התלבטות: ב"ה ירדתי דרך 'חלי ממן' קצת יותר מ-45 קילו. עכשיוחסדי הים
הגעתי לגבול של משקל, שהמדריך טוען שאסור לי לרדת ממנו, ואם אני ירד יותר, יתחילו לחייב אותי כסף שוב, כאילו שאני בא לתוכנית כתת-משקל.

עכשיו הבעיה שאני רוצה לרדת יותר, כי לפי מדידות באינטרנט, יש עוד כמה קילו לאן לרדת להגיע למשקל סביר. גם כשאני מסתכל במראה בשירותים, עדיין יש לי טיפה כרס.

אז הייתם עוזבים את התוכנית וממשיכים לבד, או שהייתם נכנעים לתכתיבים שלהם?

יש אולי סברא לשמוע להם, כי אם הם עזרו לי עד כה, אז כנראה הם יודעים איפה הגבול. מצד שני, אני מאוד מאוד רוצה לרדת עוד כמה קילו.

מה הייתם עושים?
תתייעץ עם דיאטניתנפשי תערוג
לא הבנתי...גמני
אם זה יהיה כתת משקל ז"א שילמדו אותך איך לאכול יותר, לא?
כן, אבל אז אני צריך לשלם. עכשיו שאני ב'שמירה'חסדי הים
זה בחינם.
שם פחות מלמדים אנשים עם תת משקל, אם כי תוכנית האכילה אמורה להיות מכוונת גם לזה.

גם שולחים לך מכתב התראה לבית, כשאתה עובר את הקו התחתון מבחינתם.
אני יכול לעזור לך בחינם.Talp01
אין לי תעודה. יש לי מעל לעשור של ניסיון מעשי, גם בתזונה ובהתאמה אישית, וגם באתלטיקה כבדה, כולל פיתוח גוף.
עדיין לא הבנתי...גמני
אתה רוצה לרדת, נכון? אם תלך לתכנית לתת משקל אז ילמדו אותך איך לאכול יותר ע"מ להשמין, לא? אז מה יש לך לחפש שם? לך למקום אחר שיסתכל עליך בתור אחד שצריך לרזות עוד...
חייב להביןגמני
מה פיספסתי...
@חסדי הים
כי שם יש מנחה וקבוצה טובים, שהם ימנעו ממני לעלותחסדי הים
שוב.
באמת? לא ידעתי שזה עובד ככה אצל חלי..לב טהור:)

בס"ד

 

 

ולשאלתך- 

 

יש משקל מסוים שבריא לגוף להיות בו.. ולא בריא להיות פחות ממנו..

(זוכרת כשאני הייתי בתת משקל הייתי יותר חלשה והייתי חולה מהר יותר..)

 

ממה שקראתי נשמע שמפריע לך שיש קצת בטן..

אז אולי כדאי לשמור על המשקל הנכון, ופשוט לעשות ספורט ותרגילים לחטב את הגוף...

 

אני עושה כבר הרבה ספורט בחדר כושר, אבל יותר אירוביחסדי הים
ופחות עם משקולות וכדומה.

אולי באמת אני צריך לעבוד יותר עם משקולות, ולפתח את שרירי הבטן, אבל זה יקח לי הרבה זמן כדי שיהיו לי שם שרירים חזקים, וירידה במשקל עד שלא יהיה לי בטן בכלל יקח לי רק איזה חודשיים.
אכן כן,נושאת עיניים
לא כדרי לרדת יותר מדיי. גם להיות שחיף זה לא יפה.
ייתכן ונראה שיש כרס בגלל צורת בטן מסויימת או שרירים רפויים......
וואואיצטרובל

ירדת 45 קילו.

 

זה מרשים ממש

ירדת 90% ממני. מה אומר/ת בעל מקצוע בנושא הזה?משה


בבושקה
לא לכולם נקודת פתיחה כמו שלך
משה

אבל האמת צריכה להאמר - הייתי בעבר בדיאטת השמנה בגלל תת משקל מסוכן שגרם לכל מיני נזקי צד.

מה נגיד?בבושקה
שנרגיש טוב עם השומנים שלנו😎
65% ממניאוריה,
100%+משו ממני..רחפת..


תקין לגמרי ביחס לגובה שלי..רחפת..אחרונה


המנחה תמיד אומר לי שירדתי את כל המשקל של הילדים שלו ביחד.חסדי הים
תבקש הערכה מחדש.בבושקה
אי אפשר לתאם צפיות?
לשבת איתם לשיחה גלויות לב על השאיפות שלך..
בסוף אתה הלקוח.
רעיון נוסף. תשקיע בפיתוח שררים שיחליפו את השומנים. כך תראה יותר טוב וגם אולי תשמור על המשקל
תעצור קצת לתקופה. תן לגוף להסתגלאנונימיות

עוד שנה תוריד לבד עוד 4 קילו

"לפי מדידות באינטרנט"?ברגוע
אם אתה סומך יותר על האינטרנט אז באמת אין לך סיבה להמשיך לשלם להם..

לגבי הבטן, כמו שכתבו עדיף לך לעבוד על השרירים גם אם יקח טיפה יותר זמן.

ושאפו על 45 קילו! ואווו
תקשיב למה שאומרים לך שם!!!מירב!!
בתור אחת שיודעת מה הולך שם..
אין להם שום אינטרס לעצור אותך סתם ועוד שאתה לא משלם בשלב זה.
יש כרס קטנה,לך תחטב/תעצב את זה במכון/מאמן אישי.
הורדת 45 קילו,זה מדהייייים כרגע זה שלב של לעצב/לחטב את הגוף ואז אתה לא תראה את הכרסונות הקטנה..

בהצלחה!!
ותמשיך/תקשיב להדרכה בחלי ממן!
הם יודעים מה עושים👌
זה לא רק הכרס הקטנה, אלא הריגוש של ירידה כלחסדי הים
שבוע. קשה לי להיפרד מהרגש הזה.
מסכימה איתך!מי כמוני מבינה את זה!!!מירב!!
כל עוד זה ירידה בגרמים או להשאר סטטי זו גם הרגשה טובה!!
תעבוד יותר על עיצוב הגוף!!
אתה תרגיש מהממממם שהגוף שלך יתעצב ולא תרצה לרדת יותר שתרגיש מעוצב יותר וללא הכרס שמטרידה אותך.

אני אחרי שירדתי 27 קילו,נרשמתי בכדי לעצב/לחטב
וב"ה מרוצה!ולא מרגישה שרוצה לרדת יותר.אלה פשוט לעצב את הגוף.

תעבוד על זה.
ואל תעזוב את הקבוצה כי זו תהיה טעות חייך😌
כבר יש לי מנוי לחדר כושר. העניין שאני אוהב לעשותחסדי הים
אירובי.
כנראה אני יצטרך להכריח את עצמי לעשות יותר משקולות.

גם שרירי הבטן שלי מאוד חלשים, במיוחד ביחס לשאר הגוף.
אני אפילו לא מצליח לעשות כפיפת בטן שלמה.
הקיצור, יהיה קשה.
כן .אחרי אירובי מרגישים ממש את הסיפוק ש"עובדים"!!!!מירב!!
אבל כמו שאמרת,
"שרירי הבטן שלי מאוד חלשים, במיוחד ביחס לשאר הגוף"
ולכן הכרס שיש לך,כי שרירי הבטן שלך חלשים.
הרי הריבועים שאתה רואה למשל אצל גברים/נשים..זה לא מבנה גוף אחר
זה פשוט עבודה חזקה על שרירי הבטן..וכל אחד יכול להגיע לזה!(אבל עזוב אותך ריבועים..העיקר זה להוריד את הכרס😁)
יאללה רוץ על זה,
ותפסיק להגיד שקשה,
איזה קשה??הורדת 45 קילו,את העבודה הקשה כבר עשיתתת!
קטן עלייך!
בהצלחה!!
לא יודעת לעזור או לייעץ, רק לחזק ולהעריך את המאמץ! אשריך!רחפת..


מה דעתכם על השיר שהכנתי? (איאיי)כולנו הביתה
מקסים! מאוד זורם, קליט, המוסיקה קצבית. יישר כויח!נחלת

תודה רבהכולנו הביתה

שיר גנריshaulreznik

שיש מאות כמוהו. אין בכוונתי לפגוע, חלילה, אך כדי להפיק את המיטב מה-AI, נדרשת השכלה מוזיקלית. כשמבינים אילו מעברים ומקבצים נשמעים סתמיים, יודעים מה בדיוק לבקש מהבינה המלאכותית כדי שזו תפיק לחן מקורי.

זה לא לחן מקורי, זה קאבר ללחן מפורסםכולנו הביתה

ואשמח שתראה לי איפה יש מאות כמוהו (תורניים), לא מצאתי שירי AI ברמה הזאת.

זה A! ? זו לא להקה וסולן? או שרק המוסיקה AI?נחלת

איכשלאיהיה - מאוד יפה. אהבתי.

כל הביצוע השירה AI. שמח שאהבתכולנו הביתה

והנה גירסא אחרת עם רק גיטרות משוגעות, מה עדיף?כולנו הביתהאחרונה
פוליןנחלת

האם מישהו מכיר אנשים דתיים שהיו רוצים לצאת למסע

לפולין - אתרים יהודיים שמלפני השואה, חמישה ימים?

חברים שלנו היו רוצים אך לא מצאו סוכנות נסיעות שעורכת

כזה עכשיו.

הם סיפרו שאחת מהסוכנויות הציעה לגבש קבוצה

של לפחות עשרה איש. דתיים המעוניינים בהכשר

מהודר, וצניעות.

נשמח לשמוע אם לאי מי יש רעיון עבורם.

הם רוצים לנסוע עכשיו. לא מאוחר יותר.

יישר כוח!

.

רק אתרים יהודיים מלפני השואה?פשוט אני..

כלומר בלי גטאות ומחנות השמדה?

חושבת שאפשר אבל לא רק הם יהיו בדיכאון תודה רבה!נחלת

רק אחד טוב שם פשוט?נחלתאחרונה

כשאני צריכה לנקות את הפריג'ידר, אוף??

אז השם אומר לי: קחי בתי והיי שמחה!

זוכר את הויכוח על האסטרונומיה?נחלת

שאלתי אז חברה שעסקה בכך באופן יסודי ורציני פעם, היא אמרה שאין

ספרים כאלה.

פתחתי עכשיו מחשב וקפץ לי שיעור של הרב אהרן לוי שכותרתו:

איך בונים אמונה.

נפתח לי דווקא השיעור השלישי. התחלתי להאזין ואז הוא אמר

משהו על מזל. הוא הזכיר ספר של הרמב"ם (גזירת כוכבים)

ואת הרמח"ל (דעת תבונות).

חושבת שזה נוגע קצת. ממליצה.

שים לב, אם אתה שומע את השיעורים שלו, גם לתגובות.

לפעמים הן מעניינות. ואפשר לשאול אותו בתגובות והוא

תמיד עונה (אין לי מושג מאין הוא לוקח את הזמן לזה...)

הוא עונה בקצרה. כך שאם תתכוון לשאול, כדאי לנסח

את השאלה כך שהתשובה תתאים למה ששאלת.

בהחלט אפשר לבקש ממנו הפנייה למה שמעניין

אותך בנושא.

מה אתם חושביםהתלמיד העייף

הייתי בחתונה עכשיו של חבר והיה 0 אנשים מהישיבה התיכונית שלנו (היום כבר נמצאים עמוק בעולם הישיבה) הגיעו מהישיבה התיכונית אני הרב שלנו וראש הישיבה עכשיו זה לא היה בחור שקט הוא בחור שבתיכוניץ היה מאוד פעיל ובאמת היה חבר טוב של כמה חבר'ה וחברמן עכשיו בסדר לא כולם חייבים לבוא אבל מינימום חבר אחד שניים טובים מה נסגר??

עצוב ממשכְּקֶדֶם

אופייני לג'ן זישבורת,לב

והלוואי שיתעוררו מחשבות

תלוי מה הגיל שלוחושבת בקופסא

אם הוא סיים את התיכונית לפני 7-8 שנים ולא כל כלך שמר על קשרים משם, יכול להיות שזו התדלדלות טבעית של חברויות מהתיכון.

היינו פעם בחתונה של חבר של בעלי, ובעלי הרגיש צורך מיוחד שנבוא למרות שזה היה באיזה כרם נידח על איזו גבעה, כי הבחור הזה לא מאוד חברותי במיוחד וצריך לשמח. בסוף היו חוץ ממנו עוד 2 חברים, ושלושתם היו היחידים שרקדו לחתן. לכלה היו בערך 4-5 חברות. אחרי החופה בשעה 9 וחצי בערך הם עוד לא יצאו מהחדר ייחוד, ובעלי ממש התלבט כי הוא הרגיש שהוא חייב לשמח בריקודים, אבל הטרמפ שלנו (הרב שקידש בחופה) רצה לצאת, וידענו שיש לנו נסיעה של שעתיים וחצי לפחות, ושום טרמפ אחר כי אנחנו לא מכירים אף אחד שם, ומתוך אולי 50 האנשים שהיו שם חצי כבר יצאו. בסוף נסענו עם הרב.

זה כנראה אחד האירועים הכי מוזרים שהייתי בהם, ובאמת הרגיש מאוד לא נעים שלא היו חברים.

יישר כוח לכם!!נחלת

זה לא המקרה...התלמיד העייף

סיימנו תיכון לפני 3 שנים

ואני יודע שהוא שמר על קשר עם כמה מהקרובים אליו ואפילו הציע להם שידוכים

הוא לא הזמין או שהחברים לא הגיעו?חושבת בקופסא

הזמיןהתלמיד העייף

אני הייתי אחראי על ההרשמה פרסמתי בקבוצה של הכיתה שלחתי לקרובים שלו תזכורות ונאדה אפחד לא בא או אפילו נרשם

מאוד יפה מצידך. תבורךנחלת

באסהארץ השוקולדאחרונה

תלוי במרחק מהמקום ועם מי הוא שמר על קשרארץ השוקולד

יכול להיות שכעת אין לו קשר עם אף אחד מהישיבה התיכונית ולכן מיותר מבחינתו להזמין משם

אין מספיק מקום בשרתים של ערוץ 7פשוט אני..

אם אתחיל לכתוב ביקורת על הגיליון האחרון של מגזין ''פנימה'' 🙈

כמעט בכל עמוד הרגשתי צורך לדפוק את הראש בקיר, אבל הצלחתי להתגבר על היצר 🥳

הדסה הדסה למה את הלב שלי לקחת הדסההה קפיץ

אממ… בנותבנות רבות עלי

מה הקטע שלכם עם זקנים של גברים?

שלכן*בנות רבות עליאחרונה

שנים לא הייתי פה.הלב בוער למלך!

לא ידעתי שזה עדיין קיים. אז ברוכים תיהיו אנשים חדשים וישנים

אתה קיים גם מחוץ לווצאפ???אריק מהדרום

לאט לאט חוזרים למקורותהלב בוער למלך!אחרונה

עוד פעם גולש יותר זמן ממה שתכננתיחוזר תמיד לאשתי

בפעם האלף החלטתי שהפעם אני לא נסחף.

כאילו, שום דבר לא יעזור זה חזק ממני.

לא בקטע של צדקות או נפילה, פשוט נגרר, זה שורף זמן ואני מרגיש שאין לי שליטה על הזמן שלי.

מה יש באינטרנט שמטשט את גבולות הזמן, ותמיד תמיד תהיה עליו יותר זמן ממה שתכננת?

אבל היצר הרע פעיל בכל הגילים....הסקרנות.....תודה!נחלת

הפיצ'ר האהוב עליי בתקופה הזועשב לימון

שנכנסים לאתר אינטרנט והוא מציע לי לאשר שימוש בקוקיות 🤭

אם יש שיער מספיק ארוך אני מאשרת

עד עכשיו אני לא מבינה מזה הקוקיס האלהנחלת

וגם, למה מכנים את מה שזה לא יהיה, כך.

אבל אני לא דוגמא...

תודה!נחלתאחרונה

משה

עוגיות זה משמין (את בקשת ה http)

אולי יעניין אותך