לא לתת לזה למנוע את מה שרוצים לעשות

ומתמודד איתו הוא נהיה אמיץ.

פחד בפני עצמו הוא לא מעלה ולא גריעותא, אלא סט של תגובות פיזיולוגיות למצב סכנה.

השאלה מה האדם עושה עם התגובות הפיזיולוגיות האלה, ואם הוא מצליח לא לקבל הלם שמשתק אותו או גורם לו לברוח (ומאידך לא מתעלם מסכנה אמיתית).

אל תפחד מלפחד-מותר לפחד..אבל לא בהגזמה (אמרה ההיא הפחדנית...)

פחד-יכול להיות מסוכן..להרוג אנשים...אל צריך קצת לפחד..אחרת נהיה "גיבורים קטנים"
וחבל...

אבל אם הולכים על קו האמונה-אסור לפחד מכלום כלום! רק מהקב"ה! וזה קשה!..(לפחות לי)

שנראה לך שכשתעשה אותו זה יהיה מפחיד אז אל תפחד מהחלק הזה של הדבר שברצונך לעשות.. 

תסתכל על הדברים בצורה ראלית יותר..

(נראה לי..)

בעיקרון הרציונל הוא שפחד וחרדה מוביל להימנעות ממפגש בנשוא הפחד ומעצים אותו.

ניקח לדוגמא פחד מנחשים, אדם מפחד מנחש הוא נמנע מלגעת בו, אח"כ מללכת למקום שיכול לצוץ נחש, בהמשך לראות תמונה של נחש ובהמשך אף מאזכרת שמו. הסיבה שהחרדה הולכת וגדלה היא בגלל ההימנעות. הדמיון שלנו מגדיל את מושא הפחד ואת הסכנה הנשקפת ממנו.

פחד הוא כמו מפלצת, ככל שבורחים ממנו הוא גדל.

כדי לעצור את הגלגל הזה צריך להתמודד חזיתית עם הפחד או בבת אחת ולראות שכלום לא קורה או בהדרגתיות.

מאמינה שאתה מתכוון לפחד פחות קונקרטי, אבל הרעיון הוא אותו רעיון, פחד וחרדה ברמה מועטת חיוניים לזהירות שלנו מסכנה, מכישלון, מלקחת משימות גדולות מידי או להיכנס לסיטואציה שלא נדע איך לצאת ממנה. פחד מתחיל להיות שלילי שהוא משתק, כשהוא גדל. בשלב מסויים האדם מתחיל לפחד מזה שהוא יפחד, להיכנס לסטרס מזה שהוא עלול להיכנס לסטרס.

ולכן, אל תפחד מהפחד, תן לעצמך להתמודד איתו, להסתכל לו בעיניים ולנצח אותו. תקטין את השד לגודל האמיתי שלו.

ואגב, לפע' משתמשים בביטוי הזה כשרוצים לומר לבנ"א לא לפחד להראות את החולשות האנושיות שלו, להודות בהם רק גורם לנו להראות אנושיים, אמיתיים ומתמודדים.

לא לתת לו להשתלט אם הוא דמיוני.

בעיקרון הפחד הוא בשביל מורא מה', ולפחד מבני אדם או ממצבים שונים זה יכול להיות משתק.

צריך זהירות, אבל לא פחד.

ואני ממש מסימה עם המשפט "בטח באחד ואל תפחד". מי שבוטח בה' לא צריך לפחד מאף אחד.

אותם למצב של פחד

וגם, למה מכנים את מה שזה לא יהיה, כך.

אבל אני לא דוגמא...

עוגייה (אינטרנט) – ויקיפדיה

עוגיות זה משמין (את בקשת ה http)

אבל אז הוא דווקא היה מפחיד קצת לילדים

ממש ממש מהלב. באמת, גרם לי לחלישות הדעת. איזו נפש, נשמה, יפה ונקייה!

יש דברים שעדיף להשאיר אותם לא ידועים עד הסוף

אין חובה לפגוע בנפש, וכל אחד מכיר את הנפש שלו ויודע כמה יכול להכיל

אני גם לא מאמין בלצפות בזה.

לא זוכר מי כרגע מחילה

שאמר שמראות אסורים כוללים בקטגוריה גם מראות קשים של שפיכות דמים. זה מזיק לנפש. בייחוד כשזה מהעם שלך.. כשאני ראיתי את מה שראיתי הרגשתי כאילו במובן מסוים אנסו אותי וחיללו אצ כבודי. יודע שזה דוגמא רדיקלית אבל זה הדבר ההכי קרוב להרגשה הזאת. זה עשה לי כל כך רע שנכנסתי לדיכאון למשך חודש לא עבדתי לא יצאתי מהבית לא שמעתי מוזיקה לא צחקתי בקושי אכלתי.

אבל אחר כך למרות הכל חייבים לבחור בחיים

אגב איך נחשפת לסרט הזוועות?

מן סוג של מזוכיזם כזה. לא ראיתי ואיני מתכוונת לראות, בעז"ה. יש מספיק מועקות ומתח,

לשם מה להוסיף זוועות?

שמוביל אל הסרטון.

מיליוני צפיות, גם מאיראן ו"פלסטין": נתוני "אתר הזוועות" - אחרי נאום נתניהו באו"ם

ישב כמה שנים בכלא, שוחרר כמיטב המסורת של מערכת המשפט הישראלית המלאת חמלה והגנה על אלו שהרסו חיים.

מסתבר שתוך כמה שנים יחזר להסתובב עם פמליה וחסידים שוטים, בדיוק כמו מוטי אלון...

היו מחאות, דיבורים, ואז השתקה.

אולי צריך להציף את הנושא הזה שוב.

צריך לעקוב, לבדוק מה הסטטוס של הרוע הזה

מי מסוגל לחזור לכזה איש? להאמין בו?

מדובר על אנשים אינטלקטואלים... לא לבושי שחורים שנוהרים אחרי כל כת מזדמנת וכל איש אשר בשם רב יכונה, אשר כל רדיפה שבעולם וכל פיצוץ פרשייה לא תרחיק אתם ממנו אלא תוסיף ותעצים את אהבת והערכתם אליו..

איך יש עדיין אלפי חסידים לברלנד?!

אם אתה מכיר שמישהו שמתפתה לשם, תציל אותו. זהו.

שהיכולות שהביאו אותו למקומו הקודם עדיין שם. ספויילר: זה אכן דבר שלא מסובך מדי ללמוד. אבל רוב האנשים המערביים לא מאמינים בזה ואז כשזה עובד להם זה שוק חייהם.

הלואי שכל המתעללים/אנסים/פדופילים היו מקבלים יחס כזה לתמיד. יש יוצאים מהכלא וממשיכים במעלליהם וגורמים כאב וצער לעוד קורבנות.

ונועד להיות כזה.

מה יש באינטרנט שגורם לך לשרוף זמן ?

(אלא אם כן התכוונת אינסטגרם טיקטוק וכזה ואזיותר מובן)

– המוח האנושי לא אוהב להתמקד כל־כך במשהו אחד לאורך זמן רב. זה מאוד קשה לשבת במשך כמה שעות ולהתעסק במשהו רצוף כמו ציור או כתיבה, למי שלא רגיל לזה. באינטרנט יש הרבה גירויים קצרים והמוח שלנו מת על זה (זפזופ בין אתרים, חדשות).

פעם הייתי אוהב לשחק במשחק מחשב מסוים אבל זה היה קשה לשבת עליו הרבה זמן בלי הפסקות של דברים אחרים (כמו קריאת מאמר).

– אני חושב שהאור במסך מרגיע/ממכר. המחשב/אינטרנט/UI בנוי בצורה מאוד מאוד כיפית ונוחה לעין והמוח די נרגע מזה.

– אתה תמיד יכול לעבור לטלפון בלי דפדפן או למחוק את הדפדפן מהטלפון שלך (אפשר לחפש מדריך), אם הבעיה שם.

להגביר שליטה ע"י

צמצום טריגרים

(לשים את הטלפון בחדר אחר/ לצאת החוצה בלי טלפון)

מציאת חלופות

(תחביבים/ לדבר עם אנשים/ לצאת לטייל)

אימון

(לשים יעד ריאלי ולהוסיף עליו כשמצליחים להשיג אותו)

אגב זה לא קשור רק לגלישה אלא לכל שליטה עצמית אחרת

(אוכל/ כעסים/ זמנים/ תקשורת תקינה/ גבולות)

כשמשפרים שליטה בנושא אחד

הוא יכול להשפיע על עוד נושאים

אחרת היו לך עיסוקים אחרים שהיו יותר חשובים לך, מעניינים אותך, התחייבת לעשות אותם כי אחרת תיפגע…