מה אתן מכינות לחג?
אוכלים אצלכם חלבי? אם כן בערב או בבוקר? (צהריים)
שרשור תפריטים לשבועות
קראנץ שוקולד
אנחנו עושים ארוחה חלבית בראשון בצהריים.פנסאי
עוד קצת מוקדם לתפריט אבל בטח נאכל חלבי בערב ובשרי בצהרייםחילזון 123
בחלבי בד"כ בתחילת הארוחה זה דג כלשהו
פעם באחד החגים אכלנו שקשוקה חצי טריה וזה היה נחמד
אז סגרתי תפריט לשלושה ימים... מעניין מישהו?פנסאי
בטח, יאללה.רוני בלילה
בהחלט מענייןלהרות כוחות
אז ממש צריך ״להרות כוחות״
פנסאי
אוקי, אז:פנסאי
דגים מרוקאים
סלטים:
חומוס
טחינה
חצילים מטוגנים בחומץ
ירקות ישראלי
סלק מתוק
גזר מגורד
אצבעות קולורבי
כרוב לבן/סגול
תירס
מטבוחה
זיתים.
עוף עם תפו״א בתנור ואורז.
בוקר: סלטים, חמין, ג'חנון.
לילה 2:
דג מטוגן בפירורי לחם ורוטב פיטריות.
סלטים כנל, אולי עוד חידוש נראה.
עיקרית:
עוף בפירות יבשים
תפו״א וקישואים ממולאים בעוף טחון
אורז
שעועית ירוקה מוקפצת.
בוקר 2: חלבי-
סלמון ברוטב טריאקי
שבלולי פיצה שמרים
פסטה מוקרמת עם פטריות
תפו״א בתנור פרווה
בלינצ׳ס
ירקות חתוכים
מטבלי גבינה
סלט כרוב
לקינוח:
פנקייקס פירות חתוכים וקצפת.
כדורי ריבת חלב וכדורי גבינה
לילה 3:
סלטים כנל
קציצות דגים מטוגנות
עיקרית:
עוף בציפוי פירורי לחם וסירופ לימון
פירה
פסטה עם ירקות וחזה עוף מוקפצים
בוקר 3:
סמבוסק במילוי חומוס ותפו״א (שני סוגים)
חזה עוף סיני
אורז
פשטידת בטטה מתוקה.
אם מישהו רוצה מתכון למשהו מהם ויש לי אותו, (אני מתחלקת בעבודה עם חברה) בשמחה

ועוד משהו- עוגות ועוגיות לפי הכוח ומה שיתחשקפנסאי
אולי עוגת בסקוויטים חלבית
יש לי כבר במקפיא עוגת קרמבו
ועוגת גבינה אפויה.
בטח אוסיף אחזה בחושה או שתיים.
אולי מוס שוקולד...
לפי החשק להתקשקש הזמן וזמינות החומרים.
וואו. יופי של תפריט.לב אמיץ
אבל נשמע כמו ים עבודה.
ה' יברך אותך ויתן לך כוחות.
מעניין אותי העוף בציפוי ובסירופ לימון.
אמן ותודה!פנסאי
הרבה בתנור, ותכלס, באמת ים עבודה...
והנה המתכון בשבילך-
עוף פירורים- רעכי
מסדרים את הכרעיים בתבנית
מורחים בביצה ומצפים בפירורי לחם.
סירופ כרמל:
אופים את העוף מצופה שעה וחצי סגור
בנתיים מכינים את הסירופ.
שלושת רבעי כוס סוכר להמיס
מוסיפים 2 כפות מים
חצי כוס מיץ לימון
פותחים ל10 דקות, את הכיסוי של העוף
שופכים את הסירופ, אופים עוד 20 דקות.
לבריאות!
מממ. נשמע טעים ומפתיע. תודה.לב אמיץ
בהזדמנות ננסה בלנ"ד.
למה 3 ימים?גלית
יש ערב שבת ושבת בבקר ,
ערב שבועות ושבועות בבקר.
ונשמע טעים ומושקע!גלית
אנחנו בחו״ל. עוד יום טוב שני של גלויות.פנסאי
שניה אחכ חשבתי על זה.גלית
חג שמח! והכנות קלות!
נערך.כי בנו בחרת
רציתי לשאול איך הגעת ל6 סעודות..
ראיתי ששאלו.
נשמע תפריט מעולה, בהצלחה בניהול זמנים!
אני אשמח למתכון לכדורי גבינה וכדורי ריבת חלביעל מהדרום
לכדורי גבינה אין כרגע בשלוף, אבל כדורי ריבת חלב הנה:פנסאי

ב״ה. טלפאחורס. טולטולים.
מרכיבים:
כוס ריבת חלב (בערך 300 גר')
2 כפות גדושות חמאה (30 גר')
3 כפות קוקוס טחון
200 גר' ביסקוויטים טחונים
כף חלב
קוקוס לגלגול
טוחנים את הביסקוויטים לאבקה דקה. לא נורא אם נשארים קצת גושים. ממסים חמאה במיקרוגל, ומערבבים אותה יחד עם הביסקוויטים הטחונים,3 כפות הקוקוס,וריבת החלב. לאחר שכל החומרים מעורבבים, מוסיפים את החלב ולשים היטב עד לקבלת גוש מבריק ואחיד. מומלץ לקרר שעה במקרר, אך ניתן להתחיל בהכנה מייד. מכדררים כדורים קטנים מהתערובת ומגלגלים אותם בקוקוס. מעבירים לעטרות נייר, ושומרים בקירור.
תודהיעל מהדרום
אני אתן את התפריט שלי. לא מטורף אבל מוזמנים להתרשם
שיפקה
סעודת ערב שבת:
(ביחד עם ההורים שלי ושני אחים, לכן יש בשרי)
דגים מרוקאים
אורז לבן
תפוחי אדמה בעשבי תיבול
עוף צלי עם עגבניות ובצל והרבה הרבה רוטב
אבטיח

סעודת שבת בבוקר:
פאי רועים פרווה (יצירתיות שלי.. לא תמצאו בשום מקום אחר)
מוקפצים בטריאקי וסילאן עם מקלוני אורז
אולי עוד משהו אם נרגיש צורך
סעודה שלישית:
בורקסים פילו
סעודת חג בערב:
(אני מכינה רק חלק אבל אכתוב הכל)
מרק עגבניות עם לחם ובזיליקום
רביולי גבינות ברוטב פטריות מוקרם
סלט חלומי (עם חלומי שניצל)
ותפוא בתנור פרווה- לאזן את כל החלבי והכאב בטן..
קידוש אחרי ותיקין- גולת הכותרת של החג:
עוגת גבינה עם ביסקויטים בשני צבעים
מוס בכוסות
פטיפורים
פרלינים
שוקו ועוגיות פשוטות
מעדנים
סעודת חג בצהרים:
עם חברים חלק לא אני מכינה
בלינצס פטריות עם רוטב
תפוא מוקרמים
לביבות גבינה וסולת
סלט חסה
מוס שוקולד
סלטים- יוגשו בכל הסעודות בגיוון:
מטבוחה מרוקאית בייתית
טחינה ירוקה
חציל קלוי בתנור מוגש עם טחינה פלפלים וגרעיני חמניה
עגבניות שרי חריף
טפנד זיתים
ממרח עגבניות מיובשות
פטריות
זהו
עכשיו נשאר לבשל הכל.. כולל חלות ועוגות ושאר הפתעותנשמע מעולה. מה זה לביבות גבינה וסולת?לב אמיץ
לביבות גבינה וסולתשיפקה

בקערה מערבבים גבינה לבנה, בצל קצוץ דק, וסולת נקיה. אין כמויות עושים לפי העין עד שרואים שהסולת ממש משתלטת על הגבינה. הכוונה שיוצאת עיסה מאוד סמיכה שמרגישים את הסולת היטב. להיזהר מבלילה קשה מדי! מומלץ להוסיף ביצים (ביחס של אחת לכל קופסא 250 גרם גבינה.. ) אבל בהחלט אפשר בלי אני לא מוסיפה כדי שגם בעלי יאכל. מתבלים במלח ופלפל. נותנים לקערה לנוח רבע שעה שהגבינה תספוג היטב את הסולת.
מטגנים לביבות בשמן על מחבת עד שהם חומות, רצוי באש בינונית כדי שיהיו מוכנות מבפנים. בהצלחה!
יא מענין. הייתי בטוחה שזה מתכון ללביבות מתוקות.לב אמיץ
נשמע טעים. תודה.
נשמע מעולה!פנסאי
נשמע מעולה וטעים ולא עמוס מדי.איך עושים פאי רועים פרווה?חילזון 123
פאי רועים פרווהשיפקה
נחמד. ננסה בהזדמנות. את מתבלת את הפיטריות ברסק עגבניות?חילזון 123
לא. אני מתבלת את הפרטיות במלח פלפל כמון וקצת אבקת מרק פטריותשיפקה
זה גם נדבק טוב..
נשמע טובקראנץ שוקולד
רעיון! נשמע טוב.לב אמיץ
אני גם עושה פרווהרוני בלילה
למטה- פירה תפו"א עם מלח פלפל וביצה
למעלה- פירה תפו"א ובטטה עם מל"פ וביצה
בפנים: בצל מטוגן אליו אני מוסיפה שום, טונה, פפריקה, כמון וכורכום.
נשמע יופי!לב אמיץ
וואו מושקע ביותר..קראנץ שוקולד

ככה..א..א..
דג סלטים עופות קציצות חמין וכו.
ערב חג נעשה חלבי. מי יכול בכלל לאכול משהו במוצ"ש?? נראה עם הילדים יחזיקו מעמד...
לזניה פיצה תפו"א בתנור סלטים
בוקר מוקדם כשחוזרים מהתיקון עוגות גבינה מעדנים קורנפלקס לילדים
בסביבות 12, 13 בצהרים אז את הסעודה הבשרית.
קציצות בתנור
עוף ותפוא
אורז
בורקס ממולא בבשר ורוטב פטריות
סלטים לחם וכו
מממ. טעים ומשביע.לב אמיץ
קציצות בתנור נשמע מענין.
חשבתי בהתחלה גםקראנץ שוקולד
אז תכתוב מה תאכלו שם
יעל מהדרום
הרבה דברים טעימים זה בטוח
קראנץ שוקולד
ממה שהספקתי לראות היה פיצות, יש קישים, עוגת גבינה בורקסים סלטים למינהם וכנראה מוקרמים ![]()
נשמע שווה...יעל מהדרום
גם אנחנו מתארחים.לב אמיץ
נביא איתנו לזניה ועופות עם תפ"א.
כיף להתארח וכיף לארחקראנץ שוקולד
תלוי איפה כמובן 
אצל אמא. כיף בעז"ה
לב אמיץ
שבת שלום וחג שמח לכולם.
אמן גם לך ! תהנו !כוחות שמימיים
אמן.לב אמיץ
חג שמח..קראנץ שוקולדאחרונה
תפריט מתוכנןיעל מהדרום
ליל שבת:
אורז
עוף ברוטב זיתים
שבת בבוקר:
אורז/תפו"א
ירקות מוקפצים עם קציצות בשר
ליל החג:
לזניה
חציל עם גבינות
סלט ירקות עם חלומי
סירות תפו"א כנראה
ואם נכין בצק- אז פיצות/ פוקצ'ות
בוקר החג:
חזה עוף ממולא
אורז/תפו"א
סלטים:
חצילים בתנור
סלט קישואים
סלט חצילים טורקי
חומוס קנוי
סלט חי
הלוואי שנספיק גם גזר מגורד
מתוקים:
עוגת גבינה קרה
ורוצה להבין כדורי גבינה- שוקולד/ ריבת חלב/ שניהם
ובא לי גם גביניות....ימים יגידו
ו
טעים מאוד!לב אמיץ
תודה! הלוואי שזה יסתדר בשמחה ועם כחיעל מהדרום
בעז"ה. בנחת.לב אמיץ
ממממ...תחשוב טוב...
שבת בלילה :
דגים, סלטים : סלט זיתים , סלט חי עם עגבניות שרי חסה וכו , כרוב עם מיונז , סלט ביצים, סלט סלק , סלט תירס עם גמבה זיתים וכו...
עוף ברוטב אדום -עגבניות עם אורז
שבת בבוקר:
אותם סלטים וחמין
שבועות בלילה :
ארוחה בשרית. סלטים , קוסקוס עם עוף אדום , יש מצב גם דג נראה ועוגה לקינוח .(הסעודה בשבת מאוחרת , לא נראה לי שמישהו בכלל יאכל באמת)
שבועות בבוקר:
עוגת גבינה ללא אפיה , עוגיות אלפחורס.
שבועות בצהריים:
פסטה מוקרמת, סוג של גביניות , סלט חי עם חסה שרי בולגרית וסלומון , לחם חלבי, ממרח זיתיים (הולך עם הלחם וקוטג ) , כל שאר הסלטים, ו... אני חיבת עוד רעיונות למי שיש .
קינוח , גלידות ריבת חלב, עוגת גבינה .
אמא שלי נסעה לשבועות , אני אמורה להכין הכל ואני חיבת רעיונות לסלטים מענינים וקלים להכנה . ולעוד דברים לארוחה החלבית תודה מראש
תפריט טוב.לב אמיץ
שבועות בבוקר אפשר להוסיף פשטידת ירקות כלשהם - פשטידת תירס, או קישואים.
או פרוסות בטטה אפויות בתנור (תיבול מלוח - שמן זית ומלח/ תיבול מתוק שמן ומעט סוכר חום).
או תפ"א מוקרמים.
סלטים - תעשי חיפוש כאן בפורום תמצאי מלא.
בהצלחה.
חח. יש פה לב אמיץ אחד שתפקידו לפרגן.רוני בלילה
מכל הלב.לב אמיץ
החג הזה אני לא מבשלת. אני נהנית לקרוא את הרעיונות של כולם.
אני גם נהנית לקרוא רעיונות ומתכונים....יעל מהדרום
^^^ כיף גדול
קראנץ שוקולד

תודה.לב אמיץ
מה הייתם מוסיפים לשניצל בלחמניה?מוריה 7
איזה תוספות מגוונות ילכו עם זה?
גם דברים כמו קטשופ/ עגבניה, ששמים בתוך הלחמניה וגם דברים שהם נשנוש בצד כמו צ'יפס
ואשמח גם לרעיונות לרטבים.
תודה מראש
טחינה/ חומוס, סחוג, סלט ירקות, סלט כרוב, טבעות בצליעל מהדרום
חסה,ילדה של אבא
צימצורי
רטבים כמו צילי, רוטב שום
חציל מטוגן
מלפפון טרי בשביל לחותחתול זמני
אפשר רוטב BBQ, עגבניה, בצל למי שאוהב
טחינה סבבה
סלט כרוב לבן
חוץ מכל מה שכתבו- מטבוחהאם לשתיים
פטריות חיות או מוקפצות, בצל מטוגן.
ובצד-טבעות בצל, פסטלים, צ'יפס בטטה
הייתי הולכת על ממרחים טובים כמוופל לימוןאחרונה
ממרח פלפלים קלויים, צ'ימיצ'ורי, פסטו, איולי, חרדל, צ'ילי מתוק, אלף האיים
עלה חסה אייברג, פרוסות עגבניה, קורנישונים.
בצד צ'יפס, צ'יפס בטטה,טבעות בצל
ושתיה קרה עם קרח 
מה מבשלים לשבת??? אשכרה יום חמישיפצלשהריון
אצלינו רציתי קצת גיוון.
חלות יש במקפיא
סלטים: מטבוחה, טפנד זיתים, חציל בטחינה, טחינה, סלט ירקות, סלק, סלט פלפלים.
ליל שבת: בה הכנתי עוף עם תפוחי אדמה ואפונה הרוטב צהוב, בעה נכין קוסקוס והכנתי בטטה עם סילאן וסויה.
יום שבת מתארחים
והכנתי עוגת שמרים וסינבון קינמון
לא יאומן..טארקו
בדיוק ניסינו לחשוב
אחזור לפה בהמשך עם תפריט מלא אבל בנתיים הכיוון הוא תבשיל הודו עם ניוקי לארוחה אחת
לזניה לארוחה השניה
ומשו מהבצק חלות(לחם שום/פוקצה/פיצה וכו) לסדש
יש חלות במקפיאופל לימון
יהיו גם מיני סלטים
פטריות ממולאות
סלמון אפוי
פסטה ברוטב פסטו שמנת
תפ"א אנה
אספרגוס בשום ושקדים
ופבלובה עם קולי דובדבנים קצפת חלבית ומרנג שהשארתי לייבש הלילה בתנור
עוגה שהכנתי ממלא חלבונים שהיו לי
לצהריים פרגיות בעשבי תיבול
פלפלים ממולאים
אורז וירקות
שעועית ירוקה מוקפצת עם שום ומיני תבלינים
גלידה לקינוח
סעודה שלישית ממרחים ופוקצ'ה, אולי גם ירקות חתוכים וגרבדלקס שהכנתי לגמרי בעצמי
שבת מקפיאבוקר אור
סוף סוף בבית! מחסלים את המקפיא
ערב
מרק עדשים כתומות
קוסקוס
חזה עוף צהוב ברוטב מהמקפיא
בוקר
פסטה בולונז מהמקפיא
אנטיפסטי
שניצלים לילדים מהמקפיא
סדש
פיצה מהבצק של החלות
חלות
טחינה מהמקפיא
חצילים
סלט ביצים
סלט ירקות
עוגת שוקולד וחמאת בוטנים מהמקפיא
מלון
את מקפיאה טחינה?טריה
זה יוצא טוב? אף פעם לא חשבתי להקפיא
נבדוק 😁בוקר אור
אני מקפיאה. יוצא טוביעל מהדרום
נראלי אולי פעם אחת בחיי הגבתי פה חחאונמר
עשיתי עכשיו לחמניות.
מחר נעשה גם חלות.
טחינה
שום
מחר חצילים
קינואה
דגים
מרק עוף
בשר
אולי נעשה משו שלישית אם יהיה לי רעיון. לא עולה לי משו
אצלנואבןישראל
בערב שבת
דגים ( כי אי אפשר בלי..)
ומרק קובה
בוקר שבת
קציצות הודו,אורז, שניצלים ותפוא.
סדש מה שנשאר מהדגים, טונה וסלטים.
חציל מטוגן ביצים מטבוחה כרוב לבן וסגול ירקות וטחינה.
עוגיות אלפחורס שנשארו מהיום, עוגת פס מהמקפיא, ונכין משהו לא יודעת מה עוד.
אצלנוהמקורית
התחלתי לבשל היום😵💫 כמה שמנסה להתחיל בחמישי לא הולך
ערב - דג ברוטב וחלות קנויות
שבת בבוקר קידוש חלבי וירקות. צריכה להכין גבינת שמנת.
צהרים חמין פרווה עם חיטה ואורז
סדש - פרגיות בנינג'ה ושניצל שנשאר מאתמול, סלטים/ סרדינים למי שלא רוצה להיות בשרי
בגזרת הסלטים - 4 סוגי חצילים (קלוי עם טחינה, בפירורים, רגיל, קוביות בסלט), מטבוחה מהמקפיא, סלק אדום מבושל, סלט ביצים, ומיליון סלטים חיים
קינוחים - בא לי עוגת קסטה לוטוס. רוצה גם עוגת תפוזים וקוקוס ועוגת שוקולד. יש גם שוקולד פיצוחים ופירות/ גלידה
התחלתי מאוחר. השם יעזור
מה זה חציל בפירורים?פצלשהריון
מצופה בפרורי לחם, כמו שניצלהמקורית
קןביות חציל בסלט זה בסלט ירקות?יעל מהדרום
לא. זה סלט עם גמבה בצל סגול שום מלפפוןהמקורית
אהה. מכירה...זה טעיםיעל מהדרוםאחרונה
אצלנו השבתמתיכון ועד מעון
ב''ה כמעט הכל מוכן
יש חלות בפריזר
ע''ש
מרק גריסים
עוף בתנור עם אורז ותפוחי אדמה
כרובית חסה וכרוב
קידוש
בראוניז גבינה, פאי שוקולד קפה, רוגעלך שנותרו מהצום
סעודה
סלמון עם עגבניות
לזניה בשרית, חזה בצ'ילי
תפוחי אדמה קוסקוס
ברוקולי כרוב חסה
סד''ש
חצילים שנשרפו, חומוס מהפריזר, טחינה, ביצים והום פרייז
איך את מכינה פאי שוקולד קפה?פצלשהריון
בבקשהמתיכון ועד מעון
*פאי קפה* ☕
*לבצק:
2 כוסות קמח
1/2 כוס סוכר
3/4 כוס שמן
1 ביצה
1 סוכר וניל
*לעוגה:
3/4 כוס סוכר
1/2 כוס שמן
1/2 כוס קמח
2 ביצים
1/4 כפית מלח
כפית תמצית וניל
3 כפות נס-קפה
1 כוס שוקולד צ'יפס
משטחת את מרבית הבצק, מעל את הבלילה של העוגה ומעל בצק לפרורים
לאפות על 180 ל20 דק' בערך
בא לי לבוא אלייך לארוחה😅יעל מהדרום
איזה מחמאה כיפית!!מתיכון ועד מעון
אין שרשור בישול לשבת?מתיכון ועד מעון
איך שבת שוב הגיעה מהר ככ? 🙈חילזון 123
אממ, הביטי בשמך ותביני...😜אברהם יאיר שטרןאחרונה
כבר מזמן לא שיתפתי. בעומס החיים. מה את מבשלת?פצלשהריון
אצלינו קליל
חלות הכנתי ברביעי
מטבוחה וזיתים מהמקפיא
עוגה מהמקפיא. אולי נכין עוד אחת.
ליל שבת: סעודה בסיר אחד- אורז עוף, בטטה ותפוחי אדמה בתנור.
יום שבת מתארחים.
סעודה שלישית מה שיישאר מהסלטים וחלות.
אצלנו בע"הטארקו
ליל שבת
בשר מפורק(מהמקפיא)
אורז
כרוב צלוי
בוקר שבת
חזה עוף פסים עם בצל ועגבניות
תפוא מיני
כרוב מהלילה
סדש
רביולי ברוטב רוזה
חלות מהמקפיא
סלטים
מטבוחה, זיתים, פסטו, פטריות- מהמקפיא
קרם חציל
חציל אדום פיקנטי
קישואים מטוגנים
תכף נגלה כמה עגבניות גוססות יש ונחליט אם כן או לא להכין גם "קונפי" עגבניות-שום-בצל
עוגיות גרנולה שנשארו משבת שעברה
עוגת בראוניז גבינה
אה אמרנו שנעשה גם סלט ביצים לטובת הבררנית הקטנהטארקו
אצלנו השבת, יש אורחים כיפייםמתיכון ועד מעון
גיסתי בעלה והילדים החמודים
יש חלות ביתיות לכל השבת
ע''ש
מרק עוף (תתפללו עליו, בעלי שכח את האש דולקת כל הלילה ונגמרו כמעט כל המים אז הוספתי עוד)
עוף בגריל, שניצלים
תפוחי אדמה, אורז עם אטריות וגזר
סלט כרוב, סלט שומר
שעועית
קידוש
עוגת גבינה פרורים,עוגת לוטוס פרווה של שילת דדשי
סעודה
סלמון עם לימון
שניצלים, שוקיים עם בצל, קציצות עם בצל מקורמל של חן במטבח
אורז ותפוחי אדמה כמו בערב
ברוקולי ואפונה
סלט חסה
סד''ש
חומוס מטבוחה וטחינה ביתיים, חצילים בתנור קוגל תפוחי אדמה וקוגל איטריות וביצים קשות
ותודה לבעלי שהדיח כמויות כלים
מתי את מספיקה הכל??יעל מהדרום
כמה דבריםמתיכון ועד מעון
א. אני מתחילה בחמישי אחה"צ עד שישי בצהריים
ב. חלק מהדברים היו בפריזר- לדוג' קוגל אטריות היה בפריזר, גרגרי החומוס היו בפריזר ורק הפשרתי וטחנתי...
ג. אני יחסית מהירה ועושה בד"כ כמה תבשילים בו זמנית
שלושה סלטים פשוטים שמוכיחים שבריא לא חייב להיות מסhameiri13
יש מתכונים שנראים בריאים מדי, מסובכים מדי, או כאלה שמרגישים כמו “משימה” במטבח.
ויש מתכונים אחרים — כאלה שמזכירים לנו שהאוכל הכי טוב מתחיל דווקא מהדברים הפשוטים: ירקות טריים, עשבי תיבול, שמן זית איכותי, לימון, חומץ טוב, גבינה טובה וקערה אחת גדולה שמחברת הכול יחד.
שלושת הסלטים שלפניכם — טאבולה רענן, סלט עגבניות שרי ומוצרלה, וסלט צנוניות קליל — הם בדיוק מהסוג הזה: צבעוניים, מהירים, מלאי טעם, ולא דורשים טכניקות מורכבות או שעות במטבח.
הם מתאימים לארוחת ערב קלילה, לשולחן שבת, לאירוח, כתוספת לצד מנה עיקרית, או פשוט כדרך קלה להכניס יותר רעננות לצלחת.
הבריאות נמצאת בפרטים הקטנים
מה שהופך את הסלטים האלה למוצלחים הוא לא רק הטעם — אלא השילוב החכם של המרכיבים.
הבורגול שבטאבולה מוסיף תחושת שובע ונפח נעים לסלט, בלי להפוך אותו לכבד. יחד עם פטרוזיליה, נענע, עגבניות, מלפפון, בצל ירוק, לימון ושמן זית — מתקבל סלט שמרגיש חי, רענן ומלא תנועה.
עגבניות השרי מביאות מתיקות טבעית, צבע וחמיצות עדינה. כשהן נפגשות עם מוצרלה איכותית, בזיליקום, שמן זית וחומץ בלסמי — נוצר סלט פשוט מאוד, אבל כזה שמרגיש כמו מנה של בית קפה טוב.
והצנוניות? הן אולי קטנות, אבל יש להן אופי. יחד עם מלפפונים, בצל סגול, שמיר, נענע ובצל ירוק, הן יוצרות סלט פריך, חד, רענן ומעורר תיאבון.
למה דווקא הסלטים האלה כל כך מוצלחים?
כי הם עובדים על כמה שכבות יחד:
הם צבעוניים — והעיניים אוכלות עוד לפני הביס הראשון.
הם פריכים — ולכן נותנים תחושה של טריות אמיתית.
הם מתובלים בעדינות — בלי להטביע את הירקות ברטבים כבדים.
הם קלים להכנה — בעיקר חיתוך, ערבוב ותיבול.
והם גמישים — אפשר להתאים אותם לפי מה שיש בבית.
אין כאן צורך בבישול מורכב, בתנור, בסירים או בשלבים ארוכים. ברוב המקרים, כל מה שצריך הוא קרש חיתוך, סכין טובה, קערה, וכמה דקות של עבודה.
וזה בדיוק היופי: אוכל בריא לא חייב להיראות כמו פרויקט. לפעמים הוא פשוט צריך להיות זמין, טעים וצבעוני מספיק כדי שנרצה לחזור אליו שוב.
המרכיבים שעושים את ההבדל
פטרוזיליה, נענע, בזיליקום, שמיר ובצל ירוק הם לא רק “קישוט”. הם אלה שנותנים לסלט חיים. הם מוסיפים ריח, עומק, רעננות וטעם שמרגיש נקי יותר.
שמן הזית מחבר את הכול יחד ומוסיף מרקם עשיר.
הלימון, החומץ או הבלסמי נותנים חמצמצות שמרימה את הירקות.
המלח והפלפל מאזנים.
והירקות הטריים מביאים את הבסיס: פריכות, צבע, מים, סיבים וטעם טבעי.
זה אוכל שלא מנסה להתחכם יותר מדי.
הוא פשוט נותן לחומרי הגלם הטובים לעשות את העבודה.
שלושה סלטים — שלוש חוויות שונות
1. סלט טאבולה מקורי
סלט לבנוני קלאסי על בסיס בורגול, ירקות קצוצים דק, הרבה עשבי תיבול, לימון ושמן זית.
זה סלט קליל אבל משביע, רענן מאוד, ומתאים במיוחד למי שאוהב טעמים חמוצים־ירוקים.
היתרון הגדול שלו הוא האיזון: הבורגול נותן גוף, הירקות נותנים רעננות, והלימון יחד עם עשבי התיבול נותנים את האופי.
זה סלט שיכול לעמוד בפני עצמו כארוחה קלה, או להשתלב נהדר לצד דגים, עוף, קציצות, פשטידות או מנות שבתיות.
2. סלט עגבניות שרי ומוצרלה

זה אחד הסלטים שמוכיחים שלא צריך הרבה מרכיבים כדי ליצור משהו טעים באמת.
עגבניות שרי מתוקות, מוצרלה טובה, שמן זית, בלסמי, בזיליקום, מלח ופלפל — וזה כמעט הכול.
הסוד כאן הוא איכות חומרי הגלם. כשהעגבניות טריות ומתוקות, הגבינה טובה והשמן איכותי, אין צורך להעמיס. הסלט הזה אלגנטי, פשוט, מהיר ומתאים מאוד לאירוח או לארוחה חלבית קלילה.
3. סלט צנוניות קל וטעים
סלט פריך, חד ורענן, שמתאים במיוחד למי שאוהב טעמים נקיים.
הצנוניות נותנות חריפות עדינה ופריכות, המלפפונים מוסיפים רעננות, הבצל הסגול נותן עומק, והשמיר, הנענע והבצל הירוק הופכים את הסלט לחי ומיוחד.
זה סלט שמתאים כתוספת מרעננת לארוחה כבדה יותר, או כמנה קלילה בפני עצמה. אפשר גם להגיש אותו על מצע של יוגורט יווני, למי שרוצה להפוך אותו למנה חלבית עשירה יותר.
היתרון הגדול: אפשר להכין בלי להסתבך
אחד הדברים היפים בשלושת המתכונים האלה הוא שהם לא דורשים מיומנות מיוחדת.
אין כאן שלבים מורכבים.
אין צורך בציוד מיוחד.
אין צורך לעמוד זמן רב במטבח.
שוטפים.
קוצצים.
מערבבים.
מתבלים.
מגישים.
ובמקרים מסוימים, אפילו עדיף לתת לסלט לנוח כמה דקות או כמה שעות, כדי שהטעמים יתחברו טוב יותר.
זו בדיוק הסיבה שסלטים כאלה יכולים להפוך להרגל. לא כי הם “בריאים” על הנייר, אלא כי באמת קל להכין אותם שוב ושוב.
תקציר המתכונים
סלט טאבולה מקורי — בורגול מושרה עם עגבניות, מלפפונים, פטרוזיליה, כוסברה או נענע, בצל ירוק, בצל סגול, לימון, שמן זית ולימון כבוש. סלט רענן, משביע וקליל.
סלט עגבניות שרי ומוצרלה — עגבניות שרי חתוכות עם מוצרלה, שמן זית, חומץ בלסמי, בזיליקום, מלח ופלפל. סלט מהיר, אלגנטי וחלבי.
סלט צנוניות קל וטעים — צנוניות פרוסות עם מלפפונים, בצל סגול, שמיר, בצל ירוק, נענע, שמן זית וחומץ בן יין לבן. סלט פריך, רענן ודליל בקלוריות יחסית.
---
לא תמיד צריך לחפש מתכונים מורכבים כדי לאכול טוב יותר.
לפעמים מספיק לקחת כמה ירקות טריים, להוסיף עשבי תיבול, שמן זית, לימון או חומץ, ולתת לטבע לעשות את שלו.
הסלטים האלה מזכירים לנו שבריאות יכולה להיות פשוטה.
לא משעממת, לא מסובכת, לא כבדה — אלא צבעונית, פריכה, נגישה וטעימה.
כי כשמתכון הוא גם קל להכנה, גם יפה להגשה וגם מלא בטעם — יש סיכוי הרבה יותר גדול שהוא באמת ייכנס לשגרה.
קרדיטים לתכנים והתמונות:
המאמר נכתב בהשראת מתכונים ורעיונות קולינריים מהמקורות הבאים:
רשת 13 — סלט עגבניות שרי ומוצרלה
FoodsDictionary — סלט צנוניות קל וטעים
הקמפוס הקולינרי — סלט טאבולה מקורי
מקווה שהפוסטיהווה ערך עבורכם !hameiri13אחרונה
אשמח לקבל תגובות
אף אחת לא מבשלת השבוע?המקורית
חח...הייתי שמחה, אבל אני באמתע הבישוליםיעל מהדרום
אני האמת לא🤭 נוסעיםטארקו
ברור שמבשלת....
חילזון 123
מתכננת עוף ממולא
בולונז
תוספות
חלות
רק מתחילים....
אנחנו לא בבית🤭שוב..בוקר אור
השבוע לא,חתול זמני
אך שבוע שעבר הייתי בחו"ל ועשינו דגים על האש (סלמון, בקלה + כמה דגים טריים שדגנו)
+ תפו"א בצל ועגבניות על האש
וגם שימורי טונה בשיטה הזולה (פותחים, שמים נייר למעלה, מוסיפים שמן, מדליקים, ונותנים לזה לבעור)
אני בישלתי מלאמתיכון ועד מעון
ע"ש
מרק עוף
עוף עם רוטב שזיפים
תפוחי אדמה בטטות אורז
כרובית
חסה, כרוב
לקינוח פצפוצי אורז של חן במטבח
קידוש
עוגת מיץ, עוגה אנגליש, עיגת ביסקוויטים, עוגיות פאדג'
סעודה
סלמון עם חרדל ודבש
שניצלים, בשר בעלי פילו
תוספות כמו בערב חוץ מתפוחי אדמה שונים
ברוקולי
חסה וכרוב
סד"ש
קוגל אטריות, חצילים, לחמניות שום נתלשות
וואי באמת מלא. ב"ה. מתי סיימת?המקורית
הבוקר ב11מתיכון ועד מעון
לפני המסיבת סיום של הקטנה שלנו.
אני תמיד אוהבת לבשל הרבה, שיהיה אוכל לרוב השבוע
איך הספקת? כל הכבוד לך!המקורית
מתחילה בחמישי בערב בד''כמתיכון ועד מעוןאחרונה
אצלנוהמקורית
ערב דג ברוטב חריף
בוקר - לחם גבינות חמאה וירקות
צהריים חמין עם בשר שיועית אורז וחיטה
לסדש יש סרדינים
עוגת תפוז וקוקוס ורולדת ריבת חלב
לצהריים הכנתי שקשוקה, ולתחילת שבטע הכנתי חזה עוף בתיבול שווארמה ואורז
סלטים - חסות ששטפתי מראש, חצילים 3 סוגים, י טחינה, אבוקדו, שומר וקולורבי, מלפפון עם בצל סגול, ומטבלים
התעייפתי
שבת בפתח!! מה מתבשל?גלויה
אנחנו נוסעים לשבת לחמותי
אני אכין בעז"ה דג מושט ברוטב עגבניות
ופשטידת ירקות.
ומה אצלכם?
שבת חמה, פחות בישוליםהמקורית
בערב - דג טונה ברוטב
קידוש חלבי - גבינות, חמאה ולחם
צהריים לילדים - חמין פרוה עם חיטה
סדש - סרדינים טונה בקופסא ומטבלים (צימיצורי, שום קונפי, מטבוחה, חציל קלוי עם טחינה, גוואקמולי)
יש שוקולדים כדורי שוקולד וגלידות, פירות ופיצוחים
אין לי כח להכין עוגה
לחם קנוי כמובן
אצלנואבןישראל
ערב שבת
דג נסיכה
אנטיפסטי
ושעועית ירוקה
בוקר שבת
שניצל הודו
קציצות בשר עם אפונה
אורז
סדש- סלט טונה סלטים שנשארו חלה
חלות קנינו הפעם.
עוגת ריבה פירורים רוגלך ועוגה חלבית שקנינו..
סלטים השבת בעיקר חיים חוץ מביצים מטבוחה וטחינה..
לאחרונה אני כמעט כל שבוע מפספסת את השרשורטארקואחרונה
אז משתפת בדיעבד...
חלות
סלטים-הרוב מהמקפיא: פסטו, זיתים, מטבוחה, חומוס, פטריות בטריאקי, קישואים מטוגנים, אבוקדו.
ליל שבת
אגרול
תבשיל ירקות ועוף צהוב
קוסקוס
בוקר שבת
מוקפץ של אטריות אודון עם חזה עוף ופטריות בתיבול אסייתי מתוק(סגנון מוקפץ קוראיני)
סלט ירקות עשיר
סדש
פסטה טונה
עוגת שמרים
אבטיח וחטיפים
מתכון לסופלהאקונהמטטה
יש לנו בע"ה אירוע
ואני רוצה להכין סופלה בכמות גדולה
אממהה השוקולד מאד יקר ...
יש למישהו מתכון שמעורבב עם קקאו?
מתכון שמתאים לכמות גדולה?
תודה
אין לי מתכוןתוהה לעצמי
את רוצה להכין פונדנט , וזה מכינים עם שוקולדופל לימוןאחרונה
עוגת שוקולד חמה גם יכולה להיות קינוח שווה ומיוחד