את יכולה לפנות לרופא משפחה שיאבחן, ואז לבדוק את הדרכים לטיפול. מוזמנת להמשיך להתייעץ אם זו האבחנה.

מקווה שלא תסבלי/תסבלו יותר, ותחזרו לימיכם הטובים.

וזה יכול להיות משיחות אצל פסיכולוג ועד טיפול תרופתי אצל פסיכיאטר (אין צורך להיבהל).

לדיכאון אחרי לידה מתייחסים קצת אחרת, כי זה משהו הורמונלי, ולכן רוב הסיכויים שעם טיפול נכון זה יחלוף מהר ולא יחזור על עצמו. (זה קצת מרגיע את הנפש, כשמבינים שבעצם זה לא תלוי בי, אלא בהורמונים...)

וישנו ארגון (חרדי) שעוזר לנשים בדיכאון אחרי לידה באופן מיוחד. שמו ניצ"ה, והם גם עוזרים בסבסוד הטיפול. אפשר לפנות גם אליהם.

לעשות רשימה של הדברים הספציפיים שגורמים לחיכוכים. לצאת ביחד לערב של כיף שרק נהנים ולא מדברים על זה (שתזכרו שבעצם הרוב טוב לכם ביחד) , אח"כ לצאת לערב ייעודי שבו מלבנים את הנושאים.

כל אחד עובד עם עצמו לפני כן לבוא בראש פתוח ומקבל. לבוא בגישה שללכת לקראת השני כמה שרק אפשר.

לנסות לרדת לעומקם של דברים.

אם אתם עמוק בתוך המריבה אפשר להיעזר במישהו מבחוץ שיעזור לכם לנתב נכון את השיחה הזאת שלא תגיעו למבוי סתום.

נשמע שיש לך/ם רצון לשנות להיטיב. נצלו זאת, עצרו את ההידרדרות ובע"ה תמצאו את נתיב העלייה. אל תזניחו.

בהצלחה לכם! 

ואז הלכנו ליעוץ שממש ממש עזר לנו...

בפני בעלי נפתח צוהר איך להבין להרגיש וכו'.. אותי ואת הבית והצפיות החדשות....

ובפני נפתח צוהר להבין את בעלי מהמקום החדש מהשילוב ההורמונאלי והשפעתו וכו'...

ויש לציין שגם אני הרגשתי קצת מדוכדכת בהתחהל...

מאוד מאוד עזר לנו...

במיוחד הקטע של התקשורת ... כי פתאום אחרי הלדיה כל מיני דברים חבואים צפים ועולים מכל מיני סיבות...

האישה יותר בבית הזוג מתמודד עם עשיה נונסטופית חוסר שינה והורמונים מתפרצים וכו'...

מומלץ... בהצלחה!

ורק תדעי שבעז"ה יש תקווה והזמן הזה יקח את הזוגיות למקום טוב יותר.

וזה מה זה עזר...

כן יש רגע ראשון של חוסר נעימות...

יש את המקום הזה שאין לי רצון להכניס ולשתף אף אחד בחיינו...

אבל מנגד עמדה למולי המציאות וזה שאנו במבוי סתום ובכמין חוסר ברירה ....

אז פשוט התחלנו לקלף מעצמנו שכבה אחר שכבה בהתחלה עם נימוס עדין אח"כ קצת יותר כנות ועוד יותר

וגם יכולות להיות התפרצויות פה ושום אבל עם הזמן עוברים תהליך שקידם אותנו מאוד!!!!

וכמו שאמרת שאתם אוהבים אז כשיש אהבה ואתם אפילו אח"כ צוחקים על המפגש שהיה ומבינים שאנחנו רוצים שהיה יותר טוב...ורוצים להשקיע בזה אז הדברים יותר קלים לישום!

ותדעי שזה לא פלאות זה תהליך צריך רצון להגיע עם חשק לעבוד ולקדם את הזוגיות...

(ואם את מאזור ירושלים אני יכולה ליעץ לך על היועץ שמאוד עזר ועוזר לנו!!!)

יואו חיכינו איתך

איזה מרגש

מרכז יהל - מרכז ייעוץ והדרכה לחיי אישות

ארגון ותיק ופעיל בתחום שאת מחפשת - עם עשרות פודקאסטים ומאמרים מצויינים

לדעתי הרבה יותר יעיל, ואם גם בעלך בקטע לטפל בעצמו, אז בכלל.

בסוף המון הקונפליקטים הזוגיים סובבים סביב פצעי ילדות אחד של השני שנפגשים. לכן לנו טיפול אישי עזר הרבה יותר.

בקשר לפודקאסטים יש של אסתר פרל ( באנגלית)

יש את הפודקאסט של פאולה וליאון ( לא יוצאים פרקים חדשים אבל יש שם אוסף של הקלטות טובות)

וכל פודקאסט של התפתחות אישית יעזור.

יש פודקאסט שנקרא מטהרת לעצמי- פודקאסט בכל נושאי הבית היהודי, זוגיות, נשיות, טהרה ומה לא…

אולי תמצאי שם תכנים גם בשבילך.

ובהצלחה רבה! 

לי היה כך כשהנקתי עם ההריון..

ההנקה.
כשהפסקתי להניק- עברו הסחרחורות.
אין ברירה...

לא לנקות🤭

דווקא קניתי פעם מגב מגנטי כזה לחלונות, אבל אפילו לא ניסיתי להשתמש בו...

אז אולי לכן אני לא רצה לנקות את החלונות🤭

(אבל האמת שהם רוב הזמן פתוחים, אני לא אוהבת חלונות סגורים...)

הוא ממש חמוד

לא ניקוי מושלם הוא קצת משאיר סימנים

אבל ממש אחלה

אין לי אותו אבל לחברה טובה שלי יש.. זה שהוא כמו 2 עיגולים כזה.

זה יכול לעבור גם בלי ורמוקס, כי אם קוטעים את מעגל ההדבקה זה פשוט נגמר.

פשוט אצל ילדים זה יותר קשה כי הם מגרדים וגם יש פחות הגיינה בשירותים וכו ובורמוקס בד"כ את גומרת את הכל במכה - עד הפעם הבאה 🙈 

דבר ראשון זה לוודא שאין הדבקה חוזרת- על הבוקר לנקות טוב עם מגבון, לשטוף ידיים עם סבון כל פעם אחרי שהולכים לשירותים ונוגעים באיזור, לגזור ציפורניים

אני כמה פעמים שמתי את השמנים אתריים והמשחת החתלה שכתבתי לך פעם וזה עזר

לאכול גרעיני דלעת טחונים גם עוזר

אם תראי שעובר שבוע נניח ןניסית הכל ולא משתפר- תפני לוורמוקס (כדאי לבקש מרשם מראש ומקסימום לא להוציא אותו...)