ונשנושים ביניים

ציפ'ס מטוגן!

זה בשביל ההשמנה!

בלי לאכול מלא סוכרים ושומנים-כי ככה תשמיני. סתם שטויות

 

מנסיון (46 בערך ואני בת 16)

 

הדבר הכי לא נכון להגיד זה שעכשיו אפשר לאכול הכל. ובואו נאכל גאנק פוד כל היום ונשמין.
ממש לא.
יש אצלך משהו שגורם שלא תשמיני, זה שתאכלי הרבה זה לא העניין. זה לא יתן לך שום שומן נוסף, זה רק יתן לך את כל הזבל והדברים הנוספים שגרועים באוכל הזה. אל תקשיבי לאהשים שאומרים לך לאכול מה שאת רוצה, זה פשוט שטויות ורק הורס לך את הבריאות.
את צריכה ללכת לדיאטנית שתתן לך תפריט קבועמובריא שמשמין בצורה הנכונה. זאת הדרך היחידה.
קצת מבאס להגיד, אבל דיאטת השמנה ממש לא יותר קשה מדיאטה רגילה. צריך לאכול אוכל מסויים מאד, אסור לאכול בין הארוחות, אסור לאכול המון דברים...
בהצלחה! זה חשוב!

העיקר לא לאכול זבל או בכמויות

אני יכולה בשבת בערב להיות שבעה מ3 תפו''א בגודל ביצה או יותר קטנים אפילו צלחת מרק לא ממש גדולה וחתיכת דג...

ועוד משו השנה התעלפתי פעמיים בגלל שאני לא אוכלת ובקושי שותה... ( וגם בגן חובה )