לא נרדמתי אתמול עד 5 וחצי לפנות בוקר..

ואני צריכה לקום בשש..

לא הייתי כזאת עד לא מזמן....

נראה לי אפשר לפתוח מועדון למי שסובלת מבחילות כל ההיריון

אני רוצה לנסות.

מעניין אותי..

אבל כזה שמצריך מחשבה עמוקה ומאמץ.

לכל הפחות, הרווחת את הקריאה.

לקום מוקדם בבוקר. ואז כבר יותר עייפים.

לעשות דברים מעייפים במהלך היום,להוציא הרבה אנרגיה..

ללכת לישון בשעה שהיא מצד אחד סבירה לשינה ומצד שני לא מאוחרת[נניח בערך ב11:00 בלילה]

בהצלחה!!

חלומות פז

זה אחד הדברים שמפריעים לשינה טובה.

איזה חצי כוס.. זה די מרדים

גם לי קורה לפעמים, לא בגלל מלחמות אבל כדורי שינה תמיד טוב שיהיה בארון

לא מצליחה לישון.

סיוט.

א ב ג ד ה ו מנחם

נראה לי אפשר לפתוח מועדון למי שסובלת מבחילות כל ההיריון

נראה לי אפשר לפתוח מועדון למי שסובלת מבחילות כל ההיריון

ולשמוע עוד עיצות חוץ מפסיכולוג וכו'...

ברור שאם ח"ו היא לא מצליחה להירגע לבד תקופה ארוכה אולי כדאי להתייעץ.

אבל אם זה מהמלחמה, זה יחסית לא מזמן, הכל עניין של הסתכלות, יכול להיות שעם הזמן היא תירגע ותצליח להירדם לבד..

יש גם שיטות שעוזרות באופן טבעי היו פעם כמה שרשורים בנושאים של חרדה וכו' (אני לא אומרת שזה חרדה, אני לא מומחית לקבוע)

השיטה מורכבת משלושה שלבים:

1. את שוכבת או יושבת. מכווצת חזק חזק את כל השרירים שלך, בכל הגוף, כולל רגליים, בטן, פנים, ידיים וכו' למשך כמה שניות. (אני סופרת בלב עד 5). חוזרים על זה שלוש פעמים.

2. נשימות: את מכניסה שלוש נשימות ( כמו ששותים מקש), סופרת בלב עד 7, ואז מוציאה את האויר בשמונה נשפיות קטנות, כשהאחרונה ארוכה יותר ומוציאה את כל האויר. גם על זה חוזרים 3 פעמים.

3. את עוצמת את העיניים ומדמיינת לעצמך את המקום הבטוח שלך. יכול להיות חוף ים, מקום שאת אוהבת במיוחד, על ספה בסלון וכו'. את חושבת על המקום הזה ומדמיינת את עצמך בו למשך כמה דקות.

הייתי פעם בסדנה, ומאז כל פעם שאני בלחץ זה מאד מאד עוזר לי...

ואם זה לא עוזר, צריך ללכת לטיפול...

בהצלחה רבה!

לכי לבית מרקחת-כל בית מרקחת.יש כדורים טבעיים שלא מזיקים כלום לגוף ויכולים רק לעשות טוב. אם תלכי לרופא משפחה הוא יתן לך מרשם לכדורים טבעיים ואז זה יצא לך יותר זול. 

העניין הוא שזה הופך להיות אובססיה. את כל הזמן חושבת שאת מתה לישון כבר.אבל דווקא יעזור לך לשקר לעצמך שאת לא עייפה וככה לצאת מהמחשבות המתישות על העייפות שלך, ומתוך זה להרדם 

תיזכרי בסיטואציה משעממת שקרתה לך-שיעור שנרדמת בו או משהו כזה. תחווי את זה שוב בדמיון וזה אמור לעזור. 

בהצלחה רבה

רוב האנשים פה בסדר, אבל לא כל ניק פה הוא טלית שכולה תכלת ותיזהרו מפירוט של דברי שיוכלו לנצל נגדכם.

ובנוסף, תזכרו שהפורום ציבורי וכל דבר שהכתב פה יכול להימצא על ידי גוגל כך שכל אדם יכול לפתוח ולקרוא.

עכשיו עוד מישהי ביקשה עזרה. איזה שאלות יש לאנשים. באה לי אחת קצת מבוגרת, מדברת קצת חלש. אני: הינה עוד צרות. אני עם השיר באוזניות והיא מדברת כאילו אני שומע אותה . מכבה את האוזניות . "כן?" .. היא: אפשר לבקש בקשה? בטח נשמה מה תרצי? עד חצי המלכות. סתם לא באמת אמרתי לה ככה. קיצר היא מתיישבת לידי בספסל, איך אני מעבירה את כל הטקסט הזה לוואטסאפ? אני לוקח את הפלאפון שלה אומר לה הינה יש לך אופציות לבחור למי לשלוח. היא היתה בהלם מנסה להבין איך עשיתי את זה, נתתי נגיעה במסך לאחור, מסביר לה שיש מטוס נייר שהיא רק צריכה ללחוץ עליו ויש לה אופציות למי לשלוח. היא לא האמינה שהאופציה בכלל קיימת 😄

מצווה שניה.

סתם שאלה שעלתה לי הרגע.

טוב זה כבר קרה בשבת ויצאתי קצת טמבל אבל בסדר. לא נדבר על זה כרגע. מי שואל איפה זה עין גנים כשיש גם רחוב כזה וזה גם שכונה?! כן זה אני ששאלת אותו את זה בשבת היי 🙋🏼‍♂️

חחח מצחיק שאני מגיע לפה פעם ביובל עם סיפורים הזויים …

🤡

אתה צריך שאלת רב האם יהיה מותר לך לאכול קטניות בפסח, שהרי ההבדל הגדול בין עדות המזרח ואשכנזים במספר לילות הסליחות בחודש אלול, זה לכפר על קטניות בפסח אצל עדות המזרח

זה לא תלוי מה איכות האוכל שם או שאצל ספרדים לעומת אשכנזים יש אוכל טוב בטוח?

ת

שנה של קיום משאלות לטובה לכל באי ובאות הפורום

אשמח אם זה לא יהיה הנושא כאן...

היה לך קשר איתה. הערכת אותה. עשית איתה דרך. הכי הגיוני בעולם.

היא האשה היחידה, גם בזה היא היתה פורצת דרך לשבור את תקרת הזכוכית.

יהי זכרה ברוך.

לוועדת פרס נובל מאז מארי קירי אין שום תקרת זכוכית

בפועל היתה רק אחת

לא היו גונבים ממנה את הגילוי

מעגל דמים ללא קץ או עוצמת נצח: התודעה היהודית שתכריע את האויב

החרות הפצועה של מדינת ישראל, המנסה לבנות את ביתה הלאומי ללא זיקה עמוקה לשורשיה ולקודש, גובה מאיתנו מחיר דמים יומיומי וכואב. אנו מוצאים את עצמנו במרדף אינסופי של "כיבוי שריפות" מול פני רוע משתנים: פעם אלו בלוני תבערה ועפיפונים המכלים את שדותינו, פעם נחילים של כטב"מים ורחפני נפץ המאיימים על ערינו, ופעם מטחי רקטות, מנהרות ופיגועי טרור מגוונים. אנו ניצבים מול מציאות שבה אין לנו רגע של שקט; מציאות שבה אנו לא מפסיקים לכבות דליקות פיזיות וביטחוניות, מבלי לראות את האופק או את הקץ.

בכל פעם שאנו גוברים על איום אחד, מיד צומח איום אחר במקומו. הניסיונות לפתור את הבעיה בכלים טקטיים, טכנולוגיים או צבאיים בלבד דומים לטיפול בסימפטום ולא במחלה עצמה. אנו משיגים שקט זמני, אך נכשלים פעם אחר פעם מלגמור את הסיפור עד הסוף ולעקור את האיום מן השורש — משום שהשורש האמיתי הוא רוחני במהותו.

אירועים אלו אינם יד המקרה. הטרור הבלתי פוסק, על כל סוגיו וטכנולוגיותיו, הוא תזכורת רוחנית וקיומית רבת עוצמה. האויבים מציקים לנו, אך מלמעלה מכוונים אותנו בניסי ניסים — באמצעות מסרים שמימיים שאין לנו ברירה אלא להקשיב להם — להבין שאיננו יכולים להסתמך על כוחנו ועוצם ידינו בלבד. המציאות דוחקת בנו לחזור "מלא על מלא" לשורשינו העוצמתיים, המוצקים והקדושים.

הטרור והלחימה האינסופית ייפסקו רק מכוח נחישותנו המוחצת, שתנבע מתוך זהות יהודית מבוררת. ברגע שנתחבר לשורש הנשמה המשותפת של עם ישראל, יתקיים בנו: "כל המקום אשר תדרך כף רגלכם בו לכם יהיה" (דברים יא). נחישותנו הרוחנית והמעשית תנפץ את אשליות האויב, כהבטחת התורה: "ונתתי שלום בארץ... ורדפתם את איביכם ונפלו לפניכם לחרב" (ויקרא כו). אז, מתוך עוצמה פנימית בלתי ניתנת לערעור, יסתיים מעגל כיבוי השריפות ויראו כולם את ניצחוננו המוחלט: "וראו כל עמי הארץ כי שם ה' נקרא עליך ויראו ממך" (דברים כח).ל