מחקתי לפני כמה שנים.

שומע. אגמל מזה יום אחד.

YNET לעיתים רחוקות אם זה נחשב (אין זמן לעיתונים).

בשבתות וחגים בלבד.

רוב החברים כאלה (בעבר מהלימודים וכיום מהעבודה).

צבא/מכללה.

לא

לא

משתדל לא

בכללי כמעט לא נוגע בזה

לא 

לא

1.לא

2.לא

2.לא

4.לא

5.במידת מה

6.כן,צבא.

1. יש

2. לא (מעשית, שומע כזו שאין בה מילים)

3. בגדול לא, מעשית כן (כלכלה).

4. קידוש וכאלה, כ-50 לדעתי (ממוצע של פעם אחת בשבת).

5. תלוי.

כן, בשם בדוי שאף אחד לא מכיר.

כן.

כשיוצא לי.

אף פעם. כמעט.

סוג של.

כן.

כן

לעיתים ממש רחוקות, לא הפלייליסט שלי

משתדלת שלא, כאלה של חדשות עוד פה ושם אבל של סופ"ש  או מגזינים וכאלה באידיאל שלא 

מממ, לא שותה. אולי פה ושם בקטנה חתונות וכאלה

לא הייתי מגדירה חברות , אבל בהחלט בנות שהייתי איתן תקופת זמן משמעותית  (לימודים/עבודה)  

אוניבסיטה  

נשמח לשמוע את תוצאות ניתוח הנתונים והסקת המסקנות 

פייסבוק - כן

מוזיקה לועזית - לא, אבל אין לי התנגדות עקרונית למוזיקה לועזית אם היא נקייה

עיתונים חילוניים - לא

אלכוהול - בקידוש כשמקדשים על יין

חברים חילוניים - כן

מסגרת משמעותית שאינה דתית - כן

בס"ד

1. יש לי פייסבוק, אבל נכנסת אליו פעם בשבועיים-שלוש בערך וגם זה כשאני צריכה לחפש משהו/מישהו... (אין לי את האפליקציה בפלאפון...)

2. לא שומעת מוזיקה לועזית..

3. אם אני "קוראת" עיתון זה ישראל היום, גם זה לעיתים ממש נדירות- יש בעזריאלי איש מבוגר שעומד כל בוקר ומחלק ערמות של עיתונים שלא נגמרות.. אז כשאני שם אני לוקחת עיתון כדי לעזור לו לסיים אותם, ואומרת לו בוקר טוב

4. לא שותה אלכוהול... (שתיתי פעמיים כוסית ממש קטנה בחתונות של המשפחה- אבל לשם הלחיים ולא לשם ההנאה...)

5. יש לי כמה חברות חילוניות מהלימודים, בחורות ממש ערכיות ב"ה!

6. מממ... לא...

(על האיש ההוא מעזריאלי )

בס"ד

הוא באמת אדם נחמד... מעלה לי חיוך בבוקר...

בערך

כמעט ולא

כמעט ולא

שתיה ברמה שהראש מתחיל להסתובב רק עם קשר לתאריך, ברמה הכוסית/כוס מעט מאוד.

לא

לא

1. יש 

2. לא שומעת

3. לא קוראת. ובכלל- משתדלת פחות להעמיק בחדשות. מאמינה שמה שאני אמורה לשמוע יגיע לאוזניי

4. לא שותה בכלל, נחרדת רק מעצם המחשבה גם לא בקידוש..

5. היו, כיום המעגלים החברתיים השתנו

6. כן

יש לי פייס, הלוואי והייתי יכולה להתנתק אבל אני צריכה אותו לעבודה..

לא קוראת עיתונות בכללי, אבל כן אקרא אם יהיה בתור לאנשהו או אכנס מדי פעם לYNET או NRG

לא שותה כמעט אלכוהול, מדי פעם אם יש משהו טעים ואני לא בהריון\מניקה.. 

יש לי כמה חברות חילוניות, הרבה מכרים. הרבה אנשים שאני מעריכה מאד.

לא ממש. פרט לקורס אחד שעשיתי. מצחיק אבל איכשהו הייתי בבועה כל החיים מבחינת מסגרות

כאילו שהעולם שלנו מורכב רק מ:

חילונים -דתיים

שחור- לבן

יהודיים -גויים

טוב -רע

שמאליים-ימניים

נו באמת, החשיבה הדיכוטומית הזאת מתאימה לילד בכיתה א' 

התקדמנו לעולם יותר הרמוני ומורכב. ואת מוכיחה זאת. אני איתך. 

והלוואי שיתעוררו מחשבות

אם הוא סיים את התיכונית לפני 7-8 שנים ולא כל כלך שמר על קשרים משם, יכול להיות שזו התדלדלות טבעית של חברויות מהתיכון.

היינו פעם בחתונה של חבר של בעלי, ובעלי הרגיש צורך מיוחד שנבוא למרות שזה היה באיזה כרם נידח על איזו גבעה, כי הבחור הזה לא מאוד חברותי במיוחד וצריך לשמח. בסוף היו חוץ ממנו עוד 2 חברים, ושלושתם היו היחידים שרקדו לחתן. לכלה היו בערך 4-5 חברות. אחרי החופה בשעה 9 וחצי בערך הם עוד לא יצאו מהחדר ייחוד, ובעלי ממש התלבט כי הוא הרגיש שהוא חייב לשמח בריקודים, אבל הטרמפ שלנו (הרב שקידש בחופה) רצה לצאת, וידענו שיש לנו נסיעה של שעתיים וחצי לפחות, ושום טרמפ אחר כי אנחנו לא מכירים אף אחד שם, ומתוך אולי 50 האנשים שהיו שם חצי כבר יצאו. בסוף נסענו עם הרב.

זה כנראה אחד האירועים הכי מוזרים שהייתי בהם, ובאמת הרגיש מאוד לא נעים שלא היו חברים.

סיימנו תיכון לפני 3 שנים

ואני יודע שהוא שמר על קשר עם כמה מהקרובים אליו ואפילו הציע להם שידוכים

אני הייתי אחראי על ההרשמה פרסמתי בקבוצה של הכיתה שלחתי לקרובים שלו תזכורות ונאדה אפחד לא בא או אפילו נרשם

יכול להיות שכעת אין לו קשר עם אף אחד מהישיבה התיכונית ולכן מיותר מבחינתו להזמין משם

כלומר בלי גטאות ומחנות השמדה?

וגם, למה מכנים את מה שזה לא יהיה, כך.

אבל אני לא דוגמא...

עוגייה (אינטרנט) – ויקיפדיה

עוגיות זה משמין (את בקשת ה http)

ונועד להיות כזה.

אני לא מסוגל להיות בהם. הרעש הורג אותי.

אבל כשאני צריכה כמה דברים מכמה חנויות אז זה המקום המתאים. פשוט להיות ממוקדת, להגדיר מראש מה אני צריכה

נתתי את ההקבלה כי יש על הקניון פרק של חיות כיס אאלט. וזה אחד המאפיינים שהם מונים שם

אני מבין שלאנשים נוירו-טיפיקלים המקום הזה הוא מקום בילוי.

אצלנו באמת יש חנות לבעלי חיים, עם בעלי חיים מקסימים וזה משמח להיכנס לשם,

לדבר עם התוכונים , להנות מהארנבות הגמדיות הפרוותיות והרכות, מהאוגרים הסיביריים

הרצים כמטורפים על הגלגלת....

ואאלט זה "אם אני לא טועה".

התכוונתי לומר שבפודקאסט חיות כיס יש פרק על קניונים ועל המחשבה שעומדת מאחוריהם, אם אני לא טועה במה שאני זוכרת.

בני אדם לא כל כך שונים מזה כפי שלפעמים חושבים...

סביב life style, סטיילינג, אופנה, שופינג, טיפוח

מנשים מצפים יותר

ומכאן הקניון כמודל אופנה וסטייל וכמקום שבו "הופכים" אישה להיות "אישה לפי הציפיות" עם כל מה שפ.א כתב

אני מבין בין המילים שאת לא בדיוק מנסה להיצמד אליהן.

(גם אני לא, בצד הגברי של העניין).

מה יש באינטרנט שגורם לך לשרוף זמן ?

(אלא אם כן התכוונת אינסטגרם טיקטוק וכזה ואזיותר מובן)

– המוח האנושי לא אוהב להתמקד כל־כך במשהו אחד לאורך זמן רב. זה מאוד קשה לשבת במשך כמה שעות ולהתעסק במשהו רצוף כמו ציור או כתיבה, למי שלא רגיל לזה. באינטרנט יש הרבה גירויים קצרים והמוח שלנו מת על זה (זפזופ בין אתרים, חדשות).

פעם הייתי אוהב לשחק במשחק מחשב מסוים אבל זה היה קשה לשבת עליו הרבה זמן בלי הפסקות של דברים אחרים (כמו קריאת מאמר).

– אני חושב שהאור במסך מרגיע/ממכר. המחשב/אינטרנט/UI בנוי בצורה מאוד מאוד כיפית ונוחה לעין והמוח די נרגע מזה.

– אתה תמיד יכול לעבור לטלפון בלי דפדפן או למחוק את הדפדפן מהטלפון שלך (אפשר לחפש מדריך), אם הבעיה שם.

להגביר שליטה ע"י

צמצום טריגרים

(לשים את הטלפון בחדר אחר/ לצאת החוצה בלי טלפון)

מציאת חלופות

(תחביבים/ לדבר עם אנשים/ לצאת לטייל)

אימון

(לשים יעד ריאלי ולהוסיף עליו כשמצליחים להשיג אותו)

אגב זה לא קשור רק לגלישה אלא לכל שליטה עצמית אחרת

(אוכל/ כעסים/ זמנים/ תקשורת תקינה/ גבולות)

כשמשפרים שליטה בנושא אחד

הוא יכול להשפיע על עוד נושאים

אבל להערכתי בגלישה באינטרנט דרושה הרבה הרבה יותר שליטה עצמית, לא יודעת לפעמים דברים גשמייח יותר קל. וקל גם כשיש איסור חיצוני - למשל שבת, לחכות בין בשר לחלב

שבשליטה עצמית יש מרכיבים:

רצון

טריגרים

מודעות

יישום

התמדה

בגלישה יש

רצון-

1. כמה מעניינת הגלישה (חדשות/ רשתות חברתיות/ ווצאפ)

2. מה התעסוקות החילופיות (עבודה/ תחביבים/ אנשים)

טריגרים-

1. מיקום הטלפון במהלך היום (כיס/ מול העיניים/ מונח בצד/ בחדר)

2. כמות התראות וצלילים (אצלי הכל מכובה, אין התראות/ צלילים למעט צלצול של שיחה ולפעמים גם זה על שקט)

מודעות

יישום

התמדה

דומים בכל נושא של שליטה עצמית

אחרת היו לך עיסוקים אחרים שהיו יותר חשובים לך, מעניינים אותך, התחייבת לעשות אותם כי אחרת תיפגע…

והוא קשוח בעיקר בגלל שהתוכן שיש בו הוא תוכן באיכות טובה ממש. כלומר, אני יכול לצרוך זבל (ואז לי אישית יותר קל להפסיק, רילס למינהם).

ואז מגיע איזה מישהו שאני מעריך עם סרטון שיש בו חכמה שאולי אני צריך לחיים שלי. ועוד אחד. ועוד פוסט עם טקסט מעניין, ועוד שרשור בפורום רגישים שאני מתעניין בו כי הוא באמת מקדם אותי בחיים.

והופס, עברו שעתיים.

אם אני לא אצרוך שעה ביום מדיה חברתית אני אבוד והמקצוע שלי מת ובעוד 3 שנים לא יהיה לי במה לפרנס משפחה.

אם אני נכנס לטוויטר כדי לקרוא חדשות AI כי זה מקור המידע הנכון אני נסחף לרעל של החדשות הרגילות ומבזבז עליהן את הזמן.

שעה טוויטר צריך.

שעתיים?

שלוש שעות?

ארבע?

אולי בשעה השלישית או הרביעית אני אמצא כתבה שתשנה לי את החיים (קרה במוצ"ש לפני שבועיים, עם Laguna AI)?

ובדורות קודמים, וגם היום למי שרלוונטי, יש הרבה שמבלים זמנים מאוד ממושכים בספריות וארכיונים לצרכי עבודתם.

גם בצורה הזו הרבה מהזמן "מתבזבז" עד להגעה למידע הרלוונטי.

שכחת לכבות את האור יערית, ונרדמת עם הספר ביד יערית...

ובכל זאת, ממכר פחות מאשר הדבר הויזואלי

רק לקריאה.

להגדיר זמן מסך ואז הוא יכול להגביל אותך בזמן.

אפשר גם להגדיר מצב ריכוז בשעות מסוימות שתצטרך אקטיבית ללחוץ על פסק זמן כדי להיכנס והוא יעיף אותך אחרי זמן קצוב.

תהיני בכייף משעות הפנאי שלך.

אני מכיר רק בפלאפון.

תחפשי איכות חיים או זמן מסך או ריכוז בהגדרות במחשב, אולי יש.