ושוב קושי עם תהליכים

בהנהלת: נפשי תערוג , ט' , פשוט אני..

מכתב פתיחה

ושוב קושי עם תהליכים*צועד*

אני פשוט לא מצליח בהם.

מחפש את הנוסחה להתמיד ולא מוצא.

אני כן יודע לבצע. אם אני רוצה שמשהו מיידי יקרה הוא קורה.
אבל כשאני בדרך להתחיל תהליך, בכל תחום, אני מתחיל אבל לא מתמיד איתו..

וזה כ"כ קשה לי בחיים. למה זה תמיד נתקע לי?
למען האמת, זה לא רק בפיזי. גם בראש, אני מדמיין להצליח הכל מיד, וכשמשהו דורש ממני לקחת את הזמן, אני פשוט לא מגיע לידי מעשה. הראש שלי מובנה לבצע דברים מידיים.

ו באלול זה גם בא לידי ביטוי בהחלטות קדימה. בכל השינויים שאני רוצה לעשות אבל דורשים תהליך, אני לא מצליח בכלל.

מה אומרים? דרכים להתגבר? ממש ממש אשמח.

..גמני

אם תוכל לפרט יותר. לתת דוגמא/ות.

בנחת רוח תגיע בטוח

פרטים באישי. חוץ מזה-נפש חיה.

חלוקה למנות.
ועמידה ביעדים קצרים. כך הסיפוק וההנאה מידיים
ויש חשק לעוד התקדמות. כי חווים הצלחה.

ויש ערך לרצון עצמו כמובן.

בטוחה שתזיז הרים לאט לאט

יש לך כנפי רוח.
תלמד לנופף בהן בהדרגה
ויהיה לעמישראל כולו רווח והצולו.

אשריך!

ובכןחידוש

עיין שרשור על זה בנוג"ה- אני עוד שנייה נכנס לדיכאון - נוער וגיל ההתבגרות

וגם שיר שכתבתי על זה - אלול ! - פרוזה וכתיבה חופשית

ובמילים פשוטות המפתח הוא לייחד ולשריין זמן קבוע ביום, לפחות רבע שעה, שתקדיש אותו לבירור פרקטי של ההתקדמות. תוריד לתוכנית מציאותית את הדברים שאתה רוצה לשנות, בכל תחום שהוא, מעשים תפילה מידות וכו', תבחן את ההתקדמות מדי יום, ןתצ'פר את עצמך אם עמדת במה שהצבת לעצמך.

בהצלחה צדיק

זה גם הבעיה בה' הידיעה שלי

קוד אבל פתוח

אם אתה שואל למה? אני חושב שזה בגלל הקושי לשנות הרגלים, דברים חד פעמיים, לא קשה לשנות, כי זה לא הרגל. אבל כאשר משהו הופך לקבוע, הוא צריך להיות בטבע שלנו, ולשנות את הטבע שלנו זה קשה.

הפשר לשנות. אבנים שחקו מים.נפש חיה.

ברור שאפשרקוד אבל פתוח

רק שזה קשה, זה לא פותר אותי מעבודה קשה...

נ כוןנפש חיה.

נכון! תודהחדשכאן

הנוסחה היאאילת השחר

היום.
התמדה היא מסוג הדברים שקשה לעמוד בהם אחרת. צריך לקחת את אותו הכח שאומר לך "רוצה כאן ועכשיו" ולהעמיד מולו מראה.
כלומר, לפעול עם הרגע הנוכחי ולהשקיע בו מתוך הסתכלות מכוונת אל העתיד. הסתכלות שמשאירה בעניינים ומאפשרת לראות את התמונה הגדולה, אבל לא מייאשת.

אני מדמה את זה לעלייה מתמדת בהר, שדורשת הרבה כוחות בכדי להגיע לפסגה (במיוחד כשיודעים שאחריה יש עוד פסגה אחרת...ועוד אחת...ועוד אחת...). עכשיו מתמקדים באיך לצעוד את הצעד הנוכחי. ממקדים בו את כל הכוחות כרגע, בלי להתפתות להקשיב לקולות שמנסים לייאש מאתמול , או לאלו שמנסים להניא אותנו מכל סיבה שהיא מלהתקדם אל עבר העתיד.

התקדמות זה תנועה של חיים.
ומה יותר מהלב מסביר את התנועה הזו, וגם השריר הזה זקוק להרפיה. הוא לא כל הזמן בהזרמה.
אלמלא תנועת ההרפיה, לא יוכל להתמלא על מנת להזרים שוב בעוצמה חיים בעורקינו.
צריך ללמוד לקבל שזה חלק מהחיים, וחלק מהדרך לפסגה. העצירות למנוחה והשהות להתבונן בנוף ולכיוון אליו שואפים, הם חלק הכרחי על מנת שנוכל באמת להגיע לשם. והן לא פחות חשובות מהרגעים של צעידה בפועל.

עצות מעשיות- כבר נתנו ועוד יתנו.
מקווה שהועלתי

אהבתי. וגם את החתימהחידוש

תלמד להנות מאתגריםמושיקו

ולראות עד כמה הם מחשלים - מעצבנים ככל שיהיו.

בנוסף תיקח משימות קטנות שתגמור אותם, תהנה מהתוצאה ותגדיל את היעד לפעם הבאה

בתור התחלה זה קשה, אבל שתי הצעות:ארץ השוקולד

1. קביעת מטרות קטנות בדרך.
2. סימון בסוף כל תקופה (יום, שבוע, חודש) של הדרך שהתקדמת עד פה.
מעין חשבון נפש אבל רק של ההישגים.

מרגלא בפומייהו של אחד מרבותי:
לב חכם לימינו ולב כסיל לשמאלו, אם יש לך ספר שאתה לומד- החכם מסתכל בצד הימני של הספר לראוץ כמה הוא הספיק והכסיל מסתכל לצד שמאל לראות כמה הוא לא הספיק.

ישמע חכם ויוסף לקח ונבון תחבולות יקנה.

בהצלחה רבה💪👍 סומכים עליך שתצליח

נ ב "מרגלא בפומייהו" = משחק לשון על "רגיל לומר בפיו" ו"מרגלית בפיו", בעצם בא לומר "פנינים מדברי"

ממש יפה.. מאמצת..הילוששאחרונה

בקצרה-עץ על מים

1. דבר גדול הוא משמעותי, מהותי וחשוב... לא פחות מהדברים הקטנים.

2. להבין ולהפנים שלנו יש תוכנית ולה' יש תוכניות אחרות בשבילנו. לא הכל מסתדר בחיים לפי תוכניותינו. ככה זה גם במהלך ורצף החיים וגם בהתמודדויות.

/>

3. להבין שזה תהליך. אז טועים מצליחים קמים נופלים העיקר לא מתייאשים. כל הצלחה קטנה היא בעצם הצלחה גדולה!!

4. אתה משתדל. ה' עושה.

5. החשוב ביותר - אמונה וזה הכל בחיים אתה יכול לשנות את העולם בתפילה (איציק אשל..) בקיצור אמונה לתפילה!

שיהיה בהצלחה רבה!

זה אחד הנושאים המורכבים.בת מלך =)

קצת ממה שאני למדתי מעצמי:
(קרה מזמן רציתי לסיים את אורחות צדיקים, וכדי לעכל אותו ידעתי שאני לא יכולה לקרוא אותו בבת-אחת)

1. להתכונן נפשית שזה הולך לקחת זמן וזה בסדר.
2. לפרק את הדבר הגדול למשהו קטן.
3. לקבוע זמן מסויים שעושים את זה (אפילו אם זה 10 דק' ביום)
4. לא לוותר
5. לא לדחות
6. לפנק את עצמך במשהו כשעמדת ביעד קטן מהמטרה הסופית. (יעד קטן- פרק/רבע ספר וכו' מורה סופית- לסיים הכל)
7. אחרי זמן ארוך של התמדה- לרוב יש נפילה ופה זה קריטי האם להתייאש כי הפסקת או להמשיך שוב
8. לחזור על 1-7 שוב ושוב

אגב, אני גם הוספתי שאסור לי ללמוד מכמות מסויימת (לדוג' ביום אחד לא יותר מ3 דפים) כי אני בולענית ספרים ורציתי גם לעבוד על התמדה.
אז אחרי שנה וחצי, עם ייאוש של חודשים וחזרה.
סיימתי את הספר(

:
(אאל''ט זה היה לפני בערך 4 שנים והיה מאד מרגש בשבילי

)

תודה לך על השרשור ולכל העונים/ות, למדתי הרבה

ארץ השוקולד

תבורכו כולכם וכולכן

כמובן שלא באתי לבקש שאחרים ואחרות לא יענו יותר, כפי שנאמר בהגדה של פסח "וכל המרבה... הרי זה משובח"

מה דעתכם על השיר שהכנתי? (איאיי)כולנו הביתה

20260729071600.mp4

מקסים! מאוד זורם, קליט, המוסיקה קצבית. יישר כויח!נחלת

תודה רבהכולנו הביתה

שיר גנריshaulreznik

שיש מאות כמוהו. אין בכוונתי לפגוע, חלילה, אך כדי להפיק את המיטב מה-AI, נדרשת השכלה מוזיקלית. כשמבינים אילו מעברים ומקבצים נשמעים סתמיים, יודעים מה בדיוק לבקש מהבינה המלאכותית כדי שזו תפיק לחן מקורי.

זה לא לחן מקורי, זה קאבר ללחן מפורסםכולנו הביתה

ואשמח שתראה לי איפה יש מאות כמוהו (תורניים), לא מצאתי שירי AI ברמה הזאת.

זה A! ? זו לא להקה וסולן? או שרק המוסיקה AI?נחלתאחרונה

איכשלאיהיה - מאוד יפה. אהבתי.

פוליןנחלת

האם מישהו מכיר אנשים דתיים שהיו רוצים לצאת למסע

לפולין - אתרים יהודיים שמלפני השואה, חמישה ימים?

חברים שלנו היו רוצים אך לא מצאו סוכנות נסיעות שעורכת

כזה עכשיו.

הם סיפרו שאחת מהסוכנויות הציעה לגבש קבוצה

של לפחות עשרה איש. דתיים המעוניינים בהכשר

מהודר, וצניעות.

נשמח לשמוע אם לאי מי יש רעיון עבורם.

הם רוצים לנסוע עכשיו. לא מאוחר יותר.

יישר כוח!

רק אתרים יהודיים מלפני השואה?פשוט אני..

כלומר בלי גטאות ומחנות השמדה?

חושבת שאפשר אבל לא רק הם יהיו בדיכאון תודה רבה!נחלת

רק אחד טוב שם פשוט?נחלתאחרונה

כשאני צריכה לנקות את הפריג'ידר, אוף??

אז השם אומר לי: קחי בתי והיי שמחה!

זוכר את הויכוח על האסטרונומיה?נחלת

שאלתי אז חברה שעסקה בכך באופן יסודי ורציני פעם, היא אמרה שאין

ספרים כאלה.

פתחתי עכשיו מחשב וקפץ לי שיעור של הרב אהרן לוי שכותרתו:

איך בונים אמונה.

נפתח לי דווקא השיעור השלישי. התחלתי להאזין ואז הוא אמר

משהו על מזל. הוא הזכיר ספר של הרמב"ם (גזירת כוכבים)

ואת הרמח"ל (דעת תבונות).

חושבת שזה נוגע קצת. ממליצה.

שים לב, אם אתה שומע את השיעורים שלו, גם לתגובות.

לפעמים הן מעניינות. ואפשר לשאול אותו בתגובות והוא

תמיד עונה (אין לי מושג מאין הוא לוקח את הזמן לזה...)

הוא עונה בקצרה. כך שאם תתכוון לשאול, כדאי לנסח

את השאלה כך שהתשובה תתאים למה ששאלת.

בהחלט אפשר לבקש ממנו הפנייה למה שמעניין

אותך בנושא.

מה אתם חושביםהתלמיד העייף

הייתי בחתונה עכשיו של חבר והיה 0 אנשים מהישיבה התיכונית שלנו (היום כבר נמצאים עמוק בעולם הישיבה) הגיעו מהישיבה התיכונית אני הרב שלנו וראש הישיבה עכשיו זה לא היה בחור שקט הוא בחור שבתיכוניץ היה מאוד פעיל ובאמת היה חבר טוב של כמה חבר'ה וחברמן עכשיו בסדר לא כולם חייבים לבוא אבל מינימום חבר אחד שניים טובים מה נסגר??

עצוב ממשכְּקֶדֶם

אופייני לג'ן זישבורת,לב

והלוואי שיתעוררו מחשבות

תלוי מה הגיל שלוחושבת בקופסא

אם הוא סיים את התיכונית לפני 7-8 שנים ולא כל כלך שמר על קשרים משם, יכול להיות שזו התדלדלות טבעית של חברויות מהתיכון.

היינו פעם בחתונה של חבר של בעלי, ובעלי הרגיש צורך מיוחד שנבוא למרות שזה היה באיזה כרם נידח על איזו גבעה, כי הבחור הזה לא מאוד חברותי במיוחד וצריך לשמח. בסוף היו חוץ ממנו עוד 2 חברים, ושלושתם היו היחידים שרקדו לחתן. לכלה היו בערך 4-5 חברות. אחרי החופה בשעה 9 וחצי בערך הם עוד לא יצאו מהחדר ייחוד, ובעלי ממש התלבט כי הוא הרגיש שהוא חייב לשמח בריקודים, אבל הטרמפ שלנו (הרב שקידש בחופה) רצה לצאת, וידענו שיש לנו נסיעה של שעתיים וחצי לפחות, ושום טרמפ אחר כי אנחנו לא מכירים אף אחד שם, ומתוך אולי 50 האנשים שהיו שם חצי כבר יצאו. בסוף נסענו עם הרב.

זה כנראה אחד האירועים הכי מוזרים שהייתי בהם, ובאמת הרגיש מאוד לא נעים שלא היו חברים.

יישר כוח לכם!!נחלת

זה לא המקרה...התלמיד העייף

סיימנו תיכון לפני 3 שנים

ואני יודע שהוא שמר על קשר עם כמה מהקרובים אליו ואפילו הציע להם שידוכים

הוא לא הזמין או שהחברים לא הגיעו?חושבת בקופסא

הזמיןהתלמיד העייף

אני הייתי אחראי על ההרשמה פרסמתי בקבוצה של הכיתה שלחתי לקרובים שלו תזכורות ונאדה אפחד לא בא או אפילו נרשם

מאוד יפה מצידך. תבורךנחלת

באסהארץ השוקולדאחרונה

תלוי במרחק מהמקום ועם מי הוא שמר על קשרארץ השוקולד

יכול להיות שכעת אין לו קשר עם אף אחד מהישיבה התיכונית ולכן מיותר מבחינתו להזמין משם