף שלך עוד מתפתח! ואת מזיקה לעצמך!

שלא לדבר על זה שזה מסוכן מאד.

צר לי להגיד לך- קחי את האידאל הצמחוני, ושימי אותו בצד כי את מסכנת ככה את החיים שלך. החיות לא חשובות יותר מהחיים שלך.

תתחילי לאכול בשר, או שהבריאות שלך תפגע.

ברגע שהגוף שלך יחזור לעצמו וכבר לא תהיי בסכנת חים- תוכלי לחזור להיות צמחונית. וגם אז- לאכול מסודר. לודא שכל יום את אוכלת מנת חלבונים טובה וברזל- כל יום קטניה+דגן. 

תהיי בקשר עם אנשים צמחונים שמבינים בזה- ויודעים מה אפשר לאכול שייתן לגוף שלך את מה שהוא צריך.

אני לא צמחונית או משהו כזה , אבל אני יש כל כך הרבה דברים מזיקים גם בבשר- כ"כ הרבה אנטיביוטיקות שמזיקות לגוף שלנו שמחדירים אותם לבשר העופות והבהמות (משמע שגם הביצים ניזוקים...) 

האנטיביוטיקה הזו פוגעת בגוף שלנו , במלחמה של הגוף מול החיידקים הטובים שהולכים ומתמעטים עקב החומרים שמכניסים בתעשיית האוכל... 

חוסר בחיידקים טובים בגוף (פריביוטיקה) גורם להרבה בעיות ובמיוחד בעיות של פטרת בגוף שיוצרת המון בעיות: בעיות וגינליות, בעיות מעיים וקיבה, בעיות עור...  מה שנקרא קנדידה.  אלו בעיות רב מערכתיות בגוף שהפתרון לזה זה פשוט תזונה בריאה ונכונה... 

לצערי, היום אני לא יודעת מה עדיף לאכול- אוכל "מזין" מכל אבות המזון או פשוט לקחת ויטמינים .... 

אז העצה להתחיל לאכול בשר היא לא כזאת מזינה!! 

לתשומת הלב של כולן ולהעלאה למודעות מה אנו אוכלות ובטוחות שמזין אותנו ואת ילדינו........ 

חוסר ברזל פוגע בהמון דברים, כולל כניסה להריון.

גם מחזור לא סדיר, שתיארת, פוגע מאד לכניסה להריון ובכלל מחזור לא סדיר זה סימן לכך שיש לך בעיות בגוף.

לכן אני ממליצה לך בחום לפנות לטיפול טבעי להסדרת המחזור.

לי גם כן הייתה אנמיה בעבר (כנראה יש גם בהווה. אני לא צמחונית, אבל מאז שתרמתי דם כמה וכמה פעמים, הברזל שלי לא חזר לעצמו לגמרי). גם לי הברזל (Fe-Iron או Ferritin) היה מתחת לגבול התחתון. ובכל זאת המחזור שלי היה מאוד סדיר.

אז יכול להיות שאצלך זה קשור לחוסרים נוספים, או לדברים אחרים שלא עולים לי כרגע.

אני כן יודעת לומר שרצוי להגיע ללידה עם ברזל לפחות ברמה הנחוצה, אם לא קצת יותר, כי בלידה מאבדים הרבה דם ויכולים להגיע לחולשה רבה אם נכנסים לזה ממקום של חוסר בברזל.

אז- תקפידי ליטול את הכדורים. תאכלי מאכלים עשירים בברזל (ברוקולי, תרד ועוד), ותרגישי טוב.

מותר להעלות את המינון של כדורי הברזל מ2 ל3.. הרופא אמר שניים כל יום וכדור אחד של B12..

אני בנופש ושכחתי את הB12 בבית.. מותר לקחת יותר ברזל פשוט? ש בו קצת B12...

אבל הכי טוב יהיה אם תלמדי איך לאכול נכון! 

אפשר להיות צמחוני אבל אם אוכלים קטניות וסיבים.

זה קל מאוד לקחת תוספות אבל עדיף שתשני את הרגלי התזונה שלך.

מוצרי חלב- גבינה צהובה, גבינת שום שמיר, בולגרית ומלוחה.

כאבי בטן. לא מומלץ, זה כבר יהיה יותר מידי.

לי היה פעם רמה כזאת של פריטין.. האופציה של הרופא היתה אישפוז (אני לא אכלתי מסיבות אחרות..)

פותחת השירשור את חייבת להתחיל לאכול מאוזן ונכון. לכי לדיאטנית שתסדר לך לפי מה שאת אוכלת..כי זה באמת יכול לעשות בעיות בפוריות בעתיד.. 

היא בונה את גופה ומכינה אותו לזמן שתוכל להביא ילדים

אבל אני לא מבינה למה לדבר כל הזמן על העתיד ועל הפוריות והלידות(זה חשוב, לא אומרת שלא)

ע-כ-שיו המצב לא נשמע טוב בכלל, איך את לומדת? נהנית? מצב פיזי מאוד משפיע על קליטת החויות ועל הלמידה

כמו חלבונים וכאלו, אז הוא מחפש תחליפים.

התחליפים יכולים לבוא מבחוץ, ואם אין מספיק אז הגוף מתחיל לפרק את עצמו. ואת המערכות הפחות חיוניות לו בשביל לספק את הצרכים שלו.

אחת המערכות הפחות חיוניות היא מערכת הרבייה..

ואם אין לגוף מספיק חומרים. הוא עלול לפגוע בה דבר ראשון.

וזה לא משנה שהיא רק בת 17.

אני נהנית מהרבה דברים אבל (וזה נשמע מצחיק) קשה לי לעשות כל מיני דברים אחרים.. אני מתעייפת מהר מאוד...

נגיד פעם אהבתי לרוץ בהליכון והיום אני לא מסתכלת עליו אחרי שפעם אחרונה שעשיתי את זה זה נגמר רע.. אבל אני רואה סרטים, יוצאת לבלות, נהנית..

ולומדת- ב"ה ה' נתן לי שכל ככה שאני לא ממש צריכה להשקיע אבל בדברים שכן- מתמודדים.. ויש גם חברות...

ממש מלחיץ אותי- 

 "ואם אין מספיק אז הגוף מתחיל לפרק את עצמו. ואת המערכות הפחות חיוניות לו בשביל לספק את הצרכים שלו.

אחת המערכות הפחות חיוניות היא מערכת הרבייה..

ואם אין לגוף מספיק חומרים. הוא עלול לפגוע בה דבר ראשון.

וזה לא משנה שהיא רק בת 17." .... זה לא מוגזם?

אבל כבר שנים רבות אנמית מאד. אם את כתבת שהפרטין שלך היה 2 אצלי הוא היה קטן מ1....

וב"ה זה לא משפיע אצלי על מערכת הרביה. המחזורים והווסתות שלי תקינים לחלוטין.

א-ב-ל בהריוו האחרון הגוף שלי קרס!! ממש!!

אני לא רוצה להפחיד אותך, אבל ברזל להריון משמעוי מאד מאד מאד!

אני קיבלתי הרבה עירויי ברזל, וב"ה נראה לי שהמצב הרבה יותר טוב (עדיין לא בדקתי)

לכן, עצתי לך, לגשת לרופא המטולוג בדוקא! הוא זה שיודע את הטווחים והנורמה, כולל החריגויות, יותר מכל אחד אחר, והוא יוכל לדעת להמליץ לך על הטיפול הטוב ביותר.

לפעמים במצב של חסר כרוני ועמוק, חובה לקבל עירויי ברזל, כי הספיגה של הכדורים (רגילים וטבעיים) פשוט איננה מסוגלת למלא את החסר.

ב"ה זאת מחלה של בריאים! אבל חשוב חשוב חשוב לטפל בה.

זה פשוט המציאות של מה שקורה כשיש חסר ובעיקר בחלבון,

ואם את לא אוכלת שום דבר מהחי , יש לך סיכויים טובים לחסר בחלבון. והסימן הראשון לזה, זה שהמחזור לא מופיע.

וזה לא שאני רוצה להפחיד אותך או משהו. אלא פשוט שתתעוררי ותקחי את עצמך בידיים, ואל תעשי שטויות על חשבון הגוף והבריאות שלך, כי לא תמיד זה נגמר טוב.

תזונה צמחונית- סבבה.

אבל רק אם היא מודרכת עם תזונאית.

גיל הפוריות מתחיל מהרגע שהאישה מקבלת מחזור. כלומר כל דבר שיכול לפגוע ולהרוס את מערכת הרביה-הורס ומשפיע.

זה שהמחזור שלך לא מסודר זה אומר שמשהו שם לא בסדר. (וכדאי לבדוק את זה!) בדיקת דם פשוטה, ביקור אצל רופא נשים ותהיי רגועה.

לא סתם נשים אנורקסיות יש להם בעיות פוריות אח"כ (לא מחייב אבל כן דורש בדיקה!!) 

מישהי שלא אוכלת את כל אבות המזון שצריך היא לא מקבלת את כל האנרגיה שהגוף צריך. היא אומנם לא אנורקסית אבל חוסר מתמשך יוביל לנזק.

(אני אומרת את כל זה כשאחת שהיתה אנורקסית בעבר. וב"ה עצרתי בזמן להבין שאם אני רוצה ילדים אז אני צריכה לדאוג לגוף שלי מעכשיו.) ויש לי נס קטן בבית עכשיו שרק ממחיש לי כמה הייתי יכולה להפסיד..

אולי אפשר לשאול אותך

מדוע בחרת בצמחונות?

קוראים לי "סוף סוף" כי לקח לי יותר משנה להשיג הריון.

הייתי צמחונית יותר מ- 10 שנים. לפי כל הבדיקות לא היה חסר לי כלום בדם!!!!

אבל

איך שהתחתנתי בעלי אמר שאני חייבת להשמין ושהשיער שלי נושר בצורה לא נורמלית.

כמובן שנעלבתי וחוץ מזה ממש לא רציתי להשמין.

אחרי שנה וחצי, שבהן הוספתי קצת יותר מ-5 ק"ג וגיליתי שהתזונה שלי היתה פשוט דפוקה, אפילו שכל הבדיקות נראו תקינות לחלוטין....

אחרי שנה וחצי שבעלי פשוט עקב אחרי סוף סוף נקלטתי ברוך השם.

זה מאד קשה לעשות שינוי בתזונה - אני עדיין רזה, אבל מכריחה את עצמי לאכול גם בשביל העובר וזה לא קל למי ששכחה מה זה אוכל.

אני מציעה לך לעזוב את כל השטויות - לאכול בשר, דגים מסויימים, כמובן גם קטניות, אבל זה ממש לא תחליף.

כמובן גם סלט - אבל לא במקום הבשר.

אל תשחקי עם זה כי לא לכל אחת יש מזל כמוני שיש לה בעל שמקפיד ושם לב - זה די נדיר לקבל כזאת השגחה צמודה,

וכמובן שרחמים של השם.

אם היית יודעת עד כמה בעיית פוריות זה נפוץ - אצל כל זוג חמישי!! פשוט תאכלי לתיאבון!

שנה וחצי זה לא הרבה, אבל זה ממש קשה חוסר הוודאות, את לא רוצה את זה.

לא התכוונתי לכתוב את זה בפורום שחברות מכירות אותי אבל זה עדיף מאשר לסכן עוד מישהי.

שלא לדבר על זה שגם אם הכל בסדר ונקלטים - זה לא אומר שאת מספיק חזקה כדי לכלכל גם את העובר, ושלא נדע מצרות...

אז בבקשה, לא להיות ילדה, התחלת כיוון מחשבה יפה - צרפי אותה למעשים

אני מאד מאד אוהבת חיות ותמיד הגעילה אותי המחשבה שיש חיה מתה על השולחן (אז לאכול אותה??!!)

בנוסף העניין המוסרי כמובן.

אני קראתי שוב ושוב את החוברת על הצמחונות של הרב קוק זצ"ל, אני לא יודעת אם הוא היה צמחוני, נראה לי שלא, אבל הרב הנזיר היה.

בכל אופן תקראי אותה כמה פעמים, זה יעשה לך סדר בראש.

אח"כ, אם עדיין קשה לך, תדברי על זה עם מישהו שמבין, לא מישהו שיגיד לך "איזה שטויות יש לך בראש", אלא מישהו שמבין...

ואז לאט לאט בע"ה תחלצי מהמחשבות והרגשות הללו.

תקראי שוב את מה שכתבתי לך אתמול, כי זה מאד קשה לעבור את מה שעברתי, והמחשבה שזה היה כל כך מיותר היא בלתי נסבלת.

גם אם מישהי תגיד לי "אז ממה, אני צמחונית ולא היו לי בעיות כאלו", אני עדיין אדע שלצערי יש לה בעיות שאולי עדיין לא באות לידי ביטוי ולוא דווקא שיגיעו דווקא בפוריות, אלא שיכול להיות שייתבטאו בהרבה אופנים אחרים ובגילאים ותקופות שונות.

חבל עלייך מתוקה. כדאי לך ללמוד מטעויות של אחרים ולא להעמיד את הגוף שלך בניסיונות מיותרים, לדעתי.

תנסי לאכול כמה חודשים הרבה בשר ביצים דגים שמנת,

ואחר כך תעשי בדיקת דם, ונראה אם זה כ''כ גרוע!

זאת הבחירה שלה להיות צמחונית, וזאת זכותה המלאה והאידיאל שלה!!

אפשר להיות צמחוני ואדם בריא, אפילו מאוד!!

אבל את חייבת ליווי של איש מקצוע להתאמת תפריט, תוספי תזונה, צמחי מרפא..

ובאמת להתמיד.

ביצים זה מכיל הרבה דברים טובים ויש הרבה צמחוניים שאוכלים ביצים. יכול היות שזה יעזור די הרבה!

ועל ויטמין B12 חשוב מאוד להקפיד בשביל קליטת ברזל וגם חוסר בו גורם למצב רוח רע וודיכאון.

יכול להיות שחסרים לך עוד ויטמינים מסביב. תשבי עם תזונאית טובה שתעזור לך!

בנוסף התפריט שלך לא כזה מגוון יש בטח הרבה אפשרויות לגוון וצריך גם לצרוך בכמות נכונה (השאלה האם זה בעיקר פסטות או בעיקר קטניות ודגנים מלאים)

לא בטוח שסיבים תזונתיים יהיו לך טובים (אני חושבת שלמדתי פעם שהם מפריעים לספיגת הברזל)

נאדם זה לא אומר שהחיים שלי שווים יותר משלהן במקום שבכלל לא חובה שמישהו ימות!

"התפריט שלך לא כזה מגוון יש בטח הרבה אפשרויות לגוון וצריך גם לצרוך בכמות נכונה (השאלה האם זה בעיקר פסטות או בעיקר קטניות ודגנים מלאים)" אז אני אוכלת בערך אותו הדבר- נגיד צהריים אני אוכל פסטה אז ערב אני אוכל סלט או משהו אחר בריא- לחם מלא או קטניות...

זה שהתפריט שלי לא מגוון זה נכון אבל אני מאוד בררנית באוכל, ברגע שיהיה פאשלה פעם אחת במאכל מסויים אני לא אתקרב אליו יותר ולא משנה מה יהיה.

עוד כמה זמן אני חוזרת לפנימיה ואני בלחץץ! כל השנה שהייתה לא אכלתי אוכל של האולפנא אלא או אוכל שהבאתי מהבית או מנה חמה / לחמנייה ודברם כאלה. ויש ימים שחייתי על כוס נס קפה... אני יודעת שזה בטוח יוריד לי עוד יותר את הברזל כי בבית לפחות מכינים לי אוכל עשיר בברזל- אפונה וכל מיני כאלה.. ובאולפנא לא יהיה לי את זה...

עוזר לך לתחושה במשהו?

ועכשיו אני הולכת לכתוב משהו די ביקורתי. אם לא מתאים לך פשוט אל תקראי, בסדר?

מה שאת עושה זה אכזריות מעין כמוה! את מרחמת על בעלי חיים יותר מאשר על בני אדם, וזאת אכזריות, זאת התנהגות של דור המבול. כן. זה שאת בן אדם זה אומר שהחיים שלך שווים יותר. הרבה, הרבה, הרבה יותר. לך יש נשמה. לחיות אין.

ואפילו אם תגידי שחיות ובני אדם הם אותו דבר (הם לא בני אדם הם מעל החיות) אז עדין יש לך את מלוא הזכות לאכול חיות אחרות, בדיוק כפי שלחיות יש. 

תעמדי מול מראה ותפתחי את הפה? רואה שיניים חותכות, ניבים, טוחנות? זאת לא מערכת שיניים של צמחוני. ויש לאדם עוד כמה מאפיינים של טורפים (וגם כמה מאפיינים של צמחוני, כך שמבחינה ביולוגית אדם הוא מה שנקרא אוכל כל. הוא זקוק למזון הן מן החי והן מן הצומח, חוץ מזה שאדם הוא לא חיה ולכן לא נכון לדבר עליו במושגים האלו)

הידעת? לפי התורה אין אפשרות להיות לחלוטין צמחוני. בקורבן פסח כל אדם מישראל חייב לאכול לפחות כזית בשר.

כן, יש לנו מצווה לאכול חיות.

ויש לי עוד הרבה מה להוסיף בענין, אבל המוסר שלא אוכלים חיות, גם במחיר של פגיעה בגוף שלך, הוא מוסר מעוות ובלתי יהודי בעליל.

אני מבינה שבסופו של דבר כל ההסברים הרציונאלים לא יועילו כי את פשוט לא מסוגלת לחשוב על הרעיון. אני יכולה להציע לך לחפש איך את בכל זאת יכולה לאכול דברים כאלו. למשל כמו שכבר הציעו לך ביצים, שבפירוש לא יכולות לשום אפרוח. או לאכול עוף בצורה שלא תרגישי שזה עוף (קציצות למשל) וכו'.

לנו מפורשות שהאדם הוא נזר הבריאה והכל נברא בשבילו? את לא מאמינה שהלכות שחיטה הן מבורא העולם?

ותראי למשל כמה הרב קוק סובר שאין מקום לצמחונות כרגע בעולם,

 תראי ברזל רמה 2, ומחזור כמו שלך זה לא משחקים,

את מרחמת על בעלי חיות? תתנדבי באגודות למינהם

את רוצה בעוד כמה שנים חלילה לחוות טיפולי פוריות כי הפוריות שלך נדפקה?

מה יותר חשוב לך משפחה וילדים או בעלי חיים?

רוצה להיות צמחונית? תני לגוף שלך מה שהוא צריך

ותתפקדי טוב יותר!

שתוכל לעזור לך לבנות תפריט צמחוני מאוזן שיתן לגוף שלך כל מה שאת צריכה,

אני מבינה אותך, אני בקושי אוכלת בשרי/ דגים, לא מעקרון, פשוט לא אוהבת. לכן אני צריכה להקפיד לקחת ויטמין B12 וברזל, ומשתדלת לאכול הרבה קטניות.

אבל האמת שאני לא ממש מבינה בזה, צמחונים 'על אמת' בטח יוכלו יותר לעזור לך במידע איך להשלים את החומרים שחסרים לך. מן הסתם גם יש על זה מידע באינטרנט.

ובאמת באולפנא זה קשה, אבל אולי אם תדעי איזה מאכלים טובים לך, אז תוכלי להקפיד לבחור אותם כשיגישו אותם באוכל. וגם אולי תוכלי לקחת מהבית נשנושים של שקדים, אגוזים וכדו' לאולפנא.

וככל שהגוף שלך ינזק יותר את נהנית באיזשהו מקום בסתר ליבך מההירואיות שבדבר.

פשוט קחי אחריות על החיים שלך וצאי מזה.

יום אחד את עלולה להצטער...

יש הרבה נשים עם בעיות פוריות אבל אין הרבה שגרמו את זה לעצמן במו ידיהן. חוץ מהצער הטבעי שיש בזה את תאכלי את עצמך שחבל על הזמן..

אני חייבת להגיד שאני מורשמת מזה שרב האנשים פה מבינים דברים שלי לא היו כל כך ברורים ועיקרם זה ש - יש דברים שלא מתעסקים איתם!

אני ממש מחזקת את ידיכם.

ולמי שכתבה בצורה בוטה אני רוצה לומר שאלו בדיוק המקרים שבהם גישה כזאת רצויה לעניות דעתי.

ב"ה הברזל של עלה ל3 רק מהכדורים ויחסית מהר..  אז נראה לי שאני אחכה עוד חודש ואז אחליט מה יהיה הלאה ובינתיים אני אדבר עם דיאטנית....

משהי בשם הניה שוחט, היא ממש מצחיקה ויש לה הופעות בכל הארץ, היא חרדית לא דתית לאומית

או מישהי כמו חנה כהן אלורו

לא דוס, אבל דתי. לא הייתי בהופעה.

הביא מהגן חטיף . התברר שהוא לא אוהב אותו , חילק לאחים תוך כדי אמירה- אל תשכחו לומר לי תודה!

בבוקר יצאנו לגן . בספסל ישבה שכנה מבוגרת , לידה כלב רחוב . הוא - נתפלל שהכלב שלא יאכל אותה!

בתחילת שנה לקח לו כמה שבועות להתרגל לגן. אז הוא סיפר לי שגננת טרפה ילד . שאלתי - רק ילד אחד?

הוא ענה - רק אחד , כל השאר הלכו הביתה מהר.

אני שואלת אותו "איפה האף שלך?"

הוא עונה לי "במטבח".

(הטישו היה במטבח).

לפעמים באמבטיה הוא מתחיל לשאול אותי על השמפו והסבון "מה זה?", למרות שהוא יודע את התשובה.

אז פעם בצחוק עניתי לו דברים לא קשורים.

מאז הוא בעצמו שואל ועונה דברים לא קשורים.

וגם- כל לילה כשאני שרה לו 'המלאך הגואל אותי מכל רע' הוא אומר אל תגידי מכל רע, רק מכל טוב! (אחרי כל ההסברים שניסיתי

ושואל שוב ושוב בטון עולה ומתעצבן "איפה החריף שלי!?"

לקח לי כמה דקות טובות להבין שהוא מחפש את החטיף שקיבל מהגן.

גם אצלנו בן ה4 מברבר כל מיני פנינים.

באחת הפעמים אבא שלו שם אותו מהר מהר בחדר לישון אז הוא אומר לו- אבא אבל למה אתה לוקח אותי בהילוך מהיר?😂😂

היה בטוח שהתחיל החופש

אמרנו לו שכן

הוא: מה? לא! (בטון של מורה שאומרת 'אין על מה לדבר') 😂

לפני עשור פלוס, אכן שילמתי.

הדיסק עלה 30 שקל אם אני לא טועה, וזה לכל הזמן, לא מנוי חודשי.

התזכורות היו בעצם דרך מיילים מתוזמנים. (לא זוכרת אם התוכנה יצרה אותם או בעלי, בכל אופן זה היה שניה וחצי להכניס לגוגל קלנדר)

כיום שאפשר ליצור בקלוד דבר כזה (כולל התזכורות) לא הייתי משלמת.

אם בא לך לעשות לזיכוי הרבים, אחלה.

אם זה בשביל הכנסה כלכלית לדעתי על תבני על זה לטווח ארוך.

מתזכרת אותי בעיקר על ימי פרישה

כי את השאר אני זוכרת מרוב שזה מעיק עלי...

לא רואה סיבה לשלם כשיש חינמי.

בעלי מחשב את הימים.

אני זוכרת.

לא מרגישה צורך במשהו נוסף.

נקודות שעולות לי שכדאי לקחת בחשבון:

* אנחנו מחשבים את ימי הפרישה בצורה אחרת מהמקובל. אז אם יש אפשרות לבחור שיטות שונות לחישוב.

* לא הייתי רוצה שהילדים שלי יראו תזכורות בטלפון ויתחילו לשאול שאלות. אז לחשוב איך אפשר לתזכר בצורה שתישאר דיסקרטית.

למשל השיטה הייחודית של חב"ד.

עונת אור זרוע למי שנוהג וכו'

אני רושמת שם

זה נוח לי שלא צריכה לזכור פרישות

מקבלת תזכורות למייל אז זה דיסקרטי

ושלום

(משו כמו 20 לחודש, 18 אולי)

ומסתדרת סבבה

לא רואה צורך באפליקציה 

זה סכום יפה גם ככה

ולא חייב עציץ אפשר גם משהו מתכלה כמו שוקולדים

אגב כדאי שובר שאפשר לקנות במבצעים

ושיש לו אופציה דיגיטלית

דרים קארד יותר ספציפי לחנויות

וכרטיס פיזי זה עוד יותר מגביל כי צריך שהוא גם יהיה עלי ברגע הנכון

רק טלפון כשר, ונראה לי פחות נחמד להדפיס בבית דף עם השובר.

כאילו, עשיתי את זה בעבר אבל עכשיו חשבתי אולי שיותר חגיגי לתת כרטיס פיזי. 

יודעת כי קיבלנו

העברנו את הקוד לסמארטפון

אבל אפשר להשתמש בכרטיס הפיזי…

ולעומת זאת דרים קארד יש לי איפה לקנות קרוב לבית.

מעניין איפה קונים ביי מי באמת

רציתי רק להוסיף שלפעמים נשאר איזה עודף שלא יודעים מה לעשות איתו ומי שאוסף "נתקע".

כמובן שעדיף להשתמש בכל הסכום, אבל אם לא יוצא לדעתי לגמרי אפשר לקנות משהו קטן שלא יוצא בול בסכום, נניח שוקולד, ועם היתרה אפשר לקנות משהו קטן לילדים כמו שלוקים תוך שמעדכנים את ההורים..

סייעות 175, ואז זה בדיוק 550. אבל מתלבטת כי נראה לי שהסייעות בתכל'ס עובדות בדיוק כמו המורה אז זה לא יפה.

או בעצם פשוט אולי 175 לכולן ו 25 באמת לתרום למשהו/ לקנות שלוקים לילדים

הן לא עובדות אותו הדבר המורה מתכננת בבית אחראית על הכל וכו

אבל

היתי נותנת בסכומים שלמים

170 או 180

לפעמים יש הנחות על כרטיסי מתנה, ואז אפשר למצוא אפילו כרטיס במחיר טיפה גבוה יותר באותו סכום.

לא הייתי אוספת עוד כסף.

גם מתנה פיזית אם את מוסיפה - יש קופונים ומבצעים ואז יש קצת יותר אפשרויות באותו הסכום 

בהנחה שהיא על חשבונך האישי.

יש כל מיני מבצעים בחנויות וקודי קופון שלא מוגבלים לשימוש אחד לפי תז או משהו כזה

אמנם אפשר לרכוש עד 5 תווים כאלה, אבל אם זו ממילא לא הנחה שהיית משתמשת בשביל עצמך אז זה לא על חשבונך. מניחה שגם אם לך אין מועדון בטח תוכלי למצוא מישהו עם מועדון שלא משתמש בהטבה הזאת

כרטיס דרים קארד של 180₪

ולהוסיף צרור ברכות מהתלמידים וההורים אפשר להוסיף שוקולד מיוחד ולאסוף עוד כמה שקלים ממהורים בשביל זה לצרף הכל יחד

בשם ד"ר רז בכר. היא עובדת בשיבא ומומחית באדומטריוזיס, ובאחד הפרקים של הפודקאסט היא אירחה פיזיותרפיסטית רצפת אגן שמטפלת בנשים עם אנדו'.

מצרפת קישור, אולי יהיו לך תובנות מהפרק שיעזרו לך

על הצלקת אני לא יודעת להגיד

לגבי השרירים, הגעת מתישהו לשלב שהם היו תקופה בסדר?

או רק להטבה כל פעם?

משתמשת במאמני נרתיק בין הביקורים אצל הפיזיותרפיסטית?

משתמשת במאמנים

הגעתי רק לשיפורים קצרים

לא נעלם לגמרי

מתיחות של האזור כדי לשחרר את השרירים התפוסים?

מוזר, אם זה רק שרירים תפוסים זה אמור להשתפר די מהר עם מתיחות ותרגול עם מאמנים.

צלקת מהלידה זה מציק אבל גם בר טיפול ומשתפר עם הזמן.

לפעמים טיפול רגשי יכול לעזור, כי הגוף כבד מתרגל שזה כואב ומתכווץ כל פעם וזה גורם למעגל של כאב.

וגם את מוזמנת לפנות בפרטי ואשלח לך קישורים לקבוצות וואצאפ ופייסבוק של מתמודדות עם כאבים.

אני יודעת שהיו מקרים שהיא פספסה דברים.

בכל מקרה ממליצה להיכנס לקבוצות היעודיות ולהתייעץ עם מתמודדות בעצמן.

אולי היא תיתן המןצה לטיפול שונה

או תמקד את הפזיותרפיסטית

לשני הילדים אין כתמים.

אני בגישה שאם יש לך חשק לפיצה, כנראה הגוף רוצה את זה.

תאכלי ותהני.

אם לא יהיה חשק, אל תאכלי בכח. 

איך פיצה תרגום לכתם לעובר? מהכוונה בכתם?

סליחה, אבל נשמע כמו איזו אמונה תפלה.

וגם אם היה בזה שמץ של אמת- מה הבעיה בכתם בצורת פיצה? נראה לי מגניב ממש

אבל אם יש חשק אז למה לא לאכול?

בכל מקרה כתם לא יהיה את יכולה להיות רגועה

שלא מומשו

הרעיון זה פשוט לסלוח לעצמך כשיש לך חשק כי זה טבעי ואם בא לך ויש לך אפשרות - פרגני לעצמך ותאכלי אם את רוצה

זה הכל

אכלתי פיצה אחת

ועכשיו אכלתי עוד אחת

למזלי לפחות אין לי תאבון

כי לפני ההריון הייתי אוכלת אפילו 3

שזה בהחלט יכול לעכב קליטה, תלוי מה בדיוק יש לך. מוזר שאמרו שלא רלוונטי. הייתי הולכת לשמוע עוד חוות דעת אצל רופא פרטי, גם לגבי הזרע. 

זה אצל פרופסור פרטי עם הרבה המלצות שקיבלתי עליו. ממה שכתב לי זה נישה גדולה rmt=3 ..

אני גם קראתי שזה מעכב וגם מסוכן להריון ויכול לגרום להפלות .

גם לגבי הזרע אנחנו הולכים לרופא פרטי עם המלצה

סתם ערערו אותי .. כנראה רצו להצדיק את זה שלא שלחו אותנו לבדיקות רלונטיות 

ולאחר מכן להחזיר עובר כבר באותה מחלקה ובינתיים בעלי יעבור את הטיפול לוירקצו כי זה גם לוקח זמן.. הבנתי שאין לי ברירה ובאמת להתייעץ עם עוד גורמים ואני באמת שמחה שעשיתי את זה

תודה לךך

מניסיון מר שלי- תלכי על מה שהלב שלך אומר,תתייעצי שוב ושוב אם צריך

גם פרופ' לא בהכרח מבינים טוב, לפעמים הרופאים הפשוטים יותר מבינים יותר. שוב מניסיון עשיר שלי בתחום הריון ולידה (לא קשור לנישה אבל בכללי) 

מוזר שלא עשו היסטרוסקופיה לפני הטיפולים.

בהצלחה רבה!! לא יודעת לגבי מה שנמצא אצל הבעל...