שרשור פריקהפצלש 3

לא יודעת מאיפה להתחיל, מרגישה מוצפת

אולי זה הנפילת מתח של אחרי החופש אולי החגים שבפתח, לא יודעת

 

כותבת בשביל לפרוק, טיפים/תובנות או סתם תמיכה יתקבלו בברכה

בבקשה אל תתנפלו עלי..

 

רוצה לעשות הכל הכי טוב שאפשר ולא מוצאת ידים ורגליים בתוך ים המטלות

לעזור לילדה עם שיעורי בית ולתקתק את הבית והילדים, לדאוג שתמיד יהיה להם בילקוט כל מה שצריך ובגד נקי כל יום ומקלחות ולהכין ארוחות שכולם אוהבים

וזה עוד לפני שדיברנו על לפנות זמן לזוגיות - להיות מטופחת, רעננה, עם כוח לחייך בנחת כשבעלי מגיע בסוף יום (גם היום שלו עמוס ומתיש, לא לשכוח, עובד ממש קשה ולומד גם ועוזר בבית ועם הילדים- בבוקר, בערב בסופ"שים)

עובדת גם מחוץ לבית - משרה מלאה 

ומה עם טיפונת זמן לעצמי? ולשמור על הגזרה - להכין אוכל בריא ומזין, שלא אפול לנשנושים ואאבד את עצמי לגמרי...

ולמלא את המקפיא בדברים טובים - כי החגים מגיעים. 

ולהתייחס לילדים כמו שצריך - עם סבלנות ובאהבה כי הם לא אשמים שעמוס לי בנפש, שעמוס לי בלב.

בקושי כתבתי טיפה מהים

 

(למי שתהה - מבחינת עזרה מהמשפחה - מעדיפה לא להרחיב - שורה תחתונה - אנחנו עומדים על הרגליים בעצמינו בלבד. פה ושם כשמרגישה שחייבת - עזרה בתשלום או ביביסיטר.)

 

מוצאת את עצמי יותר מדי בלי מצב רוח, מלאה ברגשות אשמה. במקום להיות מלאת אושר ולהודות על כל המתנות שהתברכנו בהם מרגישה רק רצון למצוא לי איזה פינה שקטה ולבכות

 

אבא - תן לי כככככחחחחחחח

ושמחה

ושלווה.....

 

יצא מבולגן, לא יודעת מה רציתי, פרקתי

תודה למי שהגיע עד פה..

 

 

 

שכחתי להוסיףפצלש 3

שהילדים כנראה מרגישים את האי שקט שלי וגם הם יותר רבים, יותר עצבניים וזה גומר אותי (גילאי בי"ס יסודי)

אני חושבתאנונימית*
שהרבה נשים שקוראות מה שכתבת מזדהות עם התחושות. אנחנו חיים בסוג של מרוץ.. והרבה פעמים הוא מעל ומעבר למה שנכון לנו.

הייתי מציעה לך כמה דברים -
א. באמת קחי לך זמן שקט לעצמך. אחרי שהילדים ישנים.. אפילו אם יש לכם גינה או מרפסת.. פשוט צאי לשם לבד.. תגידי לבעלך שאת צריכה זמן עם עצמך. אם אין לך גינה אז הייתי מציעה לך אפילו לקחת את האוטו או סתם לשבת שם! העיקר לצאת קצת מהבית כדי שתוכלי באמת לשים לב קצת לעצמך. שבי ותחשבי מה את באמת רוצה בחיים? מה את באמת מסוגלת... ה חשוב לך ועל מה את מוכנה לוותר. כי את הכל אי אפשר. תפסת מרובה - לא תפסת. השאלה מה באמת הכי חשוב לך בחיים. כולם עושים ויתורים... כל אחד בוחר על מה לוותר... אולי תחליטי שהבית יכול להישטף קצת פחות מהרגיל.. אולי תחליטי שאפשר לאכול עם חד פעמי בימים עמוסים.. אולי תחליטי החלטות יותר משמעותיות, כמו להוריד קצת מהיקף המשרה שלך. בשביל בריאות הנפש והאווירה הטובה בבית זאת יכולה להיות החלטה טובה. את פשוט צריכה לשבת עם עצמך ולחשוב באמת לאן לקחת את המשבר הזה ולצמוח משם.
ב. מציעה לך במקביל לעשות בדיקת דם. לפעמים שם מתחבאת בעיה שגורמת לנו לעייפות גדולה..
ג. תנסי לגייס את בעלך ולראות איך ביחד תוכלו ליצור שגרה ששניכם יכולים לעמוד בה. אולי יש דרך אחרת לנהל את היומיום..

בהצלחה!
מוסיפה לגבי זמן לעצמךבארץ אהבתי
אני גיליתי שכשאני רוצה זמן עם עצמי ואני רק יושבת וחושבת, המחשבות די מתפזרות לי, אבל אם אני יושבת וכותבת את מה שעולה לי בראש, יש קו מחשבה יותר ברור ואני מגיעה לתובנות יותר עמוקות והרבה יותר שחרור (עוזר לי מאוד בזמנים שאני טעונה פשוט לשבת ולכתוב, לפעמים לעצמי, לפעמים לקב"ה...)
לי עוזר יומן. שבועי. לכל יום טור. כנסירפואה שלמה
רושמת תאריכים תפוסים. ממלאת תוכנית שבועית. כמעט אף פעם לא מספיקה את כל מה שרציתי.
אבל כל ✔ משמח אותי
ואת מה שלא הספקתי אני מעבירה קדימה.
מה שהבנתי זה שלכל מטלה יש זמן שיועד לה בשמים וכשמגיע זמנה היא מתבצעת.

תכיני רשתות ביטחון:
כדאי לקנות מוצרים קפואים איכותיים למרות המחיר ואז אם לא הספקת לבשל יש אוכל ומחר תבשלי. בגדים קונה קצת יותר ממה שצריך כדי שאם כביסה נדחתה למחר לא יחסר.
כל השאר יכול לחכות למחר בבוקר אם את קורסת.
היום של בעלך פחות עמוס ומתיש משלך כי הוא אבא ואת אמא. לכן בקשי ממנו לקחת ממך מטלה אחת נוספת ולהוריד לגמרי מראשך.
הבית לא צריך להיות מתוקתק נון סטופ, לכבוד שבת עושים מאמץ מיוחד. בימות החול נותנים עדיפות לעזרה בשיעורי בית, יציאה לגינה.
תרגילי את הילדים ללכת לישון מוקדם ואז יש לך זמן להתקלח וערב נעים.
כלים לא בורחים מהכיור, אבל שאריות אוכל צריך לזרוק ולהשרות במים כדי שהשטיפה תהיה קלה אם אין לך מדיח.
במקום לבכות ולהתעצבן, תסבירי לילדים בפשטות שקשה לך לעשות כל כך הרבה דברים, והם צריכים לאסוף צעצועים, לזרוק בגדים לכביסה, לשים כלים בכיור.
ילדים הם טובים מטבעם ועוזרים ברצון אם הם לא נזופים.
השינה שלך חשובה תני לעצמך מספיק שעות זה קובע את מצב הרוח.
אין צורך למלא את המקפיא בדברים טובים לחגים אם את ממוטטת. קני חלק מהמנות מוכנות בהכשר מתאים. בריאות הנפש והגוף חשובה יותר מההספקים והקב"ה מבקש מאיתנו שנתפנה לחשבון נפש ולא מוס בשלושה טעמים. מבינה שאת פרפקציוניסטית, ומפחדת לאבד שליטה על ים המשימות, אבל את יודעת לשחות.
שנה טובה ומתוקה
תודה לכולכןפצלש 3אחרונה

ממש עזר לי לפרוק, קראתי כל תגובה שלכן בעיון. הצלחתן לעודד..

אף פעם לא החשבתי את עצמי לפרפקציוניסטית, זה היה מעניין לחשוב על זה.

תודה

השבת אבידה - כלבי האסקי סיבירייהודיה מא"י
שני כלבי האסקי סיבירי נמצאו בהר כביר ביום שישי האחרון (חוה"מ פסח)

מי שיש לו רעיון למי הכלבים שייכים שיפנה אלי בבקשה באישי

אמהות לבנים עם אטופיק- יש תקווה לשרוול קצר בקיץ?שיח סוד

עד היום לבש ארוך בקיץ,

מסכן שכל החברים בגן עם קצר מרענן - הוא חם לו עם ארוך.

אבל כשהוא עם קצר בשרוול/במכנס הוא מתחיל לגרד כי זה נגיש…

עם השנים למדנו יותר להתנהל עם האטופיק ועכשיו ההתפרצות במצב סבבה

מפחדת לקנות לו מלאי של קצר ולהתבאס (מה שקרה קיץ אחד שפשוט מלא כסף הלך לחולצות שלא השתמש…)

לא יודעת להגיד כי כל החורף סתיו לבש ארוך


בקיצור, באיזה גיל כבר יכלתם לשים להם קצר בקיץ? אם בכלל…

משהו אחד- במזגנים בקיץ לא כזה חם....יעל מהדרום
לק"י

לילדים שלי היה, אבל לא זוכרת שגירדו הרבה.


ומציעה לך לשאול בפורום הו"ל, שהרבה יותר פעיל.

ואפשר לקפל לו את השרוולים ולבדוק איך זהיעל מהדרוםאחרונה
לק"י

אם העור בסדר והוא לא מגרד, לקנות לו גם קצר.

משפחה תורנית מחפשת יישוב קטן, קהילתיbula

עם קליטה פתוחה ודירות להשכרה

אשמח לרעיונות

באיזה אזור?פתית שלגאחרונה
מעון/משפחתון תורני מומלץ בהדר גניםאושי 9
בננו הבכור יהיה בספטמבר הקרוב בין שנה ותשעה חודשים. אנחנו אמורים לעבור להדר גנים, פ"ת. יש למישהו המלצות על מעון/משפחתון תורני ואיכותי?   הרף המינימלי, שתהיה למקום כשרות בשרית למהדרין. 
יש ברחוב בגין מעון חסידימתיכון ועד מעוןאחרונה
שנראה לי די מוצלח, המינוס העיקרי זה שיש בו המון ילדים, מנהלת ממש משקיענית ואכפתית
איך נותנים לילדים הרגשת יציבות בתקופה כזאת?מתוך סקרנות

אני מרגיש, שאת הילדים מטרידה בעיקר ההפסקה הפתאומית (מבחינתם) של פעילות מסגרות החינוך, כשבינינו אף אחד לא יודע מתי יחזרו.

לכל השאר הם יחסית מתרגלים ומסתגלים...

,למישהו יש טיפים איך לתת להם בטחון בנושא זה (יש לילדה אחת לדוגמה עוד חודשיים יום הלדת בגן, וכבר עכשיו מוטרדת האם יתקיים או לא...)?

אפשר לשתף את הגננתמענין

שתדבר איתה בטלפון. שכשיחזרו לגן יחגגו לה.

אצלינו משתדלים להתקשר לילדים, ולשלוח סרטונים כדי לשמור על קצת תחושת חיבור כמה שאפשר בין הגן לילדים.

באמת תקופה מורכבת לילדים, מחפשים את השיגרה ואת הביטחון שהם רגילים אליו. 

רעיון, תודהמתוך סקרנותאחרונה
סיר בישול איטיטרכיאדה

בעקבות המלצה פה של @פשוט אני קניתי סיר בישול איטי. 

שמתי בבוקר חלקי עוף ותפוחי אדמה, הוספתי תבלינים והדלקתי על החום הנמוך (יש שתי דרגות חום- נמוך וגבוה, ועוד אפשרות של שמירה על חום)

לאחר חמש שעות בדקתי וראיתי שהעוף לא מתחיל אפילו להיות עשוי, בעוד שעל החום הנמוך ההמלצה היא 6-8 שעות.

בהתייעצות עם גי פי טי הוספתי כוס מים והגברתי לחום הגבוה, חיכיתי עוד שעתיים, וכעת העוף מוכן בקושי, רחוק מאד מלהיות רך ועסיסי כמו 

שתארו לי. התפוחי אדמה מוכנים אבל מעט קשים. בקיצור, ממש לא מה שדמיינתי.

אשמח שתאירו את עיני איפה טעיתי, כי תוצאה כזאת יכולתי להשיג גם אם הייתי מניחה סיר עם עופות על האינדוקציה לכמה שעות (ואז החום היה הרבה יותר גבוה והבישול יותר טוב)

בנוסף, הנוזלים בתבשיל בקושי מבעבעים, זה נראה כאילו החום כל כך חלש!

אולי תשאלי בפורום מתכוניםיעל מהדרום
נראה שהיה חסר רוטבחילזון 123אחרונה

זה לא סיר לאפיה זה סיר לבישול

ואולי היה כדאי לכסות עם מגבת מעל

כשהאיש בעבודה בזמן המלחמהעקרת הבית

בימים הראשונים האיש שלי עבד מהבית, ועכשיו נוסע לעבודה.

מה אתן עושות כדי לגרום לאיש שלכן להבין שיחד עם העבודה, יהיה קשוב לצרכים שלכן ושל הילדים?

הוא יודענהג ותיק

שיש לך ולילדים יותר צורך ממנו בימים האלה?

אולי פשוט לדבר איתו על זה

אם יורשה לי (בתור מי שבעבודה, אמנם מהבית)משה

בטח שנסע לעבודה. יש לכם חשבונות לשלם ומשפחה לגדל. צריך להעריך את זה ולקבל את זה קודם כל.

אחר כך אפשר לאזן מחדש.

משתפים מהלבתהילה 3>אחרונה

היה לי ממש מאתגר היום הרגשתי פשוט אמא גרועה/

הייתי כל כך עייפה ורק רציתי שמישהו יחליף אותי ויהיה לי שקט לשעה


אני ממש צריכה שתגיע שעה מוקדם יותר/שתבקש לעבוד מהבית/שתיתתן לי שעה לנוח כשאתה בא כדי שאני אצליח לחזור לעצמי/שתראה את המאמצים שלי/שתיקח אחריות על x וכו

שלום מחפשת פסיכיאטר לילדים באיזור מרכזממתקית

או הסביבה, ירושלים, או כל מקום אחר.
לא דרך הקופה
מישהו פרטי שאני יכולה להתקשר אליו לפלאפון באופן אישי.
אשמח לטלפון בפרטי

בדרך כלל גם לפסיכיאטרים פרטיים יש מזכירהמתואמת

ולא מתקשרים אליהם ישירות לטלפון.

בכל אופן, עוד כחודש יש לנו תור לפסיכיאטר פרטי שקיבלנו עליו המלצות, והוא מקבל בתל אביב. אחרי התור אוכל להמליץ עליו באופן אישי כנראה...

לא נכוןאריק מהדרום
יש לי פסיכיאטר שאני מתכתב איתו בווצאפ ובמייל וזמין בטלפון, הןא מקבל גם באזור המרכז ובזום אבל הוא לא לילדים.
תודה אבל צריכה לילדים.ממתקית

אבלאם אפשר בכל זאת מספר...

זה יפה! ומעניין כמה זה נפוץ...מתואמת
בכל אופן, זה רק אחרי הפגישה הראשונה איתו, לא?
אז זה באמת יפה...מתואמתאחרונה
יש את ד''ר מרים פאסקיןמתיכון ועד מעון

את ד''ר ליעד רוטשטיין

ד''ר מאיה אליעזר

במרכז, פרטיות

אבל מה הטלפונים? אפשר בפרטי? בבקשה...ממתקית
אין לי בשלוףמתיכון ועד מעון
אבל יש בגוגל, בטוחה שיעלה לך שתכתבי את השמות

אולי יעניין אותך