אז הורדתי  מ2 ל1.

ועבדתי גם על זה שזה לא חיב לבא עם פרוסת עוגה.

אבל לא מצליחה להגמל הצלחתי חודש ושוב נשברתי ...ושוב שבוע ושוב נשברתי.

חיבת תחליף יש רעיון?

חשבתי אולי גם פה יש איזה ויטמין שחסר?

בטעם זה קרוב לקפה, אם כי טיפה יותר מתקתק..

10 כוסות זה המוןן!!! איך התינוק שלך הולך לישון עם כמות כזאת של קפאין?!

קפאין עובר לחלב!

את לא צריכה להגמל לגמרי לגמרי..פשוט תרדי בהדרגה ל2 כוסות ביום וזהו.

למה את צריכה קפה? את עייפה הרבה?

אם כן- אז פשוט תשני טוב במקום לשתות עוד ועוד כוסות

אם זה כי טעים לך- פשוט תאכלי בשרי ;) חחח

אבל תכריחי את עצמך! כל יום ארוחת צהריים בשרית! ככה את יכולה לשתות קפה רק בבוקר ובערב

ובערב בכלל ממש לא כדאי כדי שתוכלי לישון כמו שצריך כי זה גורם להפרעות בשינה ולשינה לא טובה.

אז יוצא בערך רק בבוקר.. ובבוקר כמה כבר קפה אפשר לשתות? הכי הרבה שתיים

אז בהצלחה!

ואגב- צ'יקו זה באמת אחלה דבר, שתיתי כמה פעמים וזה נחמד במקום קפה. (ואני ממש אוהבת קפה)

הנס קפה הפושטי  של עלית - זה שנראה כמו אבקת חלודה, הוא כל כך עדין שהייתי בשקט שותה ממנו עד 5 ספלים ליממה.

אני אומרת את זה על סמך בדיקה עם מטוטלת. הוא אפילו לא סותר טיפולים עדינים כמו טיפול הומאופתי.

נס קפה מגורען הוא יותר עוצמתי. הייתי מגבילה את הכמות ל2-3 ספלים ליום.

תשוקה לקפה יכולה לנבוע מכל מיני גורמים, החל מלחץ דם נמוך ועד אהבת החיים .

גם אני שותה המון קפה (עד ההריון שתיתי כעשר כוסות גם)

1. בהריון נתנה לי האחות טיפ - לשתות כל כוס עם חצי כפית בלבד, וכך 'הרווחתי' במקום רק 2 כוסות, יכולתי לשתות 4.

ממשיכה כך עד עכשיו, חמישה חודשים בהנקה - פשוט התרגלתי לקפה יותר חלש וזה עובד לי מצוין...

2. אני הרבה פעמים פשוט צריכה את המשקה החם, אז פשוט ממירה חלק כוסות לתה (בלי קפאין) עם חלב. אותה תחושה בלי קפאין.

בהצלחה !

ראשית אני יודעת שזה בעיתי אז אמרתי מילא אני שאלתי אם בעיתי בהנקה אם אני מזיקה גם לילדה שלי.

אני שותה הרבה כי,

עובדת אינטיסיבי , ומידי פעם חיבת תרענון הזה זה מתחיל קפה על הבקר שפותחת את העיניים ...

ואז ארגון של הילדים ארוחת בוקר וכמובן קפה שני ואז עבודה וכל שעה עגולה צריך קפה להתרענן ,

ואז שוב בערב ..וכמובן לפני שהולכת לישון..

אני בשרית הרבה אבל מחכים 6 שעות  [שזה בדרך כלל הזמן עם הילדים פחות זקוקה לקפה ]או שיש פתרון חלב פרווה..

אנסה לעצתך..אולי להוריד בהדרגה מכמות הקפה.

ובאמת בהבת שלי בקושי ישנה, לא עצבנית די רגועה אבל אורים שבגיל הזה הם גדלים בשינה אם זה משפיע עליה אז ממש אתאמץ להוריד.

וסליחה על הבורות מה זה ציקו?

אז בטח לבת שלך,

אני רואה ימים שאני אוכלת יותר מאכלים עם קפאין התינוק שלי ישן פחות

אומרים בלי קשר להנקה שעל כל כוס קפה צריך 2 כוסות מים..

"לא מצליחה להיגמל" - סימן, שאין לך מספיק מוטיבציה.

קפה

אחלה תחליף. טעים, בריא מאוד ואין הרבה הבדל.

בהצלחה גדולה!

טוב, זה טריק שלא פותר אבל מכניס פחות קפה ליונק...
משתדלת לכוון את הקפה לאחרי ההנקה.  הקפאין  נכנס לגוף אחרי שהנקתי. ומתפוגג עד ההנקה הבאה. אם אני יודעת שתיכף תהיה הנקה, אז אחכה עם הקפה.
נכון שלפעמים אכין קפה ואשב להניק, אבל מאוד השתדלתי שאתחיל לשתות אחרי שהתינוק ינק את הרוב.

יש בעיות אחרות-

א- הקפאין משתן, ולכן לאחר כל כוס קפה עליך לשתות 3 כוסות מים.

ב- יכול לגרום לעליית ל"ד.

ג- 10 כפיות סוכר ביום, רק מכוסות קפה, זה מאוד בעייתי.

בהצלחה!

אגב את מצליחה לצום בימי צום?   מי ששותה הרבה קפאין בדר"כ מתקשה מאוד לצום.

תפחיתי.  את פוגעת בתינוקת ובגוף שלך.

תפחיתי ע"י שתיית פחות כוסות, פחות קפה בכל כוס, נטול קפאין כגמילת ביניים.

אגב גם בשוקו יש קפאין אך ממש לא באותה כמות של קפה.  (ונראה לי שגם בציקו יש ) .

כדאי בחיים לא להגזים עם שום דבר (רמב"ם).

אני  מאוד אוהבת קוקה קולה = הרבה קפאין וסוכר.  בהריון ובהנקה הורדתי לגמרי, ולא חזרתי מאז.

כך שזה אפשרי צריך רק לרצות מספיק.

בהצלחה

שמחקרים מגלים שקפה יפה לבריאות.

חוץ מההודעה של כאן ועשיו שבמקצועו קשור לתפקיד רפואי, הייתי לוקחת בערבון מוגבל כל מיני אימרות.

ממליצה לשמוע. 25 דקות בערך אבל מספיק להקשיב ב 15 דקות האחרונות.

כמובן שבהריון והנקה יש להתייעץ יותר.

לחדש לקטן

אני נוטה להגיד ישר משחקים לגדולים, כי אני ממש אוהבת לחדש לילדים שלי משחקים🤭 וגם יש פה רווח כפול, גם מתנה וגם יחס לגדולים. כשבבגד יש לך "רק" מתנה.

(ואני גם מוצפת בגדים מהגדולים…)

אבל זה באמת ממש תלוי במשפחה🤷🏽‍♀️

אם זה משפחה קרובה, כן הייתי מנסה לגשש מה יותר יישמח.

בלידןת האחרונות (חמישי שישי) פעם דברים של איפור ועור

פעם פיגמה שווה

כי לתינוק יש הכל…

מדובר על גיסות

הקשר לא קרוב בכלל אז מתלבטת אם רלוונטי

והיה לי ממש כיף😂

לדעתי זה לא תלוי קירבה

פשוט כזה, בלידה כוחם חרגע שוכחים מהאמא ומקבלים הכל לתינוק, וזה יפה לשים את האמא במכז ולקנות לה🙃

וחלוק פרוותי והיא עפה על זה

אבל הקשר שלנו באמת זורם וקרוב

אם כי, גם בגד חדש לתינוק חדש, זה מחדש.

אבל זה תלוי אופי גם של היולדת.

ודוקא כי כאילו יש לי מהקודמים אז לא מפנקת את עצמי לקנות חדשים ויפים

אם מישהי היתה מביאה לי כמה בגדים מתוקיים משיין או בגד אחד חמוד במיוחד היתי מעדיפה

אבל אם זה סתם בגד גוף פשוט ומשעמם

אז עדיף משחק לגדולים כי זה שימושי יותר

אבל עם מצפון על הכאיתו בזבוז הזה

אבל ביאס אותי כי בחיים לא מקבלת מתנות ללידות

תכלס מאז ומתמיד

כמה ספורות ממש

אין לנו משפחות בסגנון

הגיוני כי גם אני לא נותנת כי לא יכולה

וזה הנורמה

אבל בכל זאת התחשק לי להלביש יפה ומתוק ונראה חדש

אז לא קניתי הכל כמובן

אבל כן כל כמה זמן קניתי משיין בזול בגדים מתוקים ומהממים שמשמחים אותי

בעיקר לשבת

אז אני היתי שמחה בבגדים

אבל זה עניין של אופי כל אחת משהו אחר

היתי שמחה גם במשהו לעצמי

פיג'מה כיפית ,ספר טוב, נעלי בית בחורף, משהו חמוד ומפנק

בברית של הילד השישי קיבלנו מתנה ספר צביעה יפה עם הקדשה חמודה: "בזמן שאמא מטפלת בתינוק החדש, אתם תוכלו להעסיק את עצמכם בספר הזה."

נהניתי מהמחשבה

והאמת שזו מתנה עדיפה בעיניי על פני משחק קופסה וכדומה, דווקא מכיוון שהיא מתכלה. בלידות הבאות הביאו לנו משחקי קופסה כמתנה, והאמת שהרגשתי שזה רק מוסיף לנו עוד בלגן בבית🤭 (כי במהלך השנים הספקנו לצבור הרבה משחקים...)

אבל כמובן אני מודה לאלה שהביאו וחשבו על זה! כי שוב, בעיניי תעסוקה לילדים עדיפה על פני עוד בגד לתינוק, כשיש כבר הרבה בגדים במצב מצוין (כי תינוקות לא מבלים בגדים) מהילדים הקודמים...

אבל מן הסתם זה אינדיבידואלי - יש אימהות שהיו שמחות בבגד חדש שמייחד את התינוק על פני אחיו... 

כן כיף להתחדש במשהו לבייבי

דווקא כי פחות יש את ההתלהבות והמתנות כמו בראשונים.

ארוחה אפשר להזמין בוולט.

אני אומרת שיש לי כוונה לקנות להם מתנה

אבל מה היא מעדיפה

משחק לתינוק

משחק לאחים

או משהו בשבילה 

יואו חיכינו איתך

איזה מרגש

זוכרת את כל הסיפור של תחילת ההריון

מרגש מאוד !

הרבה נחת להתאוששות קלה 

מרכז יהל - מרכז ייעוץ והדרכה לחיי אישות

ארגון ותיק ופעיל בתחום שאת מחפשת - עם עשרות פודקאסטים ומאמרים מצויינים

לדעתי הרבה יותר יעיל, ואם גם בעלך בקטע לטפל בעצמו, אז בכלל.

בסוף המון הקונפליקטים הזוגיים סובבים סביב פצעי ילדות אחד של השני שנפגשים. לכן לנו טיפול אישי עזר הרבה יותר.

בקשר לפודקאסטים יש של אסתר פרל ( באנגלית)

יש את הפודקאסט של פאולה וליאון ( לא יוצאים פרקים חדשים אבל יש שם אוסף של הקלטות טובות)

וכל פודקאסט של התפתחות אישית יעזור.

יש פודקאסט שנקרא מטהרת לעצמי- פודקאסט בכל נושאי הבית היהודי, זוגיות, נשיות, טהרה ומה לא…

אולי תמצאי שם תכנים גם בשבילך.

ובהצלחה רבה! 

לי היה כך כשהנקתי עם ההריון..

ההנקה.
כשהפסקתי להניק- עברו הסחרחורות.
אין ברירה...