פירוט על התוכנית שיעל מהדרום הביאה... רק על מה שאני עשיתי של האחים גיל שכבר סגרו את התוכנית (כל אחד מהם המשיך בדרך אחרת)
בעיקרון יש תהליך של שינוי תזונתי, של החודש ניקוי הזה כדי לעזור לגוף לנקות את הרעלים. וזה קשה מאוד כי ככל שהיית רגיל לצריכת סוכרים גבוהה יותר, יש יותר מה לנקות פיזיולוגית וגם מנטלית-פסיכולוגית יותר קשה לשנות את ההרגלים
ובמקביל לניקוי אתה לומד למה נהיית מכור חזה מלכתחילה. למה היינו במצב של צריכה די בלתי נשלטת (בבוקר היינו חייבים את הקפה והעוגיות, בצהריים היינו חייבים תמיד תוספת מנת פסטה כדי לשבוע, ובערב כשהילדים סוף סוף נרדמו, היינו חייבים את הרגע שקט עם הקפה והעוגה... הכל דוג' כן?)
ולאט לאט מפרקים את הצרכים האלה לומדים על עצמנו מה הרגשות שעמדו מאחורי ההרגלים... רגשות שהדפנו הצידה.... לומדים מה אני באמת צריך ומה באמת יתן לי מענה לרגשות.
מתח? תסכול? עצב? יש הרבה סוגי מענים שהם לא חבילת עוגיות/שוקולד... שהם בכלל לא אוכל.
לומדים שהגוף שלי לא קשור להתמודדות רגשיות... הגוף שלי רק צריך, ומגיע לו בכבוד, אוכל. מזון. איכותי. וזהו.
כל דבר שקשור ברגש, יקבל מענה רגשי. ולא מענה "אוכלי"....
ולכן כשעושים את השינוי הזה לא רוצים לחזור לחיים הקודמים. לומדים לחיות מחדש...
תשובה גם ל
@אודיה.לצערי כשהתחלתי את ההריון היה לי מאוד קשה כי באמת *הרגשתי* מסכנה ואומללה ואיזה הריון קשה יש לי... ובאמת לא יכולתי לחזור לתזונה הטובה שלי כי היו בחילות בלי סוף...
מאמינה שבהריון הבא יהיה יותר קל...