לא עובד עם מים אז תוסיפי לך קצת תרכיז או מיץ לימון או משהו לא יהיה

ההנחיות החדשות הן 3-4 ליטר ביום בהריון. נכון פעם אמרו 2 ומניסיוני האישי זה ממש לא מספיק 

שהעיקר שהשתן יהיה בהיר!

יש כאלו שמספיק להן 2 ליטר כדי להגיע לזה ויש כאלה שצריכות 4....

אבל ממש חשוב לשתות לאורך כל היום

השתן עם צבע וריח חזק וזה לא אומר שלא שתינו מספיק

אולי זה מסביר את זה שאני שותה כמו גמל (3 ליטר בערך) והשתן שלי אף פעם לא לגמרי בהיר..

בלי מיץ לא הייתי מצליחה לשתות וברוך השם הייתי שותה כמה בקבוקים גדולים ביום.

תדאגי שיהיה לידך בקבוק וגם בתיק כשאת יוצאת.

סוכר

מקבלים נוזלים גם מפירות עסיסיים ומאוכל.

בכל מקרה גם אני ככה... לא נראה שבכל תקופת ההריון הצלחתי לשתות מספיק. הכי הרבה ליטר וחצי.

מה שהייתי עושה זה לוקחת איתי בקבוק לכל מקום שאני הולכת, גם בבית. ושותה בלגימות קטנות כל כמה דקות

ככה יוצא שגומרים הרבה מים בלי להרגיש.

כמעט בכלל. כמוני למשל.

לפעמים גם בקיץ במזגן

יוצא ששותים מעט מאד, הלחץ דם יוצא נמוך מאד, יש לפעמים סחרחורות מזה והרגשה לא טובה

ולפעמים גם עצירות.

נוזלים חשובים לגוף-אז מי שאין לה את זה בלשתות צריכה להתאמץ על זה קצת...

כשאישתי הייתה בהריון המאמר הזה מאוד עזר - 
http://www.meyeden.co.il/Drink-Right/water_tips.asp

יש שם טיפים שמפתיע כמה שהם עוזרים. (כמו לא לקנות שתיה מתוקה הביתה. אם אין בבית קולה ואת צמאה, את תשתי מים גם אם לא מתחשק לך..)
ובכלל היום כל הבית שותה יותר מים..

 

מה שמיקל זה לשים כמה טיפות של לימון. זה מרענן את המים

ומיץ עוד יותר..

אני שותה בשלוקים קטנים ועדיין זה עושה לי בחילה..

ולא עוזר קרים\חמים\פושרים\מינרלים.

בקושי מגיעה לליטר ביום

לפעמים טיפה תרכיז במים מפיגים את הבחילה או טיפה מיץ לימון 

הבעהי שההתיבשות בעצמה גרועה מאוד לבחילות 

גם כשאני צמאה מאוד, לא לשתות בלי לאכול משהו קודם, כמו ביסקוויט למשל.

מים עם לימון

לא קראתי את  התגובות הקודמות

לי הרופאה אמרה שמשקאות עם קפאין לא נחשבים כהכנסת נוזלים לגוף כיוון שהם גורמים למתן שתן הרבה יותר מהרגיל ולעיתים מזיקים לספיגת הנוזלים בגוף

אחת מהן היא לעשות פטל למלא כמעט עד הסוף בקבוק גדול לשים במקפי ואחר כך לרסק את זה כמו ברד

או פשוט לקנות קרח ולגרוס קרח עם פטל זה גם עושה הרגשה נעימה וגם מרווה

אפשר לקרוא מאמרים של אלי שטראוס ועוד בענין.. יתר שתיה לא לפי הצורך עלול להזיק לכליות.

חולשה קלה, סחרחורת דופק מהיר לחץ דם נמוך, שתן שהוא לא כמעט שקוף

אם את מרגישה את כל אלו אות הוא שאת לא שותה מספיק 

בשביל להגיע בדרכים  האלה ליתר צריך להיות ממש ממש עם כח רצון... 

עם בחילות אי אפשר להגיע לזה.

אז אל דאגה...אף אחד פה לא יורעל.

ובחודש תשיעי תשתדלי אפילו יותר.

יואו חיכינו איתך

איזה מרגש

מרכז יהל - מרכז ייעוץ והדרכה לחיי אישות

ארגון ותיק ופעיל בתחום שאת מחפשת - עם עשרות פודקאסטים ומאמרים מצויינים

לדעתי הרבה יותר יעיל, ואם גם בעלך בקטע לטפל בעצמו, אז בכלל.

בסוף המון הקונפליקטים הזוגיים סובבים סביב פצעי ילדות אחד של השני שנפגשים. לכן לנו טיפול אישי עזר הרבה יותר.

בקשר לפודקאסטים יש של אסתר פרל ( באנגלית)

יש את הפודקאסט של פאולה וליאון ( לא יוצאים פרקים חדשים אבל יש שם אוסף של הקלטות טובות)

וכל פודקאסט של התפתחות אישית יעזור.

יש פודקאסט שנקרא מטהרת לעצמי- פודקאסט בכל נושאי הבית היהודי, זוגיות, נשיות, טהרה ומה לא…

אולי תמצאי שם תכנים גם בשבילך.

ובהצלחה רבה! 

לי היה כך כשהנקתי עם ההריון..

ההנקה.
כשהפסקתי להניק- עברו הסחרחורות.
אין ברירה...

לא לנקות🤭

דווקא קניתי פעם מגב מגנטי כזה לחלונות, אבל אפילו לא ניסיתי להשתמש בו...

אז אולי לכן אני לא רצה לנקות את החלונות🤭

(אבל האמת שהם רוב הזמן פתוחים, אני לא אוהבת חלונות סגורים...)

הוא ממש חמוד

לא ניקוי מושלם הוא קצת משאיר סימנים

אבל ממש אחלה

אין לי אותו אבל לחברה טובה שלי יש.. זה שהוא כמו 2 עיגולים כזה.

לקפל את הנעל וכך תוכלי לדעת אם הסוליה גמישה מספיק

אני אוהבת את הנעליים של פאפיה

במבצע באתר ב75 שח

אם את צריכה מידה 19 שזה קטן כנראה יהיה לך מגוון גדול יחסית של נעליים שנשארו מהם מידות

כמה פעמים בודדות ולא ממש להליכה, אז תחפשי בחנויות ילדים כמו שילב, גולף קידס כזה..

אני מתכוונת למשהו כזה-

סניקרס בגוון חאקי

היא התחילה ללכת לפני כמה שבועות

אז היא צריכה כבר נעליים טובות

ויש לנו חתונה אז היא צריכה גם חגיגיות...

אם כבר אז שיהיו טובות לשבת

ובעיקרון לא צריך נעליים שדווקא מוגדרות כצעד ראשון, צריך שיהיו מספיק תומכות לרגל, ועם סוליה רכה אבל מניסיוני במידות פיצקיות קשה למצוא משהו שהוא לא צעד ראשון.

אם את צריכה יותר קטן ממידה 19 אז אני מצאתי רק בנמרוד מידה 18 של אלפנטן.

אני לא יודעת איזה מידה היא

נלך לחנות ונמדוד מקווה ש19 יהיה טוב

הפיזיותרפיסטית של הבת שלי המליצה לנו על הנעליים של פאפיה ונמרוד.

חשוב שהנעל תחזיק טוב את הרגל, בעיקר מאחורה.

לפאפיה יש חגיגיות יפות שהן צעד ראשון. גם אנחנו מתכננים לקנות לה כאלה לאירוע שיש לנו

לפאפיה יש חנות? או שחנויות מוכרות נעליים שלהם?

תודה!

או עלי אקספרס

איכות פח, רק לזמנים שרוצים שתהיה חגיגית ויפה. עולה גרושים.

זה לא יגיע לי עד האירוע

עכשיו קצת יקר שם עדיין לטעמי

אבל אם זה חשוב לאירוע הייתי קונה

אני מחכה לסוף עונה

בבני ברק יש כמה חנויות שיש גם נעליים אלגנטיות לשבת ואירוע במידה 19.

אם רלוונטי לך בשמחה אתן לך שמות וכיוון (כמה רמות מחיר...)

בני ברק רחוק לי

תודה

זה מקבע להם את ההליכה, 

וכשהסוליה קשה זה ממש לא טוב, ולא נוח...

אם רלוונטי לך, אנסה למצוא דרך להעביר לך.

הן עלו 400 שקל, הילד נעל אותן אולי 4 פעמים.

אעביר לך בשמחה, רק תגידי איפה את גרה אני בשבוע הקרוב צפויה להגיע למרכז בכל מקרה. 

אני אשמח לתמונה