להסתכל על מה שיש לך ומה שהשגת ולראות שזה חסד גדול מה'.

לב חכם לימינו... להסתכל על מה שיש . לא על מה שאין. זה עוזר מאד.

מצד שני ,: לקום , ולעשות משהו שיקדם אותך לעבר האידיאל. 
כישלון בעבודת ה'- להירשם עכשיו! לשיעור תורה קבוע בזום או משהו כזה/חברותא 
כישלון בזוגיות- לקבוע תור אצל מטפל זוגי . להתחיל תהליך
כישלון בהורות - כל עוד אתה לא פוגע בילדים זה הזמן להוסיף טוב וחמלה עצמית
כישלון בעבודה- תסביר ? 
וכו וכו 

ולאט לאט לחזור לתלם,העיקר להתחיל עם כל הקושי להתחיל.

ובעזרת השם אחרי שמתחילים יש המון סיעתא דשמיא,

בהצלחה רבה רבה לך.

קודם כל, פשוט עבר צד מסוים מולך.

הרב קוק זצ"ל כותב שזה כמו גלגל. פעם עוברים מול האדם הצדדים היותר יפים שלו - ופעם הפחות... ושהאדם צריך להתרגל, שכאשר הצד הרע מולו - יזכור שיבוא זמן אחר. וכאשר ההיפך, לא תזוח דעתו. כך מגיעים ליותר איזון.

דבר שני - עוד כותב הרב קוק זצ"ל, באורות התשובה - לא בדיוק במילים האלו - שאפילו אם נראה לאדם שהוא גרוע, כ"כ גרוע שהוא לא מוצא בעצמו משהו טוב... הרי עצם התחושה הזו באה מההבהקה של הטוב עליו (אחרת, מאיפה בכלל היה מרגיש כך. הרגשה של "לא טוב", באה מאיזושהי הארה של הטוב שנמצא באדם. בהמה איננה מרגישה "לא טוב" מבחינה מוסרית. גם לא אנשים מאד מושחתים חלילה) - וזה עצמו צריך למלא אותו בשמחה.

תשמח שיש בך בכלל תחושה של טוב שגורמת לשפוט מה טוב ומה לא.

אח"כ, תהיה מודע לכך שהביקורת העצמית היא פעמים רבות גם שקרנית - מעבר לטוב שאפשר להוציא ממנה. ותסתכל על כמה דברים טובים שעשית ויש בכך, אפילו קצת - "הנשמה" כזו... אח"כ, תדחה את הדיון לזמן שדעתך יותר מיושבת עליך. אח"כ, בעת ישוב הדעת, תשקול באמת מה היית רוצה (סימן מעולה - יש בך רצון טוב. הנכס הכי חשוב), בתחומים השונים. סמן לך מטרות - וגם הנהגות ספציפיות שמקרבות אל המטרות.

אח"כ - תתחיל לנהוג לפי מה שהחלטת. בלי לחץ ובלי עצבים... בנחת ובשמחה - מדרגה אחרי מדרגה (דוגמה: מתנה קטנה לאשה עם חיוך, מתנות לילדים - כנ"ל. אי הרמת קול וכו'... הסתכלות כל יום פעם-פעמיים על הטוב שיש בך ולך, אפילו "משהו", ולחייך ולהודות. גם זה חלק מהתיקון, עין טובה על עצמך - עם הכרת מה שאתה רוצה לקדם עוד יותר).

עוד חודשיים - תתבונן לאן כבר הגעת, ותיקח כח להמשך. עליה בנחת זה דבר תמידי ומשמח.

וכמובן - לא תשכח לעדכן כאן מההתקדמות הטובה....

הצלחה רבה..

הימים הללו בהחלט יכולים לקרות לכל אדם באשר הוא.

נסה לחשוב עם עצמך - מדוע אתה מתוסכל בעצם?

לעשות הפרדה בין כל מישור אותו כתבת ולשאול את עצמך - מה שם לא טוב לי? מדוע אני מתוסכל שם?

ואז הדרך לפתרונות יותר מובנית.

למשל - מדוע אתה מרגיש כישלון בחברה?

מה היית רוצה שיקרה בתחום הזה איתך?

מדוע אתה מרגיש כישלון בעבודה?

מה היית רוצה שיקרה בתחום הזה?

מדוע אתה מרגיש כשלון בזוגיות?

מה היית רוצה שיקרה אחרת בזוגיות שלך?

מדוע אתה מרגיש כישלון בהורות?

איך היית רוצה לראות את ההורות שלך?

מדוע אתה מרגיש כישלון בעבודת ה'?

וכן הלאה...

חוץ מלהביט על הטוב, שזה אכן מאוד חשוב, לפעמים גם חשוב להביט על הלא טוב ועל מה שעוד דרוש תיקון.

לא סתם ברא אותנו הקב"ה בטובו ובחוכמתו הרבה אנושיים.

אנושיים עם רגשות, עםפ תחושות, עם מחשבות, 

כדי שנלמד לעבוד על עצמינו,

לתקן את מידותינו

וגם לשים לב למה הנפש והנשמה שלנו מאותת לנו - מדוע עצוב לי?

מדוע אני מתוסכל?

ואז ורק אז יהיה אפשר לעבוד על זה, לשפר את זה, להגיע לטוב יותר גדול.

רק אם נצליח לשים בבדיוק את האצבע על הבעיה - נוכל לחשוב מהם דרכי הטיפול באותה הבעיה.

אז בתור התחלה נסה ממש לענות על השאלות למעלה, תחום תחום, בנחת ועם הרבה הקשבה פנימה.

בהצלחה רבה רבה