קודם כל איזה מדהימים ואלופים אתם!
וכמה נפלא ולא מובן מאליו שאתם ב"ה בזוגיות שמחה וטובה, ודווקא מהמקום הזה רוצים אפילו עוד יותר להתעצם, לגדול, לקבל עוד כלים ודיוקים וממש לעוף הכי למעלה שאפשר 
זה מקום נפלא בעיניי להגיע לתהליך! וממש לא רק כאשר מרגישים "שכלו כל הקיצין" ויש קושי אדיר. כמובן שזו אחת האפשרויות, אבל להגיע ממקום כזה יכול גם להועיל רבות וזה נפלא שאתם משקיעים ככה בעצמכם ובדבר הכה יקר וחשוב לכם הזה! 💪
כדי למקסם את הרווח מן הפגישות אני מציעה גם להתחיל בהצבת מטרות ויעדים לתהליך עצמו עוד לפני שהתחלתם (לשבת את ובעלך ולכתוב כל אחד מהן המטרות שלו) + לשקף זאת מול איש המקצוע כבר בטלפון ועוד לפני הפגישה הראשונה + לכתוב לעצמכם במהלך התהליך ב"מחברת תהליך" שהיא מחברת הייעודית לכך את כל התובנות, הנקודות, וכל מה שעולה לכם גם בין לבין הפגישות - ולהביא זאת לפגישות ולהניח מה שחשוב לכם מול איש המקצוע + לראות אם היועץ עצמו יודע לנהל את התהליך ולדעת להוציא מכם את מה שחשוב ועיקרי לכם, כלומר שהאחריות היא עליו ולא עליכם מוטל כל הנטל לדעת בדיוק מה לעשות עכשיו - אלא הוא לוקח את המושכות ומנחה את התהליך נכון, כמובן בצורה שהכי נכונה ומדויקת עבורכם וכמובן שבקשיבות מלאה אליכם ואל מה שחשוב לכם.
בנוסף, כתבתי בעבר קווים כלליים על התהליך של הטיפול הזוגי אם זה יכול לעזור,
זה הקישור לתגובה: מנסה לענות - הריון ולידה
ומעתיקה גם לכאן:
לפני שמגיעים לתהליך של טיפול זוגי מאוד חשוב לדייק את המטרות שלנו מהטיפול עצמו.
זה השלב הראשון והחשוב ביותר לפני שמתחילים טיפול כלשהו.
כלומר, ממש להציב את המטרות שלך מהתהליך, לעשות תיאום ציפיות מול איש המקצוע, לומר את הרקע לפנייה ולברר ולוודא שאכן זו כתובת מתאימה שיכולה לתת לך את המענה השלם ב"ה.
(אישית זה בדיוק מה שאני משתדלת לעשות לפני כל תחילת תהליך - שיחת היכרות טלפונית ללא עלות קודם חובה, כי רק אם אני רואה שאני יכולה להיות כתובת מתאימה אני אומרת וממשיכים הלאה.
אם לא - אני אומרת זאת ואם מכירה - מפנה הלאה.)
חשוב גם לברר האם אנחנו רוצים וצריכים טיפול זוגי או יעוץ זוגי.
ההבדל, בגדול ממש ועל קצה המזלג, בין יעוץ (כדוגמת יועץ אישי, יועץ זוגי, יועץ מיני, יועץ משפחתי וכו') לבין טיפול (פסיכולוג קליני, מטפל מיני, פסיכולוג שהוא גם מטפל זוגי וכו') -
הוא שטיפול כשמו כן הוא - בא לטפל. בדברים יותר עמוקים, במורכבויות שיש בנפש, כמובן בדברים כדוגמת - דיכאון, חרדה, טראומות, כפייתיות, וכן הלאה - אלו מצבים שמתאימים *רק* למטפל שמוסמך בכך והמורכבות והעומק הנפשי שהם מצריכים היא בד"כ של טיפול ממושך יותר.
יעוץ לעומת זאת נכון למצבים בהם רוצים לקבל כלים, העצמה של הזוגיות/האישי/המיניות/ההורות וכן הלאה לפי התחום, רוצים לקבל תובנות, לקבל מקום גם של איוורור רגשות ופריקה ועשיית סדר בדברים עם קבלת אותן התובנות והכלים לדרך. זה מקום שרואה את הלקוח כלקוח ולא מטופל, כי זה לא מטפל, זה יועץ.
לכן כ"כ חשוב לברר כבר בשיחת ההיכרות עם איש המקצוע מה בדיוק המטרות שלנו, מה בדיוק תחום ההתמחות והניסיון שלו, ואם מתאים - מעולה, ואם לא - לחפש הלאה.
זה אחד הדברים שהייתי רוצה שממש יהיו נחלת כל אנשי המקצוע, כי אני חושבת שזה מאוד מאוד חשוב.
כלומר אם אישה מגיעה לפגישה, מבזבזת זמן, בייביסיטר, טירחה וכמובן כסף - ואז יושבת בפגישה ראשונה ומבינה שבכלל זו לא כתובת נכונה ומתאימה עבורה (לא מבחינת כימיה שאת זה ניתן לראות בעיקר בפגישות עצמן, אלא מבחינת תחום ההתמחות של אשת המקצוע) - זה חבל.
אני מאוד בעד לבקש מכל איש מקצוע שפונים אליו שיחת היכרות או לכל הפחות לברר ממש קודם את המטרות ואת תיאום הציפיות האם אכן הוא מתמחה בכך או לא. לדעת שלפחות זה ידוע.
ואז מגיעים לפגישה ראשונה ורואים מה הלאה, מבחינת כימיה חיבור וכו' וכמובן התקדמות התהליך.
ולגבי שאלותייך:
1. "איך יודעים/מבררים/המלצות למטפל/ת באזור מסוים"
בעיקר שואלים ומתייעצים, בדיוק כמו שכתבת כאן
ואנשים שהיו או מכירים יוכלו להמליץ מניסיון אישי
אפשר גם לפנות לכתובות מקצועיות שמכירות אנשי מקצוע (כמו קו היועצות של מכון פועה שיכולות להפנות, למשל)
לשאול בעוד פלטפורמות
לבקש המלצות
וכן הלאה.
אם לא מוצאים באיזור מישהו שמתאים לכם אפשר לחשוב על להרחיב את טווח החיפוש או למקום רחוק יותר אבל נגיש, או לתהליך שנעשה כולו או רובו בזום, אם מתאים.
2. "איך בכלל מתנהל הטיפול הזוגי"
זו שאלה נפלאה אבל כמספר אנשי המקצוע כך מספר התשובות
כלומר זה מאוד תלוי במטפל עצמו ובתהליך שהוא עושה.
יש אנשי מקצוע שהתהליך אצלם יהיה למשל עם מחויבות לכל התהליך, בזמן ובשעה קבועים, למשל חודשים או שנים, במתכונת של פעם בשבוע פגישות זוגיות.
יש אנשי מקצוע שהתהליך אצלם יהיה ללא התחייבות אלא כל פגישה בפני עצמה, עם יותר מרחב מאפשר וגמישות בזמנים, במתכונת שמתאימה לזוג וגמישה גם היא (אחת לשבוע/שבועיים/משתנה עם הזמן וכן הלאה), ושישלבו פגישות זוגיות ופגישות אישיות לפי הצורך, והתהליך יהיה יותר ממוקד ומתפרס על כמה חודשים
יש אנשי מקצוע שיעבדו בעיקר על העבר, ויש שיותר יתמקדו בהווה
יש שיעבדו לפי פרקטיקה ותיאוריה, ויש שרק לפי תיאוריה
יש שיהיו כמו "משפך" ששופך ידע "מלמעלה למטה" ללקוח ויש שיאמינו שהתשובות רובן ככולן מצויות אצל האדם העומד מולם עצמו והם רק מסייעים לו להביא אותן מן הכוח אל הפועל
ויש עוד הרבה מאוד סוגים.
גם את זה מאוד ממליצה לברר כבר בשיחת ההיכרות הטלפונית אם יש. או לכל הפחות בפגישה הראשונה.
שוב, מאוד מאמינה בהתאמת המענה המדויק עבור הזוג עצמו ספציפית והשאלות הללו הן חלק בלתי נפרד מבחינת ההתאמה הזו.
(אני אישית דוגלת בלא לעבוד רק לפי גישה מסוימת. אלא מאוד מאמינה בהסתכלות באדם שנמצא מולי כאדם אינדיבידואלי וייחודי ומנסה להתאים את כל התהליך אליו/ה ספציפית.
כלומר לראות ממש אותו או אותה בפני עצמם. ולנסות לדייק את המענה שהכי נכון להם ספציפית.
לא "להכניס" אותם בכוח לאיזו תבנית או גישה מסוימת, אלא לבחון מה יכול לתרום להם הכי הרבה.
בפועל מדובר גם בשילוב של כמה גישות שיכולות להתאים לאדם מולי, אבל גם ובעיקר בהקניית כלים, תובנות, ידע ונגיעה לעומק. הבנה של שורשי הדברים וראיית התמונה השלמה של האדם הנמצא מולי.
דבר נוסף שאני מאוד מאמינה בו והולכת על פיו זו אמונה בכוחות שיש באדם עצמו, הבנה שרוב התשובות נמצאות בו/בה פנימה, שיש לו מסוגלות וערך רב.
שנתינת מרחב וגמישות גם בפגישות עצמן הוא דבר מאוד תורם, שתהליך עמוק וממוקד יכול להתאים יותר לכל מיני אנשים ושוהתמקדות גם בכלים בפועל ולא רק בתיאוריה יכולה להתאים ולהועיל יותר).
3. "מה, צריך להתחיל לשפוך את "סיפור חיינו"?"
אז גם כאן, זה מאוד תלוי באיש המקצוע.
יש שיענו שכן ויש שיענו שלא.
אישית אני מאוד מאמינה שהאדם והזוג יביאו רק את מה שהם מרגישים בנוח להביא. בקצב שלהם. במרחב הבטוח שלהם.
אפשר לשאול בעדינות אבל תמיד עם נתינת מקום לבחירה ואוטונומיה על מה יפתח ומה לא, ובאיזה קצב.
4. "כמה כח צריך להכין לפני הכניסה לטיפול"
השאלות שלך באמת מקסימות וכ"כ כנות!
בהחלט צריך כוח בכניסה לתהליך.
אבל חשוב לזכור שהכוח הזה מתרגם אח"כ ב"ה לתועלת רבה מאוד.
כלומר זו עבודה מתגמלת מאין כמוה ועם פירות מתוקים מתוקים ב"ה, כיוון שאנו עוסקים באיכות חיינו ממש.
וגם חשוב לזכור שזה תהליך.
לאט לאט.
לא הכל בבת אחת.
וגם אם יש קשיים מאוד חשוב לשקף זאת למטפל.
שיהיה קשוב אליכם, גם בטוב וגם בקושי, שיהיה רגיש אליכם, שיהיה אכפת לו מכם באמת
שיעזור לתת כוח גם לכוח של התהליך עצמו
וב"ה רואים בתהליך גם תקופות של הנאה וסיפוק ולא רק רק עבודה קשה כל הזמן, אם כי אין ספק שרצון ההדי של הזוג להיות יחד *בטוב*, מוכנות של שניהם לתהליך (זה נכון גם אם רק אחד מהם מגיע לתהליך), ולקיחת אחריות אישית - מקפיצים את אחוזי ההצלחה בצורה משמעותית.
- כן יכולים להיות מצבים כמובן שתוך כדי כמה פגישות איש המקצוע רואה שאין התקדמות או שהוא לא יכול לעזור - ואז מתפקידו לשקף זאת ולהפנות הלאה ולא סתם לבזבז את הזמן של הלקוח בעוד ועוד ועוד פגישות אינסופיות שלא מקדמות ולא מביאות לכלום. לצערי גם זה קורה בעולם הזה וצריך להיות קשובים לעצמנו ובהחלט לבקש ולשקף מה שמרגישים מול איש המקצוע.
בחירת איש מקצוע היא לעיתים מסע, לעיתים לוקח זמן עד שמוצאים.
אבל אם זה נצרך זה כ"כ משמעותי וחשוב ומחזקת את ידי כולנו לעשות את זה ולדאוג לרווחה הנפשית שלנו שהיא הכי חשובה.
לדעת שמקום שאנו פונים ליעוץ או טיפול זו תעודת גבורה עבורנו. וממש ממש לא תעודת עניות כמו שטועים לחשוב.
זה *לא* כי "מה דפוק בי / בנו / בזוגיות" ש"הצטרכנו" להגיע ליעוץ או טיפול,
אלא - איזה יופי אני, אנחנו, ש*כי* כ"כ חשובה לנו הזוגיות שלנו,
*כי* כ"כ חשובה לנו הרווחה הנפשית שלנו,
*כי* כ"כ חשובים לנו הילדים שלנו וכמובן אנחנו עצמנו - אנחנו הולכים להעצים את זה, לקבל כלים, להיות עוד יותר גדולים ומדויקים בתוך זה!
מתוך הבנה ברורה שזה לימוד!
זוגיות היא לימוד
הורות היא לימוד
מיניות היא לימוד
מקום שלנו מול עצמנו הוא לימוד
ואף אחד מאיתנו לא נולד יודע
גם כל המטפלים וכל הפסיכולוגים וכל היועצים - כולם כולם צריכים ללמוד את זה! וכמובן לעבוד בזה בינם לבין עצמם, בזוגיות שלהם עצמם וכו', כולם ממש ללא יוצא מן הכלל.
וגם המטפל הכי טוב בעולם שלא ידאג לזה לעצמו פנימה - לא יהיה לו טוב. וגם הוא נדרש לעבודה מתמדת ולימוד מתמיד על עצמו ועל חייו.
כך שאין לנו כלל כלל מה להתבייש בלפנות לטיפול או יעוץ אלא רק להיות גאים בעצמנו!
לכל אדם זה יכול להיות טוב ומועיל (שוב, בדגש על כל, כולל המטפלים עצמם, הם בדיוק אותו דבר כמו כולם ).
אז אם אנחנו באים מהמקום הזה,
של להעצים את הקיים,
של להיות 10 מעשר אם אנחנו עכשיו 9,
של להיות 11 מעשר אם אנחנו עכשיו 10 אפילו
מגיעים עם מוכנות לתהליך
מגיעים עם רצון לתהליך ולמטרות
מגיעים עם לקיחת אחריות אישית
מגיעים לכתובת המתאימה
- הסיכויים להצלחה שלנו מאוד מאוד גדולים ב"ה!
וכמובן שהקב"ה ישים את ברכתו בכך כי באמת שהכל הכל רק מאיתו יתברך
אז מחזקת אותך יקרה למצוא את המקום שהכי מתאים ונכון לך ולשמוח מפרי עמלך ולהגיע לחיים הכי מתוקים עבורך ועבור כל משפחתך 🌹
) ועדיין הידיעה מה מותר לעשות, והאפשרות אם הנתונים מסתדרים, עזרו לי מאוד.
