הגזים. מה יהיה איתם?? ואיתי??בעוז ותעצומות
הוא נראה ככ סובל.. וכאוב..
בעיקר בלילה!
הוא אוכל, נח בנמנום בערך חצי שעה ואז מתחילה מסיבה. פשוט ככה! הוא מתפתל מכאבים ובוכה מאוד, אני מנסה כל תנוחה ולחיצות של הרגליים הבטן הגב ומה לא.. אם משו עוזר זה לקצת.
יש לכן רעיונות? תובנות?
אפילו אולי תכשיר טבעי שיעזור.. כבר ממש נואשת. יותר כאובה מהכאב שלו ולא מהשינה שלי למרות שממש קשה לי לתפקד כי ערה בערך מאחת עד ארבע בכל לילה :/.
גם אצל הקטנה שלי היה כךזה קורה
ולפעמים עדיין כך.

בהתחלה מאד התנגדתי וחששתי מהעניין,
אבל כשהשכבתי על הבטן - המצב השתפר פלאים.

לא מעזה להמליץ לך על זה,
אבל משתפת שאצלנו זה מאד עוזר.

תחזיקי בתוכך את הידיעה שזה עובר. זה לא לנצח.

הרבה טוב (:
גם אצלנו זה מה שהכי עוזרסמיילי12
אבל אני לא ישנה כשהוא על הבטן..
אני מחכה שישן עמוק והופכת אותו..
גם אני ^נילי 123
את יכולה לקנות זרעי שומר ולהכין לו תהה' הוא מלכינו
זה היה הצלה בשבילי עם הקטן שלי...
ואם את רוצה יש קוליקל שזה טבעי לגמרי...זה תמצית שומר של חברת תפוח.מעולה ממש
מותר לתת לתינוקות כה צעיריםזה קורה
משהו שאינו חלב או מטרנה?

אני שתיתי תה זרעי שומר בעצמי ובעלי טוען שזה עזר...

נזכרתי גם שיש מישהי בירושלים שמכינה תמצית קמומיל שאפשר לתת לתינוקות בטיפות.
מוזמנת בפרטי.
שמעתי על קוליקל..בעוז ותעצומות
מתלבטת אם הוא יעיל כי לא היה זול ככ :/
מה שעזר אצלנומפצחת האגוזים

1. להניח אותם על הבטן לאורך הזרוע שלך ותוך כדי לשיר להם שיר קטן... בכלל שירים עובדים כמעט על כל בכי, גם היסטרי....

 

2. זה נשמע קצת רע, אבל לי אישית עזר לדבר בטלפון (אמא חברה קרובה לא משנה), לקטר כמובן על הגזים שלא נגמרים... ותוך כדי להחזיק אותו, לנדנד בעדינות ולשנות תנוחה מידי פעם. כך גם לומדים איזו תנוחה הכי עוזרת לפיצי שלך.

השיחת טלפון זה בעיקר להסחת דעת עבור האמא, כשזה טירוף שנמשך הרבה זמן ואת מרגישה שאת יותר משתגעת מאשר מועילה. 

 

אני יודעת שלא מתאים לקשקש בטלפון כשאמורים להיות עם התינוק, אבל לפעמים, בעיקר בתקופה הראשונה, ועוד יותר אצל אמהות טריות וחסרות ניסיון, התקפות בכי ממושכות, מערערות קצת את תחושת השפיות. 

לנו עזר תכשיר הומופאתי מבית מרקחת "מני"מיץ פטל
שנמצא מול שוק מחנה יהודה.
ממש הרגיע ועזר!
מומלץ בחום!
פשוט ללכת אליהם ולבקש תכשיר נגד גזים לתינוקות..
(זה מיצוי קמומיל)
וגם זה יעבור! בעז"ה בקרוב..
ישועת ה' כהרף עין
כתבו פה כמה פעמים על השיטה של יוקטנהה''ב
כך תשימו סוף לכאבי הבטן ולעצירות! - הריון ולידה
מקווה שיבואו מנוסות ויחכימו אותנו קצת יותר.. מתי כדאי לעשות? אולי לפני השינה כדי להיכנס ללילה מרוקן?..

ניסיתי ובפעם הראשונה זה עבד נהדר וזה היה ממש הקלה. אח''כ ניסיתי שוב כשהיא צרחה מכאבים וזה לא עבד כנראה כי היא לא היתה רגועה.
אני גם משתמשת בשיטה שלההתמסרות
רק לי קשה להרים אז משעינה את התינוק על כרית, פותחת את הטיטול, שמה מגבת מתחת, מקפלים רגלים ומחכים בסבלנות.
בדרך כלל תוך כמה דקות יוצא.
מתי עושים?
בדרך כלל כשהם קמים בבוקר, כמה דקות אחרי האוכל. וגם אם סובל אפשר לנסות.
עוזר פלאים!!
שימי לב שתוך כדי הנקה אם לא רגועים, זה בדרך כלל בגלל או שיש גרפס או שצריכים להתפנות.

אגב גם אני שותה תה שומר אבל מגרעיני שומר ולא תיונים.

וגם מפחדת להמליץ אבל אצלי ישנים על הבטן...
בהצלחה רבה!!

ממש תודה!בעוז ותעצומות
גם אני שמה אותו לישון על הבטן.. אבל עוזר ל"תקופה" ואז מתעורר וכבר בוכה אם שמה על הבטן שוב..

אנסה את השיטה!
את יכולה להסביר יותר בפירוט מה את עושה?ה''ב
כאילו- את מושיבה אותו שיישען על כרית וישב על הטיטול פתוח? ומתחת הטיטול עוד מגבת?
מפרטתהתמסרות
משעינה אותו על הכרית, שמה מתחתיו טיטול ומתחת מגבת(כי לפעמים זה בורח מהטיטול)
חשוב לקפל את הרגליו עד הבטן כדי שיהיה קצת כמו תנוחת כריעה.
אפשר גם בשכיבה בלי מגבת אבל זה יותר נוח להם שהם בזוית... קצת כמו לידה😅

ושוב זה לוקח קצת זמן, אחד הדרכים בהם ניתן לדעת אם זה מה שמציק או משהו אחר-
זה אם הוא נרגע כשאת פותחת.
וכשהוא מסיים תראי בדרך כלל חיוך על הפנים

ממליצה להשקיע בזה על הבוקר כי אז זה הכי מהיר וככה הוא רגוע לאורך היום
בהצלחה!
תודה!ה''באחרונה
עשיתי אתזה עכשיו. פלא!!!בעוז ותעצומות
הילד בכה וזיהיתי שזה גאבי הגזים.
עשיתי בדיוק את מה שכתבה, והוווופ. כל הכיור נקי במיוחד . והוא פשוט נרגע#!! גאונייייי.
מקווה שאצליח גם בלילה ולא אתעצל..
זה לא הגביר את הבכי?זה קורה
ניסיתי בעבר, והתנוחה מעל הכיור רק גרמה לחוסר הנחת ולבכי להתעצם...
והקקי לא הגיע...

ובאמת ניסיתי עוד פעם ולא עבד..בעוז ותעצומות
סתם התלהבתי בפעם השניה חחחחח. לא תמיד זה קקי.
לא אחכה איתו שם הרבה זמן בוכה, וגם אם יש לו קקי נראלי הוא אמור להתחיל לעבוד כדי שיצא ופחות להתרכז בבכי, ככה לפחות קרה בפעם שהצלחתי.
וואי ממש כמוני:/ה''ב
בפעם הראשונה ראיתי שהיא סובלת מגזים, ניסיתי ועבד פלאים. מאז ניסיתי כבר שלוש פעמים ולא הלך
היא המשיכה לצרוח ולא היה נראה שיש סיכוי שהיא עומדת להתרכז בלשחרר...
חחחחח בול אותו דבררבעוז ותעצומות
ושיא ההתלהבתי.. עכשיו הצטננה ההתלהבות ממש
גם לי פעם היה ככה- פעם ראשונה סבבה. ואז כבר לא עזרמעין אהבה
אני עשיתי את זה כל פעם שהתינוק הראה אי נוחותמקל גשם
לפעמים באמת היה קקי, ולפעמים לא..
הוא לא אמור ל רוח מזה. סך הכל זו תנוחה נוחה ונעימה לתינוק.
צמוד לאמא, כשהוא לא היה רגוע הייתי שרה וזזה ממש לאט ובעדינות
אם היא היתה בוכה רק כשהיא אמורה, החיים היו קלים יותרה''ב
האם אחרי האוכל הוא מוציא גרפס? אם לא כדאי להשקיע בזהמסגרות
הגרפס קשור לגזים? או בכללי לאי נוחות?בעוז ותעצומות
לגזים ולאי נוחותמסגרות
צריך וכדאי לשחרר מיד אחרי האוכל.
לי עזר להימנערסיס אמונה
ממוצרי חלב. שבוע והילדים כמו חדשים בלי כלום
איך תמיד חלמתי שאני אוכל לכתוב כזה משפטמעין אהבה
כמה נסיונות עשיתי עם שני הילדים..
הרגשתי כבר סגפנית מרוב הרשימה השחורה
וכלום לא השפיע

מה שכן- היו דברים שבוודאות החריפו.
אבל להעלים -כלום.

אני קוראת את השרשור הזה וזה מעלה לי זכרונות....שני הילדים שלי סבלו מגזים בצורה הזויה. עד גיל שנה ומשהו- כל לילה ולילה סיוט.
ואף רופא לא יודע לעזור.ושום טיפה לא עובדת חוץ מסוג אחד שהיה עוזר -עד ההתקף הבא.

ואז יום אחד זה מפסיק בלי שום סיבה.

וואי...יש סכוי שבילד הזה זה יהיה אחרת....???
הלוואי!!

חיבוק לכל המתמודדות.
אני רוצה לדעת אם זה הגיוני ההוצאות של הסופר שלנובכינוי אחר

ראיתי שיוצא לנו בין 3500 ל4300 ש''ח לחודש כולל טיטולים חומרי נקיון.

זה הגיוני סכום כזה למשפחה של 6 נפשות?

הורים ו4 ילדים.

אם מתאים לכן אשמח שתכתוב כמה אתם מוציאות.


(אני מפה בניק אחר)

ברור שתלוי כשרות, אבל רמי לוי כן יותר זולמרגול

גם במוצרים שהם לא המותג הפרטי שלו


רוב מה שאנחנו קונים שם זה לא מהמותג הפרטי, אלא ממותגים גנריים שיש בכל מכולת בגדול. ובהחלט יותר זול ובפער

לפחות מהמכולת השכונתית שלנו.. (ויש כמה)

אבל היא גם באמת יקרה


ודווקא בשר ועופות וכו אנחנו לרוב לא קונים שם

מתנה ללידה ילד שישי/ שביעיתהילנה

מה משמח יותר? בגד לתינוק או משחק לילדים גדולים?

מניחה שיש הבדלים, אבל אשמח לשמוע טיעונים לכאן או לכאן


(וכן, יודעת שהכי משמח ארוחה / עזרה, אין לי אפשרות אבל לצערי)

מנסיון של אמא שלי שתמיד אוהבת לשאולסטודנטית אלופה
הרוב המוחלט מעדיף משחק לילדים הגדולים
תודה רבה!תהילנה
אני דווקא שמחתי גם בבגדיםמתיכון ועד מעון

לחדש לקטן

שאלה טובה🤔חזקה בעורף

אני נוטה להגיד ישר משחקים לגדולים, כי אני ממש אוהבת לחדש לילדים שלי משחקים🤭 וגם יש פה רווח כפול, גם מתנה וגם יחס לגדולים. כשבבגד יש לך "רק" מתנה.

(ואני גם מוצפת בגדים מהגדולים…)


אבל זה באמת ממש תלוי במשפחה🤷🏽‍♀️

אם זה משפחה קרובה, כן הייתי מנסה לגשש מה יותר יישמח.

תודה רבה!תהילנה
אני הבאתי לאחותי משו בשבילהחמדמדה

בלידןת האחרונות (חמישי שישי) פעם דברים של איפור ועור

פעם פיגמה שווה

כי לתינוק יש הכל…

רעיון יפהתהילנה

מדובר על גיסות

הקשר לא קרוב בכלל אז מתלבטת אם רלוונטי

גיסתי הביאה לי ללידה שנייה בקבוק שווה וחלוק מגבתחמדמדה

והיה לי ממש כיף😂


לדעתי זה לא תלוי קירבה

פשוט כזה, בלידה כוחם חרגע שוכחים מהאמא ומקבלים הכל לתינוק, וזה יפה לשים את האמא במכז ולקנות לה🙃

האמת שאני קניתי לגיסתי פיג'מה מפנקת עם כפתוריםסטודנטית אלופה

וחלוק פרוותי והיא עפה על זה

אבל הקשר שלנו באמת זורם וקרוב

תלוי בגילאי הילדים.מוריה
וברווחים בניהם.
לא מספיק בקיאהתהילנה
הגדולות בנות 11 נראה לי. ילדים צפופים...
אז תעסוקה חדשהמוריה
לילדים הקרובים בגיל, זה יכול להיות יעיל.

אם כי, גם בגד חדש לתינוק חדש, זה מחדש.


אבל זה תלוי אופי גם של היולדת.

אותי בגד לתינוק כי מאוהבת בבגדי תינוקותנחת-רוח

ודוקא כי כאילו יש לי מהקודמים אז לא מפנקת את עצמי לקנות חדשים ויפים


אם מישהי היתה מביאה לי כמה בגדים מתוקיים משיין או בגד אחד חמוד במיוחד היתי מעדיפה


אבל אם זה סתם בגד גוף פשוט ומשעמם

אז עדיף משחק לגדולים כי זה שימושי יותר

תודה רבה!תהילנה
בכל מקרה חשבתי להשקיע עם משהו בקרטרס או בסגנון ונראה לי שיש מצב שהן דומות לך מהבחינה הזאת שלא יפרגנו לעצמן בגד חדש בשלב הזה...
האמת בקטנה שלי ממש פירגנתינחת-רוח

אבל עם מצפון על הכאיתו בזבוז הזה


אבל ביאס אותי כי בחיים לא מקבלת מתנות ללידות

תכלס מאז ומתמיד

כמה ספורות ממש

אין לנו משפחות בסגנון

הגיוני כי גם אני לא נותנת כי לא יכולה

וזה הנורמה


אבל בכל זאת התחשק לי להלביש יפה ומתוק ונראה חדש

אז לא קניתי הכל כמובן

אבל כן כל כמה זמן קניתי משיין בזול בגדים מתוקים ומהממים שמשמחים אותי

בעיקר לשבת


אז אני היתי שמחה בבגדים

אבל זה עניין של אופי כל אחת משהו אחר


היתי שמחה גם במשהו לעצמי

פיג'מה כיפית ,ספר טוב, נעלי בית בחורף, משהו חמוד ומפנק

לדעתי משחק לילדיםמתואמת

בברית של הילד השישי קיבלנו מתנה ספר צביעה יפה עם הקדשה חמודה: "בזמן שאמא מטפלת בתינוק החדש, אתם תוכלו להעסיק את עצמכם בספר הזה."

נהניתי מהמחשבה

והאמת שזו מתנה עדיפה בעיניי על פני משחק קופסה וכדומה, דווקא מכיוון שהיא מתכלה. בלידות הבאות הביאו לנו משחקי קופסה כמתנה, והאמת שהרגשתי שזה רק מוסיף לנו עוד בלגן בבית🤭 (כי במהלך השנים הספקנו לצבור הרבה משחקים...)

אבל כמובן אני מודה לאלה שהביאו וחשבו על זה! כי שוב, בעיניי תעסוקה לילדים עדיפה על פני עוד בגד לתינוק, כשיש כבר הרבה בגדים במצב מצוין (כי תינוקות לא מבלים בגדים) מהילדים הקודמים...

אבל מן הסתם זה אינדיבידואלי - יש אימהות שהיו שמחות בבגד חדש שמייחד את התינוק על פני אחיו... 

לפעמים דווקא אחרי כמה ילדיםאמאשוניאחרונה

כן כיף להתחדש במשהו לבייבי

דווקא כי פחות יש את ההתלהבות והמתנות כמו בראשונים.

ארוחה אפשר להזמין בוולט.

מזל טוב ענקשושנושי

לחברת הפורום היקרה @רוני_רון להולדת הבייבי

 

התאוששות קלה ומלא מלא נחת מכל הילדים

 

מחכה לסיפור לידה בדחיפות!!!

מזלטובבב!!!נועה לה
התאוששות קלה ומהירה וגידול מלא בנחת!!! 
מזל טובבב וואו, מרגש ממש אחרי כל מה שהיה!אורוש3
רק נחת ובריאות @רוני_רון
מזל טוב!אן אליוט
התאוששות מהירה והרבה נחת
וואי מזל טוב יקרה❤️❤️❤️❤️❤️חמדמדה
מזל טוב!!אפרסקה
יהההה מזל טוב!השקט הזה
מזל טוב 🎉סטודנטית אלופה
שתגדלו אותו בנחת ושמחה
יאאא מזל טוב!! מרגש!מאוהבת בילדי
וואו צמרמורותתת.. מזל טוב!!!פרח חדש
מזל טוב רוני רון יקרה!!!אחת כמוני
מזל טובבברקאני

יואו חיכינו איתך

איזה מרגש

איזה מרגש זה שכולן מגיבות לייייי באיחולים חחשושנושי
חח לפחות עד שהיא תגיב ירושלמית במקור
מזל טוב!שמ"פ

זוכרת את כל הסיפור של תחילת ההריון


מרגש מאוד !

הרבה נחת להתאוששות קלה 

וואי מזלטוב! לגמרי מחכות לסיפור!ירושלמית במקור
מזל טוב!!!❤️❤️פצלושון
מזל טוב!! שתרוו ממנו המון נחת❤️יעל מהדרום
וואי מזל טוב סופסוףףףף!❤️Doughnutאחרונה
בעקבות השרשור על הסכום הוצאה בקניותאונמר

של @בכינוי אחר (תודה לך)

שאלת המשך נוספת למי שיש לה כח -

 

כשאתם רוצים לצמצם כי אתם מבינים בההוצאה גדולה מידי,

לא דווקא של מזון, כל ההוצאה שלכם בכללי.

מאיפה מתחילים?

 

אנחנו לגמרי מפרגנים לעצמנו וקונים כל דבר שרוצים. וזה מצטבר.

הדרך היחידה היא להגיד לעצמי 'לא את לא יכולה היום לצאת עם חברות כי חארם על ה200 שקל'? או שיש דרך אחרת ואני לא מבינה?

לא באלי לחיות ככה.

לא באלי לחיות עם להגיד לעצמי לא.

אבל אולי אין מנוס.

 

תודה!!

להגיד לא זה באמת לא כיף,משתדלתלהיותאני

להגיד לעצמך לא זה באמת לא כיף,

צריך להתחיל מהחלום שבגללו רוצים לחסוך, להיות בתפיסה שאת מרוויחה מזה

בעיני הכי עוזר לזה זה להדגיר תקציב להוצאות שאת לא סגורה עליהן, ואז בתוך התקציב הכי בכיף בעולם, הגדרת לעצמך 300 בחודש ליצירות? לבני ואל תתבאסי על זה שאתם חוסכים פחות, ומעבר לזה ממש להכניס לעצמך שזה לא בתקציב, כי אתם בוחרים בחלומות אחרים וזה לא משרת אותך ההוצאה הזאת

כשאתן רוצות לצאת לערב בנות / הופעה -רבותבנות

מה תעשו?


סבתא שלי רוצה שנצא ביחד להופעה

בסגנון של הצגה / מחזמר / זמרת

אבל אנחנו פשוט לא מוצאות משהו רלוונטי 😯


אולי יש לכן רעיונות בשבילנו??

סגנון דתי לאומי דוס

(עדיפות לראשלצ ודרומה אבל תכלס נזרום)

אה... וצריך להיות רלוונטי לגילאי 16-76

יש לנו סיכוי?? 🥴

ראיתי עכשיו פרסום של משהו שיכול להתאים נראה ליהשקט הזה

אם ירושלים רלוונטית

 

פרסום הנס! (או פרסום הטימטום שלנו, תבחרו חחח)חמדמדה

יצאנו לנסיעה דיי ארוכה עם כמה עצירות, האחרונה היתה אמורה להיות לתדלק, ושכחנו (שיואו כמה שזה לא אופייני לבעלי!! זה ההפך!)

באמתע כביש שש רואים שנשאר חמש קמ

התחנה הכי קרובה 15 קמ מאיתנו


מזמור לתודה

דברי תורה

חסדי ה' הגענו לתחנהה


זהו אמרתי שאפרסם 😂


תודה לה'

שבת שלום❤️❤️

חחחחח ב"השירה_11
חחחח ב"האפרסקה
מזכיר לי שאמא שלי אמרה לי פעם בביטחון שיש עוד כמה קילומטרים אחרי ה-0, לא יודעת כמה ניסויים היא עשתה כדי להיות מומחית בזה 😂
ברוך השםאבןישראלאחרונה
אנחנו גם השבוע נסענו על 0 כמה ק"מ כי שכחנו לתדלק ולא היתה תחנה בדרךך
מקווה שמתאים בפורום פה.. מרגישה פה הכי בנוחאור מאיר
הזוגיות שלנו קצת עלתה על שרטון, אנחנו כבר אחרי 3 סוגי טיפול, והאמת אני מיואשת ממש. אשמח אם למישהי יש המלצות על פודקאסט טוב על זוגיות ומיניות... )יודעת שה לא מה שיפתור את הבעיות. אבל בתקופה שאנחהו רחוקים אני רוצה לנסות לשמוע...(
ממליצה בחום על התכנים באתר של מרכז יה"לאלישבע999

מרכז יהל - מרכז ייעוץ והדרכה לחיי אישות


ארגון ותיק ופעיל בתחום שאת מחפשת - עם עשרות פודקאסטים ומאמרים מצויינים

תודה! הסתכלתי קצתאור מאיר
ואני רואה שזה דברים פחות פרקטיים. מחפשת ממש משהו ללמוד, ולא סתם.ךהרחיב אופקים )למרות שזה נחמד. אבל פשוט לא כרגע..(
הייתי הולכת לטיפול אישינעמי28

לדעתי הרבה יותר יעיל, ואם גם בעלך בקטע לטפל בעצמו, אז בכלל.

בסוף המון הקונפליקטים הזוגיים סובבים סביב פצעי ילדות אחד של השני שנפגשים. לכן לנו טיפול אישי עזר הרבה יותר.


בקשר לפודקאסטים יש של אסתר פרל ( באנגלית)

יש את הפודקאסט של פאולה וליאון ( לא יוצאים פרקים חדשים אבל יש שם אוסף של הקלטות טובות)


וכל פודקאסט של התפתחות אישית יעזור.

היינו בטיפול אישי..אור מאיר
אנגלית פחות אבל אנסה את השני
ולמה לדעתך לא היה שינוי?נעמי28
לא אומרת שלא היה שינוי..אור מאיראחרונה
היה שינוי והיינו מאוד מרוצים. אבל כרגע פחות טוב... מאמינה שטיפול זה לא קסם לכל החיים בסוף..
לא יודעת אם תתחברישומשומ

יש פודקאסט שנקרא מטהרת לעצמי- פודקאסט בכל נושאי הבית היהודי, זוגיות, נשיות, טהרה ומה לא…

אולי תמצאי שם תכנים גם בשבילך.


ובהצלחה רבה! 

תודה! אבדוקאור מאיר
סחרחורות חזקות וגלי חום בתחילת הריון- מישהי חוותה?מעיין34
בהריון הקודם חוויתי חשבתי שזה בגלל דימומים שהיו לי.

ועכשיו שוב, 

אוף אני מזדהה כל כךפומלה
זה יותר מאתגר מבחילות, אני מרותקת במיטהמעיין34
עלית על טיפול?
וואו קשה. אקנה שלוקים וקרטיביםפומלה
אני עם קוביות קרח לבחילות, אבל לסחרחורות?מעיין34
אוקיי יש לי עדכוןןןן סוכריות מציצה לימון!! וואופומלה
חובה!
לסחרחורות?? איזה קניתמעיין34
את מניקה במקביל?ממתקית

לי היה כך כשהנקתי עם ההריון..

כן והוא בתקופת שיניים אז הוא נדבק אליי גם שעהמעיין34
מה עזר לך? חייב להפסיק?
אני אישית הפסקתי להניק, כי הבנתי שהסחרחורות הן בשלממתקית

ההנקה.
כשהפסקתי להניק- עברו הסחרחורות.
אין ברירה...

לי היו סחרחורות נוראיות בתחילת הריונות (בעיקר)...מתואמת
מתי עברו? ואין טיפול?מעיין34
לא ניסיתי יותר מדי לטפל... עבר אחרי שלושה-ארבעהמתואמתאחרונה
שבועות בערך (אם אני זוכרת נכון). לפעמים הופיע שוב במהלך ההיריון, אבל לא ברמה יומיומית.

אולי יעניין אותך