באחד ההריונות לקחתי ברזל צמחי - ולא הועיל. בלית ברירה עברתי לפריפול - והברזל עלה.

סולגאר או סופהרב או אלטמן. כולם אותה נוסחה של ברזל עדין. יעיל להעלאת המוגלובין. נספג יפה וללא בעיות עיכול.

ביומיים שלושה הראשונים אפשר אפילו שניים ליום - כל מה שמיותר יצא מהגוף בלי לגרום נזק.

יש נשים שהנוזלי לא מתאים להם. זה לא שהוא לא יעיל אלא יש בו משהו שלא מתאים להן.

גרם לי לחולשה וליחה.

העלה לי יופי-עד 12-13, שאני קשה עם ברזל..

עכשיו אני מנסה ספאטון, אמרו לי שמאד עוזר... ננסה וניראה..

ממש לא מועיל...

תיידעי את הרופא הוא ייעץ לך, בהצלחה

ושניים- שלושה אגוזי ברזיל כל יום.

עוד המלצה- ברזל נוזלי של ספאטון. העלה לי תוך שבועיים בצורה משמעותית (הייתי בערך 9)

יש לך קשרים עם רופא/ה כלשהם?

תנסי להשיג מרשם לברזל דרך הווריד.

זה אולי לא נשמע טוב, אבל זה ממש לא נורא, בכל מקרה בהיריון ובלידה דוקרים אותנו כל כך הרבה...

והתוצאות מ-ד-ה-י-מ-ו-ת!!!

ממש מחיה מתים (כשהייתי עם המוגלובין ברצפה לפני אחת הלידות קיבלתי ברזל דרך הווריד, ותוך יומיים הייתי אדם חדש עם כוחות ועם התאוששות נהדרת מהלידה).

פשוט נפלאות הבריאה.

הייתי נכנסת לקופה מותשת ועייפה ויוצאת אחרי העירוי נמרצת כאילו ישנתי צהריים!

ממש ממש מומלץ.

(ואגב, זו הדרך היחידה שעבדה. וניסיתי בערך את כל סוגי הכדורים הקונבנציונאליים ואת הברזל של סולגאר)

לא לכתחילה..

אבל באמת אם חלילה הברזל ירד עוד, ייתכן שלא יהיה מנוס..

מקווה בשביל הכותבת שלא תצטרך

יש הדרגיות מסוימת. אם ברזל נוזלי לא עזר לך תנסי משהו ברמתו- ברזל נוזלי אחר או משהו חזק יותר כמו עירוי.

המלצה ספציפית לברזל נוזלי- פלורדיקס.

הטננבלוט העלה לי קצת, הפלורדיקס הקפיץ.

לחברה שלי הוא מאד עזר... אני לא כ"כ צריכה בהיסטריה אז לא קניתי...

אישית אני לוקחת את הברזל של אלטמן ונראה לי שהוא משפיע סבבה, אבל לא בקצב ממש מהיר כמו שאת צריכה

בס"ד

בהמלצתה של תומכת לידה, שתיתי תה סרפד ועזר לי מאוד - העלה לי את הברזל בתקופת ההריון וגם בלידה אני מאמינה שזה מה שעזר להפחתה דרסטית של הדימום במהלכה ולאחריה.

קונים עלים וחולטים תה, קלי קלות. ושתים ממנו, די הרבה.

הייתי במצב כשלך!

המלצותיי הן לאכול את הברזל יחד עם מוצרים שמסייעים בספיגתו כמו גמבה, מיץ תפוזים

ומנגד להמנע ממוצרי חלב כשזה נוגע לכדור!

לאכול כבד

טחינה

ולהתפלל תמיד יועיל...

בהצלחה ושיעבור בקלות

בין הנוזליים פלורידקס עזר יותר מטננבלט

ובהריון תאומים שמהמצב היה גרוע ולא היה כוח לכלום 

לקחתי בקביעות 2 טבליות סולגר או לפעמים חברה אחרת.

וברגע שהוספתי (בהמלצת הדולה) 2 טבליות של ויטמין סי במינון גבוה (אולי 500 ?? לא זוכרת)

פתאום  היתה קפיצה של שני מספרים בבדיקה, תוך שבועיים!!

זה היה בחודש השמיני - אח"כ הצטערתי שלא ידעתי על זה קודם. 

אני לא דאגתי לעצמי מספיק מצד התזונה- להכין כבד וירק ירוק וכו'- לא היה לי כוח בכלל לכל ההשקעות האלה. אחרי 10 דקות עבודה במטבח עם המון כוונות טובות -הייתי צונחת למנוחה ומשאירה את הבלאגן. 

לא היו תופעות לוואי של עצירות והקפדתי לקחת אותו עם אוכל עשיר בויטמין C (גמבה, עגבניה, פרי הדר) כי אחרת זה לא כ"כ נספג, וזה עזר לי. לא זוכרת את שם בית המרקחת כי אני גרה במרכז הארץ והזמנתי דרך מישהי שעשתה הזמנות מרוכזות מהם. אם תרצי אשלח לך את המס' שלה במסר.

בס"ד

לא קראתי את התגובות אז אולי כבר אמרו לפניי..

אבל לי זה עבד במהירות, ועשיתי את זה בהמלצת מישהי שארה לי שהיא אוכלת מינימום חודש לפני הלידה..

ומנביטה בבית.

אפונה, שעועית, עדשים ועוד..

זה ממש בקלות בבית, ואפשר בכיף להוסיף את זה לסלט,למרק וגם לנשנש סתם ככה.

איך מנביטים קטניות?

http://www.dvarimbealma.com/2011/09/2351

בהצלחה!

הכי טוב - זה פרוגרדשל קו"ח שכל רופא משפחה יכול לתת לך. הין אם את אוהבת אותםפ בין אם לאו דוקא הם יכולים לעזור אם הגעת ל-9. ואני מצטערת להגיד, אבל 9 - זה מאד נמוך, וסביר לךהניח שגם מאגרי ברזל לא מי יודע מה.

אם את לא מסתדרת עם הכדורים או שהם לא עוזרים לך, תזדרזי להמטולוג, כנראה שישלח אותך לעירוי ברזל.

ובאמת תזדרזי, כי המוגלובין כה נמוך זה לא רק איכות חיים שלך ולא רק בריאות שלך - זה גם בריאות של תינוקך.

ב"ה

כמה פעמים היה לי מחסור רציני בברזל ולקחתי כדורי פריפול וזה לא עזר..

הרופאה אמרה לי לקחת את הכדור עם כוס מיץ תפוזים- כי הויטמין c שבמיץ עוזר לספיגה של הברזל בגוף (לפעמים הבעיה היא שפשוט אין ספיגה טובה..) אז זה טיפ אחד, אבל הכי טוב מנסיוני זה לקחת פלורויטל- זה סירופ טבעי של ברזל, די טעים האמת.. קצת יקר אבל בהחלט שווה את זה. אפשר לקנות את זה בסופר פארם או בחנויות טבע, ניצת הדובדבן וכד'..

לי זה ממש עזר! 

יש פה קישור שאפשר לראות מה זה בדיוק-

http://www.bteva.co.il/ProductPage.asp?PID=2861

בהצלחה!

היי,

אצלי הברזל היה נמוך מאוד בהיריון והרופאת נשים המליצה על ספאטון.

זה קופסא עם שקיות שבכל שקית יש כמות קטנה של מי ברזל (צריך לשתות עם מיץ תפוזים)

היתרון של זה הוא שזה נספג טוב יותר בגוף אצל רוב הנשים כי לי למשל הכדורים לא עזרו....

שווה לנסות

בהצלחה ולידה קלה בזמנה

אדווח בהמשך על התוצאות...

זה סכום יפה גם ככה

ולא חייב עציץ אפשר גם משהו מתכלה כמו שוקולדים

אגב כדאי שובר שאפשר לקנות במבצעים

ושיש לו אופציה דיגיטלית

דרים קארד יותר ספציפי לחנויות

וכרטיס פיזי זה עוד יותר מגביל כי צריך שהוא גם יהיה עלי ברגע הנכון

רק טלפון כשר, ונראה לי פחות נחמד להדפיס בבית דף עם השובר.

כאילו, עשיתי את זה בעבר אבל עכשיו חשבתי אולי שיותר חגיגי לתת כרטיס פיזי. 

יודעת כי קיבלנו

העברנו את הקוד לסמארטפון

אבל אפשר להשתמש בכרטיס הפיזי…

ולעומת זאת דרים קארד יש לי איפה לקנות קרוב לבית.

מעניין איפה קונים ביי מי באמת

רציתי רק להוסיף שלפעמים נשאר איזה עודף שלא יודעים מה לעשות איתו ומי שאוסף "נתקע".

כמובן שעדיף להשתמש בכל הסכום, אבל אם לא יוצא לדעתי לגמרי אפשר לקנות משהו קטן שלא יוצא בול בסכום, נניח שוקולד, ועם היתרה אפשר לקנות משהו קטן לילדים כמו שלוקים תוך שמעדכנים את ההורים..

סייעות 175, ואז זה בדיוק 550. אבל מתלבטת כי נראה לי שהסייעות בתכל'ס עובדות בדיוק כמו המורה אז זה לא יפה.

או בעצם פשוט אולי 175 לכולן ו 25 באמת לתרום למשהו/ לקנות שלוקים לילדים

הן לא עובדות אותו הדבר המורה מתכננת בבית אחראית על הכל וכו

אבל

היתי נותנת בסכומים שלמים

170 או 180

לפעמים יש הנחות על כרטיסי מתנה, ואז אפשר למצוא אפילו כרטיס במחיר טיפה גבוה יותר באותו סכום.

לא הייתי אוספת עוד כסף.

גם מתנה פיזית אם את מוסיפה - יש קופונים ומבצעים ואז יש קצת יותר אפשרויות באותו הסכום 

בהנחה שהיא על חשבונך האישי.

יש כל מיני מבצעים בחנויות וקודי קופון שלא מוגבלים לשימוש אחד לפי תז או משהו כזה

אמנם אפשר לרכוש עד 5 תווים כאלה, אבל אם זו ממילא לא הנחה שהיית משתמשת בשביל עצמך אז זה לא על חשבונך. מניחה שגם אם לך אין מועדון בטח תוכלי למצוא מישהו עם מועדון שלא משתמש בהטבה הזאת

כרטיס דרים קארד של 180₪

ולהוסיף צרור ברכות מהתלמידים וההורים אפשר להוסיף שוקולד מיוחד ולאסוף עוד כמה שקלים ממהורים בשביל זה לצרף הכל יחד

הביא מהגן חטיף . התברר שהוא לא אוהב אותו , חילק לאחים תוך כדי אמירה- אל תשכחו לומר לי תודה!

בבוקר יצאנו לגן . בספסל ישבה שכנה מבוגרת , לידה כלב רחוב . הוא - נתפלל שהכלב שלא יאכל אותה!

בתחילת שנה לקח לו כמה שבועות להתרגל לגן. אז הוא סיפר לי שגננת טרפה ילד . שאלתי - רק ילד אחד?

הוא ענה - רק אחד , כל השאר הלכו הביתה מהר.

אני שואלת אותו "איפה האף שלך?"

הוא עונה לי "במטבח".

(הטישו היה במטבח).

לפעמים באמבטיה הוא מתחיל לשאול אותי על השמפו והסבון "מה זה?", למרות שהוא יודע את התשובה.

אז פעם בצחוק עניתי לו דברים לא קשורים.

מאז הוא בעצמו שואל ועונה דברים לא קשורים.

וגם- כל לילה כשאני שרה לו 'המלאך הגואל אותי מכל רע' הוא אומר אל תגידי מכל רע, רק מכל טוב! (אחרי כל ההסברים שניסיתי

ושואל שוב ושוב בטון עולה ומתעצבן "איפה החריף שלי!?"

לקח לי כמה דקות טובות להבין שהוא מחפש את החטיף שקיבל מהגן.

גם אצלנו בן ה4 מברבר כל מיני פנינים.

באחת הפעמים אבא שלו שם אותו מהר מהר בחדר לישון אז הוא אומר לו- אבא אבל למה אתה לוקח אותי בהילוך מהיר?😂😂

לשני הילדים אין כתמים.

אני בגישה שאם יש לך חשק לפיצה, כנראה הגוף רוצה את זה.

תאכלי ותהני.

אם לא יהיה חשק, אל תאכלי בכח. 

איך פיצה תרגום לכתם לעובר? מהכוונה בכתם?

סליחה, אבל נשמע כמו איזו אמונה תפלה.

וגם אם היה בזה שמץ של אמת- מה הבעיה בכתם בצורת פיצה? נראה לי מגניב ממש

אבל אם יש חשק אז למה לא לאכול?

בכל מקרה כתם לא יהיה את יכולה להיות רגועה

שלא מומשו

הרעיון זה פשוט לסלוח לעצמך כשיש לך חשק כי זה טבעי ואם בא לך ויש לך אפשרות - פרגני לעצמך ותאכלי אם את רוצה

זה הכל

אכלתי פיצה אחת

ועכשיו אכלתי עוד אחת

למזלי לפחות אין לי תאבון

כי לפני ההריון הייתי אוכלת אפילו 3

בשם ד"ר רז בכר. היא עובדת בשיבא ומומחית באדומטריוזיס, ובאחד הפרקים של הפודקאסט היא אירחה פיזיותרפיסטית רצפת אגן שמטפלת בנשים עם אנדו'.

מצרפת קישור, אולי יהיו לך תובנות מהפרק שיעזרו לך

על הצלקת אני לא יודעת להגיד

לגבי השרירים, הגעת מתישהו לשלב שהם היו תקופה בסדר?

או רק להטבה כל פעם?

משתמשת במאמני נרתיק בין הביקורים אצל הפיזיותרפיסטית?

משתמשת במאמנים

הגעתי רק לשיפורים קצרים

לא נעלם לגמרי

וגם את מוזמנת לפנות בפרטי ואשלח לך קישורים לקבוצות וואצאפ ופייסבוק של מתמודדות עם כאבים.

אני יודעת שהיו מקרים שהיא פספסה דברים.

בכל מקרה ממליצה להיכנס לקבוצות היעודיות ולהתייעץ עם מתמודדות בעצמן.

אולי היא תיתן המןצה לטיפול שונה

או תמקד את הפזיותרפיסטית

לפני עשור פלוס, אכן שילמתי.

הדיסק עלה 30 שקל אם אני לא טועה, וזה לכל הזמן, לא מנוי חודשי.

התזכורות היו בעצם דרך מיילים מתוזמנים. (לא זוכרת אם התוכנה יצרה אותם או בעלי, בכל אופן זה היה שניה וחצי להכניס לגוגל קלנדר)

כיום שאפשר ליצור בקלוד דבר כזה (כולל התזכורות) לא הייתי משלמת.

אם בא לך לעשות לזיכוי הרבים, אחלה.

אם זה בשביל הכנסה כלכלית לדעתי על תבני על זה לטווח ארוך.

מתזכרת אותי בעיקר על ימי פרישה

כי את השאר אני זוכרת מרוב שזה מעיק עלי...

לא רואה סיבה לשלם כשיש חינמי.

בעלי מחשב את הימים.

אני זוכרת.

לא מרגישה צורך במשהו נוסף.

נקודות שעולות לי שכדאי לקחת בחשבון:

* אנחנו מחשבים את ימי הפרישה בצורה אחרת מהמקובל. אז אם יש אפשרות לבחור שיטות שונות לחישוב.

* לא הייתי רוצה שהילדים שלי יראו תזכורות בטלפון ויתחילו לשאול שאלות. אז לחשוב איך אפשר לתזכר בצורה שתישאר דיסקרטית.

אני רושמת שם

זה נוח לי שלא צריכה לזכור פרישות

מקבלת תזכורות למייל אז זה דיסקרטי

ושלום

(משו כמו 20 לחודש, 18 אולי)

ומסתדרת סבבה

לא רואה צורך באפליקציה 

ספורט קבוע

קורס דיגיטלי או פרונטלי לפיתוח תחביב

לימוד תורה

השתלמויות אם יש דברים רלוונטיים

הכנה לשנה הבאה

לסדר או לעצב איזו פינה בבית

התנדבות

לקבוע עם חברות או משפחה או לנסוע למקומות מעניינים כי יש זמן

מזדהה עם הקושי לסדר לעצמי לו"ז ולא ללכת לאיבוד בזמן הפנוי, אולי בזה אני שמחה שאני לא מורה ;)

כל מיני פרוייקטים בבית כמו סידור ארונות וכו'

ספורט

התנדבות

קורס 

אבל אחרי שאני רואה את העבודה שלהן כל השנה, אוותר על החשק הזה...חחחח
 

האמת שבשלב הזה בחיים הייתי שמחה לעבודה עם פחות יציאות מהשגרה, אפילו שמדובר בחופש... אבל מניחה שעם הילדים החשק הזה יעבור

למשהו קבוע יותר עוד אין לי תוכניות. מחכה שבעלי יסיים את המילואים ואז נראה...

יש לך רעיון איפה יש השתלמויות לא יקרות מידי?

בד"כ קבוע מחכה לסדר אלבומים בקיץ

קורס

ימי עיון לנשמה - תנ"ך, בכל לבבך

לקבוע עם חברות/אחים/משפחה

להגיע לסדר דברים שאין לך זמן היומיום

ליצור

וכמובן להאט את הקצב ולהנות מהנחת

משלוח חינם זה בפחות מזה.

נס שלפחות מה שקניתי התאים לנו אחרת היתי מתבאסת ממש

אין סיכוי שיוותרו לי?

להגי שעריןר ניסיתי וזה היה כזה מסובך האתר הרשמי ודורש טפסים ויאללה התיאשתי

ואצלי עוד היתה סיבה כי כשהמזנתי הזמלא היה מפורסם ישרד המכס

הז כבר הופץ ופורסם לפחות שבוע-שבועיים

אני כבר קבלתי את החבילה לשי אפילו

יש לי הזמנה גדולה משם

לק"י

רציתי להזמין בסכום גבוה יחסית. אבל אולי זה יהיה בסדר.

איך אני יודעת מי המוכר?

וניסיתי עם כרטיס אשראי שאני משתמשת בו בשגרה.