שרשור חדש
הימור 2:2 בקלאסיקו ו2 של מסיpes 2012
באמת היה 2:2נ!עם
לך יחרטטןבייתראחרונה

מנפנףכתבת אחרי המשחק

איזה משחק אני לא ראיתי אבל אני הולך לראות תקצירyehudadosh
כתבת אחרי המשחק יראש....spayderman
גאון אאתה...<צ>סעבשבשי
מחפש כפפות לאיגרוף תילאנדי בזול...ש מ ע ו ן

אבל איכותיות לא חרטא  באזור המאה שקל 

לא הבנתי?הכותל המערבי


אתה רוצה באלף ?בייתראחרונה


מה עם המאמן של בייתר מאיפה הוא בא?בייתר

מגניבצוחקאללה בייתר

נבחרת ישראלnes

ביזיון ענק.

אין חשק, אין מטרה.

אין תקווה לעתיד.

דודי סלע יצא גדולnes
עבר עריכה על ידי nes בתאריך י"ג בתשרי תשע"ח 19:38

דודי ויתר על משחק בטורניר ATP בטניס- בגלל יום כיפורים.

לא מדובר באדם דתי.

כתבה של עמנואל שילה בעיתון בשבע:

המחבט הקדוש

https://www.inn.co.il/News/News.aspx/356604

איך לחזור לכושר?אופטימיתת
אז... 3 לידות, האחרונה לפני שנה ו4 חודשים. לפני החתונה הייתי די ספורטיבית, מאז עליתי 15 קילו (!) כל הריון עודמק ועוד קצת עד היום.
מתחילה להרגיש כבדה ולא בכושר, לא עשיתי ספורט כלל כבר 6 שנים.
חשוב לי לשמור על גוף בריא, איך חוזרים לכושר? בשגרת יום הכוללת ילדים...?
חלישוקו1

תורידי את האפליקציה של חלי ממן יש לה הרבה טריקים 

אז בהצלחה רבהמוציא לשון

תודה רבה על התגובותאופטימיתת
מעניין לבדוק מי זאת חלי ממן
תודה
שלוםהכותל המערבי

שנה טובה...

 

מחפשת להוריד כמה קילו... איךךך?הכותל המערביאחרונה


איך חוזרים לשגרה?רוקדת בגשם

היתי רגילה לעשות 10 קילומטר ביום של רכיבה על אופניים, עליה וירידה, ומאז ששברתי את הרגל לפני חוודשים וחצי לא עשיתי... איך חוזרים?

תתחילי ב 2 קמ ותתקדמינ!עם


2 ק"מ?רוקדת בגשם

אני לא מסוגלת יות משלוש מאות

כלוםרוקדת בגשם

עשיתי שתיים.

יותר מזה אני פשוט נופלת מהאופניים.

קילומטררוקדת בגשם

ואני מתכוונת מבחינה פיזית

הכי טוב זה...נועה מלכה

לעשות בהדרגה יותר ויותר

ככה זה כמעט בכל דבר שרוצים להתרגל אליו...כןבהצלחה...

אהבתי ת'חתימההכותל המערביאחרונה

החתימה שלך ממשששששששששששש יפה!

כמה פעמים בשבוע זה טוב לרוץ? כדי שהברכיים לא ידפקו..תפוזי

כי אני ממש מכורה לריצותליקוק 

וכל הימים אני רוצה לרוץ... אבל זה בסדר הוא שזה כבר מוגזם מידי? 

לא לרוץKipy לייב
ואם כן לא על אספלט ומשטח קשה...
לא מסכים איתךפאשיסט ביתרי
אם לא לרוץ כיצד לפתח לב ריאה? אין תחליף כל כך.
עד כמה שאני יודע זה...ב.שריםאחרונה

פעמיים בשבוע אבל בלי קשר צריך לרוץ רק במישור כי אחרת הברכיים נדפקות...

5-9 דק' ביום בלבד לגוף חטוב ואנרגיה נפלאהmoses122123
מישהו יודעדודו הגנן
איך אני מתחיל להתאמן? אני די בכושר מה לעשות שכיבות שמיכה או משהו אחר? עם מה להתחיל?
לך למכון כושר ותתיעץ איתם.זית שמן ודבש


כןחבדניק שנון

שכיבות סמיכה זה תמיד טוב, אבל תעשה אותם נכון. 

blob:https://www.youtube.com/8e9b73a6-d739-441c-bd7d-3c60a85חבדניק שנוןאחרונה


רעיונותהפואנטה
יש סרטונים ביוטיוב או אפליקציות לספורט ביתי
או שתצא לריצות/הליכות ואם יש לכם מתקני ספורט בעיר אז גם טוב
לקראת הקיץ, אפשר גם שחייה-אחלה ספורט!
גביע הקונפדרציותגאטוסו

גרמניה ניצחה את מקסיקו בחצי המגר.

חושבים שצריך מאמן כושר?חבדניק שנון

אני לא כ''כ חושב שצריך. אני מתאמן לבד והתוצאות מצוינות. ומי שרוצה עצות וטיפים מוזמן לשאול. 

אני פעם בשבוע מתאמנת עם מאמן...מקורזלתאחרונה

התוצאות יכולות להיות טובות אבל לפעמים כשמתעמלים לבד אפשר לקחת את זה רחוק ואינטיסיבי מידי או להזיק לגוף בכל מיני דרכים...

מזל טוב להפועל י-ם על זכייתה באליפות המדינה בכדורסל.גאטוסו


מה דעתכם על הרולאן גארוס- מי ינצח בגמר?גאטוסו


היום חצי הגמר בין נדאל לתים.גאטוסו


נדאל ניצח!גאטוסואחרונה


קיבלתי המלצה על אתר שמוכר נעלי אדידס אתר סיני SaysalאברהםAA
אני בדרך כלל לא מזמין נעליים מאתרים בחול אבל כשהכרתי את האתר הזה הנעל הגיעה בדואר אחרי 20 יום
כשהמחיר בארץ נע בין 300 ל400 שח קניתי את אותה נעל ב150 שקל מסין
קישור לאתר http://www.saysal.com/fashion.html
צודקת.גאטוסו


תמיד פה לקצת
^^^גאטוסואחרונה


איוורור מגרש ביתיDana83

שלום,

 

אנו מעוניינים לרכוש למרכז הקהילתי שלנו מאווררים, ישנם אינספור ספקים בתחום אך קיבלנו המלצה חמה על גלון פתרונות איוורור שרוב מוצריהם הם כחול לבן! הם מישהו שמע עליהם? הם ממוקמים בנהורה שבדרום ואנו מכפר סבא.

 

תודה