פורום רפואה מהטבע (עמוד 32)

מה שאני עושה עם השיער שלי זה פעם בשבוע עושה מסיכה עם דבש. 

מורחת על הקרקפת וקצת על השיער,  משאירה כמה דקות ואז חופפת... יש בזה ויטמינים כלשהם שעוזרים לשיער להראות טוב יותר. 

לא הכי כיפי, אני מודה, אבל עוזר. 

לנשירה מציעה לך לעשות בדיקות. לפעמים חסר משהו בגוף ואז ככה הגוף מגיב, אז אולי תצטרכי לקחת ויטמינים או משהו כזה. יש את מולטי הייר שזה חומרים מיוחדים שמחזקים את השיער וככה מצמצמים קצת את הנשירה. וכמובן מה שלי גם כן עוזר זה לחפוף יום כן, יום לא. 

 

הינו סימן לבעיה כלשהי בגוף.

יש לאבחן את הבעיה ולטפל בה - אז נשירה תיפסק.

סיבות לנשירה מגוונות מאד ולכל סיבה - טיפול אחר. כך שללא סיבה אין אפשרות להמליץ משהו.

נשירת שיער

נמנעים - שומרים על בריאות כללית (תזונה נכונה+אורח חיים בריא)

מטפלים - בעיקר שטיפות גרון

ראי:

כאב גרון

דולה - מנהלת הפורום במסר אישי.

פני למייל

לרכוש דיסקים.

לא מבינה בתוכנות.

 

השאלה: למה לך? סתם בזבוז כסף. לא צריך שום דבר מלבד פנס וזכוכית מגדלת X10-X15!

אני לא יודע אצל איזה אורתופד היית, אבל אם הוא היה מומחה לקרסול, למשל, אז לא בטוח שהאבחנה שלו נכונה. 

(באופן כללי, לרופאים בכלל ולאורתופדים בפרט - כדי ללכת למישהו שמתמחה ספציפית באזור הבעייתי). 

 

מבחינת תרגילים - כדי שלא תפגע בעצמך, כדאי שתשאל את הפיזיותרפיסט\ית. אם תעשה משהו לא נכון אתה עלול לפגוע בעצמך ולהחמיר את המצב - וגם אם מישהו יכתוב לך כאן משהו לעשות, ואפילו משהו שיכול להועיל, בלי הדגמה והסבר פרונטלי, אני לא ממליץ לך לעשות שום דבר. 

 

לגבי תזונה - הדבר היחיד שאתה יכול לעזור הוא להפחית במשקל אם אתה בעודף משקל כדי להקל מהעומס שנופל לך על הברכיים. 

מפרק גמיש זה פשוט מבנה של המפרק, העצם. כמו שתזונה לא יכולה לשנות את מבנה הגולגולת שלך או את אורך הידיים שלך, היא גם לא יכולה לשנות את מבנה המפרקים שלך. 

(תזונה יכולה אולי להשפיע על בריאות העצמות ועל הגדילה שלהן בגילאים הרלבנטיים, אבל לא על הצורה שלהן). 

 

המאכל היחיד שאני מכיר שמקל על כאבים - או יותר נכון, משקה - הוא אלכוהול... אבל זה לא מומלץ... הכאבים שלך, לפי דברי האורתופד, גם לא נובעים מדלקת, אז חוץ ממשככי כאבים רגילים אני לא רואה מה אתה יכול לעשות בנידון מלבד מנוחה. 

הוא אורטופד של מכבי רגיל.

מה שמוזר שהכאבים בברכיים מגיעים גם אחרי ישיבה ממושכת באותה תנוחה, ואני לא מבין למה כי אין לחץ על הברכיים...

אז קיים לחץ על הברכיים. 

 

בכל מקרה, קודם כדאי שתוודא את מקור הכאבים אצל אורתופד שמתמחה בברכיים. 

גם בפיזיותרפיה נותנים תרגילים שיכולים להקל על הכאבים.

לגבי התזונה מומולץ להמנע ממוצרים שגורמים ללחות וליחה כמו: בוטנים, בננות, חלב, ירקות סולנים (עגבניות, חצילים, פלפל ירוק, תפוח אדמה...)

פשוט יש לי את אותה הבעיה...

הברך היא חיבור של שתי עצמות(השוק והירך) באמצעות סחוס- הפיקה של הברך.

מישהו גמיש (גמישות יתר בד"כ) צריך לחזק את שריר הברכיים כדי למנוע שחיקה של הסחוס שלו.

פשוט, מה שקורה זה שבכל יישור\ קיפול של הברך (תלוי מה הבעיה המדויקת) הברך מתיישרת\מתקפלת יותר מדי(בגלל הגמישות של המפרק) וזה שוחק את הסחוס וגורם לכאב.

חיזוק השרירים באיזור יגרמו למפרק להישאר יציב יותר ולא להישחק בכל תנועה.

בעיקרון זו בעיה שמחמירה אם לא מטפלים בה או אם עולים עליה מאוחר מדי. (כמובן שהכל תלוי במידת הגמישות).

לי אישית גם נוצרה דלקת באיזור- מרוב מאמץ ושפשוף... שלא תגיע לזה

אז תקפיד לא לעשות דברים שמכאיבים לך(אם כואב-תחליף תנוחה או משו כזה...) ולשאול את הפיזיוטרפיסט מה בדיוק לעשות. ותעשה את התרגילים שהוא ייתן!!

ובקשר לתרגילים-אם אתה רוצה אני מוכנה לכתוב...

תשתה הרבה מים! זה אמור לעזור איכשהו...

ב"הצלחה!

הפיזיותרפיסט אמר לי שאני מאוד גמיש ולכן גם יש לי דלקת.
הבעיה שהתור רק עוד שבועיים וחצי כך שבנתיים הכאב עולה ויורד.
אשמח אם תכתבי את התרגילים...

בתור התחלה- נחמד לפגוש מישו צעיר עם אותה בעיה(הרגשתי שאני היחידה מתחת לגיל 70 שיש לה את זה! )

 

דבר שני- לי עוזר, לפעמים יותר ולפעמים פחות  ללכת עם תחבושת אלסטית(שזה תחליף לבירכיה שתהיה לי עוד מעט בעז"ה-תשאל את הפיזיותרפיסט כשתפגוש אותו אם גם אתה צריך ברכיה...בינתיים אני ממליצה לנסות תחבושת אלסטית)

תשתדל לא לעמוד על הרגל הכואבת יותר מדי וכשאתה יושב, למצוא תנוחות לא מכאיבות, שלא יוצרות לחץ ועומס על הבירכיים.

 

בקשר לתרגילים(זה קצת בעיה כי רוב התרגילים הם עם גומיה של פיזיותרפיה...) אני אכתוב מה שלא:

1. לשכב על הבטן. לקפל אחת מהרגליים ל90 מעלות ולהעלות אותה לאט כלפי מעלה (לא הרבה, קצת...) סטים של 10, 3 פעמים לסרוגין- סה"כ 30 בכל רגל.

2. לשכב על הצד. את הרגל שלמעלה לקחת אחורה ולהחזיר(כמה שאתה יכול בלי ליפול\ לעקם את הגוף.. זה גם לא אמור להיות הרבה מדי) כנ"ל מבחינת הסטים.

3. לשכב על הצד עם רגליים מקופלות ל90 מעלות. (להשאיר את הקרסול מחובר לאורך כל התרגיל) להפריד בין הרגליים.. לנסות לפתוח את העליונה כמה שיותר.(זה יוצר צורה כמו של מעוין בערך...)

 

כשחושבים על זה אז אמרת שכואב לך אחרי ריצה או הליכה...

אז אולי אני מגזימה באזהרות. פשוט לי כואב גם סתם בעמידה...

פשוט תשתדל להימנע מדברים שמכאיבים לך

וגם כואב לי הרבה פעמים אחרי עמידה ממושכת.

תודה רבה רבה!

כואב אחרי עמידה ממושכת כי הפיקה נכנסת פנימה...

מה שהבנת תעשה, העיקר שרם כואב לך (כאב של שפשוף, לא של שריר עובד) תפסיק מיד!

בנתיים אפשר כל 20-25 דקות להרים את הראש מהספרים ולעשות קצת עיסוי פנים (ללחוץ עם האצבעות במצח ומסביב לעיניים)

כדי לתת תשובה מקצועית יותר צריך לעשות אבחון.

 

חוצמזה: זה קורה גם כשאני מתרכז מאוד

לא מקצועי לעשות אבחון דרך הפורום.

אם תרצה תיצור איתנו קשר ונשמח לעזור

1. תזונה ושתיה

2.חסכים תזונתיים

3.התאמה בינך לבית ישיבתך

גם אני סבלתי מתופעות דומות,(לא מחייב שמה שהיה נכון לי יהיה נכון בשבילך), וממצאים רפואיים היו שליליים, פשוט תלמד גם לשחרר, ולא להתאבד יותר מדי על סברות...

צא לטייל לפעמים לנשום אוויר,מוסיקה וכדו'

זה קורה הרבה בעיקר בשנה / חצי שנה של לימוד מסוג זה.
לדוגמה להרבה תלמידים בשיעור א' שרק עכשיו נכנסו לישיבה גבוהה וללימוד עיון.
אם זה המקרה שלך, אז בהצלחה! ובלי להלחץ או להתייאש ;)

הלכתי לאיבחון, ולא ראו שיש בעיות.
אני לא בשיעור א אלא בשיעור ב ואחרי 4 שנים ישיבה קטנה וזה התחיל לי רק בתחילת שנה.
עכשיו זה פחות או יותר עבר אבל עדיין מדי פעם.
אני די מתמיד, כלומר: 3 סדרים שלמים עד 22:30 כל יום.
וקצת חשבתי על זה ויכול להיות שזה בגלל שאני ישן בין 4 ל5 שעות בלילה (כבר הרבה זמן). הגיוני?

ממליצה לך מהר מהר לשנות את סדרי השינה שלך!

שינה מועטת לאורך זמן הורסת את הגוף, ומזיקה לו לטווח הארוך

יש אנשים ששכחו את כל הלימוד, ויש כאלה שלא יכולים ללמוד יותר.

יש אנשים שהגיעו למצב של כאבי ראש שהם חייבים לקחת תמידית כדורים, ויש כאלה שהגוף שלהם חלש והם חולים הרבה

ורוב האנשים האלה צריכים לישון עכשיו 8 שעות בכל יום כדי לא לחזור לזה, כך שזה רק גורם לנזקים אבל לא יעיל בכלום.

לצערי אני מכירה מקרוב אנשים כאלה, וגם שמעתי על הרבה אחרים. 

ואני בטוחה שאתה לא רוצה להגיע למצבים כאלה, וכל רצונך זה ללמוד טוב בשקידה.

אז דווקא בגלל זה- תקפיד כעת על 7 שעות שינה בשבוע (ובמקרים בודדים אפשר 6) שלא תתחרט אחר כך ותצא נפסד.

זה בדיוק המקרה עליו נאמר- ביטולה הוא קיומה

(ואל תצטט רבנים מדורות קודמים שלא ישנו- הדורות היום התמעטו ואין את הכוחות שהיה פעם)

אבל אני לא ממש בוחר כמה לישון. פשוט התרגלתי לישון מאוחר ואני לא מצליח להרדם לפני 12:30 1:30 כך שאני לא ממש יודע מה לעשות...

יכולים מאוד לעזור לאמך.

 

אם עוד לא התחלת בתרופות אז אפשר להמנע מהן בעזרת דיקור סיני, תזונה וצמחי מרפא

אם תרצה עוד פרטים תוכל להתייעץ איתי בפרטי

שלחתי מסר

או שהתכוונת למייל?

- אם טרם התחלת בכדורים.

חשוב מאד לבחון את סיבת התת-פעילות ובכל מקרה ניתן לטפל.

את יכולה לפנות לנטורופת או ארומותרפיסטס באזור מגורייך בכדי שיראו את הילדה ויוכלו להתאים לה את המשחה הטובה ביותר בשבילה.

אם תרצי עזרה במציאת מטפלים את יכולה לפנות אליי בפרטי

- זה שמן זית מהמטבח שלך.

אפשר גם שמן אבוקדו, שמן שקדים או שמן אגוזים.

 

חשוב גם שילדה תאכל (כמובן, אם אין התוויות נגד)דגים לפחות 4 פעמים בשבוע, אגוזים, טחינה, תיקח תוסף של אומגה-3.

תבדקי גם, כמב היא שותה. חשוב להרגיל את הילדים לשתות מים כל שעה. וגם לתת דוגמא רישית, כמובן.

על כל תרופה\ תוסף תזונה צריך להיות כתובים הוראות שימוש. אם לא כתוב אז אפשר לרשום את שם התוסף בגוגל ושם בטוח יהיו הוראות שימוש.

 

הכי טוב - זה בטיפות. במקרה כזה עדיף לקחת יחד עם האוכל, כלומר, לטפטף אל תוך הצלחת או על פרוסת לחם, לבחירתך.

במרה ואת לוקחת מינון טיפולי (שותה בקבוקים) - אין ברירה, אלא פשוט לשתות את הבקבוק ויש לעשות זאת באמצע הארוחה.

שלום למי שקורא. לגבי הארכת שיער, ישנה תרופת סבתא נהדרת: שמן זית טהור + חלמון ביצה, לערבב עם מרכך שיער עשיר בויטמינים (אפשר גם שמפו) ולמרוח למשך שעה. לאחר מכן לשטוף השיער עם מיץ לימון טרי או חומץ לימון טבעי. פעם עד פעמיים בשבוע לאחר הטיפול לחפוף השיער באופן רגיל בשמפו.

בכל מקלחת למרוח שמן קוקוס על השיער, לעסות את הקרקפת היטב עד שאת מרגישה שחם לך בראש. אחרי 10 דקות לשטוף.

לפעמים צמיחת שיער איטית קשורה למחסור בויטמינים. כדאי לבדוק אילו ויטמינים חסרים ואז להשלים עם תוספים.

יש גם צמחי מרפא שניתן להתאים לכל אחד באופן אישי

בהצלחה

קשורה לתזונה , לסטרס ולתורשה.

אם מדובר בתורשה - אין מה לעשות.

ולשמור על תזונה נכונה, כמו גם ללמוד להפיג מתחים - טוב לא רק לשיער. ממליצה.

מגבירים מאוד את הכאבים.

עכשיו כבר מאוחר, אבל להפסיק לאכול את זה כמה ימים קודם עוזר

אני בדרך כלל לוקחת סידן ומגנזיום ציטראט נוזלי עם D3, זה כשר לפסח (של סולגאר, למרות שכבר עבר, תזכרי לפסח הבא) אבל גם באופן קבוע זה נוח, אני עברתי לזה כי אני מנסה להפחית עם משככי כאבים וזה הצליח לעזור אז למה לא..

 

כשיש כאבי מחזור - קודם כל תבדקי שלא יתגנב לתזונתך חלב. לפעמים כמויות שנראות זניחות מספיקות בכדי לגרום לכאבי מחזור.

פשוט תבדקי, שכל מה שאת קונה או בשרי או פרווה.

אבל עם הזמן אפשר לצמצם את תדירות השימוש בהם. (במקרה הטוב לפעמיים-שלוש בשבוע). 

 

 

http://www.proaging.co.il/disease/דלקת%20פרקים

ושיטות סבתא שונות

כמו כן מומלצת תזונה צמחונית

קודם כל אם את עושה דיקור אצל משהו מנוסה אז זה בעז"ה ממש חייב לשפר את ההרגשה בצורה משמעותית.
שנית, אני מאוד ממליצה לך לקחת celadrin של חברת solgar, יחד עם ויטמין c ואומגה 3.

את חייבת לשפר את מצב הרוח, הנפש משפיעה באופן ישיר על הגוף. כדאי לך לראות את הסרט: "הסוד" - "The secret" בו תראי במוחש עד כמה שהמחשבה יוצרת מציאותוכמה מה שאת משדרת לעולם- זה מה שיקרה.

לטפל במצב הרוח זה חלק עקרי ובלתי נפרדמהטיפול הפיזי!!

מצאתי רק את 20 הדקות הראשונות

תודה

יכול להיות שהסתייד זיז של עצם על המפרק והוא  מתחכן בגיד וגורם לדלקת - ואז זה ממש לא משנה מה תעשי, הפתרון היחיד שקיים הוא ניתוח. 

יכול להיות שזה גאוט - תסמונת מטבולית שגורמת לעליה של רמת החומצה האורית בדם ששוקעת ומתגבשת במפרקים התחתונים של הגוף ויוצרת דלקות. (למרות שאם את גם בחורה וגם צעירה אז הסיכוי לזה אצלך הוא שואף ל-0). 

יכול להיות שיש לך זאבת. (זה דווקא הרבה יותר נפוץ בקרב נשים מאשר גברים) - ואז יש לטפל במחלה כי הדלקת היא רק תסמין. 

יכול להיות שמדובר בזיהום. 

 

בקיצור, יכולות להיות 1001 סיבות לדלקת במפרק. קודם כל תבדקי מה גרם לדלקת - ואח"כ תחשבי איך לטפל בה.