עוד כמה ימים תשעה באב,
בגלל שהצום נדחה (ובעצם לפני כל צום במצב הזה) כדאי לברר מה ההנחיה ההלכתית למצב שלך,
האם עליך לצום? באיזה מצבים עליך לשבור את הצום?
וכמובן בימים הקרובים להרבות בשתית מים, בשבת- ערב הצום להקפיד לאכול המון ענבים ו/או לשתות מיץ ענבים, זה מעשיר את הגוף בנוזלים+סוכר לקראת הצום. למי שמפחדת מקפיצת סוכר כדאי להוסיף משהו שומנים כמו אגוזים/אבוקדו/שמנת חמוצה וכד'.
(נשים עם סכרת הריון כמובן תפעלו לפי הנחיות התזונאית שמדריכה אתכן)
איזה עוד טיפים יש לכן לקראת הצום?


