ככל שאתה חושב על זה יותר

אתה מסבך את עצמך יותר

מניסיון חשיבה על דבר מסויים יותר מידי מזיקה

אבל זה תלוי , על מה אתה חושב שמבלבל אותך כל כך  ?

שחור ופתור, שש בש, או כל מיני משחקים כאלו שדורשים מעט חשיבה (אבל לא בלי חשיבה בכלל. זה לא מעניין)

זו הרפיה למוח וללב.

מסדרת שיקולים בעד ונגד בראש / על דף.

ואם זקוקה לזה, מתייעצת עם גורמים מתאימים.

אם אני מאמין שיש מי שמנהל את העולם, אז אין לי מה לפחד מטעויות. (בעיקר כי כנראה אני תמיד אעשה טעויות, וכי אני מאמין שאלוקים יכול להפוך את הטעויות שלי לדברים נהדרים)

מעין ריסטרט למוח.

זו הגירסה הדתית של סמים ואלכוהול על זה אמר הנביא ישעיה "צופיו עורים כולם... אוהבי לנום". זה טוב מאוד אם אני כרגע יותר מדי מבולבל ואני לא מסוגל לעשות כלום. אבל גם אז אני מבטיח לעצמי לעבוד על זה בצורה טובה יותר.

חשוב מאוד לא להדחיק! אם אני מדחיק, זה נשאר בלב ויבוא יום וזה יתפוצץ. אני השתמשתי בשיטה הזו המון וזה פשוט לא עובד.

במציאות.

אבל מבין שזה לא בריא ממש להסתמך על זה, כי בסופו של דבר סדר צריך גם בזמנים.

[הערה א': מסתמן שיש אפשרות של 'ריסטרט' גם במצב ערני, ובלי שום קשר לסמים וכד', יותר לשמחה. אבל זה לא פשוט בכלל.]

[הערה ב': את אותם מצבים של בלבול מחשבתי שאני מרגיש הייתי מגדיר כדדלוק... מי שמכיר. וכמו תמיד הדרך היא או להימנע מהם או 'להרוג' אותם ולהתחיל מחדש.]

[אגב, גם במצבים שהיא בריחה, היא פחות הרסנית בד"כ משיטות בריחה של סמים/ אלכוהול].

תו"כ המחשבות מתבהרות.

זה משתלם, בעיקר לבית

מספר לקב"ה כמה שאני יכול. ואז אני פונה לאדם שמכיר אותי טוב ויכול להבין אותי. עדיפות גדולה לידע תורני נרחב (מבלבול לבלבול אני כבר יודע יותר יותר למי לפנות באיזה נושא) ומתייעץ איתו. מגלה הכל כולל הכל (חוץ מלשה"ר) וכד'. שוב מתפלל. ואחרי זה בדרך כלל אני כבר לא מבולבל.

Hakuna.Matata

ולנסות לסדר את המחשבות.

במילים שלך להשם. כשאתה הולך עם תפילה- אתה  הולך עם השם, וכשאתה הולך עם השם- אתה לא יכול לטעות

וגם, למה מכנים את מה שזה לא יהיה, כך.

אבל אני לא דוגמא...

עוגייה (אינטרנט) – ויקיפדיה

עוגיות זה משמין (את בקשת ה http)

אבל אז הוא דווקא היה מפחיד קצת לילדים

ממש ממש מהלב. באמת, גרם לי לחלישות הדעת. איזו נפש, נשמה, יפה ונקייה!

יש דברים שעדיף להשאיר אותם לא ידועים עד הסוף

אין חובה לפגוע בנפש, וכל אחד מכיר את הנפש שלו ויודע כמה יכול להכיל

אני גם לא מאמין בלצפות בזה.

לא זוכר מי כרגע מחילה

שאמר שמראות אסורים כוללים בקטגוריה גם מראות קשים של שפיכות דמים. זה מזיק לנפש. בייחוד כשזה מהעם שלך.. כשאני ראיתי את מה שראיתי הרגשתי כאילו במובן מסוים אנסו אותי וחיללו אצ כבודי. יודע שזה דוגמא רדיקלית אבל זה הדבר ההכי קרוב להרגשה הזאת. זה עשה לי כל כך רע שנכנסתי לדיכאון למשך חודש לא עבדתי לא יצאתי מהבית לא שמעתי מוזיקה לא צחקתי בקושי אכלתי.

אבל אחר כך למרות הכל חייבים לבחור בחיים

אגב איך נחשפת לסרט הזוועות?

מן סוג של מזוכיזם כזה. לא ראיתי ואיני מתכוונת לראות, בעז"ה. יש מספיק מועקות ומתח,

לשם מה להוסיף זוועות?

שמוביל אל הסרטון.

מיליוני צפיות, גם מאיראן ו"פלסטין": נתוני "אתר הזוועות" - אחרי נאום נתניהו באו"ם

ישב כמה שנים בכלא, שוחרר כמיטב המסורת של מערכת המשפט הישראלית המלאת חמלה והגנה על אלו שהרסו חיים.

מסתבר שתוך כמה שנים יחזר להסתובב עם פמליה וחסידים שוטים, בדיוק כמו מוטי אלון...

היו מחאות, דיבורים, ואז השתקה.

אולי צריך להציף את הנושא הזה שוב.

צריך לעקוב, לבדוק מה הסטטוס של הרוע הזה

מי מסוגל לחזור לכזה איש? להאמין בו?

מדובר על אנשים אינטלקטואלים... לא לבושי שחורים שנוהרים אחרי כל כת מזדמנת וכל איש אשר בשם רב יכונה, אשר כל רדיפה שבעולם וכל פיצוץ פרשייה לא תרחיק אתם ממנו אלא תוסיף ותעצים את אהבת והערכתם אליו..

איך יש עדיין אלפי חסידים לברלנד?!

אם אתה מכיר שמישהו שמתפתה לשם, תציל אותו. זהו.

שהיכולות שהביאו אותו למקומו הקודם עדיין שם. ספויילר: זה אכן דבר שלא מסובך מדי ללמוד. אבל רוב האנשים המערביים לא מאמינים בזה ואז כשזה עובד להם זה שוק חייהם.

הלואי שכל המתעללים/אנסים/פדופילים היו מקבלים יחס כזה לתמיד. יש יוצאים מהכלא וממשיכים במעלליהם וגורמים כאב וצער לעוד קורבנות.

ונועד להיות כזה.

מה יש באינטרנט שגורם לך לשרוף זמן ?

(אלא אם כן התכוונת אינסטגרם טיקטוק וכזה ואזיותר מובן)

– המוח האנושי לא אוהב להתמקד כל־כך במשהו אחד לאורך זמן רב. זה מאוד קשה לשבת במשך כמה שעות ולהתעסק במשהו רצוף כמו ציור או כתיבה, למי שלא רגיל לזה. באינטרנט יש הרבה גירויים קצרים והמוח שלנו מת על זה (זפזופ בין אתרים, חדשות).

פעם הייתי אוהב לשחק במשחק מחשב מסוים אבל זה היה קשה לשבת עליו הרבה זמן בלי הפסקות של דברים אחרים (כמו קריאת מאמר).

– אני חושב שהאור במסך מרגיע/ממכר. המחשב/אינטרנט/UI בנוי בצורה מאוד מאוד כיפית ונוחה לעין והמוח די נרגע מזה.

– אתה תמיד יכול לעבור לטלפון בלי דפדפן או למחוק את הדפדפן מהטלפון שלך (אפשר לחפש מדריך), אם הבעיה שם.

להגביר שליטה ע"י

צמצום טריגרים

(לשים את הטלפון בחדר אחר/ לצאת החוצה בלי טלפון)

מציאת חלופות

(תחביבים/ לדבר עם אנשים/ לצאת לטייל)

אימון

(לשים יעד ריאלי ולהוסיף עליו כשמצליחים להשיג אותו)

אגב זה לא קשור רק לגלישה אלא לכל שליטה עצמית אחרת

(אוכל/ כעסים/ זמנים/ תקשורת תקינה/ גבולות)

כשמשפרים שליטה בנושא אחד

הוא יכול להשפיע על עוד נושאים

אחרת היו לך עיסוקים אחרים שהיו יותר חשובים לך, מעניינים אותך, התחייבת לעשות אותם כי אחרת תיפגע…