אחרי החגים- דיאטה! והפעם גם מוצלחת.

שמירה על משקל גוף תקין הפכה לבעיה קשה ביותר בחברת השפע המערבית, ויותר משבעים אחוזים מהאוכלוסייה מוגדרים כבעלי עודף משקל בדרגה זו או אחרת. עלינו לדעת שאין מחלה או בעיית בריאות כלשהי, מחולשה קלה ועייפות ועד סרטן, שאינם קשורים לעודף משקל. ככל שעודף המשקל גדול יותר, הסיכוי הסטטיסטי להחמרת התופעות החולניות גדל. כבר אצל אדם בעודף משקל קל של חמישה אחוזים בלבד יתגלה פרופיל שומנים לא תקין ויעלה הסיכון להתקפי לב, בעוד שהרופא יגיד שהבדיקות תקינות.

בעידן של שפע של מזון מצד אחד ועבודה הכרוכה בישיבה במשך שעות ארוכות מצד שני, מעטים מאיתנו מפעילים את גופם במידה ששורפת את כל המזון שאנחנו אוכלים. רובנו אוכלים מזון דמוי מזון, עתיר בשומנים וחלבונים ובסוכרים מזוקקים וחסרי חיים. חלקנו מסתובבים מתוסכלים ולחוצים בגלל תחושה קבועה של חוסר סיפוק וחדוות חיים, ואחרים חיים בחרדה מתמדת בגלל מאבק הקיום היומיומי. רבים מוצאים את הפיצוי הנפשי באכילה ועוד אכילה ומתמכרים לה. גופנו הולך ומתנוון במהירות וצובר רקמת שומן מיותרת בתוך העורקים, סביב האיברים הפנימיים ומתחת לעור הגוף.

הזדקנות מוקדמת ומחלות ניוון הן תוצאה ישירה של אורח חיים בלתי טבעי זה. משקל יתר, עודף שומנים בדם, טרשת עורקים, מחלות לב וכלי דם ומחלות אחרות הן תוצאה ישירה של סטייה חמורה זו מאורח החיים המוכתב לנו על פי חוקי הטבע. 
אורח החיים הלא טבעי והמעוות הזה לא נכפה עלינו, זו הבחירה שלנו. כל אדם יכול גם במסגרת המגבלות הקיימות לשפר את אורח חייו ולחיות בהרמוניה גדולה יותר עם סביבתו ועם גופו. זה רק עניין של למידה רצינית של העקרונות, הבנה, הפנמה ופיתוח מודעות. כאן אין קיצורי דרך באמצעות דיאטות. באמצעות גישת הבריאות הקרויה 'היגיינה טבעית' מיליוני אנשים בעולם למדו מה הם באמת החוקים והעקרונות של הגוף והבריאות והשיבו לעצמם את משקלם הטבעי ובריאותם בקלות, בטבעיות ובשמחה. 

שמירה על חוקי הבריאות והגוף, חוקי הטבע, מובילה בהכרח לבריאות מושלמת ולמשקל תקין למשך כל החיים. צריך להחליף את הדיסק בראש - ופשוט אין צורך בדיאטות.

בשבילי דיאטה היא לא עניין של הרעבה עצמית, אלא סגנון חיים חדש, בדרך ה', אשר פועל טוב יותר מכל דבר אחר. השיטה מבוססת על מחקר מדעי שנעשה מסביב לעולם, מחקר קליני וביו-כימי במעבדה והעיקר - חיבור חזק בין המדע לתורה, דרך שהנחילו הרמב"ם וממשיכיו.

תוכלו לבחור מתוך מגוון נהדר של מאכלים בריאים ולעלות על דרך המלך בסגנון חיים תורני, בעוד ה"תרופות" הטבעיות שלנו מנווטות אתכן בכדי להתמיד, כי שינויים אינם דבר קל. זהו שילוב מנצח המאפשר להפוך לאישה בריאה, מתמידה, חטובה, שומרת על משקל תקין בקלות - לה ולבני משפחתה.

מדוע דיאטות אינן מצליחות? דיאטות זמניות, מקובלות ומסורתיות אינן מצליחות בדרך כלל. דיאטות של ספירת קלוריות, שיטת הנקודות ואפילו חלבונים ללא פחמימות יכשילו אתכן, לעניות דעתי. רובן גם משעממות, חסרות ערך וממש מסוכנות לגוף. הן יכולות לעזור לכן לרדת במשקל, אך בסופו של דבר תעלו בחזרה, ולא תעשו לגוף שלכן שום טובה.

בערכת האבנים לאיזון תזונתי ישנה אבן הנקראת אפטייט, אשר תפקידה לתת תחושת שובע. אבן נוספת היא האחלמה, אשר מונעת התמכרות. את שתי האבנים הללו האישה מניחה באזור החזה במשך כל היום. אבן נוספת, האובסדיאן סנופלקס (פתיתי שלג), נשארת כל הזמן בתיק, ובזמן האכילה או בזמן חשק גדול לאכילה מניחים אותה ביד. מניסיון אישי זה פשוט עובד. את לומדת כיצד לשלוט על האוכל ולא שהאוכל ישלוט בך.

בנוסף לערכה, רצוי להוסיף בתחילת הדיאטה תמצית לאיזון תזונתי, אשר מורכבת ממים שמכילים את המינרלים ואת השדות האנרגטיים של האבנים שהוזכרו ואבנים נוספות, שהרי אישה לא יכולה לשאת על גופה כל כך הרבה אבנים... בתמצית (בהכשר ובהמלצת הרב לנדא) ישנן אבנים לאיזון סכרת, רמת הכולסטרול והטריגליצרידים.

רוב הדיאטות הזמניות מגבילות צריכת חומצות שומן חיוניות, אשר למעשה עוזרות לגוף להמיס שומן. לפיכך, הפחתה במאכלים עשירים בחומצות הללו כמוה כהפחתה בגורמים שורפי שומן. בשיטת האכילה שהזכרנו כאן תרבו לאכול אבוקדו, אגוז ברזיל, שקדים, זרעי שומשום, זרעי דלעת ואגוזי מלך.



הרזיה בדרך הקלה - האם קיים קסם שכזה?

מסתבר שכמובן כמעט כל חברה שמכבדת את עצמה בתחום תוספי המזון שלחה את ידה בנושא. במשך השנים היה (ועדיין) ניתן לראות מוצרים המיועדים לדיאטה המבוססים על מספר דרכי פעולה. נפוץ מאוד השימוש בסיבים שמתנפחים כאשר הם מגיעים למעיים וכך גורמים לתחושת שובע ולבלימת התיאבון, ובו זמנית גם אמורים "לנקות" את המערכת. סיבים אלו פועלים לרוב בצורה חלקית ביותר, מה גם שהם מהווים חרב פיפיות, מכיוון שאם שותים יותר מדי מים הם משלשלים, ואם לא שותים מספיק - הם יוצרים פקק.
גם השימוש בצמחי מרפא מהווה נתח נכבד בתחום. לרוב הצמחים מתחלקים לצמחים המזרזים את תהליכי חילוף החומרים בכבד ובמעיים ולצמחים המשמשים כממריצים כלליים לכל הגוף.

בשנים האחרונות צובר תאוצה חומר חדש הנקרא CLA - Conjugated Linoleic Acid)). מדובר בחומצה לינולאית התומכת בתהליך ההרזיה ומסייעת בשמירה על משקל גוף מאוזן. חומר זה תומך גם בחיטוב ועיצוב הגוף, העלאת מסת השריר ובהתאוששות מהירה מאימונים ספורטיביים. מחקרים מראים תוצאות טובות, ורוב החברות המובילות בתחום תוספי המזון מחזיקות באמתחתן מוצר בסגנון הזה.

שני דברים שחשוב לזכור הם נושא הפעילות הגופנית והתזונה. עדיין לא קיימת דיאטת קסם שתאפשר "אכול כפי יכולתך ורד במשקל", וגם אם היא כן קיימת, חשוב מאוד לתת את הדעת על היום שבו נפסיק להשתמש בה ונרצה להישאר יפים ובריאים אבל זה יהיה בלתי אפשרי. חובה לשמור על אורח חיים מאוזן עם תזונה בריאה ופעילות גופנית. אין לכך שום תחליף!
שנה בריאה ומוצלחת בכל התחומים.