לפי מה שזכור לי זה יכול להיות שהסדירות קשורה לחוסר ברזל אבל אני לא סגורה על זה במאה אחוז.

אם את רוצה להעלות את הברזל ביעילות ובמהירות אז יש תוסף של ברזל נוזלי צמחי נדמה לי שזה נקרא פלורויטל או פלורדיקס (לאחד מהם יש כשרות) ויש עוד משהו דומה לחברה אחרת.

זה לא כ"כ זול אבל שמעתי שזה אמור לעבוד יחסית טוב.

בתור מישהי שלומדת נטורופתיה, ומאד מעריכה גישה של תזונה בריאה,

את צריכה להבין שבלי קשר לסיכוייך ללדת,(שבע"ה תלדי בבריאות ובקלות)

הגוף שלך  מאותת לך, יש לך אני מאמינה חסרים רציניים בעוד הרבה ויטמינים ומינרלים חיוניים(B12,D ועוד...)

את יכולה לא לאכול את הדברים הנ"ל אבל את חייבת להקפיד על תזונה עשירה עשירה, ואין ברירה אלא לקחת ויטמינים באופן קבוע, (למשלB12 בכמות מספקת יש רק במאכלים מהחי)

בתור התחלה כדאי לך לבקש בדיקות דם מקיפות מאד, ולהתחיל להיכנס לשיגרה של תזונה עשירה עם תוספי תזונה-

וכן, בגילך, המחזור אמור להיות סדיר, אבל שיש חסר כ"כ משמעותי בברזל, הגוף"מפחד" לאבד דם ולכן אין מחזור כמו שצריך!

בהצלחה רבה יקרה!!

חייבים ליווי של בעל מקצוע אמין(לשים לב שלא עוד שרלטן)

אני לא מבינה בצימחונות אבל אני לא אכלתי כמו שצריך  בגיל ההתבגרות(בגלל הזנחה בבית) והיום אני חלשה . יתכן מאוד שזה קשור

לא נראה לי שיש מישהו שיכול לתת אחוזים לגבי הפוריות בעתיד אבל תזונה  עלולה להשפיע על פוריות/ לידת ילדים חזקים או חלשים ללא קשיים ועם מערכת חיסון חזקה, הנקה והחוזק שלך להתמודד עם כל מה שדורש הבאת ילדים לעולם

בהצלחה ושתהי תמיד בריאה וחזקה

ממש תודה על התגובות..

בעיקרון יש לי כדורים של B12 ושל ברזל וחומצה פולית ואני משתדלת ממש לקחת.. אבל זה יוצא לי שלושה כדורים ביום ואני לא תמיד זוכרת לקחת את כולם...

והמחזור- המורה שלי לביולוגיה אמרה שלה הסתדר אחרי החתונה אבל היא התחתנה בגיל 19.. יש לי סיבה לדאוג או לא?

נשירה- קשורה לזה? פעם היה לי שיער בריא ועבה ועכשיו הוא יבש וירד לחצי מהעובי שהיה לו וזה ממש מבאס...

עוד חודש בעז"ה יש לי בדיקות דם מקיפות ואז הרופא יחליט מה יהיה...

אני קצת מתפדחת להעלות את זה אבל.. היקף חזה- זה קשור? אני מלא זמן באותה מידה והיא יחסית לא גדולה (60B) לחברות שלי ולמשפחה... 

השאלה האחרונה- לי אישית נראה שזה לא אמור להיות קשור.

נשירה נראה לי שיכולה להיות קשורה למאגרים של הויטמינים.

ובקשר למחזור אני לא יודעת אבל לא נראה לי שאת צריכה מאד להלחץ. אבל כן לבדוק מה שצריך ולטפל בעצמך ולהתחזק.

בהצלחה

קשור מאוד לתזונה, לא מלחיץ מאוד כי את עדין בשנתיים מהתחלת המחזור ולוקח זמן לגוף לסדר את המחזור.

תקפדי על תוספי תזונה, אין בעיה לבלוע את שלושתם יחד, ותעשי את הבדיקות המקיפות כולל בדיקות הורמונליות, תלכי גם לרופא/ת נשים שמבין קצת יותר במחזור האישה והתפתחות תקינה, עדיף מומחית לנערות.

וגם אני רבה מלא עם אימא שלי וסבתא שלי בגלל זה...

ואני לא אוהבת לדבר איתה (אימא..) על זה כי היא פשוט תגיד לי לאכול...

לא נעים לי שנגיד שבתות אז מכינים לי במיוחד או קוסקוס- את המרק לי במיוחד בלי עוף...

אבל אני לא יודעת לבשל ופעם שעברה שניסיתי לבשל משהו שהוא לא פסטה או אורז זה נגמר עצוב...

שיכולה לעשות אבחון כללי..

כאילו מה היא עושה, למה זה טוב...

זה מצב כללי של הגוף שמודיע שהוא חלש, אני לא יודעת בדיוק לאיזה ויטמין זה קשור אבל זה בטוח קשור לחוסר שלו...

לא רק שאת צריכה לקחת תוספים ולהתמיד, את צריכה גם שאיש מקצוע יארגן לך תפריט מסודר. למשל באגוזים ובקטניות למיניהם יש ברזל וחשוב שתאכלי את זה, וכמובן המון המון ירקות. 

התזונה שלך עשירה?(פירות, ירקות, גרעינים, זרעים, טחינה, קטניות, דגנים מלאים.)?

כי פסטה, וקוסקוס ושניצל תירס, זה תזונה דיי גרועה,

במיוחד למישהי שלא מקבלת חלבונים מהחי.

ושוב, אני מדגישה, מי שמחליט להיות טבעוני\צמחוני-אשריו!

אבל חובה לאכול נורמלי, ולקחת אחריות, כי אם לא- הגוף נכנס למצב של מצוקה..

אני אוכלת פסטות, אורז, שניצל תירס, כרוב, סלט ירקות, אפונה, חומוס, מרק כתום- גזר, דלעת, בטטה.., תפו"א, מלון, מנגו, פומלות, תפוזים, שוקולד, נס קפה מגורען, לחמניות מקמח מעורב, אגוזי לוז.. זהו נראלי...

ואני התחלתי בשבוע האחרון ממש להקפיד על הכדורים...

והקולה הטובה- זה באמת יכול לגרום לבעיות לב? זאת לא קצת הגזמה?

שווה לך לבקש בפניה מהרופא לדיאטנית בקופ"ח, לא תפסידי מזה כלום, ואולי תרויחי משהו שלא ידעת לפני כן.

נשמע שהגעת למצב של תת תזונה.

אני מאמינה שלא רק ברזל חסר לך (את יודעת שכמות כזו נמכוה של ברזל יכולה לגרום לך לבעיות לב בגילך?) אלא גם חלבונים (הגוף שלך עדיין נבנה בגיל 17! המוח שלך עוד צורך חלבונים כדי לבנות את עצמו! את מזיקה להתפתחות שלך!)

סידן, ויטמינים חשובים ועוד המון דברים.

את בת 17! הגוף שלך עוד מתפתח! ואת מזיקה לעצמך!

שלא לדבר על זה שזה מסוכן מאד.

צר לי להגיד לך- קחי את האידאל הצמחוני, ושימי אותו בצד כי את מסכנת ככה את החיים שלך. החיות לא חשובות יותר מהחיים שלך.

תתחילי לאכול בשר, או שהבריאות שלך תפגע.

ברגע שהגוף שלך יחזור לעצמו וכבר לא תהיי בסכנת חים- תוכלי לחזור להיות צמחונית. וגם אז- לאכול מסודר. לודא שכל יום את אוכלת מנת חלבונים טובה וברזל- כל יום קטניה+דגן. 

תהיי בקשר עם אנשים צמחונים שמבינים בזה- ויודעים מה אפשר לאכול שייתן לגוף שלך את מה שהוא צריך.

אני לא צמחונית או משהו כזה , אבל אני יש כל כך הרבה דברים מזיקים גם בבשר- כ"כ הרבה אנטיביוטיקות שמזיקות לגוף שלנו שמחדירים אותם לבשר העופות והבהמות (משמע שגם הביצים ניזוקים...) 

האנטיביוטיקה הזו פוגעת בגוף שלנו , במלחמה של הגוף מול החיידקים הטובים שהולכים ומתמעטים עקב החומרים שמכניסים בתעשיית האוכל... 

חוסר בחיידקים טובים בגוף (פריביוטיקה) גורם להרבה בעיות ובמיוחד בעיות של פטרת בגוף שיוצרת המון בעיות: בעיות וגינליות, בעיות מעיים וקיבה, בעיות עור...  מה שנקרא קנדידה.  אלו בעיות רב מערכתיות בגוף שהפתרון לזה זה פשוט תזונה בריאה ונכונה... 

לצערי, היום אני לא יודעת מה עדיף לאכול- אוכל "מזין" מכל אבות המזון או פשוט לקחת ויטמינים .... 

אז העצה להתחיל לאכול בשר היא לא כזאת מזינה!! 

לתשומת הלב של כולן ולהעלאה למודעות מה אנו אוכלות ובטוחות שמזין אותנו ואת ילדינו........ 

חוסר ברזל פוגע בהמון דברים, כולל כניסה להריון.

גם מחזור לא סדיר, שתיארת, פוגע מאד לכניסה להריון ובכלל מחזור לא סדיר זה סימן לכך שיש לך בעיות בגוף.

לכן אני ממליצה לך בחום לפנות לטיפול טבעי להסדרת המחזור.

לי גם כן הייתה אנמיה בעבר (כנראה יש גם בהווה. אני לא צמחונית, אבל מאז שתרמתי דם כמה וכמה פעמים, הברזל שלי לא חזר לעצמו לגמרי). גם לי הברזל (Fe-Iron או Ferritin) היה מתחת לגבול התחתון. ובכל זאת המחזור שלי היה מאוד סדיר.

אז יכול להיות שאצלך זה קשור לחוסרים נוספים, או לדברים אחרים שלא עולים לי כרגע.

אני כן יודעת לומר שרצוי להגיע ללידה עם ברזל לפחות ברמה הנחוצה, אם לא קצת יותר, כי בלידה מאבדים הרבה דם ויכולים להגיע לחולשה רבה אם נכנסים לזה ממקום של חוסר בברזל.

אז- תקפידי ליטול את הכדורים. תאכלי מאכלים עשירים בברזל (ברוקולי, תרד ועוד), ותרגישי טוב.

מותר להעלות את המינון של כדורי הברזל מ2 ל3.. הרופא אמר שניים כל יום וכדור אחד של B12..

אני בנופש ושכחתי את הB12 בבית.. מותר לקחת יותר ברזל פשוט? ש בו קצת B12...

אבל הכי טוב יהיה אם תלמדי איך לאכול נכון! 

אפשר להיות צמחוני אבל אם אוכלים קטניות וסיבים.

זה קל מאוד לקחת תוספות אבל עדיף שתשני את הרגלי התזונה שלך.

מוצרי חלב- גבינה צהובה, גבינת שום שמיר, בולגרית ומלוחה.

כאבי בטן. לא מומלץ, זה כבר יהיה יותר מידי.

לי היה פעם רמה כזאת של פריטין.. האופציה של הרופא היתה אישפוז (אני לא אכלתי מסיבות אחרות..)

פותחת השירשור את חייבת להתחיל לאכול מאוזן ונכון. לכי לדיאטנית שתסדר לך לפי מה שאת אוכלת..כי זה באמת יכול לעשות בעיות בפוריות בעתיד.. 

היא בונה את גופה ומכינה אותו לזמן שתוכל להביא ילדים

אבל אני לא מבינה למה לדבר כל הזמן על העתיד ועל הפוריות והלידות(זה חשוב, לא אומרת שלא)

ע-כ-שיו המצב לא נשמע טוב בכלל, איך את לומדת? נהנית? מצב פיזי מאוד משפיע על קליטת החויות ועל הלמידה

כמו חלבונים וכאלו, אז הוא מחפש תחליפים.

התחליפים יכולים לבוא מבחוץ, ואם אין מספיק אז הגוף מתחיל לפרק את עצמו. ואת המערכות הפחות חיוניות לו בשביל לספק את הצרכים שלו.

אחת המערכות הפחות חיוניות היא מערכת הרבייה..

ואם אין לגוף מספיק חומרים. הוא עלול לפגוע בה דבר ראשון.

וזה לא משנה שהיא רק בת 17.

אני נהנית מהרבה דברים אבל (וזה נשמע מצחיק) קשה לי לעשות כל מיני דברים אחרים.. אני מתעייפת מהר מאוד...

נגיד פעם אהבתי לרוץ בהליכון והיום אני לא מסתכלת עליו אחרי שפעם אחרונה שעשיתי את זה זה נגמר רע.. אבל אני רואה סרטים, יוצאת לבלות, נהנית..

ולומדת- ב"ה ה' נתן לי שכל ככה שאני לא ממש צריכה להשקיע אבל בדברים שכן- מתמודדים.. ויש גם חברות...

ממש מלחיץ אותי- 

 "ואם אין מספיק אז הגוף מתחיל לפרק את עצמו. ואת המערכות הפחות חיוניות לו בשביל לספק את הצרכים שלו.

אחת המערכות הפחות חיוניות היא מערכת הרבייה..

ואם אין לגוף מספיק חומרים. הוא עלול לפגוע בה דבר ראשון.

וזה לא משנה שהיא רק בת 17." .... זה לא מוגזם?

אבל כבר שנים רבות אנמית מאד. אם את כתבת שהפרטין שלך היה 2 אצלי הוא היה קטן מ1....

וב"ה זה לא משפיע אצלי על מערכת הרביה. המחזורים והווסתות שלי תקינים לחלוטין.

א-ב-ל בהריוו האחרון הגוף שלי קרס!! ממש!!

אני לא רוצה להפחיד אותך, אבל ברזל להריון משמעוי מאד מאד מאד!

אני קיבלתי הרבה עירויי ברזל, וב"ה נראה לי שהמצב הרבה יותר טוב (עדיין לא בדקתי)

לכן, עצתי לך, לגשת לרופא המטולוג בדוקא! הוא זה שיודע את הטווחים והנורמה, כולל החריגויות, יותר מכל אחד אחר, והוא יוכל לדעת להמליץ לך על הטיפול הטוב ביותר.

לפעמים במצב של חסר כרוני ועמוק, חובה לקבל עירויי ברזל, כי הספיגה של הכדורים (רגילים וטבעיים) פשוט איננה מסוגלת למלא את החסר.

ב"ה זאת מחלה של בריאים! אבל חשוב חשוב חשוב לטפל בה.

זה פשוט המציאות של מה שקורה כשיש חסר ובעיקר בחלבון,

ואם את לא אוכלת שום דבר מהחי , יש לך סיכויים טובים לחסר בחלבון. והסימן הראשון לזה, זה שהמחזור לא מופיע.

וזה לא שאני רוצה להפחיד אותך או משהו. אלא פשוט שתתעוררי ותקחי את עצמך בידיים, ואל תעשי שטויות על חשבון הגוף והבריאות שלך, כי לא תמיד זה נגמר טוב.

תזונה צמחונית- סבבה.

אבל רק אם היא מודרכת עם תזונאית.

גיל הפוריות מתחיל מהרגע שהאישה מקבלת מחזור. כלומר כל דבר שיכול לפגוע ולהרוס את מערכת הרביה-הורס ומשפיע.

זה שהמחזור שלך לא מסודר זה אומר שמשהו שם לא בסדר. (וכדאי לבדוק את זה!) בדיקת דם פשוטה, ביקור אצל רופא נשים ותהיי רגועה.

לא סתם נשים אנורקסיות יש להם בעיות פוריות אח"כ (לא מחייב אבל כן דורש בדיקה!!) 

מישהי שלא אוכלת את כל אבות המזון שצריך היא לא מקבלת את כל האנרגיה שהגוף צריך. היא אומנם לא אנורקסית אבל חוסר מתמשך יוביל לנזק.

(אני אומרת את כל זה כשאחת שהיתה אנורקסית בעבר. וב"ה עצרתי בזמן להבין שאם אני רוצה ילדים אז אני צריכה לדאוג לגוף שלי מעכשיו.) ויש לי נס קטן בבית עכשיו שרק ממחיש לי כמה הייתי יכולה להפסיד..

אולי אפשר לשאול אותך

מדוע בחרת בצמחונות?

קוראים לי "סוף סוף" כי לקח לי יותר משנה להשיג הריון.

הייתי צמחונית יותר מ- 10 שנים. לפי כל הבדיקות לא היה חסר לי כלום בדם!!!!

אבל

איך שהתחתנתי בעלי אמר שאני חייבת להשמין ושהשיער שלי נושר בצורה לא נורמלית.

כמובן שנעלבתי וחוץ מזה ממש לא רציתי להשמין.

אחרי שנה וחצי, שבהן הוספתי קצת יותר מ-5 ק"ג וגיליתי שהתזונה שלי היתה פשוט דפוקה, אפילו שכל הבדיקות נראו תקינות לחלוטין....

אחרי שנה וחצי שבעלי פשוט עקב אחרי סוף סוף נקלטתי ברוך השם.

זה מאד קשה לעשות שינוי בתזונה - אני עדיין רזה, אבל מכריחה את עצמי לאכול גם בשביל העובר וזה לא קל למי ששכחה מה זה אוכל.

אני מציעה לך לעזוב את כל השטויות - לאכול בשר, דגים מסויימים, כמובן גם קטניות, אבל זה ממש לא תחליף.

כמובן גם סלט - אבל לא במקום הבשר.

אל תשחקי עם זה כי לא לכל אחת יש מזל כמוני שיש לה בעל שמקפיד ושם לב - זה די נדיר לקבל כזאת השגחה צמודה,

וכמובן שרחמים של השם.

אם היית יודעת עד כמה בעיית פוריות זה נפוץ - אצל כל זוג חמישי!! פשוט תאכלי לתיאבון!

שנה וחצי זה לא הרבה, אבל זה ממש קשה חוסר הוודאות, את לא רוצה את זה.

לא התכוונתי לכתוב את זה בפורום שחברות מכירות אותי אבל זה עדיף מאשר לסכן עוד מישהי.

שלא לדבר על זה שגם אם הכל בסדר ונקלטים - זה לא אומר שאת מספיק חזקה כדי לכלכל גם את העובר, ושלא נדע מצרות...

אז בבקשה, לא להיות ילדה, התחלת כיוון מחשבה יפה - צרפי אותה למעשים

אני מאד מאד אוהבת חיות ותמיד הגעילה אותי המחשבה שיש חיה מתה על השולחן (אז לאכול אותה??!!)

בנוסף העניין המוסרי כמובן.

אני קראתי שוב ושוב את החוברת על הצמחונות של הרב קוק זצ"ל, אני לא יודעת אם הוא היה צמחוני, נראה לי שלא, אבל הרב הנזיר היה.

בכל אופן תקראי אותה כמה פעמים, זה יעשה לך סדר בראש.

אח"כ, אם עדיין קשה לך, תדברי על זה עם מישהו שמבין, לא מישהו שיגיד לך "איזה שטויות יש לך בראש", אלא מישהו שמבין...

ואז לאט לאט בע"ה תחלצי מהמחשבות והרגשות הללו.

תקראי שוב את מה שכתבתי לך אתמול, כי זה מאד קשה לעבור את מה שעברתי, והמחשבה שזה היה כל כך מיותר היא בלתי נסבלת.

גם אם מישהי תגיד לי "אז ממה, אני צמחונית ולא היו לי בעיות כאלו", אני עדיין אדע שלצערי יש לה בעיות שאולי עדיין לא באות לידי ביטוי ולוא דווקא שיגיעו דווקא בפוריות, אלא שיכול להיות שייתבטאו בהרבה אופנים אחרים ובגילאים ותקופות שונות.

חבל עלייך מתוקה. כדאי לך ללמוד מטעויות של אחרים ולא להעמיד את הגוף שלך בניסיונות מיותרים, לדעתי.

תנסי לאכול כמה חודשים הרבה בשר ביצים דגים שמנת,

ואחר כך תעשי בדיקת דם, ונראה אם זה כ''כ גרוע!

זאת הבחירה שלה להיות צמחונית, וזאת זכותה המלאה והאידיאל שלה!!

אפשר להיות צמחוני ואדם בריא, אפילו מאוד!!

אבל את חייבת ליווי של איש מקצוע להתאמת תפריט, תוספי תזונה, צמחי מרפא..

ובאמת להתמיד.

ביצים זה מכיל הרבה דברים טובים ויש הרבה צמחוניים שאוכלים ביצים. יכול היות שזה יעזור די הרבה!

ועל ויטמין B12 חשוב מאוד להקפיד בשביל קליטת ברזל וגם חוסר בו גורם למצב רוח רע וודיכאון.

יכול להיות שחסרים לך עוד ויטמינים מסביב. תשבי עם תזונאית טובה שתעזור לך!

בנוסף התפריט שלך לא כזה מגוון יש בטח הרבה אפשרויות לגוון וצריך גם לצרוך בכמות נכונה (השאלה האם זה בעיקר פסטות או בעיקר קטניות ודגנים מלאים)

לא בטוח שסיבים תזונתיים יהיו לך טובים (אני חושבת שלמדתי פעם שהם מפריעים לספיגת הברזל)

נאדם זה לא אומר שהחיים שלי שווים יותר משלהן במקום שבכלל לא חובה שמישהו ימות!

"התפריט שלך לא כזה מגוון יש בטח הרבה אפשרויות לגוון וצריך גם לצרוך בכמות נכונה (השאלה האם זה בעיקר פסטות או בעיקר קטניות ודגנים מלאים)" אז אני אוכלת בערך אותו הדבר- נגיד צהריים אני אוכל פסטה אז ערב אני אוכל סלט או משהו אחר בריא- לחם מלא או קטניות...

זה שהתפריט שלי לא מגוון זה נכון אבל אני מאוד בררנית באוכל, ברגע שיהיה פאשלה פעם אחת במאכל מסויים אני לא אתקרב אליו יותר ולא משנה מה יהיה.

עוד כמה זמן אני חוזרת לפנימיה ואני בלחץץ! כל השנה שהייתה לא אכלתי אוכל של האולפנא אלא או אוכל שהבאתי מהבית או מנה חמה / לחמנייה ודברם כאלה. ויש ימים שחייתי על כוס נס קפה... אני יודעת שזה בטוח יוריד לי עוד יותר את הברזל כי בבית לפחות מכינים לי אוכל עשיר בברזל- אפונה וכל מיני כאלה.. ובאולפנא לא יהיה לי את זה...

עוזר לך לתחושה במשהו?

ועכשיו אני הולכת לכתוב משהו די ביקורתי. אם לא מתאים לך פשוט אל תקראי, בסדר?

מה שאת עושה זה אכזריות מעין כמוה! את מרחמת על בעלי חיים יותר מאשר על בני אדם, וזאת אכזריות, זאת התנהגות של דור המבול. כן. זה שאת בן אדם זה אומר שהחיים שלך שווים יותר. הרבה, הרבה, הרבה יותר. לך יש נשמה. לחיות אין.

ואפילו אם תגידי שחיות ובני אדם הם אותו דבר (הם לא בני אדם הם מעל החיות) אז עדין יש לך את מלוא הזכות לאכול חיות אחרות, בדיוק כפי שלחיות יש. 

תעמדי מול מראה ותפתחי את הפה? רואה שיניים חותכות, ניבים, טוחנות? זאת לא מערכת שיניים של צמחוני. ויש לאדם עוד כמה מאפיינים של טורפים (וגם כמה מאפיינים של צמחוני, כך שמבחינה ביולוגית אדם הוא מה שנקרא אוכל כל. הוא זקוק למזון הן מן החי והן מן הצומח, חוץ מזה שאדם הוא לא חיה ולכן לא נכון לדבר עליו במושגים האלו)

הידעת? לפי התורה אין אפשרות להיות לחלוטין צמחוני. בקורבן פסח כל אדם מישראל חייב לאכול לפחות כזית בשר.

כן, יש לנו מצווה לאכול חיות.

ויש לי עוד הרבה מה להוסיף בענין, אבל המוסר שלא אוכלים חיות, גם במחיר של פגיעה בגוף שלך, הוא מוסר מעוות ובלתי יהודי בעליל.

אני מבינה שבסופו של דבר כל ההסברים הרציונאלים לא יועילו כי את פשוט לא מסוגלת לחשוב על הרעיון. אני יכולה להציע לך לחפש איך את בכל זאת יכולה לאכול דברים כאלו. למשל כמו שכבר הציעו לך ביצים, שבפירוש לא יכולות לשום אפרוח. או לאכול עוף בצורה שלא תרגישי שזה עוף (קציצות למשל) וכו'.

לנו מפורשות שהאדם הוא נזר הבריאה והכל נברא בשבילו? את לא מאמינה שהלכות שחיטה הן מבורא העולם?

ותראי למשל כמה הרב קוק סובר שאין מקום לצמחונות כרגע בעולם,

 תראי ברזל רמה 2, ומחזור כמו שלך זה לא משחקים,

את מרחמת על בעלי חיות? תתנדבי באגודות למינהם

את רוצה בעוד כמה שנים חלילה לחוות טיפולי פוריות כי הפוריות שלך נדפקה?

מה יותר חשוב לך משפחה וילדים או בעלי חיים?

רוצה להיות צמחונית? תני לגוף שלך מה שהוא צריך

ותתפקדי טוב יותר!

שתוכל לעזור לך לבנות תפריט צמחוני מאוזן שיתן לגוף שלך כל מה שאת צריכה,

אני מבינה אותך, אני בקושי אוכלת בשרי/ דגים, לא מעקרון, פשוט לא אוהבת. לכן אני צריכה להקפיד לקחת ויטמין B12 וברזל, ומשתדלת לאכול הרבה קטניות.

אבל האמת שאני לא ממש מבינה בזה, צמחונים 'על אמת' בטח יוכלו יותר לעזור לך במידע איך להשלים את החומרים שחסרים לך. מן הסתם גם יש על זה מידע באינטרנט.

ובאמת באולפנא זה קשה, אבל אולי אם תדעי איזה מאכלים טובים לך, אז תוכלי להקפיד לבחור אותם כשיגישו אותם באוכל. וגם אולי תוכלי לקחת מהבית נשנושים של שקדים, אגוזים וכדו' לאולפנא.

וככל שהגוף שלך ינזק יותר את נהנית באיזשהו מקום בסתר ליבך מההירואיות שבדבר.

פשוט קחי אחריות על החיים שלך וצאי מזה.

יום אחד את עלולה להצטער...

יש הרבה נשים עם בעיות פוריות אבל אין הרבה שגרמו את זה לעצמן במו ידיהן. חוץ מהצער הטבעי שיש בזה את תאכלי את עצמך שחבל על הזמן..

אני חייבת להגיד שאני מורשמת מזה שרב האנשים פה מבינים דברים שלי לא היו כל כך ברורים ועיקרם זה ש - יש דברים שלא מתעסקים איתם!

אני ממש מחזקת את ידיכם.

ולמי שכתבה בצורה בוטה אני רוצה לומר שאלו בדיוק המקרים שבהם גישה כזאת רצויה לעניות דעתי.

ב"ה הברזל של עלה ל3 רק מהכדורים ויחסית מהר..  אז נראה לי שאני אחכה עוד חודש ואז אחליט מה יהיה הלאה ובינתיים אני אדבר עם דיאטנית....

רק ש10 חודשים זה עוד בטווח זמן הסביר.

אני פוליציסטית עם מחזורים ארוכים והצלחתי להיכנס עם 3 ילדים תודה להשם.

אז בע"ה בקרוב אצלכם בשמחה ובידיים מלאות!

ולהתעלם מרעשי רקע בהול.

זה מתחיל בילד וממשיך הלאה.

להתעלם.

התמדה בהתעמלות בשיטה הזאת יכולה להביא לקיצור מחזור ולהסדרת הווסתות

@אפונה

ממש ממליצה.

במקביל כמו שכתבו לעשות עבודה על ה"עוד לא"

להרפות בתוך החסר, להסכים לקבל את ההמתנה.

האם צריך לשלם כסף וללכת לקורס מסודר אן שאפשר ללמוד את זה באינטרנט?

אני לא במצב כלכלי שמאפשר לי כרגע להוציא אלפי שקלים על קורסים..

600 ₪ לפגישה (ארוכה)

וצריך בין פגישה אחת ל3.

שהיא בעצם פגישה שכוללת

תשאול ושיח סביב נושא של פוריות , ווסתות וכו'

הסבר קצר על השיטה

ותרגול

לפי הצורך המדריכה נותנת לך תרגילים לעשות

היא מלמדת אותך אותם ובעצם המטרה היא לוודא שאת יודעת לתרגל טוב את ההתעמלות  הזאת

כדי שבבית תוכלי להפיק תועלת ולהמשיך את התרגול.

פגישה שנייה זה גם כדי להשלים חלק מהתרגילים אם לא הספקתם בפעם הראשונה

וגם כדי לחזור שוב על כל התירגול בצורה נכונה

אם צריך.

זה מה שאני יודעת

באינטרנט יש תרגילים אבל אני לא יודעת לומר אם זה תרגול מסודר כמו בשיטה עצמה שלומדים מהמדריכה. 

לגמרי הגיוני לא להיקלט במיוחד שקשה לאתר את הביוץ במחזורים כל כך ארוכים. אתם מצליחים לאתר את הביוץ ולתזמן יחסים לפי זה?

אגב מתי פעם אחרונה בדקת הריון?

עשיתי בדיקת הריון שבוע שעבר ובדקתי ביוץ בעיקר סביב הזמן שהיה אמור להיות הביוץ ויצא שלילי..

בביוצים הקודמים (שנדמה לי שהיו ביוץ) היו לי תסמינים כמו רגישות בפטמות, קצת כאבי בטן.. ובפעם הזאת גם היה לי את זה כמה ימים אבל לא קיבלתי מחזור עד עכשיו ונכון לשבוע שעבר אני גם לא בהריון

לא הייתי ממליצה לנסות לבדוק ביוץ לבד בבית.

זה לא מקרה רגיל, אין סדר, זה סתם לעשות מלא בדיקות לחינם.

שחלות פוליציסטיות זאת תופעה שקורית ל 15% מהאוכלוסיה

סה לא אומר שום דבר על סיכויי הקליטה להריון תקין בע"ה

בפרט שאת צעירה ובריאה ב" ה.

יש כאלה שנקלטו באופן טבעי למרות האבחנה הרפואית הזאת.

האבלנה - רק אבחנה 

הקב"ה איתך תמיד, והוא מסדר הכל לטובתך!

מעבר לזה

בכל שלב בחיים - תזכרי 

שהכל בהשגחה פרטית

הכל משמיים

והכל לטובה.

אל תלחצי משום דבר ואל תתבלבלי מאנשים!

לאנשים תמיד יהיה מה לומר

בכל שלב

אם אין ילדים- למה אין

אם יש- מה עם עוד

אם יש כבר כמות ילדים- למה להביא עוד

מי שקובע זה את ובעלך והקב"ה. 

התוצאות הן שבע"ה לא תחלי בסוכרת סוג 2 ואם כן אז בגיל מאוחר יותר.

וסיכוי גבוה שגם בטווח הקצר תהיה השפעה לליוב על המחזור.

קודם כל חיבוק על הציפייה לילד אפילו שזה באמת לא הרבה זמן אבל כל חודש זה כמו נצח שכלכך רוצים!

ממה שאני יודעת את יכולה לקחת תמצית שיח אברהם זה מאוד עוזר לאיזון הורמונלי וקליטה להריון

וכמו שכבר רשמו דיקור שיטת אביבה דברים טבעיים..הבנתי שזו הבעיית פוריות שהכי קל לפתור אותה יש גם כדורים שנותנים..ושיהיה בהצלחה תבשרי פה בשורות טובות בקרוב🙏

אם לוקחים לבד בלי הכוונה

לפעמים הטיפות יכולות לעשות בלגן... 

נשואים עשרה חודשים

מנעתם בהתחלה

והיו לך רק 3 מחזורים עד כה

זה אומר שהיו ממש מעט נסיונות אז זה מעודד זה עוד לא מראה על בעיה

כמובן שזה לא אומר שההמתנה לא קשה ומתישה, לא צריך לחכות 5 שנים כדי שזה יהיה "מוצדק"

מנסיוני אני יודעת שלרופאה הולכים אחרי כשנה

וטוב שלרופאת פריון ולא לרופאת נשים רגילה

הייתי מתחילה מלברר על דרכים טבעיות לשחלות כי זה באמת נושא שיכול לעכב

אני פוליצסטית והתחלנו גם לבדוק אחרי כשנה

עד כה ב"ה 2 ילדים מטיפולים

ויכול להיות שיהיה גם טבעי בע"ה אני לא מונעת

יודעת שיש הרבה גם פוליצסטיות שנכנסות טבעי

אני עם שחלות פוליציסטיות ולא היה לי ביוץ הרבה יותר מחודשיים שלושה.. אז אומנם אני הגעתי לטיפולים אבל כנראה לא רק בגלל זה..

בכל אופן, במצב כזה ממש קשה לדעת מתי הביוץ אז ממש ממליצה פשוט להתחיל ממעקבי זקיקים, שרופא ילווה אותכם הזה ואז בשילוב אולטרסאונד ובדיקות דם תדעו במדיוק מתי הביוץ.

חוץ מזה מצטרפת והרבה דברים שנאמרו פה- סה"כ ניסיתם 3 פעמים.. זה ממש כלום גם כשהכל תקין!80% מהזוגות נכנסים להריון תוך שנה-שנה וחצי, ז"א 12-18 ביוצים ונסיונות.. אז זה גם לגמרי בתווך התקין! וגם שחלות פוליציסטיות זה באמת אחד הדברים הכי פשוטים לטפל בהם.. גם לי המליצו על שיטת אביבה (ובסוף בפעם היחידה שניסיתי זה היה כשנכנסתי להריון עם הבת שלי אבל אני לא יכולה להגיד שזה מה שעשה את זה כי היו עוד דברים בסבב הזה) וגם על תזונה שמעתי שיכול לעזור ולהשפיע, לא ניסיתי עד הסוף להתמיד בזה.. ובכל מקרה, זאת באמת יכולה להיות תקופה כיפיית שאפשר להיות ספונטניים ולעשות בתור זוג כל מיני דברים

3 מחזורים

זה אומר 3 ביוצים (בהנחה שהגוף ישר חזר לבייץ אחרי גלולות. הרבה פעמיפ זה לא ככה ולוקח לגוף זמן להתאזן. )

והסטטיסטיקה הפשוטה של ההריונות. זה 1 ל5, כאשר מקיימים יחסים בביוץ.

במחזורים ארוכים, יש בכלל מצב שלא הייתם ביחד בימי הפורחות, ואז זה אפילו לא נספר.... 

יש כדורים במרשם לעידוד ביוץ איקקלומין/לטרזול.

נוטלים חמישה ימים ברצף בשילוב של מעקב זקיקים.

ואם אין בעיית פוריות נוספת, זה פותר את הבעיה.

השאלה אם את רוצה להיכנס לתוך זה, או לתת לעצמך זמן באופן טבעי.

ולשחרר את הלחץ זה תרגול בלי קשר לאירוע, החיים כל הזמן יציפו אותנו בשיבושי תוכניות ולחץ חברתי, זה עניין שצריך לעבוד עליו בפנים.

ממש להשתיק רעשי רקע, לא לקחת ללב, ולנשום❤️

דבר ראשון, לי אין שחלות פוליצסטיות, לפחות לא שידוע לי והיו לי במשך תקופות ארוכות מחזורים של 39 ימים, וב"ה יש לי ילדים.

מעבר לזה, אם את מרגישה שהמתח נכנס ופוגע יש למכון פוע"ה שרות של תמיכה סביב פוריות, אולי שווה לשקול את זה.

מעבר לזה, מסכימה עם מה שנאמר שבאמת לא מדובר בהרבה זמן ונכון להציב גם להורים גבול להתערבות שזה לא מקומם להיכנס בניכם. ובאופן כללי 10 חודשים זה עדיין ממש זמן שבונים זוגיות והוא מורכב גם אם לא מכניסים נושא של פוריות

אתם מנסים לא הרבה זמן. ומחזורים של 38-39 יום זה ממש ממש בסדר. בגלל שאת פוליציסטית לא יודעת אם כולם כללו ביוץ אבל בהנחה וכן אז באמת את במצב ממש ממש טוב!

דרך אגב, אני לא פוליציסטית והמחזור שלי מאוד לא סדיר (50+-30 ימים) וב"ה נכנסתי בקלות להריונות...)

ממליצה להוריד לחץ, להבהיר למשפחה שזה לא עניינם ושאתם מבטיחים להזמין לברית כשתהיה בע"ה. עד אז אין מה לשאול שאלות ולהמליץ המלצות.

עם כמה שזה קשה, ואני לא מזלזלת בכלל, קחו נשימה ותחיו את הרגע. בע"ה יהיו לכם עוד הרבה שנים טובות ושמחות עם ילדים 

גם עם שחלות פוליצסטיות

לא ממליצה על מקלוני ביוץ לא עובד עלינו כל כך.

לי לקח בהריון השני גם בערך 7 חודשים ללא מניעה אבל אין כל כך ביוצים אצל פוליצסטיות ככה שקשה להיכנס להריון

לי עזר לעשות שינוי באורח החיים, לשתות הרבה מים, פחות קפאין, לאכול טוב ומאוזן ולהקפיד על שעות שינה.

זה ממש עזר לי.

יש מישהי שיש לה פודקסט על הנושא ממליצה לשמוע קוראים לה מירי לאב.

בהצלחה!!!

הרבה פעמיים בשחלות פולציסטיות אין ביוץ בכלל, ומתישהו הרירית פשוט נושרת בלי ביוץ ולכן יש מחזור.

אם עובר זמן וכל הזמן המקלון ביוץ מראה קצת חיובי ולא חיובי מוחלט ייתכן ואת לא מבייצת ובגלל זה באמת כדאי לברר את זה עם רופאת פריון.

היה לי חשוב לציין את זה כי גם אני עם שחלות פוליצסטיות ואחרי כמה חודשים שניסיתי להבין מה לא בסדר איתי שאני לא מצליחה לברר מתי הביוץ (בכל השיטות, בפרט עם חום השחר) הבנתי שזה לא שאני פשוט לא מספיק  דויקת זה שפשוט אין כזה.

אז הדבר הכי חשוב זה להבין אם יש ביוץ וזה אני מאמינה שהדבר הראשון שרופאת פוריות תעשה.

ועוד דבר קטן, קחו נשימה. אתם בתחילת החיים ובגלל זה זה ככ מציף אבל אתם תראו ככ שהזמן יעבור שכולם סביבכם תמיד יהיו דברים שלכם אין או שאתם מצפים.

כל אחד והמסלול המדויק לו, בעז"ה זה יגיע לכם בזמן המדויק!!.

ותשמחו מזה שכבר מנסים לעזור לכם בשלב מוקדם ואתם לא סתם נמרחים חודשים בלי ביוץ בכלל.

ממש חשוב לעבד את המרכיב של הלחץ

כי אם אפשר לנטרל אותו, תהיה לכם אפשרות ללכת בדרך הרבה יותר נעימה ומועילה לטווח הארוך.

תוכלי למשל לנסות שיטת אביבה כדי להסדיר את המחזורים, ובמקביל ללמוד שיטת המודעות לפוריות כדי לעקוב בעצמך אחרי הביוץ שלך אם יש ומתי, וכמובן לתזמן יחסים.

שתי השיטות האלה הן כלים מאד אפקטיביים שתוכלי להשתמש בהם כל החיים, בתרחישים כאלה ואחרים.

תוכלי גם ללמוד לאזן את עצמך באמצעות תזונה או דיקור סיני, שישפיעו על הבריאות שלך (יש לתסמונת השלכות נוספות לטווח הארוך, היא קשורה להתפתחות של תנגודת לאינסולין).

הדרך הקצרה לעומת זאת, היא באמת לפנות לרופאת פריון, שתשלח אותך למעקב זקיקים - תהליך מתיש ומייגע שכולל אולטרסאונד מוקדם בבוקר מספר פעמים בחודש עם בדיקת שם, תלות באחות זמינה יותר או פחות שתספר לך מה התוצאות, התערבות תרופתית כדי לגרום לביוץ - שיש לה גם תופעות לוואי.

אנשים נוספים שמעורבים בחדר המיטות שלכם, וברור שהדרך הזאת כוללת גם עליה במרכיב הלחץ.

זו אפשרות כמובן, אבל בעיני פחות טובה.

אני מבינה אותכם מאוד, כשרוצים ילדים מאוד קשה להרגיע ולהיוץ בנחת

במיוחד שסביבכם לכולם כבר יש

במיוחד שההורים לוחצים

ובכל זאת, קודם כל באמת לא ניסיתם הרבה בכלל, זה ממש ממש ממש נורמלי לא להכנס להריון כל כך מהר.

כשחיים בסביבה שכולם ילדים מאוד מהר, אז מי שלא 'עומד בקצב' הרבה פעמים בטעות נכנס ללחץ, אבל אם תסתכלי סביבך על אנשים מבוגרים יותר, תראי שלכל אחד יש את הסיפור שלו. יש את מי שהלך בקלות ואחר כך כבר לא, יש את מי שהלך בקלות אבל גידול הילדים היה מאתגר, יש אנשים שהסיפור שלהם זה פרנסה ויש שזוגיות, לכל אחד את האתגרים שלו בעולם, והדרך לצלוח היא רק להסתכל פנימה ולעבוד על השמחה שלנו. במיוחד כשעדין אין אצלכם בעיה, ניסיתם זמן מועט ואתם נכנסים ללחץ סתם. ואני לא אומרת שהקושי לא מובן לי! כשרוצים כל חודש נראה המון. אז אני לא אומרת שצריך לשמוח בזה, אבל כן זה המציאות שה' זימן לכם, תנסו לצמוח מזה ולנצל את הדברים החיוביים שבזה, תנצלו את התקופה הזאת, זה זמן שלא יחזור

תהנו מהזוגיות

תעשו רשימה של דברים שבא לכם לעשות ומאתגר עם ילדים וכל חודש תעשו משהו

תנסו לשחרר. אני לא אומרת להפסיק לרצות או לא להתבאס כשלא עובד, אבל תנסו במקביל להנות,

אני לא אומרת שזה קל, יכול להיות שבהתחלה זה יהיה בכח, אבל יש לנו יכולת לבחור בחיים שלנו על מה לשים את הדגש

אם לא מצליחים לשחרר בכלל- לכו לטיפול.

ורוצה להוסיף שהיום ברוך ה' יש לרפואה הרבה כלים ושאני מסתכלת סביבי גם זוגות שהתקשו בכניסה להריון, בטווח של כמה שנים לכולם יש ילדים, עוד יהיה לכם בעזרת ה', במיוחד כש'הבעיה' היא שחלות פובלסיצטיות שהיום מטפלים בזה מאוד בקלות.

מבחינת ההשתדלות- בגלל הגיל הצעיר והזמן הקצר שאתם מנסים, לדעתי הכי טוב לפני שנכנסים לסיפור של טיפולים לנסות שיטת אביבה ודיקור סיני, אבל אם לא מתאים לכם אתם יכולים גם ללכת ישר לטיפולים, רק לכו על זה בשמחה שיש היום לרפואה כלים לעזור לכם, ולא במסכנות ועצבות.

וכל האנשים סביבכם שמעירים - קודם כל סליחה שאני אומרת את זה ככה אבל הם מטומטמים, אתם נשואים כולה 10 חודשים, אפילו בעיה אין עדין

וגם אם הייתם נשואים יותר וכן היתה בעיה- זה לא העסק שלהם

בתור מישהי שיש לה מחזורים לא סדירים

ואחרי ניסיונות להכנס להריון של שנה וחצי

הלכתי לדיקור (זה סדרה של טיפולים, יקר אבל שווה כל שקל)

המחזור התחיל לדפוק כל חודש כמו שלא היה לי בחיים

ועכשיו ברוך ה' בהריון.

השקעה ששווה כל שקל.

אם תכתבי מאיזה איזור את, אולי אני אוכל להמליץ לך.

אבל חשוב לקחת מישהי מומלצת ולא מהקופה...

וכן חשוב לדעת זה לא נחשב הרבה זמן לנסות...

בדכ ההנחיה היא להתחיל בירור רק אחרי שנה של ניסיונות.. וגם לפעמים לגוף לוקח זמן להתאושש ממניעה (שאגב גם בזה דיקור יכול לעזור(

חיבוק 🫂

כלומר, אין את המראה האופייני בא"ס

אבל יש לי מחזורים ארוכים מאוד וחלקם ללא ביוץ

נכנסתי להריון טבעי 4 פעמים, ופעם אחת נעזרתי באיקקלומין, בילד השלישי

זה ממש ממש לא נורא

לגבי טבעת- לר השתמשתי הרבה זמן לדעתי מספר חודשים אם אני זוכרת

מבחינת הכנסה הוצאה היה לי סבבה אבל פעם אחת אחרי שטבלתי וכבר הגעתי הביתה נזכרתי ששכחתי להוציא לטבילה וחזרתי לטבול שוב באותו ערב🤥

לגבי דיאפרגמה- השתמשתי כשנתיים וחצי ברציפות, אסייג ואגיד ששמתי כל קיום יחסים חוץ ממקרים בודדים ממש, שהייתי בטוחה ב100% שהתרחקתי מהביוץ. 

בדקתי עכשיו בגוגל ואני רואה שבדיעבד הטבעת לא מעכבת (אולי זה לא לכל הדעות אבל כדאי לדעת שזו אופציה).

אפשר למנוע שנים ארוכות

זה סיליקון שחוסם פיזית + קוטל לשיפור החסימה

האחוזים יורדים כי נשים שוכחות/ לא מיומנות וזה זז/ חושבות שאפשר בלי/ לא שמות קוטל

אולי תנוחה מסויימת שאישה תעשה או משהו כזה

מספיק שכמה זרעים בודדים יעברו ואשה תיקלט להריון

מלחיץ ממש

ומבחינתי אין סיכוי להפלה במקרה כזה ואאלץ להתמודד עם ההריון

אוף אין לי כבר כח למחשבות והתלבטויות של זה

לבדוק אם היא זזה בזמנים בטוחים

היא לא אמורה לזוז

(לקאיה יש מין דפנות שמונעות את התזוזה)

והקוטל מוסיף שכבת הגנה בפני עצמו

אני רואה את זה כמניעה בטוחה

מונעת עם זה לסירוגין כבר כמה שנים

הקפדתי ללכת למתאמת

בלי ג'ל (חוץ מתקופה מסוימת)

אף פעם לא בודקת ביוץ, פשוט שמה כל החודש.

בין הראשון לשני מנע לי מעולה

בין השני לשלישי נכנסתי עם זה להיריון

אחרי הרביעי הייתה תקופה שהייתי חייבת למנוע רפואית אז הייתי עם ג'ל עד שנמאס לי

ובסוף נכנסתי להיריון ביום שלא שמנו כנראה חח

אז מבחינתי זה מונע, והג'ל מעלה אחוזים ובחרתי לא להשתמש בו, וקרה שלא מנע לי, אבל מקרים כאלה קורים גם עם אמצעים שנחשבים יותר בטוחים…

מניחה שאחרי הלידה אחזור לזה כי האמצעים האחרים לא ככ באים בחשבון

בטוח שזה פחות טירחה מדיאפרגמה.

הטבעת הייתה לי אחלה להוציא ולהכניס

התרגלתי די בקלות

לא הכרתי שמוציאים לבדיקות או הפסק, רק למקווה

לגבי דיאפרגמה-

מונעת איתה כבר כמעט ארבע שנים, ברגע שהפסקתי נכנסתי להריון ככה שאני מניחה שהיא מונעת לי מעולה

משתמשת תמיד בג'ל

מנסה לעקוב אחרי ביוץ ולא שמה אותה ב3-4 ימים שלפני המחזור שאז כבר בטוח לא צריך

לגבי דיאפרגמה - כמו שכבר כתבו כאן -

חשוב ללכת למתאמת אחרי לידה / אחרי שינוי משמעותי במשקל (5 ק''ג נראלי) כדי לוודא שהיא עדיין מתאימה + לוודא שאת שמה נכון

להקפיד להוציא לא לפני שש שעות

לשים ג'ל

וכמובן כמו תמיד - להתפלל...

בשבילי זו המניעה האחרונה והיחידה שאני יכולה (מלבד לא לקיים יחסים...) אז לומדת להסתדר עם מה שיש 😅

בהצלחה בהחלטות!!

אולי יותר

בהתחלה הייתי נמנעת בזמן ביוץ באמת, עכשיו כבר לא. אבל זה ממש לא משתווה לטבעת ובטח שלא אומר שלא לשים כלום (את אותה למנוע לא? מה הקשר לא לשים כלום?). עם קוטל זרע זזה עובד אצלי ב"ה (לא מתקמצנת עליו) ואם יש מחזורים קבועים בערך - כחמישה ימים/ שבוע  לפני העונה הבינונית  ואחרי שזיהיתי ביוץ ועברו כמה ימים אני כבר לא משתמשת בה בכלל וזה בעיניי יתרון מטורף

גמני משתמשת בקאיה

יש לי אחות בזכות דיאפרגמה, אז מבחינתי זאת לא אופציה

את הנוברינג לפני שאני שוללת לגמרי גם את זה

אם לא יהיה טוב אז לא נותר אלא דיאפרגמה

אני כותבת פה כי רוצה שזה יהיה כתוב ושאני לא ישנה את דעתי עוד מעט שוב ותיכף כבר אי אפשר להתחיל החודש נוברינג 🙃😶

כן התאמתי אצל מישהי תותחית..

דיאפרגמה שהרגישה לי יותר הרמטית מהסוג הקודם שהשתמשתי..

אצל לי מילר אם אני לא מתבלבלת..

ללמוד שיטת הפוריות הטבעית- כיצד לא להרות באופן טבעי...יודעת שיש דבר כזה.
מניעה בנרות, דיאפגרמה, שקפים...- אין הורמונים...

חברה אמריקאית שיתפה אותי במניעה מעולה שיש שם, אולי יש גם בארץ? אני לא נתקלתי. מעניין אם מישהי פה מכירה
שבב כזה קטן שמחדרים לתוך העור בזרוע- נשמע מפחיד, אבל מונע נהדר ובלי השפעת הורמונים ככה אני מבינה ממנה. אולי שווה לך לברר?

גם אני סבלתי מסוגים שונים של מניעה הורמונלית

בסוף ויתרתי והשתמשתי בנרות. יש גם שקפים ועוד אפשרויות. נכון, אחוזי ההצלחה יותר נמוכים ,אבל הם גם די גבוהים. חושבת שבאיזור80% (לא זוכרת בדיוק)

אז זאת גם אופציה

נכון זה גם מורכב אבל זה בטח ובטח עדיף מההצעה שלך של לא לקיים יחסים בכלל.

מקסימום בהמשך כשתדעי להשתמש בה טוב תוסיפי דיאפרגמה רק בימים הבעייתיים.

לא הייתי מתחילה עם שקפים ונרות שזה לא נחשב בטוח בכלל בכלל

ותכלס הזוי להשתמש בזה כאילו זה כלום

יש לזה השפעות ככ מטורפות על הגוף.... והנפש..

מירושלים למרכז ובחזרה

הרבה פעמים במלחמה הזו

אני לא מפחדת

אבל הרבה אנשים כנראה כן מפחדים

כי הכבישים יחסית ריקים

מה שחשוב אם נוסעים

זה להחליט על אסטרטגיה מראש

מה עושים בזמן התראה/ אזעקה

כדי לא להיכנס ללחץ

(אני ממשיכה לנסוע

זה מרגיש לי הכי בטוח)

אני למעשה נמנעת מתחילת המלחמה לנסוע להורים שלי כי אזעקות ואין אצלם ממד, כי נהגים הרבה פעמים מגיבים בחוסר פרופורציה וזה יכול לגרום לתאונות

ולדעתי זה משו שיכול לחכות לימים רגועים יותר

בעלי במילואים והמשפחה שלי במרכז

נסעתי אליהם כל שבת הלוך וחזור עם הילדים

וואלה לא כל כך מפחיד אותי,  לא יודעת. אגב בירושלים יש הרבה פחות אזעקות מבמרכז

מצד שני אני ממש מבינה את מי שמפחדת

הייתה לנו אזעקה בדרך והיינו באמצע שומקום. היה מאוד מפחיד...

אבל אין מה לעשות. חייבים להמשיך בחיים וחייבים להפסיק לפחד. וכשיש התרעה מוקדמת לחפש בוויז מקלט...

לא מסוגלת לתקוע את החיים שלי ברמה כזו.

אבל למרכז לא מגיעה בכלל ( בלי קשר למלחמה, פשוט אין לי מה לעשות שם)

לא יודעת מה באמת "נכון"

ההורים שם...

אין לי משפחה במרכז אז לא יודעת מה הייתי עושה אם הייתי צריכה. אבל בירושלים אין המון אזעקות, בערך כמו אצלינו, אולי אפילו קצת פחות. אז משפחה - זו משפחה

אם זה להגיע מרחוק לדעתי את לא מגזימה

ממש לא נעים להתקע בדרך עם ילדים קטנים

אם זה לשבת שלמה אולי הייצי טורחת

אבל בשהיל ביקור קצר לא בטוחה שהייתי יוצאת

הבאנו איתנו גם מזרוני יוגה כדי שאם נצטרך לשכב יהיה נעים יותר.

בעיני הכי חשוב זה להיות באמת רגועים ולא לשדר לחץ לילדים ולהפוך את זה לחוויה (זה באמת מצב לא נעים אבל לחץ לא עוזר), בפועל כשהייתה התראה בדקנו בוויז איפה יש מרחב מוגן קרוב והספקנו להגיע ולהתמקם בנחת...

אנחנו ממש רוצים לנסוע להורים, אבל אני מפחדת שתהיה אזעקה בדרך - אז אנחנו לא נוסעים..

אולי בעלי יסע לבד כדי לבקר אותם.

ממש שאת מפחדת

אבל מבינה גם את בעלך

אנחנו כן נוסעים

לא אצא לטיול במרכז או בהרי ירושלים, זה נראה לי פחות אחראי.

אבל נסיעה סטנדרטית שמאפשרת לפגוש משפחה ולשמור על איזושהי שגרה, זה חשוב ורצוי שווה את זה.

גרים קרוב למרכז, עם המון אזעקות. בכל האיזור הקרוב יחסית למדנו איפה כל המיגוניות והמקלטים, וכשיש התרעה נוסעים למרחב מוגן הקרוב. כמו שאמרו במחסומים המון פעמים יש מיגוניות, בתחנות דלק.. כך שיש מקטעים יחסית לא ארוכים שאם תתקבל התרעה לא יהיה לי מקום בטוח לעצור בו.

כן עושים השתדלות לשמור על ההנחיות אבל בהחלט נוסעים.

היום הגיעו אלינו משפחה ממש מכל הארץ, ב"ה גם מי שהיה בדרך ידעתי לומר להם בהתרעה לאן ללכת וב"ה הספיקו להגיע למרחב מוגן

כי חשבתי שאני בפורום אחר בניהולי, ששם מבקשים לכתוב בכותרת אם מדובר בהודעה על הריון/ לידה😅

לדעתי זה לא מענה מספק ,

היא צריכה לעשות עיסוי לצלקת,

מה שאת אמורה לעשות זה לתמיכה אבל לא מחליף..

הפזיותרפיסטית שהלכתי אליה אמרה שאפשר להגיע אליה לפני לידה והיא יכולה לעשות עיסוי כדי למזער את הסיכוי לקריעה של פתח הנרתיק כי זה מגמיש את השרירים.

לאזור שלום ב"ה

לידה ראשונה ואקום וחתך יזום

לידה שנייה - ספונטני, לידת בזק

ב2 הלידות תפרים (אותו רופא אגב😅) והוא עשה עבודה טובה ב"ה

בלידה ראשונה קרעים רציניים

בלידה שנייה חתך יזום

ההחלמה מהחתך הייתה הרבה יותר קלה

בלידה שלישית ורביעית קרע ספונטני קטנטן

מצטרפת להמלצה להחליף פיזיו

ברמה שחזרתי לרופאה מעל שנה אחרי הלידה. כאב לי שם ממש וגם הרגשתי את התפרים.

עברתי תהליך ארוך של פיזיו רצפת אגן וכמו שאמרת -

זה היה טוב לרצפת אגן, אבל לא עזר לתפרים.

מה שבאמת באמת עזר בסוף - היה ההריון והלידה הבאים 😅

מאחלת לך שזה יעזור גם.

מה שכן, בזמן הבדיקות הרופאה שלחה אותי לרופאה מומחית בתחום (דר' אושרת ברט המדהימה) שנתנה לי משחה הורמונלית למרוח שעזרה מאוד - אבל נקודתית, לא פתרה את הבעיה.

וכן אמרה לי שאם זה ימשיך - היא תפנה אותי לפתיחה של התפרים כי אולי עשו אותם מהודק מידי וזה מה שכואב. ב"ה שלא היה צריך בסוף...

בהצלחה ורק בריאות 🥰

בראשונה נקרעתי היטב ותפרו כנראה חזק מידי/עקום/ משהו כזה. 

הרופאה אמרה שיש כמה דברים שיכולים לעזור-

או פיזיו שלא בטוח יועיל, או לתפור מחדש, או ללדת שוב. 

החלטתי לחכות. 

הלידה השנייה באמת סידרה את זה. אבל עד אז כאב לי. כנראה שנקרע ממש קצת, רק איפה שהיה תפור יותר מידי והכאיב לי.
 

אמרו לי שזה נפוץ שלידה חוזרת מסדרת את זה.

לא תפרו אותי בלידה השניה, רק בראשונה. 

מומחה לנושא.

אישית אני נקרעתי בכל הלידות (3) אבל תפרו אותי ב''ה בצורה טובה וחוסר הנוחות עבר תוך כמה שבועות.

יש לי חברה שסיפרה לי אחרי לידה שניה שמאז הלידה הראשונה היא סבלה מהקרעים ובלידה השניה אמרו לה שרואים תפר עקום ותיקנו לה...

תפירה גרועה מאוד

לקח לי שבועות להתאושש, הציעו לי לתפור מחדש, אבל העדפתי לוותר.

לידה שניה חתך קטן ממש ממש, תפר קטנטן והחלמה מהירה.

לידות לאחר מכן ללא קרעים.

ארבע מתוכן עם תפרים. רק בראשונה הורגשו בכלל.. השאר היו קטנים ולא הורגשו בהחלמה. לגבי הראשונה, היה הרבה קרעים יחסית(לא חתך. ספונטנים  אבל לא עמוקים מאוד)

התפירה היתה טובה . אבל שבועיים ראשונים כואבים לשבת לשכב לקום וכו'.

לאחר מכן השתפר עד שעבר לגמרי. לא נשאר לי מזה משהו אחכ. לא זוכרת שהתעסקתי עם זה

תרגישי טוב❤️

לידה ראשונה תפרים כי חתכו

לידה שניה תפרים כי האיזור נקרע מעט מעצמו

מהלידה השלישית והלאה עד החמישית ב"ה ללא תפרים.

אני חושבת שזה משתנה מאישה לאישה

יש כאלו שאין להן בכלל תפרים באף לידה

יש כאלה שכל לידה

יש כאלה לפעמים כן ולפעמים לא תלוי איך הלידה מתקדמת ..

ויש גם מיילדות שסתם מתערבות וחותכות שלא לצורך כי אין להם סבלנות (קרה לי לצערי)...

בהצלחה !!

קרעים משמעותיים (דרגה 3). כאבים לא נורמליי. הלכתי למוקד ואחד התפרים היו הדוקים מידי וזיהום.

ב"ה אח''כ השתפר ועבר. מכירה כאלה שהיו צריכים לפתוח ולתפור מחדש.

ב"ה שתי לידות הבאות לידות וגינליות (למרות הלחץ מהרופאים לקיסרי) עם חתך יזום.

אחרי לידה שניה היה מאוד קליל ביחס לראשון (גם הזדהם), ולידה אחרונה בקושי מורגש.

אז זה משתפר אצלי מלידה ללידה ב"ה!

ממליצה ללכת לבדוק את זה אצל רופא מומחה לקרעים.

*מאנונימי כי לא מעט מכירים את הרקע לידה שלי

היו לי מלא תפרים בלידה ראשונה. אחרי חצי שנה הגעתי למרפאה ייעודית בשערי צדק יש שם כירורגית שבודקת את זה, אצלי אכן היה משהו לתקן (בדקה ובמקום טיפלה, כל הסיפור היה 10 דקות בערך ...) רק אז התחלתי להתאושש. ומהר.

אולי שווה גם בזמן הריון ללכת לודא שהכל תקין. (רק כדי לא לסבול, לא בקטע של דחוף)

החלק המעודד שבלידה שניה היתה לי פתרונות קטנה ושירים מהיר, ובשלישית לא היו כאבים כבר אחרי שבוע.

שיהיה בקלות חוויה מתקנת! 

מבינה שאין כלל, או שיעבור בלידה בע''ה אמן או שאקרע שוב ח''ו.. לגבי התגובות להחליף פיזיותרפיסטית, אני הולכת דרך הקופה אז מניחה שהמענה יהיה זהה בכל מכון, לא?

לא חושבת שהתפרים לא טובים כי תפרו אותי צוות שלם עם פלסטיקאי ומלא רופאים 🫣..

בע''ה מקווה שיעבור ובלי קרעים בלידה.

שוב תודה לעונות ❤️

גבוהה?(3 ומעלה)

כי לפי איך שאת מתארת שתפר אותך פלסטיקאי ועוד מלא רופאים, ככה זה נשמע

לבעיות מורכבות בקרעים ותפרים בפרינאום יש את דר' רויטל ארבל בשערי צדק.

פיזיותרפיסטיות שונות עובדות לעיתים בגישות מעט שונות. הם יכולות ללכת לקורסים שונים (כמובן אחרי ההתמחות בפזיותרפיה של רצפת האגן) וזה משנה את דרך העבודה שלהן.

ממליצה ממש לנסות

הדבר הכי חשוב הוא היכולת להניע את הגוף בחופשיות במהלך הלידה וביציאת הראש בפרט ולבחור את תנוחת הלידה לפי מה שהגוף שלך מבקש, מה שאומר ללדת בלי אפידורל.

זה גם מאפשר לך ללחוץ רק מתי שאת באמת מרגישה שזה נחוץ ולא מתי שהמיילדת אומרת, מה ששומר מאוד על הפרינאום. ואפשר גם ללדת בלי ללחוץ בכלל, ילדתי כך פעמיים. תקראי על רפלקס פליטת התינוק.

וגם עם אפידורל יש דברים שאפשר לעשות כדי למזער נזקים, ממליצה מאוד לקרוא על כך בספר לידה פעילה.

שאמנם יש הרבה דרכים להפחית סיכון לקרעים, אבל לא כל הסיבות לקרעים קשורות להתנהגות של היולדת. יש סיבות שקשורות גם למבנה הגוף, למנח של התינוק ועוד.

אני ב''ה ילדתי ב3 לידות טבעיות מהממות ונקרעתי בכולן, כך שחשוב לי שמי שנקרעת בלידה לא תרגיש אשמה.

לק"י

כולל לחיצות. וב"ה יצאתי בלי קרעים.

(אז לא שוללת את מה שגלי מטר כתבה, אבל לא הייתי שוללת אפידוראל רק בגלל זה או בונה על זה שאם אעשה משהו מסויים, אז בטוח שאצא בלי קרעים).

כמה וכמה לידות, כולן על הגב, עם אפידורל או משככים אחרים ולא נקרעתי באף אחת. יותר משמעותי להבנתי זה שמן שקדים.

ודרך אגב, באחת הלידות המיילדת רצתה להציע לי תנוחות אחרות וזה גרם להאטה רצינית בדופק של העובר, שהסתדרה כשחזרתי לשכב, אז כדאי להכיר שגם זה עלול לקרות

לק"י

כשעמדתי (או נראה לי שאפילו כששכבתי על הצד) זה גרם לירידות בדופק.

שהיא תעשה לך את העיסוי!

לא רק לתת הדרכה וזהו. זה לא מספיק.

גם בזה יש בחינה של לא נעים... אבל אולי יהיה לך יותר כל מאשר את בעצמך, וגם אפשר לחשוב על זה שזה מעין ללכת לאימון קשה אבל מחזק. קשה כי כואב וגם לע הכי נעים נפשית, אבל מרפא את הגוף.