חיזוק חיובי
חיזוק חיוביפנימה יח"צ
טיפול שורש

אנחנו מגרדים בו בהיסח הדעת, תולשים ממנו שערות לבנות, מסרקים ובודקים יום יום ולעתים פולים ממנו חיות זערוריות. על אף היותו השולי והפחות חיוני באיברי הגוף - אין כמו השיער לשקף נאמנה את המצב הפיזי והנפשי שלנו: נשירה בשל חוסר איזון הורמונלי, שמנוניות בגלל תזונה לקויה, והיום כבר ידוע שדאגות המצמיחות שערות לבנות הן לא קלישאה. ברפואה הסינית משקף השיער את מצב הכליות, בדומה לשיניים ולפרקים, על כן הוא כלי אבחוני חשוב כשבאים לטפל בתהליכים פנימיים.

חיזוק שורשים
ברפואה ההוליסטית, טיפול חיצוני למחלות כרוניות (כאלה שלא צצות בעקבות הפרעות חיצוניות, אלא חוזרות ונשנות) מחייב לצדו גם טיפול פנימי. לכן, כדי לחזק את המצב הכללי של השיער יש לשפר את התזונה – להרבות בסידן, בזירעונים (חמניות, זרעי דלעת) ובירקות ירוקים וכהים. טינקטורה (מיצוי כוהלי) מומלצת היא שילוב של גוטו-קולה, סרפד, אספסת, שיבולת-שועל, ריישי ושבטבט – בין חמישה לעשרה מ"ל ליום.

גוטו-קולה יעיל לחידוש רקמות ולזירוז צמיחת השיער המחודש. סרפד, אספסת, שיבולת-שועל ושבטבט הם צמחים מזינים ועשירים בברזל ובסידן. הריישי מחזק בין השאר את מערכת החיסון במקרה של חולשה המשפיעה על הנשירה.
כטיפול חיצוני מומלץ להכין ליטר חליטה מרוכזת (להשרות את הצמחים כעשרים דקות במים רותחים) מפרחי לבנדר, שורש לפה, עלי מרווה, ריחן וקלנדולה, להוסיף מי ורדים ושמן חוחובה ולשטוף פעמיים ביום כתחליף לשמפו.

שמפו תוצרת הבית
ככל שנרגיל את השער לחליטות טבעיות הוא יהיה בריא יותר ועם הזמן פחות שמנוני ועמיד לטווח ארוך. נכון, חליטות הן בהחלט התעסקות, אבל לא שווה להשקיע חמש דקות ביום (ברוך ד', יש קומקום חשמלי!) וליהנות מהריח הטבעי והחיוניות שבו לאורך זמן?!
מי שלא מוכן לוותר על הקצף, יכול להוסיף לחליטה צמחים עשירים בספונינים (חומר מקציף), כגון אספסת, יוקה, שורש קיסוסית, בורית רפואית, חילבה ושוש טחון, או מקציפים טבעיים: זרעי קטניות טחונים, פירות ערמונית הסוסים, סלק סוכר ואפילו בירה לבנה. כדי לעבות את השמפו אפשר להוסיף שורש נטופית טחונה, בוקיצה, פרחי חלמית, אצות-ים וכוכבית (סטלרייה). 
להשגת תערובות צמחים ולכל שאלה וייעוץ ניתן לפנות לטלפון 02-9933966, www.asvata.com

מבחן הכרית
לנשירת שיער בכמות נורמלית היא טבעית, ולא תמיד אפשר לדעת אם קיימת נשירה לא נורמלית. דילול שיער משמעותי או התקרחות הם סימן לבעיה. אם ישנה נשירת שיער מוגברת בלי דילול שיער רציני, אפשר להשתמש במבחן הכרית: לנקות את הכרית משערות לפני השינה ובבוקר לספור את השערות על הכרית. אם יש יותר מעשר שערות, ייתכן שמדובר בנשירה מואצת.
הסיבות לנשירה מגוונות. חשוב לוודא שאכן פותרים את הבעיה האמיתית שגורמת לנשירה ולא מטפלים רק בסימפטום של הנשירה. בזמן ההיריון השיער נהיה עבה יותר, עקב עלייה ברמות האסטרוגן. לאחר הלידה רמות האסטרוגן יורדות ומתאזנות והשיער העודף נושר.

כמו כן, נשירה יכולה להיגרם גם עקב חסרים תזונתיים. במהלך ההיריון עולה הדרישה למרכיבים חיוניים במזון כגון ויטמינים, מינרלים וחומצות שומן חיוניות. דרישה זו עולה אף יותר בזמן ההנקה. 
איך ניתן לטפל?
בבוקר הכרית מלאה פנימה יח"צ

אם יש חסרים תזונתיים, יש לשדרג את התזונה לתפריט תזונתי מפורט שיכלול את כל המרכיבים החיוניים לגוף. אם נראו חסרים בבדיקות דם יש לקחת תוספי מזון. כמו כן, יש לבדוק אם קיימת ספיגה תקינה של מערכת העיכול. ספיגה לא תקינה תוביל לחסרים תזונתיים גם אם התפריט התזונתי מאוזן. 

מבחינה תזונתית חשוב לאכול מזון המכיל חלבונים - כגון בשר, עוף ודגים, קטניות, אגוזים וטחינה; ויטמין A - מהחי: כבד, כליות, שמנת, חמאה וחלמון ביצה, מהצומח: רוב המזונות שצבעם ירוק כהה או כתום; שומנים לא רוויים - כגון אבוקדו, טחינה, אגוזים, שקדים, שמן זית בכבישה קרה; ואבץ - מהחי: ביצים, מוצרי חלב, בשר וכבד, מהצומח: נבטי חיטה, קטניות, אגוזים, שמרים וחסה.

תרופות סבתא
שמן שומשום והדס - מניחים סיר קטן בתוך סיר גדול עם מים חמים. בסיר הקטן מערבבים כף שמן שומשום עם חופן עלי הדס, מקררים את התערובת ומעסים בה את עור הקרקפת.
תמיסת שמן זית - מרתיחים בסיר שתי כפות שמן זית ומעט מים. חופפים את השיער ומייבשים אותו קלות, מורחים את התערובת על השיער הלח, משאירים למשך שעה-שעתיים ולאחר מכן חופפים.
רחל שפיץ, נטורופתית דולה ומדריכת הכנה ללידה
www.tevaly.co.il, 052-5506197


בעין הסערה
בעיות בעור הקרקפת יכולות להיגרם מסיבות רבות ומגוונות: תזונה לקויה, ספיגה לקויה של ויטמינים ומינרלים, אנמיה, מתח נפשי, חוסר איזון הורמונלי, הצטברות רעלים בגוף, מערכת חיסונית חלשה או היריון ולידה. גם בעיה בתפקוד בלוטת התריס וזרימת דם לקויה לשורשי השיער יכולים לגרום לבעיות בצמיחתו. אם את משתמשת בצבעי שיער או בג'ל סינתטי לשיער, יכול להיווצר יובש רב בקרקפת וכתוצאה מכך כניסת רעלים לגוף.

בטיפול הרפלקסולוגי נטפל במערכות בהתאם לסיבות. אם אין סיבה ברורה, נחזק את כל מערכות הגוף ונאזן ביניהן. נעורר זרימת דם, נשפר את המערכת החיסונית וההורמונלית, נטפל באזור המקביל לראש ועוד. נשלב דמיון מודרך להרפיה ולחיזוק זרימת הדם לקרקפת ולצמיחת שיער מוגברת. 

נוכל לשלב בטיפול שימוש בשמנים ארומטיים, על ידי עיסוי עור הקרקפת או הוספה למיכל השמפו, שרצוי שיהיה טבעי. קיימים שמנים רבים שיכולים לסייע, ולכן כדאי תמיד להתייעץ עם ארומתרפיסט מומחה. 

לתינוקות מומלץ שמן קלנדולה מעורב עם לבנדר או קמומיל - כפית קלנדולה עם עשר טיפות מאחד השמנים האחרים. ניתן לשלב עיסוי הראש בחמאת שיאה בלבד, ואפשר גם לעשות אמבט שיאה - שמים כף חמאת שיאה במי האמבט ונותנים לתינוק להשתכשך במים. יעיל גם במקרים של יובש בעור.

שמנים ממריצי דם: ברוש (גם מרגיע), מנטה, רוזמרין. תערובת מומלצת: על cc30 שמן שקדים, קוקוס או זרעי ענבים, להוסיף עשר טיפות מכל אחד מהשמנים הבאים: רוזמרין, ברוש, טימין, לבנדר, ארז, הדס. רצוי חצי שעה לפני החפיפה. אפשר פעמיים בשבוע.
יחד עם זאת מומלץ ליטול ויטמין c, קומפלקס B. שמן נבט החיטה (ויטמין E) יעיל מאוד ואפשר לשלבו בכל אופן, גם בנפרד.
נירה קרמר, ארומתרפיסטית מוסמכת, רפלקסולוגית בכירה, מנחת דמיון מודרך ומטפלת בהילינג ברוח יהודית. 052-2638778, www.niraref.co.il.

לדפדוף בגליון פנימה לדוגמא לחצו כאן-