עבר עריכה על ידי תהילה רבקה בתאריך י"א בתמוז תשע"ה 02:22
עבר עריכה על ידי תהילה רבקה בתאריך י"א בתמוז תשע"ה 02:15
עבר עריכה על ידי תהילה רבקה בתאריך י"א בתמוז תשע"ה 01:52
זה ממש ככה כל שנה- תמיד בזמנים המשמעותיים יותר בשנה(חגים, אלול וכו') מרגישים הרבה יותר מחוברים כי מהטבע שלנו זה להתחבר לחוויות רוחניות רגשיות..
אז רק שתדעי- את לא היחידה..
דבר שני- לגביי התפילה יש כל מיני אפשרויות-
1. להגיד את התפילה בקול- ככה את שומעת את עצמך וזה יכול להשפיע על הכוונה בנוסף אפשר גם לקרוא את המילים מתוך הסידור ולא בעל פה וככה את לא מוסחת מדברים אחרים ונסחפת למחשבות לא קשורות.
2. המורה שלי פעם הציעה- לדמיין את התפילה.. את קוראת את המילים ומדמיינת מה זה אומר. יכול מאוד לעזור.. ניסיתי

3. ללמוד על משמעות התפילה כמה דקות ביום- יש ספרים מאוד נגישים ונחמדים שקל ללמוד מהם לבד כמו של הרב מלמד למשל.
(מניסיון- הרבה יותר קל כשזה חברותא ואז חברה שלך סוחבת אותך ללמוד.. זה מחייב וככה יש לך זמן קבוע ואת מתקדמת. זה לא חייב להיות פנים אל פנים. אפשר גם בטלפון.. )
5. לדבר עם ה'- להגיד לו שקשה לך בתפילה ואת ממש רוצה להצליח בחופש, להתקדם רוחנית, להתכוון.. גם אם הוא יודע את זה, זה עושה ממש טוב 'לשתף אותו' ולבקש ממנו שיעזור לך..
6. להוסיף בקשות(רפאנו, שמע קולנו)- נכון שזה לא האידיאל אבל הרבה פעמים הרבה יותר קל להתפלל בשביל עצמנו, בשביל לבקש מה' שימלא את החסרונות שלנו. כמו שהרבה פעמים אנשים מתפללים מתוך משבר. לבקש בקשות זה על דברים שחסר לנו אז אולי זה יכול לעזור לך..
7. לקצר את התפילה- להגיד רק את החלקים הכי חשובים(ברור שכל התפילה חשובה אבל יש קטעים שיותר חשוב להגיד כמו שמע וברכות השחר).. כשהתפילה קצרה יותר קל להתכוון בחלקים שיש לך לדעתי וזה גם עוזר להתמקד ןלהתרכז בחלקים המסויימים האלה.
8. קצת קשה יותר אבל לי זה לפעמים עוזר- להתפלל בבית כנסת, במניין. אמנם זה הופך את התפילה ליותר ארוכה אבל זה בשעות קבועות, עם שירים(לפעמים), חזן וכו' וזה דברים שיכולים להוסיף מאוד לכוונה.
9. לעשות הכנה לפני התפילה של כמה דקות. להכין את עצמך לגודל הדבר שאת הולכת לעשות עכשיו(לדבר עם ה'!) יש חסידים שהיו עושים הכנה של שעה ויותר עד שהרגישו מוכנים לתפילה. זה לא מה שאני אומרת לך לעשות אבל כמה דקות יכולות גם להיות משמעותיות.
בנוסף, אולי גם יעזור להתלבש כמו ליציאה מהבית ולהתפלל בלי פיג'מה(לא יודעת אם את מתפללת ככה או לא אבל אם כן זה יכול מאוד לפגום בכוונה כי את כביכול עוד לא יצאת ממצב שינה..)
10. לשמוע שיר שמחבר לתפילה- יש הרבה שירים שקשורים לתפילה ואולי לשמוע שיר משמעותי יכול לתת לך כח להתפלל תפילה שלמה..
11. לצאת מהבית בתפילה- להתפלל בחוץ מול הנוף, לראות את יופי הבריאה של הקב"ה, עושה ממש טוב בתפילה(במיוחד אם את גרה באזורים עם נוף שהוא לא בניינים/מתפללת בגינה או מקום יפה בעינייך)
12. להתפלל במקום שקט, בלי הסחות דעת. ככה תצליחי יותר להתרכז בתפילה ולא לחשוב על דברים אחרים שאת שומעת/רואה.
13. כמו שכבר אמרו פה- עדיף להתפלל ישר כשאת קמה. בלי לדחות כי ככל שתדחי רוב הסיכויים שתדחי יותר ואז לא תתפללי. חוצמזה שעל תפילה בזמנה מקבלים יותר שכר ;)
יצא קצת ארוך.. זה מה שעלה לי עכשיו

אם יעלה לי עוד אכתוב בע"ה. אשרייך ממש!!