מה עם מנשא? בעלך יכול לעזור??
תספרי לו שאם תקבלי עזרה עכשיו כשאת עדיין תשושה מהלידה את תתחזקי ותתרפאי מהר יותר פיזית ונפשית אז הוא יקבל שחרור מקימה בלילות מהר יותר

אצלי מאוד עוזר לי לישון טוב את החלק הראשון של הלילה (אחרי ערב כשגם הגדולים בבית אני ממוטטת ממש)
ואז החלק השני (החל מ12 או 1) קל לי יותר לקום ואז בעלי ישן טוב את השעות האלו ומקסימום בבוקר כשהילדים במסגרת אני משלימה שעות שינה.
ומה שעושים במהלך הלילה כשהקטנונה לא רגועה זה לשים במנשא, ללטף, לחבק, לא לנסות להרדים זה רק מתסכל. לבנתיים בטיול במנשא אפשר לקרוא, לחשוב, לקפל כביסה..
ואז או שהולך לפי התכנון והיא ערה ורגועה או שיש הפתעה נעימה והיא נרדמת מהר.
מאשר כשמנסים להרדים אז או שהולך לפי התוכנית או שיש הפתעה לא נעימה- היא גם ערה וגם לא רגועה בעליל.
אם קשה לבעלך לקום אחרי שנרדם מה שאצלנו גם עזר זה שאני הלכתי לישון לילה בסביבות 7 בערב (עוד לפני הילדים) בעלי סיים את כל התארגנות הערב כולל מקלחות, שטיפת כלים, ארגון הבית, ועוד.
ככה שמרתי על הכוחות שלי בשביל התינוקת ובשביל זמן האיכות עם הילדים.
בהצלחה רבה, מקווה בשבילך שהתקופה הקשה תעבור מהר ובקרוב יסתדר לה לחזור לישון בלילה.