במחקר גדול של מדענים מהמעבדה למחלות זיהומיות בבית החולים פוואי יחד עם רופאים מהמרכז הלאומי למחלות לב וכלי דם, בבייג'ין, נמצא כי שעות שינה רבות יותר בסופי שבוע מפחיתה ב-20 אחוזים את הסיכון למחלות לב.
החוקרים ניתחו את הרגלי השינה של 90,903 בני אדם שנלקחו מתוך "יובנק" הבריטי.
19,816 מתוכם דיווחו על מחסור קבוע בשעות שינה ועל פחות משבע שעות שינה מדי לילה, בעוד האחרים דיווחו על שינה רצופה יותר אך גם עם מחסור קצר בשעות שינה מדי פעם בלבד.
החוקרים השוו את נתוני השינה למחלות קרדיו-ווסקולריות מהן סבלו משתתפי המחקר. לאחר עיבוד הנתונים, מצאו החוקרים כי אלו שהשלימו שעות שינה במהלך סופי שבוע הפחיתו את הסיכון למחלות לב ב-20 אחוזים, לרבות מחלת לב איסכמית, אי ספיקת לב, פרפור פרוזדורים ושבץ מוחי, בהשוואה לאלו שישנו פחות.
נתוני המחקר הוצגו בקונגרס האגודה האירופית לקרדיולוגיה המתקיים בימים אלו בלונדון. "פיצוי של שעות שינה בסופי שבוע קשור לסיכון נמוך יותר למחלות לב. הנתון הזה הופך לבולט עוד יותר בקרב אנשים החווים באופן קבוע שינה לא מספקת בימי חול", אמר אחד מהחוקרים, יאנג'ון סונג, מהמעבדה למחלות זיהומיות בבית החולים פוואי.
החוקרים ממליצים על שבע שעות שינה לפחות עבור מבוגרים בגילאי 18-60, בעוד עבור צעירים ובני נוער ההמלצה היא לשמונה עד עשר שעות שינה מדי לילה.