תנסי לחמית, קרקרים, פריכיות אורז, איטריות

אפשר בפרוש לשבוע גם בלי לחם

לגבי הפרות- נכון שזה בריא

אבל גם יותר מידי לא טוב

לא מתעקשת על לחם.

דבר ראשון תני לו גם ירקות.

אבל אולי אם הקערות לא יהיו בהישג יד יאכל משהו אחר.

איש לך מקור אשמח לראות, תודה.

זה המתכון המקורי:

קילו שיבולת שועל

2/3 כוס שומשום

כוס תרכיז תפוחי עץ או סוכר

1/3 כוס שמן

1/2 כוס קמח

אני מכינה לפי העין, הרבה פחות תרכיז תפוחים וממש טיפה שמן ואין תלונות

וגם קמח אני לא שמה.

אפשר להוסיף פינוקים שאוהבים (חמוציות, שקדים, גרעיני חמניה, פירות יבשים וכד') אני לא מוסיפה כי זה מבלבל את הילדים (הם עסוקים בלחפש "הפתעות" במקום להנות מהקווקאר עצמו)

אני ממליצה בחום לקרוא דברים שכתבה בנושא ד"ר צילי פז וולק. אני מעתיקה את דבריה לכאן כמו שהם כדי לא לעוות, למרות שהם לקוחים מדיון אחר ומתייחסים לדברים שנאמרו לפניהם. הטענה שהיא מגיבה לה דומה מאוד למה שאת כתבת, שפירות זה סוכר וסוכר בלי הגבלה  זה לא בריא (כן, ראיתי שסייגת שזה לא כמו מממתקים, בכל זאת לדעתי הציטוט רלוונטי כאן):

המומחים המרואיינים לא ממש מבחינים בין סוכר בפירות וסוכר במזון מעובד
זה באמת מעצבן וגם אותי זה מכעיס. אני נתקלת בזה ממש כל הזמן ובכל מיני רמות זו פשוט גישה מאוד מיושנת לתזונה. היא הולכת יד ביד עם הרתיעה והאזהרות משומן באשר הוא.
מן גישה כזו של כל השומנים אותו דבר, כל הסוכרים אותו דבר וכו'... (גם לא כל החלבונים אותו דבר, אגב).

אני אסביר לך קצת על התיאוריה ואז אסביר לך למה אין לי הפניות מדעיות בשבילך.

אז ככה...
יש לנו חמישה סוגי סוכר: פרוקטוז, סוכרוז (שילוב של חצי חצי פרוקטוז וגלוקוז), גלוקוז, סיבים ואלכוהול.

בגישה הזו שקראת יש מידה של צדק וזה לא שהיא מופרכת לגמרי, כי כאשר הסוכר מגיע למצב של גלוקוז, אז סוכר הוא סוכר הוא סוכר.או במילים אחרות - גלוקוז הוא גלוקוז הוא גלוקוז.
אבל לא כל הסוכרים מגיעים למצב הזה. ומי שלא, למשל הפרוקטוז, נמצא באחוזים גבוהים מאוד בפירות מן הסתם.

ולכן הטעות המרכזית במה שקראת היא באמירה השערורייתית שרוב הסוכר בתפוח הוא סוכרוז (שמתפרק לגלוקוז ופרוקטוז), ולכן יצא ממנו בעיקר גלוקוז, מה שהופך אותו לזהה לסוכר שולחני.
זה פשוט שקר שלא ברור לי איך בעל מקצוע מעיז להגיד, ועוד על תפוח שהוא אחד הפירות בעל הערך הגליקמי הנמוך ביותר.

‏בתפוח‏ רוב הסוכר (כמעט 60%) הוא פרוקטוז, קצת פחות מ 20% הוא סוכרוז (שבתוכו יש 50% שהוא בעצם פרוקטוז) וקצת יותר מ 20% הוא גלוקוז. זה חשבון פשוט, נכון? וזה לא סתם "רוב" אלא רוב גדול של כמעט 70%.
וזה כך ברוב הפירות, גם אם לא בדיוק בשיעורים האלה, ולכן הם נחשבים למשהו שמקפיץ רק במעט מאוד את האינסולין.
אכן יש בהם סיבים, מה שמקטין מאוד את השפעת הגלוקוז שבתוכם, ויש בהם בעיקר פרוקטוז, שמתנהג אחרת בגוף, מתפרק בכבד, ולא משפיע על האינסולין בכלל, בניגוד לגלוקוז.

ועוד חלק חשוב שזוכה להתעלמות בכל פעם שמפרקים מזון לאבות המזון ושוכחים לחבר מחדש - בפירות יש שפע ויטמינים ומינרלים שקשורים גם לעיכול שלהם עצמם וגם למצב הגוף הכללי. בסוכר מוסף אין שום דבר מזה.

(אני רוצה להוסיף שהדברים שלה מתחדדים ביתר תוקף אם הפירות עומדים בהשוואה ללחם / פיצה, שהערך הגליקמי שלו גבוה מאוד, אפילו אם הוא חצי מלא).

(ואני מנצלת את ההזדמנות להמליץ לקרוא אותה עוד. זה האתר שלה (באנגלית) וזה בלוג ישן (בעברית))

עוד דבר: כתבת "כל פרי שתקחי לדוגמה תראי שיש בו משהו שאם אוכלים ממנו יותר מדי זה לא טוב" - זה כנראה נכון, אבל השאלה מה הכמות המומלצת. גם מים שצורכים מהם יותר מדי יכולים לגרום להרעלת מים, אבל לא נגביל בגלל זה לשתי כוסות ביום, נכון? באותה מידה אני בטוחה שלהגביל למשל לתפוז אחד ביום (ועל אחת כמה וכמה אם ההגבלה היא לפרי הדר אחד ביום) זה לא רצוי. לעניות דעתי כמות מוגזמת תהיה פי כמה וכמה גדולה מזה, אבל לצערי אני לא ממש יודעת להגיד כמה.

מדובר בפחמימות רגילות והגוף צריך חלבון ופחמימות מורכבות, ואפילו שומנים, כדי להתקיים.

אבל את מתארת שהוא כן אוכל דגנים וירקות אז אם כל אין מקום לדאגה

אני מאמינה שבסוף זה יעבור לו לאחר תקופה.

הייתי מחפשת בכל זאת תזונאית שאפשר לפנות אליה, גם בפורום ברשת או משהו.

או אולי לבקש בדיקת דם, לראות אם יש חוסרים?

לדעתי חבל לשנות תזונה נפלאה כל כך, אם לא יודעים בוודאות שיש בזה בעיה.

וכל הכבוד לך! לתת לפעוט גישה חופשית לפירות כרוך בלא מעט מאמצים (מוכנות ללכלוך, עבודת קילוף אינסופית וכו'), וגם לא תמיד זול. כל הכבוד שאת משקיעה בתזונה שלוו.

היום יחסית קשה להשאיר בגן.

מצטרפת להמלצה להתייעץ עם הפסיכולוגית בגן ועם הגננת.

מתאים לך לפרט מה הקשיים שאת רואה? כי יש קשיים שיותר משאירים בגללם ויש כאלה שפחות.

מצד שני להעלות באמצע שנה, או אפילו מעט לאחר תחילתה.
לא הכי מומלץ לא?
הם כבר מתקדמים עם אותיות, חוברות, הכרות חברות, פתאום להצטרף מבאס קצת.

ב''ה משחה בבחירות שלי

שמחה עם מי 'העליתי מוקדם יחסית

ועם מי 'בחרתי להשאיר אפילו שהגננת לא תמכה. אבל בחשיבה שלנו ובהתיעצות עם אחרים השארנו וממש מבורך

כדאי להתיעץ עם מי שמכיר את הילד מהגן בנוסף לגננת ואולי הפסיכולוגית של הגן

או מטפלת בתחום

ובעיקר להקשיב לתחושת בטן האמהית שלך

אני השארתי ומודה לה' כל יום

ומבינה מאוד את ההתלבטות, שנה שלה התלבטתי. 

לנו היה ספק עם הבן שלי.

בתחילת השנה בגן חובה הרגשתי שהוא קטן מידי ולא בשל רגשית. התלבטתי מאוד. הגננת גם היתה בעד להשאיר.

בהמשך השנה ראיתי שהוא התקדם בהרבה דברים שחשבתי לגביהם. אבל הגננת עדיין חשבה שנכון להשאיר, וגם אנחנו עוד התלבטנו הרבה.

בסוף העלינו לכיתה א', מכמה שיקולים. ב"ה לא מתחרטת בכלל. הוא פורח שם (עכשיו כבר בכיתה ב'), גם לימודית וגם חברתית. רגשית הוא גם מסתדר יפה, עדיין לפעמים יש טיפה קשיים אבל לא ברמה שהיה צריך להשאיר בגללם, וגם לא בטוחה שזה היה משנה משמעותית.

כשאמרתי למורים שלו שהגננת חשבה שהוא צריך עוד שנה בגן, הם לא הבינו על מה היא דיברה.

אני התלבטתי קשות עם הבן שלי.

לימודית חכם.

רגשית לא הייתי בטוחה.

גם קטן בשנתון נולד בסוף אוקטובר.

ובסוף העלתי.

וואלה היה חכם מאד לעשות את זה.

גם מבחינת המורה שלו הכל בסדר ואין משהו חריג.

תודה להשם.

על מה ההתלבטות.

אם רגשי עדיף גורם כמו פסיכולוג הגן, מדריכת הורים וכד'.

אם לימודי אז הגננת, קלינאית תקשורת.

רק אומרת שיצא ממשרד החינוך שיתחילו מאוד להקשות את זה ברמת וועדות מהשנה הזו, אז קשה קצת לדעת איך זה יתנהל בפועל.

בגדול צריך להסתכל על הילד כמכלול. אבל הפן הרגשי סופר משמעותי... אומרת כקלינאית.

אני פסיכולוגית חינוכית, עוסקת בזה

אבל בעיני דווקא מי שמכיר את הילד מההתנהלות שלו בגן ידע טוב יותר, כי זה לא מנותק

@לפניו ברננה! 

@שמש בשמיים 

@מצפה88 

@חשבתי שאני חזקה 

@מכחול 

@התלבטות טובה 

@בוקר אור 

@בארץ אהבתי 

@ואילו פינו 

@מישי 22 

@התייעצות הריון 

@השם שלי 

@שומשומונית 

@כבת שבעים 

@תודה לה'' 

@עוד מעט פסח 

@חולמת להצליח 

@פצלשהריון 

@אוהבת את השבת 

@אמ פי 5 

@שמ"פ 

@רקאני 

@שירה_11 

@תוהה לעצמי 
 

מי שרוצה תיוג כשנפתח שרשור חדש מוזמנת להצטרף ולהגיב ובעזרת ה' נתייג את כל מי שפעילה בשרשורים מי שמתוייגת כאן אבל לא רוצה תיוג תגידו לנו ונוריד מהרשימה

והיה סבבה, עשיתי דברים כמו לתלות כביסה לדבר בטלפון, לא הגעתי להרבה מדי מעבר...

הבעיה עם תינוק קטן שאני מושבתת מתי שהוא מחליט, אז המסך הוא פיתרון קל ונוח

מזדהה מאוד

הבחור הקטן שלי גורם לי לבלות ערבים שלמים בישיבה איתו..

מה שעוזר לי -

כמו שכתבתי שבוע שעבר חסמתי לי את יוטיוב, זה עוזר חלקית אבל טוב שיש את זה. הבוקר מצאתי את עצמי מתבזבזת על סטטוסים...

אבל חוץ מסור מרע יש גם עשה טוב

דאגתי לי לחומר קריאה (ספרים וגיליונות ישנים של פנימה) וזה עוזר לי לדעת שיש אלטרנטיבה ויש מענה מיידי לצורך שלי בזמנים האלה.

מ11:50 בע"ה 

ב''ה, מעכשיו עד חמש.

בהצלחה לי.

אחהצ כשאני עם הילדים.

מ 3:30-6:00. ואולי אצליח גם עד 7

לק"י

@אמהלה

יש שמן לאמבטיה וקרם של לה רוש פוזה. יקר, אבל טוב. (לפעמים יש מבצעים בכל מיני מקומות, למשל בשופרסל אונליין).

לנגב היטב, גם בקפלים (נראה לי שבפורום המליצו לנגב בטפיחות).

להלביש בגדים מ-100% כותנה.

(לשני ילדים שלנו היה בתור קטנים, וב"ה עבר. לקטן הנוכחי ולזה שלפניו יש יובש בגוף, אבל לא כמו שהיה לאחרים).

בלנאום, משהו כזה

אלה עשו לו פריחה מוזרה

אבדוק על השמפו שציינת 

תודה @יעל מהדרום  על התיוג.

מצרפת לך משהו שכתבתי פעם. אני פה לכל שאלה.

ד"א הכי בזול מצאתי את השמן והקרם לחות בסופר מדיקה. לוקח כמה ימים משלוח..

https://www.supermedica.co.il/web/?pagetype=9&itemid=354570

הילד שלי אובחן בגיל חודשיים וחצי עם אטופיק בדרמטיטיס ברמה חמורה מאד.

אחרי הרבה ניסוי וטעיה(או תהיה ) הגענו למתכון שהכי טוב לו. ב"ה בשנים האחרונות כמעט ולא היו התפרצויות שנזקקנו להשתמש בסטרואידים.

אז ככה:

1. ללבוש רק 100% כותנה.  בקיץ זה קל, בחורף קשה למצוא אבל שווה להתאמץ ולהשקיע כסף בדברים איכותיים. יש לקסטרו 100% וגם לנקסט

2. לתינוק שצריך גופיה - להפוך את הגופיה כי התפרים מאד מציקים ומגרים את העור, במיוחד בגופיות פלנל של חורף.

3. להקפיד על בית נקי מאבק. יודעת שזה קשה לביצוע, אבל לפחות החדר בו ישן.  לאוורר את החדר הרבה ולדאוג במקרים שיש חימום בבית לתוספת לחות.

4. מקלחות: 

* קצרות!! בשום אופן לא אמבטיות

*שמן אמבט ולא שמפו או סבון. אני ממליצה כרגיל על ליפקאר באום של לה רוש פוזה- לדעתי זה מה שהציל אותנו! הוא מצד אחד עם ריח נעים, מצד שני לא שומני כמו מקביליו...  לא מומלץ שמן אמול/בלנאום, הרופא שלנו טען שזה רק מחמיר את המצב לאטופיים. היו פה המלצות שונות על מוסטלה וכד', לנו רק ליפיקאר באום זה עזר.

*ראיתי שהרבה המליצו על אמבטיות שיבולת שועל. יש ילדים אטופיים רבים שרגישים לשיבולת שועל וזה רק מחמיר להם את המצב, זה נראה שיש רגיעה לאחר האמבטיה ואז זה מחמיר.  מצד שני יש כאלו שכן עוזר להם. ד"ר אפרים שגיא- מומחה עור ומתמחה באטופיק ממש הזהיר אותי לא להשתמש בזה וגם לא בשמן בלנאום.

*לנגב במגבת בטפיפות זהירות ולא בניגוב חזק.

*תוך דקה מהיציאה מהמקלחת, למרוח את העור בקרם לחות איכותי. (כשהעור עדיין לח) אני משתמשת בליפקאר באום של לה רוש פוזה.

5. במקרים של התפרצות חמורה:

באזור הפנים והצוואר- משחת אלידל, היא לא עם סטוראידים ומאד מאד עוזרת

בשאר הגוף- אלוקום (סטוראידים) לשים יומיים ואז להפסיק ולראות איך מתקדם. שיטת ON&OFF

6. אם הילד לא מצליח לישון כי מגרד לו מאד- פניסטיל/טינדן. לי הרופא אמר לא לתת כל היום ולתת בלילה כמות משולשת. כדי שהילד ישן טוב והגוף יוכל להחלים וגם שההורים שלו ישנו טוב כדי שיוכלו לטפל בו.... עשיתי את זה רק במקרים חמורים.

הרבה הצלחה והחלמה מהירה

עם טיפול עקבי והקפדה על יומיום מריחת קרם לחות, אפשר לעבור חודשים בלי התפרצויות. כמובן שבימים יבשים ובעונת החורף צריך להקפיד הרבה יותר

מניסיון אישי מזג האוויר הנוכחי מאד מגביר התפרצות.

לשמפו קוראים לה רוש פוזה והוא נהדר.

אכן כדאי להמעיט במקלחות.

אצלנו עזר טיפול אלטרנטיבי בשם "ביקום".

מכירה את העמותה הישראלית לאטופיק דרמטיטיס? אם לא ממליצה לקרוא את החומרים שלהם.

לדעתי יש גם קבוצה בפייסבוק, אני לא נכנסתי אליה.

בריאות שלמה!

סבונים של לה רוש פוזה אבל לא רואה משהו לשיער, שמים להם בשיער את הסבון של הגוף? או שאמור להיות אחד בנפרד?

הוא יקר אמאל'ה!!!! כיום הוא עם שמפו של פינוק חחח

קיבלתי המלצה לעוד שמפו, שקונים בבית מרקחת

לא זוכרת איך קוראים לו אנסה להיזכר

מעניין אם את מכירה ומה מביניהם טוב יותר

ליפיקאר הוא השמפו וסבון של חברת לה רוש פוזה.

זה שמן שקוף- צהבהב, אכן יקר.

ממליצה לא לסבן את כל הגוף אלא רק במקומות היותר מלוכלכים..

מומלץ לשים קרמים עפ מקדם הגנה

כי ההורמונים של הריון והנקה מגבירים פיגמנטציה בחשיפה לשמש

יש גם יותר זולים

וגם טובים

שמעתי על גרניאר gernier גם מאוד מומלצים ויותר זולים

יש בסופר פארם מבחר גדול.

חשוב למרוח סרום טוב לפני הקרם

וכזה שמכיל ויטמין סי הבנתי שזה מאוד משפר את האיכות.

ואיזה מתיש לחכות כל כך הרבה

ההסתכלות שלך מהממת

מזל טוב 🩷🩷🩷🩷

אחרי ההלחצות של הרופאים

ממש טוב להודות לה'

טוב להודות לה'!

איזה מרגש!

נשמעת לידה חלומית!

שמחה ממש בשבילך שהצלחת ללדת טבעי כמו שרצית 💞

מזל טוב גדול!!

חיזוק לכל אלה שנראה להן שהלידה לא תגיע לעולם😅

הרבה בריאות ונחת לך ולתינוק

חיכיתי וציפיתי לשמוע איך היה לך

תודה לה' על כל החסדים!

והשחור הזה זה עובש, אני מנקה עם אקונומיקה ..

בסטוקים/ דן דיל

קניתי כבר פעמיים לפחות 

ניסיתי קצת לחפש בעלי קישור לכזה ולא מצאתי אבל בטוחה שיש

מאוד מהר מבפנים

אני לא השארתי שןם דבר מהסגנון הזה..

שתהיתי בזה גם

כי בהריון האחרון הגעתי פעם ראשונה לתאריך

אז החלטתי שהגיוני לחכות ליום למחרת

בסוף הלידה התחילה באותו יום

רציתי לבוא יום אחרי אבל התעקשו שההמלצה היא לבוא בתאריך

ות'כלס זה לא נשמע לי כזה משנה🤷‍♀️

לק"י

ובידיים מלאות ובריאות!!

בתאריך פחות נוח לי.. אבל אז השאלה האם צריך ללכת כל יומיים ואז עדיף בתאריך ויומיים אח"כ מבחינת ימי השבוע.. או יום אחרי התאריך ואז יוצא שצריך מעקב ביום שישי כי רווח מרביעי עד ראשון זה גדול מידי.. 

נניח אצל הבן הרביעי שלי נדמה לי שהייתי ביום ראשון במעקב, ושלישי היה ערב כיפור, אז הלכתי שוב בשני (וילדתי ברביעי. אם לא, אז הייתי הולכת בחמישי).

התלמ היום..

חשבתי ללכת מחר ואז ברביעי.. אולי באמת אלך בחמישי פשוט.. 

אולי יש מישהו בסביבתם שאפשר להשאיל ממנו?

מישהו שכרגע לא צריך את העגלה.

0546058117

מישהי ביקשה בפרטי ולא מוצאת את המסר אז מניחה את זה כאן 

שמחיר יד 2 שלהן יהיה כמו המחיר של טיולון פשוט, זה נכון.

אבל שווה את זה. אני קניתי בייבי ג'וגר מצב חדש ב700 ₪ ושימשה אותי כמה שנים טובות.. מציעה לך להחליט מה את מעדיפה ולהמשיך לחפש ביד 2