פורום רפואה מהטבע (עמוד 56)

לטופו אין טעם עצמי ולכן מומלץ להשרות אותו. משום מה בדרך כלל ממליצים על תערובת שכוללת רוטב סויה. לאחר ההשריה את יכולה להקפיץ עם ירקות. בכל מקרה, אין לאכול אותו בלי בישול אפילו קל (לא זוכרת למה, זה היה מזמן). אפשר לפורר אותו ולהוסיף גזר מרוסק + מעט תפוח אדמה מרוסק וביצה. להוסיף מעט קמח מצה ולהכין קציצות.
אם מדובר בטופו מהסוג הקשה אפשר להכין ממנו שניצלים (רק מומלץ להשרות ברוטב כלשהו כדי שיקבל טעם) ולטבול בביצה ופירורי לחם. רק חשוב להשרות קודם בתיבול ולהוסיף תיבול לפירורים.
אפשר גם לעשות גולש: בצל מטוגן, תפוחי אדמה, עגבניה/רסק עגבניות , תבלינים ואפילו תוספות כמו בחמין: שעועית/חומוס וכדומה. צריך לזכור שזמן הבישול שלו מהיר ולכן להוסיף אותו לקראת סוף הבישול.

סתם, הייתי חייבת, לקראת פורים.

יש תחליף צמחי של סולגר מפשתן (וגם לעוד חברות) יותר זול. מי יכול לעמוד בעלות של מאות ש"ח של המרווה היקרה?

בעוד חודש..

חרובים.יש אפ' שוקולדים חלביים כאלה.
אתה יכול גם לאכול פירות יבשים(זה אגב נותן המון אנרגיות וממש בריא)

גם חלבה.
ובקיצור בהצלחה!!!

לוקחת בשביל להגביר את החלב.
ועל האריזה כתוב תקף עד ל...2009...זה כבר דיי מחוק...אבל לדעתי התאריך היה משו כמו לפני חצי שנה.

קיבלתי את זה פעם,בשביל חיזוק הגוף,ולא ממש השתמשתי...

את יכולה להתחיל ברכישת בקבוק פלסטי ובו תשימי שמן זית. תוכלי לשמור בפנימיה ולהשתמש לתיבול הסלט. תוכלי להביא איתך לפחות ליום הראשון שאת חוזרת מהבית לחם מלא (ליום אחד בלבד אם אין לך אפשרות להקפיא). יתכן שתמצאי עוד שותפות ובחדר האוכל יסכימו לקנות עבורכן לחם מלא. כמו כן, תוכלי להביא סלט מבושל קר ליום הראשון, או אם יש מקרר בקומה תוכלי גם לשמור ליום נוסף.
את יכולה בהחלט לפנות לטבחית ולבקש שתכין מאכל כלשהו דל שומן (אולי תמצאי שותפות לכך שתיגשנה איתך כדי שלא תרגישי בודדה ויתחשבו בדעתכן), אפילו פשוט שלא דורש הרבה הכנה.
ביום שאת או חברות שמסכימות לדרכך זו, תורניות, תוכלנה לזכות ביתר גמישות לשינוי בתפריט.
אפשר לפנות לאחות שבאולפנה ולבקש שתיתן לבנות כיתתך הרצאה על מזון בריא ובעקבות ההרצאה תהיינה לך מן הסתם עוד שותפות לרעיון ועוד השפעה לבקש מהטבחית שינוי מסויים. העיקר, שזה לא יבוא חלילה כביקורת על הבישול שלה, אלא בדאגה כנה למשקל או לבריאות, כדי שהיא לא תעלב.
בהצלחה!

משקה אלוורה. קצת יקר, אבל מאד בריא. תתחילי בכף אחת ותמשיכי לחצי כוס.
בעבר השתמשתי בפסיליום. הפסקתי כי במגע עם נוזל זה נעשה ג'ל דביק מזעזע וגם לא התלהבתי מהתוצאות. לעומת זאת, השתמשתי באל-צירות (של הדס). נהנתי מהטעם העדין יותר ומהתוצאות. יתרון נוסף: מתאים גם להריוניות (בצורת אבקה בלבד!). את יכולה להשתמש בחצי שקית בהתחלה ולהוסיף לשקית וחצי אם צריך.
כדאי לבדוק אפשרות של לקיחה בערב (אם זה לא מפריע למערכת העיכול שלך9. שמעתי פעם שההשפעה של תפוז/אשכולית לפני השינה יותר גדולה.
כמו כן, שתיה של אפילו חצי ליטר מיד כשאת קמה מהשינה, תפזרי את השתיה עד האוכל.
בהצלחה!