מבחינת מגוון- בתוך המרוסק להוסיף המון דברים- עוף/דג/ ירקות מגוונים. בתוך הפירות קוואקר/טחינה
אפשר להתחיל עם מוצרי חלב- יוגורטים בלי ועם חתיכות פרי, גבינה לבנה/קוטג. מבחינת מרקמים אפשר לתת אבוקדו, עגבניה מגורדת מעורבבת עם אורז, קציצות רכות שריסקת עם מזלג, עדשים מבושלות היטב מתוך מרק (זה דוגמאות לדברים שלא צריך ממש ללעוס אבל זה כבר לא טחון ממש)
מבחינת הלעיסה תשימי לב כשאת נותנת לה כפית האם היא ישר בולעת או שהיא מזיזה בפה מצד לצד בעדרת הלשון, זה התחלת לעיסה. וככל שהמרקמים ישתנו היא תלמד ללעוס יותר טוב. תתחילי בכמויות קטנות בכל כפית, ואפשר גם לערבב משהו מרוסק בתוך משהו טחון כמו למשל קציצה מעורבבת עם פירה, וכך לאט לאט המרקם נהיה יותר מגוון.
בהצלחה!