ברור כשמש
ילדים נחשפים לשמש פי שלוש מאשר מבוגרים.
כווית שמש אחת בתקופת הילדות עלולה להכפיל את הסיכון ללקות בסרטן עור בגיל מאוחר יותר.
שימוש עקבי בתכשיר עם מקדם הגנה 15 או גבוה יותר ב- 18 השנים הראשונות, יכול להוריד את הסיכון בכ- 80%.
השמש אחראית ל- 80% מההזדקנות המוקדמת של העור. שימוש בתכשירי הגנה משמש מהווה הגנה טובה גם נגד קמטים.
חשוב לזכור! קרינת UV קיימת גם ביום מעונן או אביך במידה לא פחותה מאשר בימים בהירים ושטופי שמש.
פעילויות ספורט רבות מתרחשות ליד ועל משטחי בטון, חול ומים אשר מגדילים את החשיפה לשמש בכך שהן מקרינות חזרה כ- 90% מקרינת ה- UV.
גם אם יושבים מתחת לשמשייה מומלץ למרוח תכשיר הגנה משמש. 80% מקרני השמש מוחזרות ממשטח החול.
העדיפו תכשירים שאינם מכילים חומרי בישום ותוספות צבע העלולים לגרום לאלרגיות ולצריבה בעיניים.
יש למרוח את הקרם לפחות 15 דקות לפני החשיפה, כשהזמן המומלץ הוא 30 דקות, מכיוון שלמסננים הכימיים דרוש זמן כדי להגיב על העור ולספק את ההגנה.
יש לספק הגנה לכל העור החשוף. בקשו ממישהו שימרח לכם היטב את הכתפיים והגב, כי אזורים אלה סופגים את מרבית הקרינה. מרחו תכשיר הגנה גם על האוזניים, העורף, הצוואר והאף.
לאחר 20 דקות של חשיפה ראשונה מומלץ לחזור ולמרוח שוב את כל הגוף פעם נוספת, ולאחר מכן להתמרח מדי שעתיים. המריחה החוזרת מפחיתה בכ- 30% את פגיעת הקרניים. (חשוב להתמרח אחרי השחייה, גם אם המוצר "עמיד במים").
תשומת לב מיוחדת נדרשת לאזור העיניים. מרחו מסביבם תכשיר לחות מתאים המכיל מסנני קרינה לעור דק.
לא לשכוח את השפתיים. זהו המקום היחיד בפנים שאינו מכוסה בשכבת עור מגינה ולכן הן נוטות להתייבש בשמש. מרחו מעט ליפ גלוס או שפתון הגנה המכיל מסנני קרינה (אפשר להשיג בטעמי פירות).
בגדים כהים מסננים קרינה יותר טוב מהבהירים. העדיפו דווקא אותם בשמש. ניתן להשיג גם בגדי ים וחוף המיוצרים מבד חוסם שמש.
לנשים לא מומלץ להסתמך על מסנני הקרינה שמצויים במייק-אפ. גם כמות המריחה של בסיס האיפור לא מספיקה ככיסוי מגן לעור.מריחה חוזרת מדי פעם של מייק-אפ, מומלצת.
הקפידו על ביגוד המכסה את הגוף ככל שניתן, על משקפי שמש המסננות את מעבר קרני השמש, על חבישת כובע רחב שוליים המגן על הראש, אזור האוזניים והעורף ובעיקר על שתייה מרובה.
אם לאחר כל האזהרות, המריחות והכיסויים חטפתם כווית שמש, צריך טיפול מהיר לצינון העור ע"י יוגורט או תכשירים שמכילים ויטמין E וג'ל אלוורה או הניחו קומפרסים של רטיות מושרות בחלב, על הכוויה.
לאחר שהייה ממושכת בשמש חשוב להקפיד למרוח תחליב לחות המרגיע את העור לאחר השיזוף ומחזיר לו את הלחות. אם אתם רוצים להתפנק שימרו את התחליב במקרר. המגע הצונן מפנק את העור.
ואגב, מי שאינו מעוניין להיחשף לשמש ולסיכונים, אבל בכל זאת רוצה להראות שזוף, ניתן לקבל גוון שזוף ע"י שלל תכשירים לשיזוף עצמי ללא חשיפה לשמש, "הצובעים" את העור בשיזוף אחיד ומהיר.
(תודה ליועצי חברת 'ד"ר פישר' על סיועם בהכנת הכתבה).
אצלי זה עובד
============
מאבק באבק
========
נעמה שימחי מראש העין שלחה מתכון למלחמה באבק על תריסים, מקררים ושולחנות זכוכית: ערבבו בתוך בקבוק התזה תמיסה המורכבת מרבע כוס של מרכך כביסה מכל סוג שהוא עם כוס מלאה מים. התיזו את התמיסה על המשטח ונגבו בעזרת מטלית רכה. סה טו!
"המטבחון"
===========
"לחמניות שוקולד צ'יפס" (שגם ילדים יכולים להכין...)
===============
(באדיבות 'שמרית')
החומרים
---------
3 וחצי כוסות קמח
חצי שקית משפר לאפיה ביתית
1 שקית 'שמרית'
רבע חבילה מרגרינה (50 גרם)
2 כפות גדושות סוכר
1 כפית מלח
3 כפות גדושות שוקולד צ'יפס
1 כוס מים
ביצה טרופה למריחה
אופן ההכנה
------------
מוציאים את המרגרינה מן המקרר כחצי שעה לפני ההכנה (בכדי שתתרכך).
מכניסים לקערה את הקמח, המשפר, השמרית, הסוכר, המרגרינה והמלח.
מוסיפים את המים ולשים בידיים עד שמקבלים בצק רך ונעים שלא נדבק לידיים ולקערה. אם הבצק נדבק, אפשר להוסיף קצת קמח ולהמשיך ללוש.
כשמתקבל גוש בצק, מוסיפים את השוקולד צ'יפס וממשיכים ללוש עד שכל השוקולד מתפזר בבצק.
מכסים את הקערה עם הבצק במגבת נקיה ומניחים למנוחה למשך 10 דקות.
מחלקים את הבצק ל- 12 כדורים שווים.
יוצרים מכל כדור רצועה כמו נחש ועושים קשר.
מורחים את התבנית במרגרינה או פורסים בתוכה נייר אפיה ומניחים את הלחמניות אחת ליד השניה בתבנית, במרחק של לפחות 3 אצבעות אחת מהשניה.
מחממים תנור לחום בינוני.
מכסים את התבנית עם הלחמניות במגבת וממתינים פעם נוספת עד שהלחמניות יתפחו, בערך פי שתיים מהגודל ההתחלתי.
מורחים את הלחמניות בביצה טרופה.
אופים בתנור בחום של 180 מעלות כ- 25 דקות או עד שהלחמניות מקבלות צבע שחום זהוב.
מקררים, מגישים ו... מקבלים (כך כולנו תפילה) אין סוף מחמאות.
"חדש על המדף"
==============
חסר הבעה
========
מגיל 35 מתחילים הפנים להחרץ בקמטי הבעה שונים. 'הלנה רובינשטיין' פיתחה קרם, המתיימר למנוע ולטשטש את אותם קמטי הבעה, בשם 'EXPRESSIONIST'. היצרן טוען כי טיפול מרוכז ונמרץ משיג תוצאות לאחר שימוש במשך 4 שבועות בלבד. הקרם מעכב את פעילות הסידן בפנים ומוריד בכך את הלחץ בתאי העור הגורמים ל"שבירתו". המוצר מופיע במרקם קרם (50 מ"ל, 395 ש"ח) או בסרום (30 מ"ל, 415 ש"ח).
סבונים אתריים
=======
'ללין סבונים ונרות' מציגה סבונים מוצקים במשקל וסבונים ריחניים וצבעוניים על טהרת החומרים הטבעיים, בריחות קסומים. הסבונים מבוססים על שמן זית (צבע מאט) או על גליצרין (שקופים) ומועשרים בשמנים אתריים. המגוון העצום כולל כ- 30 ריחות שונים כשכל ריח לוקח למקום אחר ובעל סגולות המבוססות על מרכיביו. הסבונים מגיעים בבלוקים בצורת עוגה עם 'סוכריות' מלמעלה או עם קישוטי פירות יבשים המעניקים לסבון ערך מוסף פילינג עדין לגוף, ויש גם את ה'אינגליש קייק' - סבון בצבע אחד עם חתיכות סבון צבעוניות בתוכו, והמקורי ביותר, ליפה מצופה בשכבה עבה של סבון. המחיר, 15 ש"ח ל- 100 גרם.
פירות קפואים
==========
קבלו את 'פריגת FREEZE' (לשעבר, 'פריגת קפוא'). המוצר המחודש שינה את פניו מבחינה חזותית וטכנולוגית. הוספו טעמים חדשים וחדשניים. הטעמים החדשים כוללים: פירות יער, לימון-נענע, דיאט לימון, דיאט אשכולית, דיאט שזיפים ושני טעמים אקזוטיים קוקטייל קיץ וקוקטייל טרופי. התרכיזים משווקים באריזות המותאמות להכנת 1.5 ליטר ובאריזות המותאמות להכנת 6 ליטר. לכל המוצרים כשרות מהדרין של בד"ץ חוג חתם סופר פתח תקווה ומוצרי הדיאט קיבלו את אישור האגודה הישראלית לסכרת 'איל'. ועכשיו במבצע לרגל ההשקה: קונים 2 יחידות במגוון טעמים ומקבלים אריזת לימון-נענע במתנה. המחיר למיכל להכנת 1.5 ליטר: 8 ש"ח, ולמיכל להכנת 6 ליטר: 24 ש"ח.
הסתכלי בקנקן
==========
'אופק USA' משיקה את מוצרי 'SYNCON BABY' בישראל.- מדובר בליין של מוצרי "האכלה חכמה" לתינוקות. החברה פיתחה חמישה סוגים שונים של בקבוקים העשויים פוליקרבונט כשכל בקבוק מצורפת פטמת סיליקון רכה עם גבשושיות בעלות פעולה כפולה: גם עושה מסאג' לחניכיים וגם מגרה את רפלקס היניקה. לכל הבקבוקים מצורפת מסננת עם שסתום אשר עוצרת את מעבר ה"גושים" והקצף אל הפטמה ובכך מונעת בעיות גזים. לבקבוקים מכסה עם פקק פנימי אוטם פטמה לשמירת אטימות ומניעת נזילה, ומנקה ייחודי לבקבוקים ולפטמות. המחיר מ- 15 ש"ח ועד 29.90 ש"ח.
"שווה לדעת"
============
קנה 3 בקבוקי תפוזינה 1.5 ליטר וקבל במתנה תיק חוף מעוצב, בכל החנויות, עד סוף יולי.
ברכישת שלישיית פילטר 'בריטה' במארז, מקבלים בקבוק ספורט נייד וייחודי המותאם לשתייה במהלך פעילות ספורטיבית, עד סוף יולי.
קנו 3 גביעי מוס שוקולד או בוואריה של 'טרה' וקבלו את הרביעי במתנה, ב'ברכת רחל' וברשת השופרסל.
קונים שניצל אמיתי פריך באריזה משפחתית של 'מאמא עוף תנובה' ומקבלים את השני בחצי מחיר, עד סוף יולי.
קונים "צ'יק-צ'ק", תכשיר טבעי לחיסול כינים וביצי כינים ומקבלים ספר טיולי משפחה (בשווי 69 ש"ח) במתנה, בסופר-פארם, עד סוף יולי.
קונים ממבחר מוצרי 'טיבון ויל' ו'דלידג' ב- 49.90 ש"ח ברשתות קו-אופ הריבוע הכחול, מגה, סופר סנטר וקינג סנטר, ומקבלים מאוורר ריצפתי רוטורי של 'KENEDY' ב- 49.90 ש"ח, עד סוף יולי.
קונים 2 מוצרים מסדרת 'ליידי ספיד סטיק', ומקבלים תיק אופנתי במגוון צבעים במתנה, בכל הרשתות, עד סוף יולי.
ברכישת אחד ממוצרי הקפה הנמס של עלית, ניתן לרכוש גלידת 'פנטסיה' של שטראוס ב- 5.90 ש"ח במקום 16.90 ש"ח, בכל נקודות המכירה, עד סוף יולי.
סוף עונה ברשת 'שילב': כל האופנה במחירים של עד 59.90 ש"ח.
בקניית מוצרי בישום, טיפוח, איפור או שמש של 'קליניק' ב- 220 ש"ח בסופר-פארם, תקבלי ערכת מוצרי טיפוח, בישום ואיפור בשווי 375 ש"ח, במתנה, עד ה- 17.7.
ילדים נחשפים לשמש פי שלוש מאשר מבוגרים.
כווית שמש אחת בתקופת הילדות עלולה להכפיל את הסיכון ללקות בסרטן עור בגיל מאוחר יותר.
שימוש עקבי בתכשיר עם מקדם הגנה 15 או גבוה יותר ב- 18 השנים הראשונות, יכול להוריד את הסיכון בכ- 80%.
השמש אחראית ל- 80% מההזדקנות המוקדמת של העור. שימוש בתכשירי הגנה משמש מהווה הגנה טובה גם נגד קמטים.
חשוב לזכור! קרינת UV קיימת גם ביום מעונן או אביך במידה לא פחותה מאשר בימים בהירים ושטופי שמש.
פעילויות ספורט רבות מתרחשות ליד ועל משטחי בטון, חול ומים אשר מגדילים את החשיפה לשמש בכך שהן מקרינות חזרה כ- 90% מקרינת ה- UV.
גם אם יושבים מתחת לשמשייה מומלץ למרוח תכשיר הגנה משמש. 80% מקרני השמש מוחזרות ממשטח החול.
העדיפו תכשירים שאינם מכילים חומרי בישום ותוספות צבע העלולים לגרום לאלרגיות ולצריבה בעיניים.
יש למרוח את הקרם לפחות 15 דקות לפני החשיפה, כשהזמן המומלץ הוא 30 דקות, מכיוון שלמסננים הכימיים דרוש זמן כדי להגיב על העור ולספק את ההגנה.
יש לספק הגנה לכל העור החשוף. בקשו ממישהו שימרח לכם היטב את הכתפיים והגב, כי אזורים אלה סופגים את מרבית הקרינה. מרחו תכשיר הגנה גם על האוזניים, העורף, הצוואר והאף.
לאחר 20 דקות של חשיפה ראשונה מומלץ לחזור ולמרוח שוב את כל הגוף פעם נוספת, ולאחר מכן להתמרח מדי שעתיים. המריחה החוזרת מפחיתה בכ- 30% את פגיעת הקרניים. (חשוב להתמרח אחרי השחייה, גם אם המוצר "עמיד במים").
תשומת לב מיוחדת נדרשת לאזור העיניים. מרחו מסביבם תכשיר לחות מתאים המכיל מסנני קרינה לעור דק.
לא לשכוח את השפתיים. זהו המקום היחיד בפנים שאינו מכוסה בשכבת עור מגינה ולכן הן נוטות להתייבש בשמש. מרחו מעט ליפ גלוס או שפתון הגנה המכיל מסנני קרינה (אפשר להשיג בטעמי פירות).
בגדים כהים מסננים קרינה יותר טוב מהבהירים. העדיפו דווקא אותם בשמש. ניתן להשיג גם בגדי ים וחוף המיוצרים מבד חוסם שמש.
לנשים לא מומלץ להסתמך על מסנני הקרינה שמצויים במייק-אפ. גם כמות המריחה של בסיס האיפור לא מספיקה ככיסוי מגן לעור.מריחה חוזרת מדי פעם של מייק-אפ, מומלצת.
הקפידו על ביגוד המכסה את הגוף ככל שניתן, על משקפי שמש המסננות את מעבר קרני השמש, על חבישת כובע רחב שוליים המגן על הראש, אזור האוזניים והעורף ובעיקר על שתייה מרובה.
אם לאחר כל האזהרות, המריחות והכיסויים חטפתם כווית שמש, צריך טיפול מהיר לצינון העור ע"י יוגורט או תכשירים שמכילים ויטמין E וג'ל אלוורה או הניחו קומפרסים של רטיות מושרות בחלב, על הכוויה.
לאחר שהייה ממושכת בשמש חשוב להקפיד למרוח תחליב לחות המרגיע את העור לאחר השיזוף ומחזיר לו את הלחות. אם אתם רוצים להתפנק שימרו את התחליב במקרר. המגע הצונן מפנק את העור.
ואגב, מי שאינו מעוניין להיחשף לשמש ולסיכונים, אבל בכל זאת רוצה להראות שזוף, ניתן לקבל גוון שזוף ע"י שלל תכשירים לשיזוף עצמי ללא חשיפה לשמש, "הצובעים" את העור בשיזוף אחיד ומהיר.
(תודה ליועצי חברת 'ד"ר פישר' על סיועם בהכנת הכתבה).
אצלי זה עובד
============
מאבק באבק
========
נעמה שימחי מראש העין שלחה מתכון למלחמה באבק על תריסים, מקררים ושולחנות זכוכית: ערבבו בתוך בקבוק התזה תמיסה המורכבת מרבע כוס של מרכך כביסה מכל סוג שהוא עם כוס מלאה מים. התיזו את התמיסה על המשטח ונגבו בעזרת מטלית רכה. סה טו!
"המטבחון"
===========
"לחמניות שוקולד צ'יפס" (שגם ילדים יכולים להכין...)
===============
(באדיבות 'שמרית')
החומרים
---------
3 וחצי כוסות קמח
חצי שקית משפר לאפיה ביתית
1 שקית 'שמרית'
רבע חבילה מרגרינה (50 גרם)
2 כפות גדושות סוכר
1 כפית מלח
3 כפות גדושות שוקולד צ'יפס
1 כוס מים
ביצה טרופה למריחה
אופן ההכנה
------------
מוציאים את המרגרינה מן המקרר כחצי שעה לפני ההכנה (בכדי שתתרכך).
מכניסים לקערה את הקמח, המשפר, השמרית, הסוכר, המרגרינה והמלח.
מוסיפים את המים ולשים בידיים עד שמקבלים בצק רך ונעים שלא נדבק לידיים ולקערה. אם הבצק נדבק, אפשר להוסיף קצת קמח ולהמשיך ללוש.
כשמתקבל גוש בצק, מוסיפים את השוקולד צ'יפס וממשיכים ללוש עד שכל השוקולד מתפזר בבצק.
מכסים את הקערה עם הבצק במגבת נקיה ומניחים למנוחה למשך 10 דקות.
מחלקים את הבצק ל- 12 כדורים שווים.
יוצרים מכל כדור רצועה כמו נחש ועושים קשר.
מורחים את התבנית במרגרינה או פורסים בתוכה נייר אפיה ומניחים את הלחמניות אחת ליד השניה בתבנית, במרחק של לפחות 3 אצבעות אחת מהשניה.
מחממים תנור לחום בינוני.
מכסים את התבנית עם הלחמניות במגבת וממתינים פעם נוספת עד שהלחמניות יתפחו, בערך פי שתיים מהגודל ההתחלתי.
מורחים את הלחמניות בביצה טרופה.
אופים בתנור בחום של 180 מעלות כ- 25 דקות או עד שהלחמניות מקבלות צבע שחום זהוב.
מקררים, מגישים ו... מקבלים (כך כולנו תפילה) אין סוף מחמאות.
"חדש על המדף"
==============
חסר הבעה
========
מגיל 35 מתחילים הפנים להחרץ בקמטי הבעה שונים. 'הלנה רובינשטיין' פיתחה קרם, המתיימר למנוע ולטשטש את אותם קמטי הבעה, בשם 'EXPRESSIONIST'. היצרן טוען כי טיפול מרוכז ונמרץ משיג תוצאות לאחר שימוש במשך 4 שבועות בלבד. הקרם מעכב את פעילות הסידן בפנים ומוריד בכך את הלחץ בתאי העור הגורמים ל"שבירתו". המוצר מופיע במרקם קרם (50 מ"ל, 395 ש"ח) או בסרום (30 מ"ל, 415 ש"ח).
סבונים אתריים
=======
'ללין סבונים ונרות' מציגה סבונים מוצקים במשקל וסבונים ריחניים וצבעוניים על טהרת החומרים הטבעיים, בריחות קסומים. הסבונים מבוססים על שמן זית (צבע מאט) או על גליצרין (שקופים) ומועשרים בשמנים אתריים. המגוון העצום כולל כ- 30 ריחות שונים כשכל ריח לוקח למקום אחר ובעל סגולות המבוססות על מרכיביו. הסבונים מגיעים בבלוקים בצורת עוגה עם 'סוכריות' מלמעלה או עם קישוטי פירות יבשים המעניקים לסבון ערך מוסף פילינג עדין לגוף, ויש גם את ה'אינגליש קייק' - סבון בצבע אחד עם חתיכות סבון צבעוניות בתוכו, והמקורי ביותר, ליפה מצופה בשכבה עבה של סבון. המחיר, 15 ש"ח ל- 100 גרם.
פירות קפואים
==========
קבלו את 'פריגת FREEZE' (לשעבר, 'פריגת קפוא'). המוצר המחודש שינה את פניו מבחינה חזותית וטכנולוגית. הוספו טעמים חדשים וחדשניים. הטעמים החדשים כוללים: פירות יער, לימון-נענע, דיאט לימון, דיאט אשכולית, דיאט שזיפים ושני טעמים אקזוטיים קוקטייל קיץ וקוקטייל טרופי. התרכיזים משווקים באריזות המותאמות להכנת 1.5 ליטר ובאריזות המותאמות להכנת 6 ליטר. לכל המוצרים כשרות מהדרין של בד"ץ חוג חתם סופר פתח תקווה ומוצרי הדיאט קיבלו את אישור האגודה הישראלית לסכרת 'איל'. ועכשיו במבצע לרגל ההשקה: קונים 2 יחידות במגוון טעמים ומקבלים אריזת לימון-נענע במתנה. המחיר למיכל להכנת 1.5 ליטר: 8 ש"ח, ולמיכל להכנת 6 ליטר: 24 ש"ח.
הסתכלי בקנקן
==========
'אופק USA' משיקה את מוצרי 'SYNCON BABY' בישראל.- מדובר בליין של מוצרי "האכלה חכמה" לתינוקות. החברה פיתחה חמישה סוגים שונים של בקבוקים העשויים פוליקרבונט כשכל בקבוק מצורפת פטמת סיליקון רכה עם גבשושיות בעלות פעולה כפולה: גם עושה מסאג' לחניכיים וגם מגרה את רפלקס היניקה. לכל הבקבוקים מצורפת מסננת עם שסתום אשר עוצרת את מעבר ה"גושים" והקצף אל הפטמה ובכך מונעת בעיות גזים. לבקבוקים מכסה עם פקק פנימי אוטם פטמה לשמירת אטימות ומניעת נזילה, ומנקה ייחודי לבקבוקים ולפטמות. המחיר מ- 15 ש"ח ועד 29.90 ש"ח.
"שווה לדעת"
============
קנה 3 בקבוקי תפוזינה 1.5 ליטר וקבל במתנה תיק חוף מעוצב, בכל החנויות, עד סוף יולי.
ברכישת שלישיית פילטר 'בריטה' במארז, מקבלים בקבוק ספורט נייד וייחודי המותאם לשתייה במהלך פעילות ספורטיבית, עד סוף יולי.
קנו 3 גביעי מוס שוקולד או בוואריה של 'טרה' וקבלו את הרביעי במתנה, ב'ברכת רחל' וברשת השופרסל.
קונים שניצל אמיתי פריך באריזה משפחתית של 'מאמא עוף תנובה' ומקבלים את השני בחצי מחיר, עד סוף יולי.
קונים "צ'יק-צ'ק", תכשיר טבעי לחיסול כינים וביצי כינים ומקבלים ספר טיולי משפחה (בשווי 69 ש"ח) במתנה, בסופר-פארם, עד סוף יולי.
קונים ממבחר מוצרי 'טיבון ויל' ו'דלידג' ב- 49.90 ש"ח ברשתות קו-אופ הריבוע הכחול, מגה, סופר סנטר וקינג סנטר, ומקבלים מאוורר ריצפתי רוטורי של 'KENEDY' ב- 49.90 ש"ח, עד סוף יולי.
קונים 2 מוצרים מסדרת 'ליידי ספיד סטיק', ומקבלים תיק אופנתי במגוון צבעים במתנה, בכל הרשתות, עד סוף יולי.
ברכישת אחד ממוצרי הקפה הנמס של עלית, ניתן לרכוש גלידת 'פנטסיה' של שטראוס ב- 5.90 ש"ח במקום 16.90 ש"ח, בכל נקודות המכירה, עד סוף יולי.
סוף עונה ברשת 'שילב': כל האופנה במחירים של עד 59.90 ש"ח.
בקניית מוצרי בישום, טיפוח, איפור או שמש של 'קליניק' ב- 220 ש"ח בסופר-פארם, תקבלי ערכת מוצרי טיפוח, בישום ואיפור בשווי 375 ש"ח, במתנה, עד ה- 17.7.