פורום רפואה מהטבע (עמוד 16)

תמשיכי לשתות כל פעם קצת.

אפשר גם מיץ מתרכיז ומים

מים עם מעט לימון סחוט פנימה

תה קמומיל חם או קר.

תהיי עם האצבע על הדופק - אם צריך תתפני למוקד רפואי לקבל עירוי נוזלים.

תרטיבי את הראש.

אם את שותה כמו שצריך (לפחות כוס מים כל שעה) ומרגישה מיובשת, אז או שאת צריכה לשתות יותר כי את מזיעה מסיבה כלשהי או שמשהו לא תקין - ואז חשוב לאבחן את זה ולטפל בו. אם זה המצב, תפני לרופא משפחה, עשי בדיקות.

שכאב הראש חוזר כשהן מתרחשות - למשל - לחץ, מתח, חששות, חרדות מסויימים? אולי תחושת עומס, עול?

אם כן, אפשר לרפא עם הומאופתיה.

והאמת שגם אם את לא יכולה לקשר לנסיבות מסויימות, הומאופת/ית יכול/ה להתאים לך טיפול להפגה והחלמה מכאבי הראש.

יש להם בדיקה גופנית שהוא מבצע על מנת לזהות חלילה בעיה בראש.

תבקשי ממנו קודם כל סיטי ראש.

בע"ה כשיתברר שהכל תקין אז תתחילי לחפש פתרונות טבעיים.

זה כמובן יכול להיות מיגרנות שלא פשוט להתמודד איתן אבל הן לרוב לא מעידות על בעיה.

אבל קודם כל ראוי לשלול מה שאפשר.

בהצלחה רבה ותרגישי טוב!

הגשת לנוירולוג?

אולי זה נפשי?

לחץ או משהו כזה?

האמת שקצת קשה לעשות צעד בכיוון הזה כשמדובר בבישול במטבחים גדולי או בישול תעשייתי,

אבל בכל זאת -

ירקות - כמה שאפשר להרבות בירקות חיים.

בירקות מבושלים גם, ויותר ירקות +חלבונים ביחס לתוספת של הפחמימה שנחשבת ריקה, כמו אורז, פסטה, פתיתים.

תפ"א הוא גם ירק חשוב - אל תתייחס אליו כאל פחמימה ריקה.

לחם - להעדיף לחם שחור רגיל על פני הפרוס האחיד, אם אפשר.

ביצה חשוב לאכול. עוף חשוב. דגים. בשר אם יש בכשרות שאתה אוכל, טוב לפחות פעם בשבוע.

גבינה לבנה וקוטג' גם חשוב.

לשתות מים בלבד. והרבה.

לא להתפתות לחטיפים מתוקים או מלוחים.

אתה יכול לקחת איתך קצת אגוזים וגרעינים מסוגים שונים וגם תמרים. זה טוב ומחזק.

אבל אם מגבילים את מס' מנות החלבון לחייל, ואים מספיק בשפע, מוטב שתשבע מפחמימות.

אל תישאר רעב.

בכל יום תאכל גם פחמימות. גם הם חשובות בגילך ובמאמץ שאתה נדרש לו.

קישור שיכול להסביר היטב:

קסם הפחמימות המורכבות

צריך לזכור: מצד אחד 

עודף פחמימות (משני הסוגים) בגוף גורם לסוכרים העודפים להפוך לשומנים. כלומר, הגוף מנצל את כמות הסוכרים הדרושה לו להפקת אנרגיה ואת היתר הוא הופך לשומנים.

ומצד שני, עמילן למשל, הוא אחד הסוגים של פחמימות מורכבות (רב-סוכרים), נמצא למשל בדגנים, תפ"א, פירות, שעועית ואפונה. 

חוסר בעמילן גורם לגוף לפרק את חלבוני המזון על מנת לספק לעצמו את האנרגיה הדרושה, דבר העלול לגרום לדלדול שרירים. ולכן אכילת פחמימות לאחר פעילות פיזית, תעזור בתהליך ההתאוששות של הגוף ושל השרירים.

(מתוך http://www.foodsdictionary.co.il/NutritionalValues/Carbohydrates.php)

אבל קודם כל, דאגי שרופא שלך יבדוק שאת אלרגית למשחה זו וירשום בתיק הרפואי של שאת אלרגית למשחה זו.

ואני לא ממליצה בכלל לקחת משככי כאבים בזמן מחזור...

בהצלחה!

כאבי מחזור נעלמים מעצמם אחרי שנגמלים מחלב בהמה ומוצריו.

אותם אחוזים בודדים שזה לא הסיבה - צריך לבדוק מה כן הסיבה. למשל, אם מדובר בבעיה במבנה - אין טיפול, אם הסיבה היא דלקת - יש טיפול.

האם את מוכנה לאכול אתו?

אם כן - כן, מדובר במוצק טבעי ובריא.

אם לא - אז לא....

בזהירות הכוונה בהדרגה ובמתינות - לא להגזים.

אני לא מכירה את החברה, אבל בדרך כלל במוצרי קוסמטיקה יש חומרים משמרים, בישום ועוד מרכיבים שמי שרגישה במיוחד, עלולה לסבול מתגובה בעור לחומרים האלה.

אלא אם כן, הם מציינים שהמוצרים הם כמה שיותר נקיים מכימיקלים וחומרים משמרים, וגם יש למוצרים ריח טבעי, נקי.

אכלי אותו.

אם יש לך בעיה עם זה - הוא לא טבעי.

למשל: מסכה שאת עושה מאבוקדו אכילה (גם אם כרגע את לא מוכנה לאכול אותה) מסכה שאת קונה בקופסה עם תווית שהיא מאבוקדו - לא אכילה. ולא תאכלי אותה, אפילו קצת ואפילו אם תהי רעבה, נכון?..

לטרוף ביצה אחת אל תוך צנצנת זכוכית. להוסיף חומץ כך שיכסה את הביצה (2-3 כפות). להמיס 200 גר' חמאה עד למצב נוזלי, אך לא להביא לידי רתיחה. לצנן כך שלא יהיה כ"כ חם אך עדיין ישאר נוזלי – ואז להוסיף לתערובת. לכסות ולשים את הצנצנת למקום חשוך לשלושה ימים. שימו לב: לא לערבב!

לאחר שלושה ימים לפתוח ולערבב היטב.

כל ערב, לפני השינה, לעשות רטייה עם התערובת על המקום ולגרוב גרב – עד הבוקר.

להמשיך עד לריפוי המלא. אם אחרי שהעור יתקלף תרגישו שלא בנוח להמשיך את הטיפול – אפשר לעשות הפסקה ולהמשיך אחרי שיצמח  עור חדש.

יש לו השפעה מבורכת על מערכת העצבים.

יש באגוזי מלך (הבהירים הגדולים).

לכל וויטמיני B יש השפעת מבורכת על מערכת העצבים.

אך זה לא אור שניתן "לנסות" אותם!

זה לא מים מינרלים מחברה חדשה.

בדיוק כפי שהם עלולים לעזור אם נוטלים כשיש צורך בהם ובמינון נכון ובצורה נכונה - בדיוק כך הם יכולים להזיק כאשר נוטלים לא נכון.

לפעמים כשחסר סידן (וויטמין D), תהליך העיכול לא מיטבי ואז סובלים מבטן נפוחה ושאר התיאורים.

לפעמים זו רגישות למזון מסויים.

ולפעמים המקור הוא רגשי - כתוצאה מתקופה של מתח שעוברת על האדם.

בשביל לטפל בתופעה ממליצה לגשת למטפל ממוחה בתזונה 

שיתאים את התזונה הכי נכונה בשבילך ,

לפעמים מאכלים מסויימים שאוכלים באופן קבוע הם הגורמים לבעיה , 

את יכולה גם לעקוב מתי זה קורה ומה אכלת באותו היום ...

תרגישי טוב 

אבל בכל מקרה - סימן לבעיות עיכול.

תתחילי מאבחון אצל רופא גסטרו

אבל זה יותר פורום תמיכה מאשר מידע רפואי.

אם השאלה נוגעת באופן ספציפי לילדים או לנשים ותינוקות אפשר לשאול בפורום הורות או הריון ולידה.

https://a7.org/?file=20170321162256.pdf

ואם התשובה אינה חד שמעית, לשאול רב.

פשוט תמכרי יחד עם כל החמץ שלך.

די נדיר, שאי-אפשר לעשות הפסקה של שוע בנטילת התוסף. ברוס המקרים ניתן לשנות את המינון לפני ואחרי החג.

במקרים בהם נטילת התוסף כה קריטית שלא ניתן לעשות הפסקה של שבוע - קחי מכתב מהרופא וגשי לרב פוסק.

תכשיר שנקרא טראומיל של אלטמן,  או משחת ארניקה לשרירים התפוסים.

ותחשבו: יתכן וזה סימן לחוסר כושר גופני באופן כללי.

אז גם בכאב ראש פשוט אפשר לטפל בתרופות טבעיות וצמחי מרפא שיש בכל בית , אבל בשביל לדעת מה כדאי לתת צריך קצת יותר פרטים ... למי כואב הראש , מתי זה קורה , האם זה קבוע ועוד ...

שמן מנטה להרחה , עיסוי הצוואר , מנוחה , שתיית תה ירוק ועוד כולם יכולים לעזור ...

אם יהיו עוד פרטים אוכל לדייק .

רפואה שלמה . 

גילאים 12-15. פעם ב... לא לפי חוקיות

הסיבה הראשונה לכאבי ראש - שתייה לא מספקת של מים.

הסיבה השניה - מתח. במקרה זה - לקרא תהלים, לנשום, לעשות ספורט...

אחרי שתבצעי בדיקות דם מקיפות, תסירי מהתפריט מזונות שאינם מתאימים לעיכול שלך ומאידך תוסיפי כאלה שמעלים את קצב חילוף החומרים ותשפרי את הפעילות הספורטיבית שלך, אז תוכלי לברר את עניין בעיות העיכול כתוצאה מחרדות או סטרס באופן כללי ולנסות לטפל בהן באופן טבעי.

אם כן - לכי להיבדק אצל הרופא.

אם לא ימצא לך שום בעיה ואם את מכירה את עצמך כמישהי שיכולה לפתח כאבים כתוצאה מחרדות - אז כנראה זה המקרה.

אבל קודם כל שרופא יבדוק שאין לך בעיה אחרת.

מציעה שאם עד הלילה זה לא עובר (24 שעות מתחילת המחלה), תגשי מחר בבוקר להיבדק.

בינתיים - תה קמומיל, עם לימון. או לימונדה.

אם את מסוגלת לאכול, אז תפוחים ואורז מבושל במים עם כמה שפחות שמן (זית).

אפשר להוסיף לאורז חתיכות גזר.

תהיי עם האצבע על הדופק. הווירוס שאין מה לעשות זה 24 שעות. אם זה יותר, לכי לרופא.

לא להסתפק בלשכב בבית. צריך ללכת לרופא.

תשתי רק מים

להזמין רופא והיבדק,

כמובן, יתכן ויש לך איזה וירוס, אבל אם זה בעיה כירורגית, ח"ו? את לא צריכה להסתכן.

ועד שתקבלי אבחון, אל תקחי שום משככי כאבים ואל תאכלי שום דבר, רק מים ותה.

וירוס של המעיים או קשיי עיכול.

לוירוס טוב לשתות תה קמומיל ולימון. לאכול אורז לבן מבושל במים עם מינימום שמן. להימנע באופן זמני ממוצרי חלב ומכל מה שמכביד על העיכול.

אם מדובר בקשיי עיכול, לפעמים זה כתוצאה ממחסור בסידן (וויטמין D) - אז דווקא לאכול גבינה לבנה 2-3 כפות, טחינה גולמית מלאה, סרדינים, דגים.

ולפעמים מחסור במינרל גופרית - הירקות ה"חמים" עשירים במינרל הזה: קולורבי, כרוב, כרובית, צנון ולפת.

ולהרגעה - לאכול את הירק שומר או לפחות לשתות תה שומר.

לפעמים זה קשור לפגיעה בחיידקים "הטובים"הטבעיים של המעיים- נפוץ במיוחד אחרי לקיחת אנטיביוטיקה, או אחרי תזונה שפוגעת בהם כמו חריף או מתוק מאוד. אם זה המקרה אז הפתרון הוא לאכול יוגורט או מוצרי "ביו" אחרים. גם חמוצים בחומץ טבעי יכולים להועיל.

אם הבנתי נכון לא מדובר בבעיה קבוע אלא במשהו שהופיע לאחרונה.

אם כן, תבדקו, אם יש שינויים בתזונה או מאכלים חדשים.

לפעמים שינויים בריאים או מאכלים בריאים אצל מישהו גורמים לבעיות. למשל, יש אנשים שחסרים להם אנזימים לעיכול ירקות טריים. כאשר אנשים כאלה עוברים לתזונה בריאה יותר ומתחילים לאכול יותר ירקות טריים, במקום להרגיש טוב יותר הם מתחילים לסבול מגזים.

דוגמא אחרת: כרוב. דבר בריא וטוב. אבל יש אנשים שכרוב לא מבושל גורם להם לגזים.

ועוד רשימה ארוכה של דוגמאות.

בקיצור - תבדקו, אם להופעת הגזים לא קדמו שינויים בתזונה.

דבר אחר - תרופות. האם הוא לא נטל תרופות שלא נטל קודם? יש תרופות רבות שהורסים מערכת העיכול וכתוצאה מכך גורמים לתופעות שונות במערכת העיכול, קודם כל - לגזים. הראשונים ברשימה =- אנטיביוטיקות. אז תבדקו.

ואםהתשובה חיובית - פשוט ליטול פרוביוטיק.

דבר נוסף - מתח. מתח וחרדה, בין היתר, גורמים לעצירות או שלשול/כאבי בטן/גזים. המתח לא חייב להיות שלילי. גם מתח חיובי (למשל, הולדת תינוק או קניית דירה) הוא מתח.

אם כל זה לא רלוונטי, והתופעה נמשכת  - תלכו לרופא-גסטרו.

גם לאכול בריא צריכים במידה. 

ממליצה לך ללכת למטפל בתזונה או תזונאי שיכול לכוון אותך למאכלים המתאימים לך

שהבטן נפוחה יש לזה סיבה בדרך כלל שקשורה למאכלים שלא מתעכלים טוב אצלך או שיש לך אי סבילות ( רגישות קלה ) אליהם .

לפעמים השמנה קשורה גם לשינויים הורמונלים או שינויים בתפקוד בלוטת התריס את אלה אפשר לבדוק בקלות בבדיקת דם אצל רופא המשפחה שלך .

בהצלחה .

שלום,

אני ממליצה לך:

1.להיבדק אצל רופא גסטרו. כבדות תמידית בבטן - זה דבר דורש אבחון.

2.להיבדק אצל אנדוקרינולוג.

3.לבדוק, עד כמה אורח חיים שלך ותזונה שלך באמת בריאים.

הנה מאמר לך לעזרה - תזונה בריאה ואורח חיים בריא

4. לעשות יותר ספורט, לא רק הליכות. למשל, תרגילים אירוביים. או ריצה במקום הליכה.