שהשמחה היא לא מצווה והעצבות היא לא עבירה

אבל עם השמחה אפשר להתקדם בעבודת ה' שלא בערך 

והעצבות מביאה לעברות הכי גדולות.

כושר זו לא חובה דתית. זה לא נמצא בתריג, לא חובה בשו"ע וכו

אבל עם גוף בריא ומצב רוח אפשר לעבוד את ה' עוד קצת.

אז אם עושים את זה במינון הנכון - זה מועיל לעבודת ה'.

אבל אם זה הופך לעיקר... אז לדעתי זה אפילו מזיק 

אבל אני לא בטוחה שזה דוקא ע"י כושר,

ייתכן שמדובר על תזונה

את התשובה אנו מוצאים בשלש מערכות : א) תשובה טבעית, ב) תשובה אמונית, ג) תשובה שכלית.

בתשובה הטבעית יש שני חלקים: תשובה טבעית גופנית ותשובה טבעית נפשית. הגופנית סובבת את כל העבירות נגד חוקי הטבע, המוסר והתורה, המקושרים עם חוקי הטבע. שסוף כל הנהגה רעה הוא להביא מחלות ומכאובים, והרבה סובל מזה האדם הפרטי והכללי. ואחרי הבירור שמתברר אצלו הדבר, שהוא בעצמו בהנהגתו הרעה אשם הוא בכל אותו דלדול החיים שבא לו - הרי הוא שם לב לתקן את המצב, לשוב לחוקי החיים, לשמור את חוקי הטבע המוסר והתורה, למען ישוב ויחיה וישובו אליו החיים בכל רעננותם.

המדיצינה עוסקת בזה אמנם הרבה, אבל לא נשתכללה כפי הנראה עדיין לגמרי עבודה גדולה זו, ולא נמצא עדיין הפתרון הנכון לכל שאלות התשובה הגופנית, עד כמה שיש בגבולות החיים להחזיר לאדם את כל האבוד ממנו מצד החטאים מהרסי הגוף וכחותיו. וכפי הנראה מקצוע של תשובה זו תלוי הוא, בקשר חזק, ביתר חלקי התשובה הרוחנית-הטבעית, האמונית והשכלית.

https://he.wikisource.org/wiki/%D7%90%D7%95%D7%A8%D7%95%D7%AA_%D7%94%D7%AA%D7%A9%D7%95%D7%91%D7%94_%D7%90

חד"כ או מתקני כושר בסביבה הקרובה היו יכולים להיות רעיון טוב.

בפועל לא קורה הרבה..

בעיקר ריצות, לא מספיק מהן.

רצה 3 פעמים בשבוע. 

האמת שאני עושה את זה כדי לא להתנוון.

כיום זה כבר גם מפגש חברתי, אז בכלל כיף.

רגילה שאומרים לי פושאפס

זה מחזק את הגוף ולכן מאוד תורם לבריאות, כשמגיע הגיל שהשרירים מדלדלים, אתה תגיד תודה על זה שחיזקת את עצמך.

צריך לשלב כוח , שיווי משקל ואירובי...

שהשרירים ידלדלו, אז תחיה עד גיל מבוגר כי הלב יהיה חזק אבל עם קושי רב, והעזרה הסיעודית תגיע בגיל הרבה יותר מוקדם כנראה... יש דברים שמבינים רק בגיל 80+ כנראה..

[ולא סתם אצל מבוגרים כל סקוואט זה מלחמה על החיים, לא רק לדאוג לעיצוב הגוף....]

אז באמת אל תעשה אימוני כוח, אל תדאג לשרירים ולעצמות..[סקוואט לדג' עוזר לעומס חיובי בברכיים, אז למי שכן עושה אימוני כוח יהיה הרבה יותר קל בגיל מבוגר מבחינת ברכיים, לך.. וואו, בהצלחה בישיבה, ובבעיות הברכיים, והשחיקה שתהיה עליהם, שאגב, הריצה ה"בריאה" אירובית מאוד עוזרת לזה, ואחרי שלא דאגת לתחזק את העצמות והשרירים..בהחלט צפה לזה....]...

נו, כל אחד מפרש בריאות אחרת...

כשהם מכוסים מתחת לשכבות שומן, או בלעדיהן? ובשביל לשרוף אותן צריך אירובי...

אימוני כח ואימוני סיבולת משפיעים בצורה שונה.

לומר שמי שעושה כח לא צריך אירובי\ מי שעושה אירובי לא צריך כח זה כמו לומר שמי שאוכל לא צריך לשתות.

להעדיף אחד מהם באופן מוחלט זו גם טעות.

הכי בריא זה לשלב, וגםבשביל שיראו שרירים לא צריך לעשות אירובי (תראו כמה מעשנים כבדים יש עם קוביות בבטן) צריך לסתום את הפה בשביל זה.

ספציפית לנקודה של בריאות בגיל מתקדם, לאדם שלא מעשן ואוכל  בריא יהיו עדיפים אימוני כח, לשאר זה כבר אינדיבידואלי.

לגבי השפעה על הלב חשובים שניהם, לעשות רק כח אינטנסיבי יכול להיות מסוכן ללב.

לאומנים, פוליטיקאים ואחרים שרוצים לבלוט בתודעה: תהא שנת פריצה זוהרת

והכי חשוב, כנראה: תהא שנת פרנסה זמינה

וביקשת בלי "תהא שנת":

תשוקה, שייכות, פריחה זוהרת

תפילה, שירה, פתיחות זולת

תקופה של פרנסה זמינה

מהשנה של הבחירות הקודמות

תאכלו שוקולד פלוס זנגביל

תנין שבולע פטריה זוהרת

תוכי שאוכל פסטה זולה

תרצה שנעשה פוקר זבל

תהה שנת פתרון זהב

תופסת שנכנסת פה זהירות

תהא שנת פרס זכאית

תהא שנת פייס זכייה

תהא שנת פורום זורמת

פורום דתי.

זה הכי מקורי שעלה לי

אבל בגילי זה באמת אחרת

אני תמיד בתנועה

לחלום

להגשים

לשפר

להתמיד

רוב האנשים פה בסדר, אבל לא כל ניק פה הוא טלית שכולה תכלת ותיזהרו מפירוט של דברי שיוכלו לנצל נגדכם.

ובנוסף, תזכרו שהפורום ציבורי וכל דבר שהכתב פה יכול להימצא על ידי גוגל כך שכל אדם יכול לפתוח ולקרוא.

עכשיו עוד מישהי ביקשה עזרה. איזה שאלות יש לאנשים. באה לי אחת קצת מבוגרת, מדברת קצת חלש. אני: הינה עוד צרות. אני עם השיר באוזניות והיא מדברת כאילו אני שומע אותה . מכבה את האוזניות . "כן?" .. היא: אפשר לבקש בקשה? בטח נשמה מה תרצי? עד חצי המלכות. סתם לא באמת אמרתי לה ככה. קיצר היא מתיישבת לידי בספסל, איך אני מעבירה את כל הטקסט הזה לוואטסאפ? אני לוקח את הפלאפון שלה אומר לה הינה יש לך אופציות לבחור למי לשלוח. היא היתה בהלם מנסה להבין איך עשיתי את זה, נתתי נגיעה במסך לאחור, מסביר לה שיש מטוס נייר שהיא רק צריכה ללחוץ עליו ויש לה אופציות למי לשלוח. היא לא האמינה שהאופציה בכלל קיימת 😄

מצווה שניה.

סתם שאלה שעלתה לי הרגע.

טוב זה כבר קרה בשבת ויצאתי קצת טמבל אבל בסדר. לא נדבר על זה כרגע. מי שואל איפה זה עין גנים כשיש גם רחוב כזה וזה גם שכונה?! כן זה אני ששאלת אותו את זה בשבת היי 🙋🏼‍♂️

חחח מצחיק שאני מגיע לפה פעם ביובל עם סיפורים הזויים …

🤡

אתה צריך שאלת רב האם יהיה מותר לך לאכול קטניות בפסח, שהרי ההבדל הגדול בין עדות המזרח ואשכנזים במספר לילות הסליחות בחודש אלול, זה לכפר על קטניות בפסח אצל עדות המזרח

זה לא תלוי מה איכות האוכל שם או שאצל ספרדים לעומת אשכנזים יש אוכל טוב בטוח?

ת

שנה של קיום משאלות לטובה לכל באי ובאות הפורום

אשמח אם זה לא יהיה הנושא כאן...

היה לך קשר איתה. הערכת אותה. עשית איתה דרך. הכי הגיוני בעולם.

היא האשה היחידה, גם בזה היא היתה פורצת דרך לשבור את תקרת הזכוכית.

יהי זכרה ברוך.

לוועדת פרס נובל מאז מארי קירי אין שום תקרת זכוכית

בפועל היתה רק אחת

לא היו גונבים ממנה את הגילוי