למה חשוב להיות מודעים לרגשות שלנו? כי זה הצעד הראשון הנחוץ כדי לצאת מתקיעות, כדי לשפר יחסים, כדי לשנות דפוסים שמזיקים לנו, כדי לאפשר לנו להעז בכיוונים חדשים, ובקיצור - כדי לחולל שינויים בחיים שלנו.
אפשר להתבונן בנושא הרגשות מזוויות שונות, הפעם נתמקד בקושי במציאת בן זוג.
אהרן, בחור שכבר פגש עשרות בנות, עייף ומתוסכל מכל הדייטים אך הלב שלו פשוט לא נפתח. שוב ושוב נפגש אהרן עם בנות, ושוב ושוב זה מסתיים בתחושת אכזבה.
"יש בתוכי קונפליקט בין השכל לרגש. פגשתי בחורה מדהימה, יש לה את כל המעלות, ועל פי השכל אנחנו מתאימים מאוד, אבל מה לעשות, אני לא נמשך אליה", כך אמר לי אהרן אחרי הבחורה האחרונה שפגש. אהרן תהה האם להקשיב לשכל או לרגש. אולם ההבחנה הדיכוטומית הזאת בין שכל לרגש היא טעות נפוצה שאינה מאפשרת באמת לצאת מהפלונטר.
אהרן אינו חווה רגש כלפי הבחורה שפגש. הוא מסביר זאת לעצמו בכך שיש בתוכו שתי רשויות: שכל מצד אחד ורגש מצד אחר. על פי חלוקה זאת, מה יעשה הבחור? יקשיב לרגש - יישאר רווק, יקשיב לשכל - יהיה אומלל, וכך וגם אשתו.
נכון, אפשר להמשיך לפגוש עוד בחורה ועוד בחורה, ולקוות שהפעם... אבל כדי לפתור את הפקק, אני מציעה קודם כול לנפץ את הנחת היסוד המוטעית שהשכל ניצב כאן מול הרגש. לא סתם אנחנו לא מרגישים. הרגש הוא תולדה של השכל, ההיגיון הפרטי, צורת החשיבה הייחודית לכל אחד, המורכבת מהתפיסות הסובייקטיביות והאישיות שלו.
אם אהרן, שרוצה להתחתן ואף מתייסר מכך שאינו מתחתן, אינו מרגיש קרבה לבחורה, והעניין חוזר על עצמו שוב ושוב עם כל בחורה שהוא פוגש, עלינו לחפש יחד איתו מה המחשבות האישיות שלו, הנמצאות מאחורי חוסר הפתיחות הרגשית.
למשל, יכול להתברר שהוא מאמין שבזוגיות תמיד צריכה לשרור הרמוניה מושלמת. האמונה הזאת מולידה אצלו פחד, מכיוון שהוא יודע בתוך תוכו שלפעמים הוא כועס. הוא חושש שהוא לא יהיה בעל מספיק טוב לאשתו, היא תיפגע, תכעס עליו, הוא ייפגע. זהו תסריט מפחיד.
הקונפליקט, אם כן, אינו בין שכל לרגש, אלא בין הרצון הגדול מצד אחד להיות בזוגיות, ומצד שני הפחד שלא תהיה מסוגלות לעמוד במשימה. בדוגמה שהבאנו, אין כל כך טעם לשכנע את אהרן בחשיבות הנישואין או להפליג במעלתה של הבחורה. הוא יודע זאת, וזה רק עלול להגביר את תסכולו.
המצב הנוכחי של אהרן הוא שהפחד גובר על הרצון. אלא שהוא אינו מודע לפחד שלו, ומשלה את עצמו שפשוט עוד לא פגש את הבחורה הנכונה. אך רגש הפחד עושה את שלו וחוסם אותו מלהרגיש רגשות חמים של קרבה כלפי הבחורה.
כשיוכל אהרן לזהות את רגש הפחד שלו סביב קשר זוגי, ובמקום להדחיק את הפחד יקבל עידוד להציף אותו, לחוש אותו ולדבר אותו, אפשר יהיה לעזור לו לזהות את כוחותיו כך שיאמין ביכולת שלו לחיות בזוגיות.
לסיכומו של דבר, הרגש מופיע כתולדה של ההיגיון הפרטי, התפיסה המחשבתית האישית של האדם. האדם פועל על פי רגשותיו גם כשאינו מודע אליהם, והדחקת הרגש משאירה את האדם במקום. איתור הרגש, ההעזה להתבונן בו, הם תחילתו של שינוי, פתח להליכה בדרך חדשה.
פורסם בפנימה