פורום הריון ולידה (עמוד 4146)

אחרי IVF, כאבים מטורפים...

הלכתי לאולטראסאונד בוכה מרוב לחץ כדי לראות מה קורה שם....

וב"ה ראינו שק ברחם 

 

הם ממש ממש לא חשבו שאני היסטרית, וממש שיבחו את זה שבאתי!!

 

מעודדת אותך ללכת,מחר,  ולראות בע"ה שהכל בסדר!

 

בשורות טובות!

 

גם ירגיע אותך לדעת שבעז"ה הכל בסדר.

 

זה לא סתם היסטרי להיבדק כשיש כאבים, באמת החשש הוא כמו שהאחות חושבת, ואת זה חייבים לשלול, אבל מאוד יכול להיות שבאמת הרוב פסיכולוגי ובעז"ה הכל תקין.

 

(בחודש המחזורי שלך) שתחלופה מסוימת בהורמונים (נראה לי שזאת הסיבה) גורמת לכך שאת לא במיטבך המילולי... זה משהו מובנה נשי..

למשל בתקופה של הביוץ אנחנו בשיא שלנו בד"כ, מבחינה מילולית ויצירתית אנחנו הכי.

בתקופה של לפני וסת אנחנו הכי פחות.. 

תבדקי אולי זאת הסיבה?

אני דווקא בשבוע שאחרי.





אני גיליתי שאני הרבה יותר יפה בתקופה מסויימת-כנראה בתקופת הביוץ

הוא קשור בזיכרון לטווח הקצר וקשור כמובן גם לבעיות ב"שליפה" של מילים

ויכול להיות שחסר לך חומצה פולית, או לציטין.

 

לציטין אפשר לקבל מחומוס (ונוזלי הבישול שלתוכם החומוס מפריש את הלציטין - ולכן להוסיף רק מעט מים לבישול  ולשתות את כל הנוזל בכף, או לטחון יחד עם החומוס לממרח).

או למי שלא רגישה לסויה, יש לקנות אבקה של לציטין הסויה.

 

חומצה פולית - עוף, שעועית ירוקה, תמרים.

 

וכמו שכתבו, גם B12 יכול להיות.

 

בנוסף, חלב או שמן קוקוס טובים לזיכרון. אפשר כפית או יותר ליום.

אין שלשולים...נכנסת לשרותים פעם ביום- היציאה יותר רכה מבדר'-כ.


מנסה להבין אם יש תופעה כזאת...?
בעיקר הגזים

מערכת העיכול לא עובדת טוב בהריון... במיוחד בהתחלה..

אני זוכרת עד שבוע 7 כל הזמן את הבטן נפוחה מגזים, ויציאות רכות.

כמו שאמרו לך תקפידי לשתות, זה טוב בכל מקרה.

התסמין היחיד שהיה לי לפני שגיליתי הריון היה ששילשלתי...

אבל אין לדעת!

אז כדאי לאכול אורז, ולמיטב ידיעתי כמון וכורכום מעולים נגד גזים.
תרגישי טוב והריון קל!

לא הצלחתי להחזיק מעמד לעמוד... (לא אכלתי טוב... בקיצור הייתי בלימודים אקדמיים....7 המרצים שלי כל אחד אמר לי מזל טוב בלי בטן... רק ראו אותי אוכלת פי חמש)בקיצור יתכן שכן ויתכן שלא... רק לזכור שגם אם אין הריון שווה לדעת מה יש.. !!!

ורק רוצה לדעת אם הגסים קשור.

היא לא צריכה לאכול בלילה. היא רגילה לאכול בלילה. אין שום סיבה להמשיך עם ההרגל הזה, הוא לא טוב לה, וגם עלול לגרום לעששת.

ביום - איך שנח לך. בגיל שלה הנקה היא לא צורך תזונתי אלא בעיקר פינוק (וכמובן יתרון חיסוני ענק, אבל לא משהו שהילד מודע אליו). החלטה שלך מתי ואיך לאפשר לה את הפינוק הזה.

 

(הינקתי את בני עד גיל שנתיים וארבע).

את צריכה לשים לה גבולות.

ההנקה בגיל הזה היא לא האוכל שלהם אלא רק פינוק.

את צריכה להסביר לה שבלילה ישנים ואין.

וכמובן להביא לה ארוחת ערב טובה לפני שהיא הולכת לישון כדי לדעת בטוח שזה לא מרעב.

 

פעם אחת בבוקר

פעם שניה כשחוזרת מהמטפלת ב4

פעם שלישית ב7 בערב לפני השינה

ופעם רביעית לפני שאני הולכת לישון בערך ב12

 

בלילה כשהיא בוכהבעלי מרגיע עם מוצץ ורק אם אין ברירה והיא לא נרגעת אני מניקה שוב

זה תקין, זה נורמלי, זה לא בעייתי, את יכולה להיות רגועה - ואת יכולה גם בכיף להפחית אם זה יותר מדי בשבילך.

זה בהחלט טוב וחשוב לה להמשיך לינוק בגיל הזה, אבל מבחינת הצרכים התזונתיים והחיסוניים - הנקה אחת ביום מספיקה לגמרי כדי לעשות את העבודה. אם רוצים יותר מזה, כדאי שזה יהיה נעים לשני המעורבים... יש הרבה אימהות שכיף להן עם זה, ונהנות מהתירוץ הזה לשבת ולחבק מדי פעם. גם בלילה יש אימהות (ואני נמנית עליהן) שכיף להן לאפשר את זה ולא להיכנס לתהליך גמילה סוחט (לא אומרת שלכולן זה סוחט - אבל בשבילי בפירוש כן, והעדפתי להמשיך להניק בלילה עד הגיל שהצורך נעלם מעצמו בלי מאמץ). אז אם סבבה לך עם זה - בכיף ואין שום בעיה. אבל אם מבחינתך את רוצה לצמצם הנקות - תבחרי לך יעד ותכווני אליו. מה היית רוצה? פעמיים ביום? פעם אחת? בבוקר? בלילה? תבחרי מה היעד שהכי נראה לך, תחליטי אם נראה לך שמתאים לילדונת שלך תהליך הדרגתי או שינוי בבת אחת, ותקבעי עובדות בשטח. את האמא, מותר לך הילדה יכולה לקבל חיבוק ושיר בכל פעם שהיא מאוכזבת.

עובדת במשרה מלאה והבת שלי בת שנה וחצי במעון עד 4 מקבלת הנקה ב7 בערב לפני השינה ובמהלך הלילה.

היא לא לוקחת מוצץ ולא מטרנה ודומיו,

לפני חודשים הרגשתי שזה עבר כל גבול הכמות פעמים שהיא קמה בלילה כבר הכרזתי על הפסקת הנקה  ולא היה לי את הכוחות להפסיק.

ואז גילינו שצומחות לה שינים ..וזה היה נורא איטי.

היום אני דואגת שהיא תאכל ארוחת ערב טובה  עד 12 בלילה היא יכולה לקום עוד פעמים שלוש ..ואז בדרך כלל 5 מתוך 7 ימים בערך אחרי 12 ישנה לילה או עוד פעם אחת קמה.

אם זה עובר את הפעמים שהיא קמה אני מביאה אותה לישון לידי והיא נרדמת עד הבוקר זה הפתרון שמצאתי כדי להצליח לתפקד ביום נורמלי.

ולכן מבקשים עוד ועוד...

ומצד שני - זה אכן גיל גדול מספיק כדי לקבוע גבולות.

תחשבי מה הכי נוח לך: הנקה רק ביום או רק בלילה, הנקות בזמנים קבועים (בוקק, אחרי המעון, לפני השינה...), גמילה לגמרי (ואז לעשות את זה הדרגתי) -

ואחרי שאת מחליטה על הגבולות, את משתדלת לעמוד עליהם בלי פשרות. וכדאי להיעזר בבעלך או מישהו אחר -שייתן את הפינוק וגם בקבוק או שתייה אחרת - במקום ההנקה.

(הם לומדים יפה מאוד! הבת שלי, קצת לפני גיל שנתיים, אחרי כמה חודשים שפמפמתי לה שבלילה לא יונקים - היה לילה אחד שהיא בכתה ורציתי להיכנע והצעתי לה לינוק, והיא מיד הכריזה: "לא! לילה!"...)

שלי גם קצת מנשנש בלילה.. אבל ממש לא מפריע לי כי אני חצי ישנה.
אם זה מפריע לך אפשר לגמול לאט לאט.
אין 'אמור', כל ילד והקצב שלו. מבחינה תזונתית אפשר להסתדר בלי בגיל הזה, אבל יש צרכים רגשיים

שמחה לשמוע שאני לא היחידה....

גם אתכן זה כ"כ החליש? 

אני מאד אוהבת להניק ולא רוצה להפסיק (היא בלי מוצץ ומטרנה...)

אבל החולשה הזאת לא נותנת לי לתפקד נורמלי....

כולן חלשות בהנקה ממושכת? יש טיפים/ עצות?...

 

תודה!

אבל מצד שני - אני לא עובדת משרה מלאה מחוץ לבית, אז אולי אני לא דוגמה בשבילך...

קובעת עובדה לפעוט וזהו.
מצד אחד, ההנקות בלילות מונעות אצלי וסת זמן ארוך, כך ששווה לי להמשיך בהן. מצד אחר, הן מעייפות במיוחד ומפריעות לתפקוד.
בשלב מסוים, בסביבות גיל שנה, אני מתחילה לתת בקבוק דייסה בערב, לפני השינה, וכך הילד מתעורר פחות (היו לי גם סרבני בקבוקים, שאתם זה לא עבד, ונרדמו רק בהנקה ארוכה...). בגיל שנה וחצי משתדלת שיהיו לא יותר משלוש הנקות ביום - בוקר, אחרי הגן וערב. לקראת גיל שנתיים גומלת לגמרי (ואם אני בהיריון, גומלת קודם).

אנחנו חיברנו מיטת תינוק למיטה שלנו והורדנו דופן, וכך התינוק ישן איתי
גם בערב כשאני מרדימה אותו ,זה זמן המנוחה שלי , האמת- לא מרגישה שההנקה מחלעשה אותי, אם זה ממש קשה לך אולי תשקלי להפסיק? אולי כדאי לנסות למשך לפחות עד סוף החורף, בגלל ההגנה החיסונית שההנקה נותנת?

שמחה לשמוע שאני לא היחידה....

גם אתכן זה כ"כ החליש? 

אני מאד אוהבת להניק ולא רוצה להפסיק (היא בלי מוצץ ומטרנה...)

אבל החולשה הזאת לא נותנת לי לתפקד נורמלי....

כולן חלשות בהנקה ממושכת? יש טיפים/ עצות?...

 

תודה!

שמחה לשמוע שאני לא היחידה....

גם אתכן זה כ"כ החליש? 

אני מאד אוהבת להניק ולא רוצה להפסיק (היא בלי מוצץ ומטרנה...)

אבל החולשה הזאת לא נותנת לי לתפקד נורמלי....

כולן חלשות בהנקה ממושכת? יש טיפים/ עצות?...

 

תודה!

שמחה לשמוע שאני לא היחידה....

גם אתכן זה כ"כ החליש? 

אני מאד אוהבת להניק ולא רוצה להפסיק (היא בלי מוצץ ומטרנה...)

אבל החולשה הזאת לא נותנת לי לתפקד נורמלי....

כולן חלשות בהנקה ממושכת? יש טיפים/ עצות?...

 

ובקשר להנקת לילה, היא לא אוכלת טוב בארוחת ערב למרות שאני מכינה הרבה....

 

תודה!

כמו שכתבו לפניי בבוקר, כשחוזר מהמטפלת ולפני השינה אבל גם בלילנ כל 3 שעות...
יודעת שזו החלטה שלי אם להפסיק אבל פשוט אין לי כרגע פנאי לזה...

שמחה לשמוע שאני לא היחידה....

גם אתכן זה כ"כ החליש? 

אני מאד אוהבת להניק ולא רוצה להפסיק (היא בלי מוצץ ומטרנה...)

אבל החולשה הזאת לא נותנת לי לתפקד נורמלי....

כולן חלשות בהנקה ממושכת? יש טיפים/ עצות?...

 

ובקשר להנקת לילה, היא לא אוכלת טוב בארוחת ערב למרות שאני מכינה הרבה....

 

תודה!

ובגיל הזה זה באמת היה בערך 2-3 פעמים ביום..

בצהרים כשהוא הלך לישון צהרים, בערב לפני השינה ובלילה כשהוא היה מתעורר באמצע הלילה..

אפילו זה היה לי קצת מתיש (הלילה במיוחד)

אז לאט לאט לאט התחלתי להוריד הנקה אחת (את זאת של הצהרים) ולהסביר לו שבצהרים לא צריך לינוק, ולהסיח את דעתו עם דברים אחרים... אם הצליח מעולה אם לא- הרפיתי בהתחלה, עשיתי את זה ממש בהדרגה

אח"כ הנקה של הערב הורדתי... ורק בסוף בסוף את ההנקה של הלילה כי את זה הכי קשה היה להוריד..(הוא היה יכול לצרוח שעות אם לא הייתי מביאה לו..ואני רק רוצה לישון בלילה!)

כשהוא גדל כבר, בגיל שנה ו10-11 אז היו פעמים בודדות שהיה ישן לילה שלם ואז החלטתי לנצל את ההזדמנות ולהוריד את ההנקה האחרונה - של הלילה- וזה עבד.. בכי של דקה שתיים אולי בהתחלה טיפה יותר.. וזהו.

הייתי מספרת לו סיפור במקום הנקה, זה הצליח לרוב, מחבקת הרבה ושרה לו שירים..

 

האמת שזה לא כל כך מצחיק
זה אומר שאתם צריכים עוד יותר להזהר
לעשות תזכורות
הסימנים.

אובדת עצות.. אנחנו יושבים ולומדיםהלכות
אבל פתאום עם התינוק שבוכה או הילד שנפל וכו או איזה משהו דחוף טלפון שמעבירים מיד ליד בלי לשים לב..

חושבים על הרגע ולא על המכלול ,😕
יצא לי מלא פעמים לשלוח יד ולעצור מאית השניה לפני ולפעמים להיפך להזכר לאחר מעשה ..

איך עושים כדי לזכור?

אני יודעת שגם שניהיה מותרים זה פתאום יהיה הפוך נחשוב שאסור לגעת ואז נקלוט אה הכל בסדר עברנו את זה

סוג של מתרגלים למצב נתון ולוקח זמן לעשות סוויצ' בראש

ואם את רוצה לשמוע משהו מצחיק בעלי מושיט לי את התינוק על הכרית כדי להתחיל את הברית ... עכשיו לא נעים לומר ליד כולם אל תביא לי אז הושטתי את היד ואז גיסי מזכיר לו היי אסור לך... שכחת?? (,יש עניין לא לומר ליד אחרים...אז לא הרגשתי נעים לומר בקול שכל האורחים שומעים....)

הכל טוב, לא להלחץ ולהצטער.
מה שהיה היה העיקר להתחיל מהתחלה

לוקח כמה ימים, וזה עובד לשני הכיוונים.
זה טבעי והגיוני.
במיוחד שהייתם מותרים זמן ארוך.
זה לא קשור לשנן הלכות, זה לעשות את הסוויץ' בראש.

אבל זו דעתי האישית ולא מקצועית....

הבנתי שנותנים ברזל בגלל שרוב התינוקות צריכים.

את יכולה בהזדמנות לשלוח שאלה לרופא.

בעז"ה שהיא תהיה תמיד בריאה, אז אין סיבה שתעשי לה עוד בדיקות דם לפני גיל 10 חודשים-שנה.
אז לא תדעי אם פתאום יתחיל לרדת לה..

כבר סיפרתי פה על התאומים שלי, שברוך ה' היו עם המוגלובין/ברזל גבוה - גם בלי שנתנו להם כמעט ברזל... והאחות בטיפת חלב שיבחה אותנו על הקפדתנו במתן ברזל - והייתה ממש בהלם כשאמרנו לה שהם בקושי מקבלים...

ב"ה, יש ילדים שיש להם את זה באופן טבעי.

בגלל שדוקא בגיל הזה מתחילים לקחת(4 חודשים)

ואולי עכשיו זה עלול לרדת?

 

בשביל הרוגע והבריאות כדאי להתיעץ,

ואולי אף לבדוק בהמשך אם לא יורד..

 

 

בע"ה תזכו להריון בתזמון הכי הכי מתאים לכם, ושיהיה בקרוב!!

עשית בדיקת הריון?

צריך להיות מחוסנת נגד אדמת,
תבדקי אם יש לך נוגדנים בדם נגד אדמת וככה תדעי אם את מחוסנת או לא.
אבל אם את לא מחוסנת, כמה 'שזכור לי, אסור להיכנס להריון חצי שנה אחרי החיסון. לא בטוחה,,,

אבל, במידה ואין נוגדנים, תביאי איתך לרופא את פנקס החיסונים שלך. אם כבר עשו לך בעבר שני חיסונים לא יחסנו אותך שוב ואת יכולה להכנס להריון כרגיל..

מעדיפים לקבל את החיסון בזמן שלא צפוי הריון, אבל אין סכנה מהריון מיד לאחר החיסון.
זו ההנחיה כיום, למיטב ידיעתי וניסיוני.
בכל אופן בתחילת ההריון הקודם בדקו נוגדנים בבדיקת דם. אז כדאי לבדוק שם את התוצאות.

לעשות את החיסון ולחכות שלושה חודשים עד שאני מפסיקה למנוע(זה היה השנה..). ואז הראתי לו את הפנקס חיסונים והוא ראה שקיבלתי שתי מנות חיסון אז הוא חיזלש את העניין.
אולי זו גישה שמשתנה בין הרופאים השונים, כמו הרבה דברים..

משפיע עליהם, אם תתחסני שוב זה פשוט לא יעזור.

אחרי שהתחסנת פעמיים זה כבר לא רלוונטי להתחסן שוב, זה מה שהבנתי מהרופאים שלי לגבי.

כיום ההמלצה היא שאם האישה קיבלה חיסון פעמיים לא להתחסן שוב כי זה לא יהיה יעיל. אני מכירה המון נשים שקיבלו את החיסון עוד פעם והגוף לא בנה נוגדנים. זה חיסון של 4 מחלות ואני ממש לא בעד לקבל אותו סתם. במיוחד לא בגיל הפוריות.
מומלץ לקחת חומצה פולית וייעוץ גנטי אם לא עשיתם.

רק ככה תוכלי להמשיך לעשות כןשר גם במהלך ההריון

כשמפסיקים למנוע זה בעצם אומר שבכל רגע שאת טהורה - את אולי בהריון. ולא רק בהריון אלא בשלב הכי רגיש שלו, שבו העובר מקבל ממך את החומרים לבניית המערכות הבסיסיות ביותר בגוף שלו. ולכן בשלב הזה, גם אם את לא יודעת בוודאות שאת בהריון, מומלץ להימנע מכל מה שהיית נמנעת ממנו לו ידעת שאת בהריון. בעיקר מרעלים למיניהם: מריחות רעילים (אקונומיקה, צבע טרי, עשן סיגריות...), ממגע עם רעלים (צואת חתולים, והמחמירים אומרים - אדמה בכלל, שבארצנו היא כוללת הרבה צואת חתולים שא"א להבחין בה), וממזונות רעילים (בשביל העובר אלכוהול עלול להיות רעל, אפילו שבשבילך לא. שמעתי מתזונאית חשובה שמומלץ להימנע מחשיפה לאלכוהול אפילו עוד לפני ההריון - כבר בזמן הווסת הביצית שעומדת לבייץ עלולה לספוג השפעות שלו. כך שבעצם כל התקופה שלא מונעים).

או משהו בסגנון- יכול להפחית בחילות והקאות בתחילת הריון

כל הצד שלו מחמיא .. אז שתדעי שיש המון יתרונות לבית חולים הזה... כולל טיפול כבן אדם.. את חברה שלי הם ממש הצילו... היא באה לניתוח קיסרי לא הי לה ברירה...והם התחשבו בה ממש... ושכנה שלי עם בעיות פוריות והריון בעל סיכון גבוה טיפלו בה במסירות...נכון שהם שמרנים אבל לכי תדעי כמה ילדים/נשים הם הצילו ככה....

את מיטב יכולתיו... תתני בהם אמון ...זה יקל עליך ועליהם...(מובן של כל דבר חייבים להסכים אבל לבוא בשמחה ולא באיום עליהם ..)

מאוד מרוצה מהיחס של הרופאים והמקצועיות.
החסכון הוא שכל פעם את שם לפחות שעתיים . מחכה בתור

יש לאחרונה שינויים בחייך? לחצים?

השינוי היחיד שיכול להיות- אני עובדת פחות ממה שהיה לפני.

היא יכולה להשפיע על ההתנהגות ההורמונלית.

אע"פ שמה שאת מתארת נשמע כזה כלום.. אולי גם יש דברים שמשתנים עם הגיל.

אם שינית את שעות השינה שלך או את זמן השינה זה גם משפיע.

אם אני לא טועה אז אפשר לראות אחרי עשרה ימים,
אבל יתכן גם שתקבלי תוצאה שלילית כי זה מוקדם מידי ואם תבדקי כמה ימים אח'כ, זה יצא חיובי.

יש כאלו שאפשר לבדוק כיומיים- שלושה לפני האיחור
ויש כאלו שרק אחרי האיחור.
בשני הסוגים אי אפשר לסמוך עליהם ב100 אחוז, בעיקר אם רוצים לשלול הריון.

אולי זה היה מה שנקרא הנפיחות ההורמונאלית..?

וגם אם יש לך בחילות והקאות וכד'- יכול להיות שקצת ירדת במשקל אז השומן הבטני עצמו ירד ולא הבטן הריון..

בהכרח מחזור...

מעניין גם אותי

יש בד"כ כאבי מחזור חזקים
( ובמחזור אין לי כאבים בכלל)

כואב הרגליים.

ממש לא רק הבטן.

שימו לב להודעות הכפולות 

לא הייתי משקיעה הרבה, אפילו יד שתיים, כי זה לא לשימוש קבוע..

(ב"ה יש לי את האופציה פה לשאול מהשכנות המדהימות שלי )

לפעמים הייתי יוצאת עם אחד בתאומים. ושמה את התיק בצד השני.
זה בלבל אנשים בעיקר אבל מה כפת לי

לנו התאומים אינם ראשונים, אז הייתה לנו עגלה (הרוסה) וטיולון מהקודמים.

לדעתי בהחלט כדאי שיהיה איזה טיולון פשוט בבית.

העיקר בבריאות!

ובהחלט השתמשנו.

אפילו לפעמים העדפתי דווקא לצאת איתם בעיקר לטיולים ולקניות בסופר כששנינו יחד, זה נתן לי יותר גמישות בתנועה, ובשינוע- קיפול פתיחה יותר קלים.

כשצריך לנסוע עם אחד לרופא וכו'

כמובן שכשאני לבד עם הילדים אז לא שייך וזה רוב הזמן-אז משתמשים בעגלת תאומים.

אז איזו טיולון אתן ממליצות? מן הסתם לא צריך מתוחכם מדי, אבל כן שיהיה קל מצד אחד אבל בטיחותי ויציב מצד שני.

אין תאומים, אבל היו לי 2 יחסית צפופים אז יש לי בבית - עגלת אמבטיה שמגיעה גם עם טיולון, טיולון פשוט מאוד ועגלת תאומים, ובכולם השתמשנו הרבה!

שיקול....

ממשהי שבקושי השתמשה חצי שנה. ממש כחדשה.
ב3000.
צריך לחפש במקומות שיש אנשים שבדרכ יולדים 2 לידות ומעבירים הכל...

שווה לחפש ביד 2 באזורים של הרצליה רעננה סביון....
הם מוכרים אותם אחרי שימוש מועטי ברבע מחיר.
חברה שלי מרוצה מאוד. זה עגלה יציבה. נוחה והכי חשוב שאם אחרכ את יולדת יחד אחד אז העגלה הוםכת ל1....

רחבה מעגלי יחיד רגילה

שיקול....

ששם הבלנית הוא רותי משומר ומספרי הטלפון שלה הם:

0547925566

02-9974044

 

מקווה שזה עדכני. בהצלחה רבה!

חיפוש באינטרנט העלה שלבלנית קוראים רותי משומר וזה מס' הטלפון שלה:

0547925566, 02-9974044

 

מקווה שזה עדכני

ובין 8 ל9.
לא הייתי שם הרבה זמן... מקווה שאני לא מטעה.
אם את צריכה עוד פרטים דברי איתי.

0537760452

אורז, בננה, לחם תפוא פסטה
תקופה וזה לדעתי יעזור

ולא היה לרופא גסטרו פתרון. גם שינוי תזונה לא נתן אותותיו. כנראה יש לי מעי רגיז.
אם זה לא מפריע מדיי אז תלמדי לחיות עם זה.

לפחות לבדוק שאין לך שום דבר.

אפילו צליאק יכולה להתגלות בגיל מבוגר.

כמובן יכול להיות סתם תקופות כאלה.

מתח נפשי או עייפות משפיעים על מערכת העיכול!

ומי אמר שאת צריכה להימנע ממוצרי חלב? אם זה לא משנה כלום אז אין סיבה להימנע..

תנסי לעבור ללחם מלא ועדיף כוסמין או שיפון. הם מתעכלים יותר טוב.

אולי תלכי לדוד קאפח, יש לו עצות תזונה טובות.