לפעמים ברזל נמוך גורם לירידה בתאבון.
ובלי קשר לזה, כי גם לי יש ילדה בררנית מאוד- אפשר להרגיל את הילדים גם לדברים שהם מעקמים את האף לגביהם.
רעיונות- שעועית- קל ומהיר, אפשר להכין עם רוטב או רק ךהניח בסיר רחב עם שמן זית ולתת לה להתבשל.
קישואים- בתנור או מבושלים עם רוטב, יחד עם אורז, בורגול או פירה.
חלבונים: ביצים קשות, שקשוקה, חביתות עם ירקות (מטגנים בצל, גזר מגורד, ועוד ואז שופכים את הביצה).
תבשיל שאצלי עף- בצל תפו"א וביצים. (מטגנת הרבה בצל בסיר רחב, מוסיפה קוביות קטנות של תפו"א, מחכה שיתרככו ואז מוסיפה ביצים. מלח ופלפל והם טורפים את זה)
קציצות- בשריות, או קציצות ירק, או קציצות טונה, או קציצות עדשים.
בחורף (וגם בקיץ במזגן)- מרקים! מרקי עדשים, מרקי ירקות.