אני שוקלת 57 והגובה שלי 1.59.
קיצר בדקתי והמחשבון אמר לי שאני במשקל בריא וזה נורא מוזר כי אם אני במשקל תקין, למה יש לי כזאתי כרס?
ויש לי לא קטנה.. שרואים אותה בכל בגד שלובשים..
יש למישי אולי הסבר?
תודה
פורום בת מלך - פנימה
בהנהלת: עשב לימון , ילדה של אבא
מכתב פתיחה
משקל בריאחלילית אלט
זה לא בהכרח להיות רזה.
זה אומר שהמשקל הוא טוב, לא עודף ולא השמנת יתר.
הגיוני שאת במשקל בריא ועדיין יש לך קצת בטן...
העיקר הבריאות
זה אומר שהמשקל הוא טוב, לא עודף ולא השמנת יתר.
הגיוני שאת במשקל בריא ועדיין יש לך קצת בטן...
העיקר הבריאות
זה מאוד לגיטימיחלילית אלטאחרונה
את עושה ספורט?
אולי את צריכה לעצב את הגוף, שהבטן לא תהיה "מידלדלת" כזו והירכיים גם...
אולי את צריכה לעצב את הגוף, שהבטן לא תהיה "מידלדלת" כזו והירכיים גם...
זה אומר שהמצב שלך טובליזי בנט
bmi זה לא אסתטיקה, זה בריאות
כדאי לעשות הליכות ותרגילי בטן, זה ממש עוזר!
מנסיון
אני הבנתי שהקטע עם כפיפות בטן לא כזה נכוןעירית =)
והעיקר.. תזונה ובספורט (פעילות אירובית-ריצה, הליכה, שחיה וכו)
כמובן ..
לא נורא, זה הגיני,
אם תצליחי להוריד מה טוב ואם לא- אז לא נורא, מאמינה שזה לא כזה נורא, וצריך ללכת עם בגדים שמטשטשים.
)ולהכניס את הבטן בתמונות ואירועים מיוחדים)
אימאלה תיראו איזה מלחיץ יצא לי... להקשיב לזה?!שיח סוד
תוצאה זאת מכניסה אותך לקטגוריה של "תת משקל" (Underweight). דבר המעיד על כך שהתפריט התזונתי שלך אינו תואם את הדרישות התזונתיות של הגוף שלך (את אוכלת פחות מדי). במצב האידיאלי ה-BMI שלך צריך להיות בערכים של 18.5-24.9. מצב של תת משקל מסוכן בדיוק כמו מצב של עודף משקל. מצב זה מגביר את הסיכוי לנזק ללב, לעצמות ולרקמות אחרות בגופך. מומלץ כי תתחילי להגביר את הצריכה הקלורית שלך, כדי לשמור על רמה בריאה של שומן בגוף.
כן, בטחליזי בנט
עקרונית אני ממליצה לך לחפש ביוטיוב "מאיה אמיתי תרגילי בטן", היא ממש טובה וזה רק עשר דקות כל יום (אם את מקפידה).
הנה כמה תרגילים:
1. תשכבי על הבטן ואז תתרוממי על המרפקים ועל קצות האצבעות. תישארי ככה לדקה.
2. תשכבי על הגב, תרימי את הרגליים למעלה כך שיהיו בזווית של 90 מעלות לגוף שלך ולרצפה ואז תכופפי את הברכיים כך שהשוקיים יהיו מקבילות לרצפה ובזווית של 90 מעלות לירכיים. תשימי את הידיים מאחורי הראש ותרימי את הראש מהרצפה לברכיים באמצעות שרירי הבטן. תחזירי את הראש בחזרה לרצפה ושוב תרימי. תעשי כמה שאת יכולה, עדיף מעל עשרים. (אני עושה בערך חמישים אבל אני עושה כבר הרבה זמן)
3. תשכבי על הגב ותניחי את כפות הידיים מתחת לעצמות האגן. תרימי את הרגליים למעלה באמצעות שרירי הבטן כשהן ישרות עד לזווית של תשעים מעלות עם הרצפה והגוף שלך, ואז תורידי (אבל לא עד הרצפה- תעצרי באיזור השלושים סנטימטר מעל הרצפה) ותעלי שוב. תחזרי על התרגל עשר פעמים, תנוחי קצת ותעשי עוד עשר.
בהצלחה!
בכללי עדיף לך להשתמש בסרטון של מאיה אמיתי, היא הרבה יותר מקצועית. אבל גם התרגילים האלה טובים.
יש פה פורום נשים?שושיאדית
מי המנהלות?
את מתכוונת לפורומים סגורים?ילדה של אבא
יש פורום בנות בוגרות- פורום המשך של הפורום הזה
יש פורום כלה הדרך- פורום לכלות
שניהם לא פעילים הרבה.
ויש גם פורום סגור של נשואות בלבד
אני אשמחשושיאדית
לפנות למנהלות
של איזה פורום?ילדה של אבא
נשואות בלבדשושיאדית
וגם לכלות
לכלות- יעל מהדרום, היא תדע להפנות אותךילדה של אבאאחרונה
מרכיבה על סוסים באופן קבועאם זו היתה הסיבה לשאלה, ברור שאין מה לחשושאנונימי (3)
וגם יש על כך שאלה ותשובה של רופא בפורום של בי״ח מעייני הישועה - וגם הוא ענה שאין סכנה
רכיבה על סוס לנשים - פגיעה בקרום הבתולין - המרכז הרפואי מעיני הישועה
פריקהאנונימי (פותח)
אני לא מקנאה, אני לא פותחת עין, אבל חשבתי שיהיה לי פחות קשה. התחתנתי מהראשונות, מזמן כבר, תכף שנתיים. ואני רוצה להיות אמא, אני כלכך רוצה כבר. ולאט לאט כל חברה נכנסת להיריון, נהיית אמא, ואני מרגישה לבד בבדידות הזאת, לא מצליחה להכיל יותר.
אני הכי שמחה בשבילן
ואני הכי עצובה בשבילי
זהו
לא קל.. ואת לא לבד.עשב לימוןאחרונה
יש עוד הרבה נשים כמוך, אמהות בפוטנציה,
שמחכות להריון, שנמצאות בתהליכים,
שמחזיקות תקווה, שמקוות למשהו חדש שיצמח בתוכן
❣️❣️
מקדישה לך את השיר של תרצה אתר: גשם הקשב לנשים
עד רדת הערב, גשם
הקשב לנשים בחלון
עד רדת החושך, גשם הקשב
לנשים הצופות בוילון
גם לנו אדמה שמחכה למשהו מלמעלה
גם בנו יש אימה וזעקה
למשהו פורח
וכן הלאה
עד סוף השבוע
גשם, הקשב לנשים בחלון
עד קץ השבועיים
גשם, הקשב לנשים העומדות ומחכות
גם לנו בחצר
חלקה קטנה ריקה מזוהר דשא
גם אנו מצפות עד אין בינה
למשהו ברוך כמו הגשם
גם בתוכנו מחכה שותקת
חלקת ארץ קטנה חרבה
והגשם שלנו איחר לרדת
הגשם שלנו
טרם בא
אך הגשם שלנו יבוא
עננים כבר זעים במרחב
הגשם שלנו קרב, קרב
בצעדי ענק
הקשב לנשים בחלון
גשם אדיר ונוהר.
הקשב איך קוראות הן בזו אחר זו-
הוא חוזר
הוא חוזר
הוא חוזר
נ.ב
יש פורום סגור לנשים : באהבה ובאמונה (פוריות) שאפשר להיכנס אליו
חיבוק וחיזוק 🫂
היי, אם מישי פה... שאלה מוזרה...תמימלה..?
)אני כותבת סיפור ושואלת בגלל זה, חס ושלום לא קרה לי...)
השאלה היא כזו, בחורה שנכנסת להריון מאונס-מה היא צריכה לעשות? כאילו, הפלה אי אפשר כי אסור ואם היא תלד את הילד-הוא יהיה ממזר, מה ההלכה אומרת על זה?
עד כמה שאני יודעת במקרה כזהתמיד בבטחה
ההלכה מתירה להפיל.
וגם, ממזר הוא רק מי שנולד לאשת איש מגבר אחר, ילד שנולד לרווקה הוא לא ממזר
אז מה ילד שנולד מזוג לא נשוי נחשב?תמימלה..?
לא משנה אם זה ברצון או לא ברצון...
לא נראה לי שיש לזה הגדרה.תמיד בבטחה
ממזר הוא מי שנולד מיחסים אסורים, כמו גילוי עריות, בגידה בבעל, כהן עם גרושה
טכנית אישה שלא נשואה לא יכולה ללדת ממזר כי בעילה יכולה להיחשב כנישואין בדיעבד
אוקיי, תודה רבה!תמימלה..?
ממזר הוא לא, הוא כן שתוקי (דהולכים בתר רובא)באנגי
הי. איך הגעת לכאן?עשב לימון
שני דברים בקיצורעשב לימון
א. הריח הוא לא כל כך חזק בלי התחתוניות- נסי ותראי. חלק ממנו הוא העובדה שיש בהן פלסטיק וזה גורם לחוסר אוורור.
ב. אפשר לשים תחתוניות מבד ואז זה נושם -פחות ריח- וגם סופג נוזלים וריחות.
נכוןאמרלד
נסי בלי תחתונית
ותחתונים מכותנה, גם לאימון.
( וכשמתלבשת לכושר גם מחליפה לחדש, בעיקר להרגשה )
@עשב לימון מבד מכבסים?
כןעשב לימוןאחרונה
המנהלות הן-אמרלדאחרונה
יש אתר לשיטה הזו, אם יש לך גישה לאינטרנטעשב לימוןאחרונה
באתר יש רשימה של כל המדריכות.
אם לא, תכתבי אזור ואני יכולה למצוא
אני מכירה, ניסיתי.
זו שיטה שעובדת, אבל צריך לעשות תרגילים כל יום, לא פעם אחת ודי.
אז כל עוד תרגלתי זה סידר לי את המחזור,
וכשלא- לא.