אשת הברזל. כך תתגברי על חולשה

דרוש דם

המושג המקביל לתופעת האנמיה במונחים של הרפואה הסינית הוא חסר דם. 
לדם אפשר לקרוא גם נוזל החיים. מרגע שהוא נוצר בתוך האיברים שלנו, הוא קולט לתוכו את החומרים החיוניים לתפקודנו ומסיע אותם בכל רחבי הממלכה, לכל דורש תגיע אספקה. 

עוד מהות חשובה יש לדם, והיא כמו שקבעה תורתנו: "הדם הוא הנפש". למה הכוונה? על גבי אותו נוזל תמציתי מרחפת רוח החיים. והדם, כנשא של אותה רוח, זורם ומחיה כל תא בגוף. לאישה, ובמיוחד בגיל הפוריות, נמליץ להזין את הדם בחומרים האיכותיים ביותר שישנם בטבע. 

המילה הסינית לרחם היא שווי שי. כלומר, היכל הדם. זאת משום שהדם של הרחם מכיל חיוּת ברמה גבוהה במיוחד, שכן הוא נועד להזין את העובר. 
אנמיה - או חסר דם - שכיחה מאוד אצל נשים במצבים שונים במעגל הפוריות, וקשורות בה גם תופעות כמו מיגרנה, חשש מאור, נשירת שיער, דיכאון, חיוורון, שיער יבש, ציפורניים חלשות, סחרחורת ונקודות שחורות בשדה הראייה. 

לפי הרפואה המערבית לא כל התופעות הללו קשורות באופן ישיר לאנמיה. כלומר, לעתים ספירת דם תעיד על אנמיה, אך לאדם לא תהיה אף לא תופעה אחת מעין אלה, ולעתים להפך, הרופא יגיד לך שהכול בסדר אבל החולשה מציקה לך ואת רגילה לרמת חיות גבוהה יותר. איך ייתכן מצב שכזה?  

בדיקת דם חשובה מאוד לצורך מעקב. אולם כשאנו מתייחסים לדם כמשכן לנפש, יילקחו בחשבון מדדים נוספים, רחבים ועמוקים יותר, שמרכיבים בסופו של דבר את איכותו של הדם ולא רק את מספרו, כפי שעולה מתוך שם הבדיקה - ספירת דם. 

הטיפול בחסר דם המלווה באנמיה יתמקד בשיפור תנאי היומיום - שינה טובה, מנוחת הנפש, עיסוק ביצירה ובקומת הרוח, או במילה אחת – תפילה. כל אלה הם ספקי דם באיכות הגבוהה ביותר. 
הטיפול יכלול, כמובן, גם השלמה של התזונה: מאכלים ירוקים כמו חסה, כוסברה וסלרי יעשירו את הדם וינקו אותו; ירקות כתומים ודגנים מלאים יחזקו את היכולת של הגוף לקלוט את המאכלים הירוקים (ייתכן שאת צורכת מספיק אך לא מצליחה לקלוט אותם, ושום בדיקת דם לא תגלה לך את זה); ומאכלים אדומים כמו רימון, סלק וחמוציות ידחפו את הדם בצורה יעילה. תרגילי נשימה והרפיה תורמים גם הם להתמודדות עם האנמיה ולהזרמת דם איכותית יותר. לבריאות.

מילוי מצברים

מי מאיתנו לא עובר מדי פעם תקופה של חולשה או עייפות? בדרך כלל אנחנו נוטים להתעלם מכך מתוך הנחה שזה יעבור, אבל לא פעם זהו מסר שנשלח אלינו מהגוף, אשר דורש מאיתנו למהר ולמלא את המאגרים.
מלבד בדיקת דם, ישנם סימנים נוספים אשר יכולים להצביע על אנמיה. כדאי לשים לב למראה הפנים: האם קיימת נטייה לשקיות שחורות מתחת לעיניים? האם העפעפיים נוטים להיסגר או מוחזקים בקושי ובכבדות? ובדיקה של הסבתות: האם תוך הזזת העפעף למטה רואים סימן אדמדם או שהרקמה נוטה לוורדרדות אנמית?
אם קיים חשד לאנמיה כדאי לבקש בדיקת דם אצל הרופא.

ובכן, גילינו שמשהו אינו תקין, מה עושים?
מילוי מצברים: כדי לשקם מחדש ברזל, נפח דם ומינרלים נוספים, כדאי להוסיף לצריכה היומיומית צמחים עשירי מינרלים ולהעשיר את התזונה בחלבונים מהחי. השתדלו לגרד סלק חי וגזר אל סלט הירקות של ארוחת הערב, קנו במכולת כמה שאפשר ובהתאם לתקציב בשר הודו אדום ואפילו גרונות הודו, הוסיפו קופסת טונה לארוחת הצהריים והשקיעו בדג סלמון שוודי ואיכותי לסעודת השבת. 

צמחים צמחים צמחים: חליטות, למי שאוהב (במיוחד בחורף, או קרות בקיץ) הן לא ממש תה. יש להשרות את הצמחים לפחות למשך שעתיים במים רותחים בכלי מכוסה (כדאי בתרמוס), ולהכניס לתוכו עלי סרפד, עלי פטל, שורש חומעה, עלים של שן הארי, נבטי אספסת ופקעות ורדים - אפשר גם רק אחד או שניים מכל אלה. אני אישית דוגלת בסרפד, הוא זול וזמין ומתרגלים לטעם שלו. 

פטנט מהיר יותר שלא מצריך הרבה עבודה הוא המיצוי הכוהלי. אפשר לנסות ולהשרות את הצמחים שהצענו בתוך יין אדום מתוק למשך שבועיים או להשיגם במיצוי כוהלי שניתן לשלב גם עם האוכל (30 טיפות למבוגר או 15 לילד) ולנדף במים רותחים, למי שחושש מהאלכוהול.

תוסף מזון מומלץ ביותר הוא הספירולינה. זוהי אצה ירוקה שיש בה הכול: ויטמינים, אומגה 3, ברזל וסידן. בספירולינה אין יוד, ולכן אין בעיה לתת ממנה גם למי שבלוטת התריס שלו מאוזנת. הידעתם? בשנות החמישים שימשה הספירולינה כדי להחזיר לניצולי השואה את מה שהפסידו, ובשנות השישים היא שימשה דווקא כמוצר דיאטטי, לא בגלל שהוא מוריד במשקל אלא משום שהוא מהווה תחליף פנטסטי לכל המזונות המשמינים.

לדפדוף בגליון פנימה לדוגמא לחצו כאן