התלבטות: ב"ה ירדתי דרך 'חלי ממן' קצת יותר מ-45 קילו. עכשיוחסדי הים
הגעתי לגבול של משקל, שהמדריך טוען שאסור לי לרדת ממנו, ואם אני ירד יותר, יתחילו לחייב אותי כסף שוב, כאילו שאני בא לתוכנית כתת-משקל.

עכשיו הבעיה שאני רוצה לרדת יותר, כי לפי מדידות באינטרנט, יש עוד כמה קילו לאן לרדת להגיע למשקל סביר. גם כשאני מסתכל במראה בשירותים, עדיין יש לי טיפה כרס.

אז הייתם עוזבים את התוכנית וממשיכים לבד, או שהייתם נכנעים לתכתיבים שלהם?

יש אולי סברא לשמוע להם, כי אם הם עזרו לי עד כה, אז כנראה הם יודעים איפה הגבול. מצד שני, אני מאוד מאוד רוצה לרדת עוד כמה קילו.

מה הייתם עושים?
תתייעץ עם דיאטניתנפשי תערוג
לא הבנתי...גמני
אם זה יהיה כתת משקל ז"א שילמדו אותך איך לאכול יותר, לא?
כן, אבל אז אני צריך לשלם. עכשיו שאני ב'שמירה'חסדי הים
זה בחינם.
שם פחות מלמדים אנשים עם תת משקל, אם כי תוכנית האכילה אמורה להיות מכוונת גם לזה.

גם שולחים לך מכתב התראה לבית, כשאתה עובר את הקו התחתון מבחינתם.
אני יכול לעזור לך בחינם.Talp01
אין לי תעודה. יש לי מעל לעשור של ניסיון מעשי, גם בתזונה ובהתאמה אישית, וגם באתלטיקה כבדה, כולל פיתוח גוף.
עדיין לא הבנתי...גמני
אתה רוצה לרדת, נכון? אם תלך לתכנית לתת משקל אז ילמדו אותך איך לאכול יותר ע"מ להשמין, לא? אז מה יש לך לחפש שם? לך למקום אחר שיסתכל עליך בתור אחד שצריך לרזות עוד...
חייב להביןגמני
מה פיספסתי...
@חסדי הים
כי שם יש מנחה וקבוצה טובים, שהם ימנעו ממני לעלותחסדי הים
שוב.
באמת? לא ידעתי שזה עובד ככה אצל חלי..לב טהור:)

בס"ד

 

 

ולשאלתך- 

 

יש משקל מסוים שבריא לגוף להיות בו.. ולא בריא להיות פחות ממנו..

(זוכרת כשאני הייתי בתת משקל הייתי יותר חלשה והייתי חולה מהר יותר..)

 

ממה שקראתי נשמע שמפריע לך שיש קצת בטן..

אז אולי כדאי לשמור על המשקל הנכון, ופשוט לעשות ספורט ותרגילים לחטב את הגוף...

 

אני עושה כבר הרבה ספורט בחדר כושר, אבל יותר אירוביחסדי הים
ופחות עם משקולות וכדומה.

אולי באמת אני צריך לעבוד יותר עם משקולות, ולפתח את שרירי הבטן, אבל זה יקח לי הרבה זמן כדי שיהיו לי שם שרירים חזקים, וירידה במשקל עד שלא יהיה לי בטן בכלל יקח לי רק איזה חודשיים.
אכן כן,נושאת עיניים
לא כדרי לרדת יותר מדיי. גם להיות שחיף זה לא יפה.
ייתכן ונראה שיש כרס בגלל צורת בטן מסויימת או שרירים רפויים......
וואואיצטרובל

ירדת 45 קילו.

 

זה מרשים ממש

ירדת 90% ממני. מה אומר/ת בעל מקצוע בנושא הזה?משה


בבושקה
לא לכולם נקודת פתיחה כמו שלך
משה

אבל האמת צריכה להאמר - הייתי בעבר בדיאטת השמנה בגלל תת משקל מסוכן שגרם לכל מיני נזקי צד.

מה נגיד?בבושקה
שנרגיש טוב עם השומנים שלנו😎
65% ממניאוריה,
100%+משו ממני..רחפת..


תקין לגמרי ביחס לגובה שלי..רחפת..אחרונה


המנחה תמיד אומר לי שירדתי את כל המשקל של הילדים שלו ביחד.חסדי הים
תבקש הערכה מחדש.בבושקה
אי אפשר לתאם צפיות?
לשבת איתם לשיחה גלויות לב על השאיפות שלך..
בסוף אתה הלקוח.
רעיון נוסף. תשקיע בפיתוח שררים שיחליפו את השומנים. כך תראה יותר טוב וגם אולי תשמור על המשקל
תעצור קצת לתקופה. תן לגוף להסתגלאנונימיות

עוד שנה תוריד לבד עוד 4 קילו

"לפי מדידות באינטרנט"?ברגוע
אם אתה סומך יותר על האינטרנט אז באמת אין לך סיבה להמשיך לשלם להם..

לגבי הבטן, כמו שכתבו עדיף לך לעבוד על השרירים גם אם יקח טיפה יותר זמן.

ושאפו על 45 קילו! ואווו
תקשיב למה שאומרים לך שם!!!מירב!!
בתור אחת שיודעת מה הולך שם..
אין להם שום אינטרס לעצור אותך סתם ועוד שאתה לא משלם בשלב זה.
יש כרס קטנה,לך תחטב/תעצב את זה במכון/מאמן אישי.
הורדת 45 קילו,זה מדהייייים כרגע זה שלב של לעצב/לחטב את הגוף ואז אתה לא תראה את הכרסונות הקטנה..

בהצלחה!!
ותמשיך/תקשיב להדרכה בחלי ממן!
הם יודעים מה עושים👌
זה לא רק הכרס הקטנה, אלא הריגוש של ירידה כלחסדי הים
שבוע. קשה לי להיפרד מהרגש הזה.
מסכימה איתך!מי כמוני מבינה את זה!!!מירב!!
כל עוד זה ירידה בגרמים או להשאר סטטי זו גם הרגשה טובה!!
תעבוד יותר על עיצוב הגוף!!
אתה תרגיש מהממממם שהגוף שלך יתעצב ולא תרצה לרדת יותר שתרגיש מעוצב יותר וללא הכרס שמטרידה אותך.

אני אחרי שירדתי 27 קילו,נרשמתי בכדי לעצב/לחטב
וב"ה מרוצה!ולא מרגישה שרוצה לרדת יותר.אלה פשוט לעצב את הגוף.

תעבוד על זה.
ואל תעזוב את הקבוצה כי זו תהיה טעות חייך😌
כבר יש לי מנוי לחדר כושר. העניין שאני אוהב לעשותחסדי הים
אירובי.
כנראה אני יצטרך להכריח את עצמי לעשות יותר משקולות.

גם שרירי הבטן שלי מאוד חלשים, במיוחד ביחס לשאר הגוף.
אני אפילו לא מצליח לעשות כפיפת בטן שלמה.
הקיצור, יהיה קשה.
כן .אחרי אירובי מרגישים ממש את הסיפוק ש"עובדים"!!!!מירב!!
אבל כמו שאמרת,
"שרירי הבטן שלי מאוד חלשים, במיוחד ביחס לשאר הגוף"
ולכן הכרס שיש לך,כי שרירי הבטן שלך חלשים.
הרי הריבועים שאתה רואה למשל אצל גברים/נשים..זה לא מבנה גוף אחר
זה פשוט עבודה חזקה על שרירי הבטן..וכל אחד יכול להגיע לזה!(אבל עזוב אותך ריבועים..העיקר זה להוריד את הכרס😁)
יאללה רוץ על זה,
ותפסיק להגיד שקשה,
איזה קשה??הורדת 45 קילו,את העבודה הקשה כבר עשיתתת!
קטן עלייך!
בהצלחה!!
לא יודעת לעזור או לייעץ, רק לחזק ולהעריך את המאמץ! אשריך!רחפת..


אם לא מנצלים ימי חופשה הם נמחקים?רועישםטוב
כמו בכל החוקים הקשורים ליחסי עובד-מעבידפשוט אני..

יש חוק שקובע את המינימום,

ויש חוזי העסקה שיכולים להיות יותר טובים מהמינימום הקבוע בחוק.

זה נכון לשכר, הפרשות סוציאליות, צבירת חופשה, ולכל נושא אחר...

אז כן, לפי החוק מותר למעסיק למחוק ימי חופשה. האם זה קורה בפועל? תלוי בהסכם שלך מול המעסיק.

זה תלוי בהסכם עם המעסיק בגדולמשהאחרונה

אבל באופן כללי החוקים נועדו לעודד אותך לנצל את ימי החופשה ולא לפדות אותם בכסף. אגב, גם חברות גדולות לא אוהבות את זה.

לפעמים בתקופות של משבר כלכלי או אין עבודה מסיבות אחרות (סטייל מה שקרה באינטל לפני שנתיים) נותנים הוראה מהכספים לכל העובדים לשרוף את ימי החופשה שלהם כדי להקטין את החובות במאזן.

שרשור ראשי תיבות תשפ"זאריק מהדרום

שתי נקודות לראשי תיבות שלא מתחילות ב"תהא שנת"

בכל זאת נותרו רק 12 שנה לזה.

תהא שנת פח זבלאריק מהדרום

למתכנתים ב Agile - תהא שנת פיתוח זריזפ.א.

לאומנים, פוליטיקאים ואחרים שרוצים לבלוט בתודעה: תהא שנת פריצה זוהרת

והכי חשוב, כנראה: תהא שנת פרנסה זמינה

וביקשת בלי "תהא שנת":

תשוקה, שייכות, פריחה זוהרת

תפילה, שירה, פתיחות זולת

תקופה של פרנסה זמינה

תהא שנת פ.א - תשפאקעלעברימבאראחרונה

תהא שנה פחות זוועהאריק מהדרום

תהא שנת פחות זמבורותנקדימון

מהשנה של הבחירות הקודמות

תהא שנת פרקי זימרהנקדימון

תאמינו שיש פה זהבנקדימון

תדעו שהוא פחות זוכרנקדימון

תספורת שעושה פאדיחה זועקתפ.א.

תאכלו שוקולד פלוס זנגביל

תנין שבולע פטריה זוהרת

תוכי שאוכל פסטה זולה

תעלה שוב פסוקי דזמרהפצל"פ

תביאו שוקולד, פיצה, זיתים!אשר ברא

תדחה שוב פגישה זואשר ברא

תיזהר, שוב פלסטינאי זומםנקדימון

תהיה שוב פאפא זמין.....נחלת

תתחיל שרשור פעיל, זריזנקדימון

תהא שנת פינוי זבליםנקדימון

תעיזי שאפי פעלי זכיoo

בלי תהא שנת!משה

תלך שמוליק פה זורעיםחושבת בקופסא

תרצה שנעשה פוקר זבל

תהה שנת פתרון זהב

תופסת שנכנסת פה זהירות

תהא שנת פוטר זיוףנוגע, לא נוגע

תהא שנת פרס זכאית

תהא שנת פייס זכייה

תהא שנת פורום זורמת

תשמע פה זהדי שרוט

פורום דתי.

תאמין שרציתי פורשה זריזהל המשוגע היחידי

תדעו שזה פשוט זלזולל המשוגע היחידי

תהא שנת פיצוץ זורחאני צודק

תראה שתמצא פה זיווגךאביעד מילוא

זה הכי מקורי שעלה לי

אמן ואמןאני צודק

תמיד שומעים פה זמזוםרקאני

אהבתי!אשר ברא

נכתב בהשראת היתוש שהציק לי אתמול 😅רקאני

(יתושה… הנקבות הן אלו שמחפשות לעקוץ) שנה טובה!פ.א.

תהא שנת פתיחת זבולrrinaa

השרשור הראשון של התשפ"זזיויק

מה הנושא?

השרשור הראשון של התשפ"זמשהאחרונה

זה הנושא

השנה הקרובה שלכם תיראה אחרת מהקודמת?פתית שלג

ברורל המשוגע היחידי

אבל בגילי זה באמת אחרת

כןooאחרונה

אני תמיד בתנועה

לחלום

להגשים

לשפר

להתמיד

ערב שנה טובה וכו'. שאלה שמעניינת אותיעשב לימון

אנשים ונשים שעברו טראומה שקשורה לביטחון- פיגוע טרור או מלחמה או משהו כזה

אני יודעת שזה קצת אישי- פשוט תכתבו על חבר שלכם

איך זה נראה ונחווה מבפנים או מבחוץ

אחרי שנה, אחרי עשר שנים, אחרי עשרים ושלושים שנה?

אשמח לכל מידע או סיפור מקרה

בשורות טובות ושמחות

ממליץ מאוד להיזהר עם חשיפה אינטימית במקום ציבוריארץ השוקולד

רוב האנשים פה בסדר, אבל לא כל ניק פה הוא טלית שכולה תכלת ותיזהרו מפירוט של דברי שיוכלו לנצל נגדכם.

ובנוסף, תזכרו שהפורום ציבורי וכל דבר שהכתב פה יכול להימצא על ידי גוגל כך שכל אדם יכול לפתוח ולקרוא.

כמובן. תודה על התזכורתעשב לימוןאחרונה

למה אנשים מגמגמים?בנות רבות עלי

הולך ברחוב, סבא חביב פונה אלי, מסמן לי עם היד להוריד את האוזניות, מחייך ואומר "המעלית לא עובדת" .. אוקי אדוני המעלית לא עובדת, איך זה קשור אלי?

אמרתי לו אוקי מה…

אחרי שניות ארוכות הוא מפנה אותי לקופסת קרטון, תעזור לי לעלות את זה? אני ואתה ניקח ביחד. אמרתי לו עזוב תן לי לראות אם זה כבד כמו שאתה אומר.. בדקתי , כבד אבל לא ברמה שאי אפשר להרים. קיצר מפה לשם נופל לי האסימון ש- לך תדע כמה קומות זה. נכנסנו לבנין הורדתי את הקופסה על המדרגה הראשונה , הוא: אמרתי לך שזה כבד בוא אני אעזור לך. נשמה , אני רק מכבה את האוזניות הכל טוב. המשכתי לאחר שהוא אמר שיש 4 קומות, לא אשקר שהתנשפתי כי אני לא בכושר, אבל משמיים זימנו מצווה לפני ראש השנה , כל השנה כלום. מדהים איך מזכים אדם משמיים לעזור פתאום, לא יודע, זה לא יכול להיות מקרה.

קיצור אנשים: דברו ותפסיקו לגמגם ולדבר בלחש. תודה

חחח …בנות רבות עלי

עכשיו עוד מישהי ביקשה עזרה. איזה שאלות יש לאנשים. באה לי אחת קצת מבוגרת, מדברת קצת חלש. אני: הינה עוד צרות. אני עם השיר באוזניות והיא מדברת כאילו אני שומע אותה . מכבה את האוזניות . "כן?" .. היא: אפשר לבקש בקשה? בטח נשמה מה תרצי? עד חצי המלכות. סתם לא באמת אמרתי לה ככה. קיצר היא מתיישבת לידי בספסל, איך אני מעבירה את כל הטקסט הזה לוואטסאפ? אני לוקח את הפלאפון שלה אומר לה הינה יש לך אופציות לבחור למי לשלוח. היא היתה בהלם מנסה להבין איך עשיתי את זה, נתתי נגיעה במסך לאחור, מסביר לה שיש מטוס נייר שהיא רק צריכה ללחוץ עליו ויש לה אופציות למי לשלוח. היא לא האמינה שהאופציה בכלל קיימת 😄

מצווה שניה.

אגב, למה לא פונה אלי מישהי חסודה לשם שינוי?בנות רבות עלי

סתם שאלה שעלתה לי הרגע.

טוב זה כבר קרה בשבת ויצאתי קצת טמבל אבל בסדר. לא נדבר על זה כרגע. מי שואל איפה זה עין גנים כשיש גם רחוב כזה וזה גם שכונה?! כן זה אני ששאלת אותו את זה בשבת היי 🙋🏼‍♂️

חחח מצחיק שאני מגיע לפה פעם ביובל עם סיפורים הזויים …

בודקים אותך. תעבור כמה שלבים במשחק ואז תגיע החסודהמבקש אמונה

🤡

חחח נראלי זה באמת ככהבנות רבות עלי

אשריך. באמת! שנה טובה!נחלת

תודה גם לך🙏🏻בנות רבות עליאחרונה

מי אשכנזי וער בגלל סליחות?זיויק

אני ספרדי וישן בסליחותבנות רבות עלי

אם אתה לא אשכנזי ולא מתפלל סליחות בכוונות עצומותפ.א.

אתה צריך שאלת רב האם יהיה מותר לך לאכול קטניות בפסח, שהרי ההבדל הגדול בין עדות המזרח ואשכנזים במספר לילות הסליחות בחודש אלול, זה לכפר על קטניות בפסח אצל עדות המזרח

יש רק בעיה אחת, אני כבר שנים לא אוכל קטניות בפסח😂בנות רבות עלי

אם כך, אתה יכול להמשיך לישון 🛌 בשקטפ.א.

ישן טוב יותר בבית כנסת מבמיטה?ארץ השוקולד

ברור זה כמה צעדים מהמקרר אתה קם בלילה מנשנשבנות רבות עלי

ארץ השוקולדאחרונה

זה לא תלוי מה איכות האוכל שם או שאצל ספרדים לעומת אשכנזים יש אוכל טוב בטוח?

לכבוד ראש השנהאוי טאטע!

ארץ אשר ד' אלהיך דרש אתה תמיד עיני ד' אלהיך בה מרשית השנה ועד אחרית שנה

לכבוד ראש השנה ראיתי משהו ממש יפה ומשמעותי

קבוצה של תמונות יפות מהארץ עם מקורות על שבח ומעלה ארץ ישראל

מוזמנים להצטרף

קמפיין 'טובה הארץ מאוד מאוד'

תודה רבה!נחלתאחרונה

ת

אולי יעניין אותך