זה גנטי? יש מה לעשות עם זה??|נואשת| 
פורום איפור וטיפוח
בהנהלת: רננ.
מכתב פתיחה
ספורטארוון
יש תרגילים מסוימים במשקולות שטובים לזה,
את יכולה לעבוד רק על הזרועות,
או להשקיע בכל הגוף- TRX או באדיפאמפ יכולים להיות מעולים לזה, ועל הדרך לחטב את כל הגוף..
חח לא ידע איך הגעתי לכאן... ראיתי ספורט אז נכנסתיג'ינג'י
לעבוד על משקולות (בניגוד למיתוסים) לא יוריד שומן מהזרוע יותר מאשר בכל מקום בגוף
אפשר לחטב יותר את הזרוע והיא תראה יותר חטובה אבל לא ירד בה יותר שומן יחסית
זה נכון בנוגע לבטןארוון
בבטן בניית שרירים מתחת לשומן רק גורמת לשומן בבטן לבלוט... ולכן צריך אירובי....
בשאר הגוף גם מניסיון של רבים וגם פיזיולוגית זה לא אותם תאי שומן- ודווקא ספורט בהחלט מלטב אותן ויש תרגילים ספציפים ליד. בשאר הגוף בניגוד לבטן ניתן להפוך שומן לשריר... מומלץ קצת ללמוד פיזיולוגיה של ספורט.
בשאר הגוף גם מניסיון של רבים וגם פיזיולוגית זה לא אותם תאי שומן- ודווקא ספורט בהחלט מלטב אותן ויש תרגילים ספציפים ליד. בשאר הגוף בניגוד לבטן ניתן להפוך שומן לשריר... מומלץ קצת ללמוד פיזיולוגיה של ספורט.
אינדבר כזה להפוךג'ינג'י
שומן לשריר
אין תהליך פיזיולוגי שעושה כזה דבר ואני מדבר כאחד שעשה ועושה כושר... ויש לי קצת ידע בנושא ואגב-ה"ניסיון של רבים" הזה... רוב מוחלט של האנשים לא יודע איך התהליכים הפיזיולוגיים עובדים ולא יודע מה קורה אצלו וגם אם הא חושב שקרה משהו זה לא אומר שזה באמת מה שקרה
חוצמזה שאני אמרתי הפוך ממה שאת הגבת...
אפשרי בהחלטארוון
ישנם 2 סוגי של תאי שומן, סוג אחד נפוץ בעיקר בבטן ובעת השמנה הם פשוט מתרבים, בגוף זה עובד על גודל התא.
בtrx ובאדיפאמפ יש עבודה על שרירים תוך כדי דופק גבוה והתוצאה היא שקיבלנו פעילות אירובית ביחד עם עבודה על שרירים ברמה גבוהה, ואז נפח תאי השומן מצטמק הודות לחלק האירובי ובמקביל השריר תופס יותר נפח- הנפח הזה מסייע גם לירידה כי כידוע שריר שורף יותר..
בtrx ובאדיפאמפ יש עבודה על שרירים תוך כדי דופק גבוה והתוצאה היא שקיבלנו פעילות אירובית ביחד עם עבודה על שרירים ברמה גבוהה, ואז נפח תאי השומן מצטמק הודות לחלק האירובי ובמקביל השריר תופס יותר נפח- הנפח הזה מסייע גם לירידה כי כידוע שריר שורף יותר..
זה שני דברים... בשביל לסכם את העניין-ג'ינג'י
עבודה על TRX תחטב את הגוף ובמיוחד מיקום ספציפי שעובדים עליו, עבודה על משקולות תעצב רק מקום אחד עם פחות הורדה של אחוזי שומן.
מסכימה איתי ארוון ?
כעיקרון כןארוון
אבל אין לי ספק, שעבודה על משקולות תעזור לה בבעיה בזרועות...
כמובן שאירובי/ שילוב תפריט חיטוב וכו' רק יעזור- הבעיה שלא באופן ספציפי כנראה... [אי אפשר לשלוט עד כדי כך מאיפה יורדים..]
כל ספורט בסגנון כמו TRX[באדיפאמפ לדג'] רק ייתן לה בונוס לשאר הגוף, ולדעתי גם יותר עדיף מלהתמקד רק בזרועות...
המסת שומן\צלוליסטסבבות!
לא בריא בכלללג'ינג'י
התערבות לא בריאהג'ינג'י
במנגנונים של הגוף... ולא אפקטיבית לאורך זמן
הדבר היחיד שיכול לעזור זה שינוי הרגלים באיזושהי דרך
שרירים לא הופכים אותך לבאדי בילדרארוון
אלא אם כן את מתאמנת בצורה שמטרתה לעשות זאת, זה רק נותן לך צורה יפה ומחוטבת לגוף...
עבודה על משקל נמוך ויותר חזרות-ג'ינג'י
לא תנפח לך מאוד את הזרוע... רק תחטב אותה מאוד
צודקת 100ג'ינג'י
רק להתכונן לפני שהולכים לTRX לזה שלא תצליחי לזו לכמה ימים ;)מקום בעולם
וזה לא שווה את זה?ארוון
ואני עובדת בעבודה על הרגליים - ולא היה לי בעיה אח״כ.. ולזוז וכו׳
שווה את זה, אבל באמת צריך לבוא לזה מוכנים..מקום בעולם
צריך להתחיל במשהו...ארוון
ונו, רוב הבנות שאני מכירה לא חזרו עם חוסר יכולת לזוז, כאמור זזתי נורמלי אחרי.
אם הכושר שלך לפני התבטא בלהקליד במחשב זה דבר אחר...
דווקא לא. וגם חברות שלי לא כאלה.. אולי האימון שלנומקום בעולם
היה אינטנסיבי יחסית לפעמים הראשונות..
אני התחלתי באינטנסיבי מאודארוון
כשכל הבנות שם כבר היו קבועות ובכושר מעולה, וגם המדריכות עצמן העידו שהן עושות חיים קשים ולא מוותרות[כשמישהי מתעייפת הן גוערות בה לעשות חזק ומהר יותר ולא להפסיק] , ושרדתי מעולה ועדיין שורדת.
הבעסה שעכשיו לא מצאתי רמה יותר אינטנסיבית.
יש לי מדריך אחד שעושה TRX אקסטרים- שזה נחמד, קצת יותר קשה, אני אפילו ממליצה על זה יותר.
באותו יום כבר עבדתי בעבודה שלי שכוללת המון הליכות.
יום למחרת עשיתי שיעור שני.
בטח!ארוון
מעצב ומוריד במשקל הרבה יותר מכל ספורט אחר שעשיתי.... ושניהם ביחד!
לעומת פעילויות אחרות שנותנות או את זה או את זה.
אם את באמת פוחדת שלא תוכלי לזוז- יש מכונים עם רמות מתחילים, אבל לדעתי הכי כיף לקחת את זה עד הסוף, משחרר כמות אנדורפינים מטורפת...
יופי. מזל שאנחנו אנשים שונים ולא כולם באותה רמת כושר..מקום בעולם
כעיקרון גם אם את עושה שנים יכול לכאוב לך..ארוון
כי טכניקה לא נכונה גורמת לשרירים להיתפס בקלות, חלק מהסיבה שאותם מדריכים מאוד קשוחים, מעבר לזה שמדובר באימונים מצומצמים שהם מתרכזים בעבודה נכונה של כל אחד- זה בדיוק בגלל זה, כדי שהגוף לא ייתפס/יכאב אח"כ... לכן באמת לעבוד באופן אישי/קבוצה מצומצמת ימזער נזקים...
היי 
>>מיכל =>
"הכל סובב את האשכנזים". 
אם לזה את דואגתג'ינג'י
אפשר לעבוד עם משקל חופשי (ללא מתקנים)
האימון במשקולות (חח אין לי אפילו חשש קטן שתגזימי איתו) הוא גם פונקציונלי-הסבר=הוא יכול להיות שימושי ליומיום
כמעט במאה אחוז מהמקרים כשאת\ה עובד\ת עם משקל ללא מתקן, את\ה מפתח\ת את הכוח שלך וזה יכול לעזור ביומיום (כל עוד לא מגזימים... זה הרבה יותר מהיר ואפקטיבי מאימון טבעי)
זה על אותו רעיון שאני אמרתי - כשזה לא ממתקן 
חחמיכל =>
לי יש שרירים ...ובתור פמניסטית אני סבבה לאללה עים זהסבבות!
חח השאלה מה זה שריריםג'ינג'י
יחסי לבחורות....סבבות!אחרונה
בגד ים צנוע - שמלה של שדה ברשרית1993
רציתי לדעת אם למישהי יש ניסיון עם השמלות בגד ים של שדה בר.
אם אני לוקחת שמלה ארוכה שמגיעה לי כמעט עד הרצפה האם זה יתרומם לי או שזה נצמד.
אין בזה חלק תחתון ואני פחות אוהבת לשים טייץ מתחת. מעדיפה תחתון של בגד ים.
תודה לכולן🙏
אין לי ניסיון עם ארוך אלא עם קצר ובכל זאתרננ.
כל דבר מתרומם במים כי טבע הבד הוא לצוף.. למרות שהקצר כמעט לא מתרומם ממה שאני ראיתי על אחותי..
עוקבתnoa_rd
בדיקהnoa_rd
בדיקה
סרום מומלץ לשיער?הרמוניה
יש סרום של סופר פארם הוא ממש טוב ויש לו גם ריח טובטאטע מלך העולם
לא יודעת איך קוראים לו אבל האריזה שלו היא בצבע כתום כזה
סרום של סופר פארם😅הרמוניה
לה בוטה במקרה?
מכירה יש לו ריח טוב אבל לא עפתי על הסרום עצמו...
ניסיתי גם את קאבלו והבעיה היתה הפוכה.. הסרום מעולה והריח לא
תודה רבה!
וואלה?טאטע מלך העולם
דווקא לי הוא היה מצויין אולי תלוי בסוג שיער
יכול להיותהרמוניהאחרונה
איפור לבעיות עורElki
שלום
מבקש להעזר בכן עבור אשתי היקרה (ועבורי..)
סובלת שנים רבות מבעיות עור כגון סבוריאה וגירויים שונים בעור
כמובן היא בטיפול רופאת עור - בעיקר משחות .
מתאפרת מעט מכיוון שהאיפור אוטם לה את הפנים ומגביר את הגירוי.
אשמח לשמוע ממי שיש לה נסיון דומה בעור הפנים, אילו חברות או סוגי איפור יכולים להיות יותר ידידותיים/בריאים/קלילים לפנים.
אשמח לשמוע כמה שיותר רעיונות גם אם מדובר במוצרים יקרים.
הרבה תודה.
קליניק בלבדפיטוניהאחרונה
מכירה את התופעה- והם היחידים שלא גרמו לי לפריחה/ אדמומית וכו'
מחפשת את הלוק "הגבעוניסטי" המושלםאנונימי (פותח)
היי בנות 💛
אני בתקופה שאני מנסה להתחבר יותר לעצמי גם מבחינה חיצונית – לבטא מי שאני דרך הלבוש, המטפחת והתכשיטים.
מתחברת לסגנון של מתנחלות גבעוניסטיות 😉 – בגדים פשוטים אבל עם נוכחות, מטפחות גבוהות אבל טבעיות, תכשיטים עדינים עם אופי.
האמת שזה לא סגנון שגדלתי עליו, אז אני טיפה הולכת לאיבוד ורוצה עזרה 💫
אם יש לכן המלצות על חנויות, מעצבות, לוקים או כל השראה – ממש אשמח שתשלחו לי! אפילו אם זה רק רעיון קטן או מישהי ששווה לעקוב אחריה.
תודה מראש על כל טיפ 🤎
גם בתוך הלוק הזה יש כל מיני ניואנסיםרק כיף
אבל מבינה אותך כי אני גם חולה עליו.
יש את אלה שהולכות עם שכבות שזה יותר סרפנים וחצאיות בסיס או טוניקות שזה הצנועות יותר
ויש כאלה שפחות מפריע להם שרוולים ארוכים, כיסוי מלא או חלקי ומכנסים גינס מתחת לחצאית או שרוואל רחב.
אז תראי מה מתאים לך ומאיזה אזור את ואז תוכלי לראות מה החנויות שקרובות אלייך ומומלצות. גם מלא מיד שניה.
אני שמתי לב שצריך הבנה בסיסית בסטייל בשביל להרכיב את הלוק כי זה באמת מורכב מכל מיני... אפשר ללבוש את אותו בגד ולהיראות בסגנון שונה, מבינה?
נזם זה מהמם בעיני ויכול להיות עדין וגם פחות למי שרוצה את הסגנון הלא עדין למשל.
כל מיני תכשיטים פשוטים מחנויות כמו סיאם ואותנטי או סתם מהשוק וחנויות מוזרות כאלה
חוץ מזה אפשר לעכוב אחרי מישהי באינסטגרם שאת מתחברת לסגנון ואז לשאול או שהיא שמה המלצות וקודים להנחות
גם בתוך הלוק הזה יש כל מיני ניואנסיםאנונימי (3)
אבל מבינה אותך כי אני גם חולה עליו.
יש את אלה שהולכות עם שכבות שזה יותר סרפנים וחצאיות בסיס או טוניקות שזה הצנועות יותר
ויש כאלה שפחות מפריע להם שרוולים ארוכים, כיסוי מלא או חלקי ומכנסים גינס מתחת לחצאית או שרוואל רחב.
אז תראי מה מתאים לך ומאיזה אזור את ואז תוכלי לראות מה החנויות שקרובות אלייך ומומלצות. גם מלא מיד שניה.
אני שמתי לב שצריך הבנה בסיסית בסטייל בשביל להרכיב את הלוק כי זה באמת מורכב מכל מיני... אפשר ללבוש את אותו בגד ולהיראות בסגנון שונה, מבינה?
נזם זה מהמם בעיני ויכול להיות עדין וגם פחות למי שרוצה את הסגנון הלא עדין למשל.
כל מיני תכשיטים פשוטים מחנויות כמו סיאם ואותנטי או סתם מהשוק וחנויות מוזרות כאלה
חוץ מזה אפשר לעכוב אחרי מישהי באינסטגרם שאת מתחברת לסגנון ואז לשאול או שהיא שמה המלצות וקודים להנחות
למה את נעזרת בצאט גיפיטי כדי לכתוב הודעה?ּבנות רבות עלי
שקופה כזאת
מה עם ללכת לסטייליסטית מהמגזר?שדמות בחולותאחרונה
בנות מלכים ביקרותיייךךךממש ממש ממש לא קפיץ 🦋
נשמות הלכה לי הלייקרה.. צריכה גם פודרה.
לגוד פארםשדמות בחולות
יש אחלה קרם הגנה לא שומני וכמעט ללא ריח .
סבון פנים של דוקטור פישר משמש אותי בשנתיים האחרונות (יש לי עור שומני) והוא נהדר
פאהפשוט אני..
אני מאמינה שיש היום כל מיני שיטותהרמוניה
אני לא מתמצאת תשאלי AI😅 יודעת יש ספריי כזה שנותן נפח.. או שאת יכולה לסרק את השיער בצורה כזאת שתכסי עם שיער איפה שחסר...
לגרום לשיער להיות מלא יותר באופן טבעי מדבר אלייך? אם כן אז יש את כל השיטות של לעסות את הקרקפת בשמנים מסויימים. קיק, קוקוס, רוזמרין... ויש עוד מלא טיפים ברשת.