האמת שקצת קשה לי להעביר את זה למילים אבל אני אנסה..
(ולא מבטיחה שזה יהיה מסודר)
בתור מישהי שעברה שינוי מאד גדול בנושא הזה,
קודם כל- תדע שזה אפשר. אנשים עושים את זה.
דבר שני-
תדע שזה ענין של הרגל.
והרגלים אפשר לשנות.
אבל זו עבודה, הרבה הרבה עבודה ואימון.
יש בעולם כ"כ הרבה דברים טובים, גדולים וקטנים,
אם רק נהיה מודעים אליהם...
אתה צריך לעשות את השינוי באופן מעשי, ולא סתם לחשב על זה שאתה רוצה לראות חיובי. איך אפשר?
אני אנסה כמה רעיונות:
*כל לילה לפני שאתה אומר קר"ש על המיטה (פשוט כדי שיהיה לך זמן קבוע) תחשוב על דבר טוב שקרה לך היום, ועל דבר טוב שעשית היום.
תשתדל שזה לא יהיה משהו גדול (הרווחתי בלוטו..) אלא דווקא משהו קטן ויומיומי- הגעתי לתחנה ובדיוק הגיע אוטובוס שיש פעם ב20 דקות. איזה חיוך מאלוקים!! נחסך לי 20 דקות של צליה בשמש הקופחת..
*להקדיש מספר דקות כל יום- לראיה חיובית בלבד. אסור אסור לחשוב דברים שליליים. להנות מהעצים, מהשמיים, מילידם קטנים, מטוב לב של אנשים..
*לכתוב לעצמך את כל כל הדברים שאתה רוצה להודות עליהם לה'.
אפשר לפתוח בשביל זה מחברת, ולכתוב את כל הדברי הטובים, וכל פעם להוסיף.
ולכתוב גם את הדברים הכי יומיומיים ופשוטים (רואה, שומע, יש לך מיטה, יש לך אוכל..)
*הכי קשה-
לעשות את הנ"ל על סיטואציות שליליות במוצהר.
הפסדת את האוטובוס? הגעת בזמן לאוטובוס הבא.. על המשקל הזה..
לנסות לנתח סיטואציות שליליות ולראות איזה מתנות קבלת בהן מה'..
אני אתן פה דוגמא שקרתה להורים שלי כשהיו צעירים.
בערב, 4 אחיות שלי היו ילדות קטנות, והתעוררו מהשינה- כולן מקיאות! וצריך לרחוץ את כולן, ולהחליף מצעים, ופיג'מות ולכבס.
ואמא שלי מצאה כ"כ הרבה מתנות בערב הכ"כ כ"כ מתסכל ומעצבן הזה:
יש לה בעל- שהיא יכולה איתו ביחד לטפל בילדות המקסימות שלהם. היא לא צריכה לעשות את זה לבד.
ו4 בנות בריאות. פסדר הן מקיאות, אבל ביננו יכול להיות הרבה יותר גרוע
וגשם בחוץ, וקר- ויש לנו בית, ומיטות חמות בשביל כולן
ויש לנו מספיק כסף בשביל שיהיה לכל אחת עוד פיג'מה נקיה בארון, ומספיק מצעים כדי להחליף לכולן- זה לא מובן מאליו..
ויש לנו מכונת כביסה שתכבס את כל המצעים והפיג'מות ולא צריך לעשות את זה בעצמינו..
כל המתנות האלה שהיא מצאה-
הן נכונות!!
הן מתנות שאלוקים שלח לה!!
רק צריך להתסכל ולמצא...
תזכור שכדי להגיע לשינוי הרגל-
זה הרבה עבודה
ויש נפילות בדרך וזה בסדר.
ולפעמים באמת קורים דברים מעצבנים מעצבנים ואנחנו לא מצליחים לראות את הטוב, וזה גם בסדר שזה קורה לפעמים...
אה-
ואחרי שמצליחים לשנות את ההרגל,
צריך לתחזק אותו, הוא לא ממשיך מעצמו..
בהצלחה!!
זו דרך,
אבל היא כ"כ כ"כ שווה!!