צע"ג, אבל יכול להיות שיש אפשרות לעשות רק שכיבות סמיכה בלי כפיפות בטן (במקום מתח+מקבילים), בשורה טובה למי שלא מסוגל לבצע עליות מתח כראוי.
ניתן להבין את הסברא של המהלך כך: חלק משרירי הבטן אחראיים גם על הריצה. לכן אם חייל ירוץ 3000, זה יהווה מאמץ דומה ל2000+כפיפות בטן.
בכל מקרה, מומלץ לתרגל עליות מתח ולהגיע לתוצאה טובה.
בהצלחה לכל המלש"בים ביבשה באוויר ובים.