דיאטה מומצאת שלי:

לא לאכול חטיפים,שוקולד,עוגות עוגיות וקינוחים למיניהם.כל מה שבגדר הכותרות לא אוכלים,אבל מותר שתי קוביות שוקולד מריר בשבוע.

לאכול 3 ארוחות מלאות ביום,לא לדלג אף פעם על ארוחות!אם דילגת ואת כבר לא רעבה,תאכלי בכל מקרה גם אם לא בא לך,זה מאוד חשוב.

אסור לשתות משקאות מתוקים,מוגזים,חריפים.(כמובן שחוץ מהיין של הקידוש D
ובקיצור-לשתות רק מים.כמה מים?12 כוסות ביום!!לא פחות מ12 כוסות מים ביום.אם את לא אוהבת/אין לך כוח/לא צמאה,תקפידי לשתות לפחות את ה12 כוסות האלו.

3 פעמים בשבוע 60 כפיפות בטן באיזה זמן שאת רוצה אבל לפחות בשתי הפסקות,לא להגיד:1 עכשיו,5 אחר כך וכו',לאט לאט להעלות כשאת מתרגלת ליותר כפיפות(מה שבא לך)
4 פעמים בשבוע הליכה ריצה ואפשר גם בהליכון

-להקפיד על הדיאטה והכושר לפחות 3 חודשים!
-גם לאחר 3 חודשים,לנסות לשמור כמה שיותר על אי שתיה מתוקה וכל שאר המתוקים.

-לשמור על הכושר כל הזמן,גם להוסיף חוג התעמלות יהיה מצוין.
-הכל בגדר המלצה שלי,אז אם תתפוצצי פתאום,אני לא אהיה האשמה.על החתום:-חח סתם סתם..

בהצלחה

נראה לי שקצת הגזמת אם הכפיפות בטן!!

אני עושה 30 משתדלת ברציפות!

ורציתי להוסיפ עוד עצה אבל שכחתישאזכר אכתוב,בעז"ה!

בהצלחה רבה,גם אני ישמח לעצות!!

לא עושה את הדיאטה הזאת,אבל היא תותחית והיא באמת לא קשה! (עמדתי בה למשך תקופה מסוימת ארוכה יחסית)חחחחח ואני עומדת להתחיל אותה שוב בלנ"ד!

אני גומרת ביום מקסימום חצי ליטר!!!!וכפיפות נראלי שכדאי קצת יותר..כמה שמסוגלים...

וממש ממש תודה רבה..

אבל לפני חודש בערך בדקתי וכתוב שמומלץ לשתות רק 2 כוסות חלב ביום(יש בזה ויטמינים אבל זה לא נספג בגוף..משהו כזה) ו10-12 כוסות מים.וגם אם את לא צמאה,תכריחי את עצמך לשתות..כוח ההרגל

שפשוט אסור לאכול ממתקים,זה גם לבריאות וגם להרזיה וזה מה זה עוזר..אסור לאכול עוגות,מיצים,קרטיבים ,חטיפים,קיצורר פשוט הכלל(גם אסור קרקרים)קיצור ואתה פשוט מרגיש איך אתה מרזה משבוע לשבוע..וגם אל תנשנשי בין ארוחות..אם באלך לנשנש קלפי איזה גזר ופשוט תגרסיי..אני פשוט טוחנת ירקות בהתערבוות הזאתת

זמן קצר ועולה מלא תוך זמן קצר..

אבא שלי ירד מלאמלא והוא יפה,רזה!!והוא עשה דיאטה ממש טובה מדיאטנית  והוא גם שומר עליה...

לדעתי הכי טוב בשבילך!!זה ללכת לדיאטנית שבדיוק מה שאת צריכה היא תביא לך!!

ולא להגיד לעצמך אסור לי,אסור לי,אסור לי....לפעמים תפנקי את עצמך!!

בהצלחה!!

זו דיאטה של יום אדום ויום ירוק שזה אומר ביום האדום אוכלים חלבונים לדוגמא:עוף בשר דגים בשר וכדומה

                                                      ביום הירוק אוכלים פחמימות לדוגמא:פסטות פתיתים אורז וכאלה

מותר לאכול אותם ללא הגבלה 

ירקות ופירות וביצים כל יום ללא הגבלה

לחם 2 פרוסות ביום

דגנים שקית ביום

להוריד ממתקים חטיפים ושוקולדים וכמון להפחית בשמן ובסוכר

לאכול 3 ארוחות מסודרות

ומותר לך 300 קלוריות ביום על מה שתרצי וזה כולל ממתקים וכו

וכושר תמיד עוזר

הדיאטה הזו היא דרך חיים אם את מתמידה בה ולא פתאום בא לי ככה וככה את תצליחי ובגדול 

חברה שלי שקלה 65 והיא עשתה אותה ובשבוע הראשון היא ירדה 3 קילו!!!

והיא המשיכה את זה והיא עכשיו שוקלת 45 אז אם יש לך שאלות את\ה יכול\ה לפנות אלי באישי

בהצלחה

דיטא רצינית ממש ממש זה 1000 קלוריות ביום!!!!!!

חחחחחחח זה בעצם טוב אפילו לדלג על ארוחות(חוץ מארוחת בוקר נראה לי..תקראו בספר!),אבל יש המון המון כללים לדיאטה נכונה...כל מי שרוצה מוזמנת לקרוא בספר הזה ואפשר גם להוריד אבל רק לעצמך בלבד,אסור להוריד לשימוש מסחרי(כתוב בתחילת העמוד), http://www.ateret4u.com/online/f_01957.html#HtmpReportNum0028_L2

ברצ'ה,רני,זוהר אריאל,

ברחוב ההסתדרות בפתח תקוה יש חנויות בסגנון.

רק ידעתי שזה של אולפניסטיות...

??
השמלות שם עולות 500 שקל

מכירה את התופעה- והם היחידים שלא גרמו לי לפריחה/ אדמומית וכו'

אבל מבינה אותך כי אני גם חולה עליו.

יש את אלה שהולכות עם שכבות שזה יותר סרפנים וחצאיות בסיס או טוניקות שזה הצנועות יותר

ויש כאלה שפחות מפריע להם שרוולים ארוכים, כיסוי מלא או חלקי ומכנסים גינס מתחת לחצאית או שרוואל רחב.

אז תראי מה מתאים לך ומאיזה אזור את ואז תוכלי לראות מה החנויות שקרובות אלייך ומומלצות. גם מלא מיד שניה.

אני שמתי לב שצריך הבנה בסיסית  בסטייל בשביל להרכיב את הלוק כי זה באמת מורכב מכל מיני... אפשר ללבוש את אותו בגד ולהיראות בסגנון שונה, מבינה?

נזם זה מהמם בעיני ויכול להיות עדין וגם פחות למי שרוצה את הסגנון הלא עדין למשל.

כל מיני תכשיטים פשוטים מחנויות כמו סיאם ואותנטי או סתם מהשוק וחנויות מוזרות כאלה

חוץ מזה אפשר לעכוב אחרי מישהי באינסטגרם שאת מתחברת לסגנון ואז לשאול או שהיא שמה המלצות וקודים להנחות

אבל מבינה אותך כי אני גם חולה עליו.

יש את אלה שהולכות עם שכבות שזה יותר סרפנים וחצאיות בסיס או טוניקות שזה הצנועות יותר

ויש כאלה שפחות מפריע להם שרוולים ארוכים, כיסוי מלא או חלקי ומכנסים גינס מתחת לחצאית או שרוואל רחב.

אז תראי מה מתאים לך ומאיזה אזור את ואז תוכלי לראות מה החנויות שקרובות אלייך ומומלצות. גם מלא מיד שניה.

אני שמתי לב שצריך הבנה בסיסית  בסטייל בשביל להרכיב את הלוק כי זה באמת מורכב מכל מיני... אפשר ללבוש את אותו בגד ולהיראות בסגנון שונה, מבינה?

נזם זה מהמם בעיני ויכול להיות עדין וגם פחות למי שרוצה את הסגנון הלא עדין למשל.

כל מיני תכשיטים פשוטים מחנויות כמו סיאם ואותנטי או סתם מהשוק וחנויות מוזרות כאלה

חוץ מזה אפשר לעכוב אחרי מישהי באינסטגרם שאת מתחברת לסגנון ואז לשאול או שהיא שמה המלצות וקודים להנחות

יש אחלה קרם הגנה לא שומני וכמעט ללא ריח .

סבון פנים של דוקטור פישר משמש אותי בשנתיים האחרונות (יש לי עור שומני) והוא נהדר

סניפים שלהם..

את יודעת אם אפשר להזמין מהם?

אני לא מתמצאת תשאלי AI😅 יודעת יש ספריי כזה שנותן נפח.. או שאת יכולה לסרק את השיער בצורה כזאת שתכסי עם שיער איפה שחסר... 

לגרום לשיער להיות מלא יותר באופן טבעי מדבר אלייך? אם כן אז יש את כל השיטות של לעסות את הקרקפת בשמנים מסויימים. קיק, קוקוס, רוזמרין... ויש עוד מלא טיפים ברשת.

בינתיים זה מציק לי בהרבה סיטואציות אני מעדיפה ללבוש שרוול ארוך

עברתי 18 אם זו השאלה...

אשמח לעוד תגובות

שיעור עצום של בנות עושות טיפולי לייזר מלאים ואז זה גם כולל ידיים

ברור שיהיו הבדלי נורמות של טיפוח בין הדור של ההורים לבין הדור הדור הצעיר

גם הורדת שיער מלאה בלייזר הפכה לנורמה גורפת אצל צעירות רווקות, לעומת הדור של האמהות שלנו, כשהן היו רווקות

לק"י

בעיני זה סתם מיותר להוריד בידיים. ובטח שלא אלבש ארוך רק כי יש כאלה שכן מורידות (ובטח אם את לא שעירה במיוחד).

אבל אם זה ממש מפריע לך, בגיל שלך לא חושבת שצריך לשאול את ההורים.

וגם לגבי הבעל העתידי- לא הייתי עושה או לא עושה את זה  רק בשבילו.

מה הטענה?

אם את מעל 18 זה הגיוני ולגיטימי שאת תבחרי איפה לטפח את הגוף שלך ואיך....

שזה שטויות וגם ככה יורד לבד עם השנים

שאין עם זה בעיה ולא צריך

אני מאמינה שאם זה חשוב לך ותסבירי לּה שזה חשוב

לא תהיה לה בעיה

זה לא עקרוני

זה סתם מוזר לה כי בדור שלה זה לא היה נפוץ...

אני התחלתי לייזר בגיל 17 ולאמא שלי זה היה מוזר

הסברתי לה שכולן עושות את זה היום וזה חריג חברתית לשאר עם שערות והיא הסכימה (אצלנו זה היה חריג... זה תלוי חברה)

אולי לחלק מהנשים.

סתם מנחשת

נעלמות לה כשהיא מבשלת מהחום חחח

לק"י

אבל לא יודעת אם מה שיש נושר.

וזה באמת בגיל מבוגר יותר.

אני בת 20, מורידה מידי פעם, ומיד פעם לא, תלוי כמה זמן יש לי להתמסר לזה. אוהבת להוריד בשביל התחושה החלקה,

אבל מכירה הרבה מאוד בנות מסביבי, בנות מטופחות לגמרי (בגילאי 20+) שלא מורידות.

גם אם לא ברור למה, רוצה לחזק אותך שכיבוד ההורים חשוב מאוד, בכל גיל. ואשרייך שאת רוצה לכבד את דעתה! 

שנכון שכיבוד הורים חשוב מאוד

אבל זה לא באמת נכלל בחיוב הזה

זה הבעלות שלה על הגוף שלה..

לא חושבת שאמא אמורה להחליט על הבת שלה מה לעשות עם הגוף שלה

אבל בסוף זה עניין של דינמיקות ומשתנה בין מערכות יחסים

רק לשים לב כי לפעמים אנשים מוחקים את עצמם כדי לכבד הורים..  ויש הגדרות ברורות בהלכה מה בגדר כיבוד הורים ומה לא

זה לא עניין של להחליט, אנחנו לא במלחמת כוחות והפגנת שליטה. אם היא רוצה היא תעשה מה שהיא תבחר לעשות.

זה הבחירה *לכבד*,

כמובן שאפשר לשבת לשיחה עם אמא, להסביר לה בכנות את הקושי ואולי בעקבות זה הרצון שלה ישתנה.

אבל גם אם לא תשנה את דעתה, אנחנו עדיין מחוייבים *לכבד*, שזה אומר לבחור לעשות את רצונה. 

הגבול בין 'לרצות' מלשון ריצוי,

ללכבד ולעשות את רצונה הוא קל ודק עד אימה.

ואם הפותחת נמצאת במקום כזה, אז כדאי לשים לב לזה.

קשה מאד מול הורים להיות ככה, ואם זה נשאר בראש עמוק ,

זה נששאר לפעמים גם מול הבעל.

וזה משתק. ומטריף את הדעת.

להיות במקום מרצה עלול להגיע עד מחיקה עצמית ומקומות לא טובים בכלל.

שימו לב פשוט שלכבד זה הגדרות מאד ברורות בהלכה.

ולדעתי אמא שאומרת לילדה מעל 18 לא להוריד שערות זה לא מכבד מצד האמא.

נכון. אין לה כיבוד ילדים. היא האמא.

אבל יש כבוד האדם.

וזה גופה שלה.

קצת דרמטי יצא לי,

אבל כדאי לשים לב לא להגיע לריצוי בקיצור...

בהצלחה לך!!

אמא שלי היא לא הנושא כתבתי שאם אשכנע היא תסכים בסוף, היא יודעת שהבחירה שלי

אבל עדיין תמיד רוצה "לקבל את ברכתה" לדברים שאני עושה

והמטרה של השרשור הזה היתה עבורי להבין האם ההרגשה שלי צודקת או שאני מתביישת לחינם

האם זה בראש שלי או שבאמת הזמנים השתנו והיום זה כבר ממש נראה לא מטופח

אם ברמה שזה יבלוט אפילו לגברים ויפריע להם מרוב שזה לא מקובל

אז זה כל מה שניסיתי להבין... תודה נסיכות שלי

התשובה של זה לדעתי תלוית חברה

אצלנו כולן מורידות

ואני הייתי מתביישת כשהיה לי

אבל יש מקומות שלגמרי לגיטימי לא להוריד...

אז זה תלוי מה את מרגישה

זה מפריע לך? (נשמע שכן...)
לכי על זה!!!!!!
למה לא בבעצם?

רק אם את לא מתכננת לייזר ואת בהירה, קחי בחשבון שהשיערות מתכהות עם הזמן ואז תהיי חייבת להתמיד....

למה זה שאלה של נורמה?
אם זה מפריע לך....