מי פה מבין ואוכל תזונה נכונה??

מי פה מבין ואוכל תזונה נכונה??לעבדך באמת!

בהקשר לזה-
תקשיבו, קרה לי עכשיו אחד הדברים הכי עצובים שיש. - נסיונות פעילים

אמא שלי.. לבקש ממנה שתענה לך? היא יודעת שאני פה ממילא..מילי דשטותא

אני חייבת שתעזור לי..
אם היא יכולה לסדר לי סדר יום שמתאים לאנשה בגילי ובמצבי(מדרשה, עבודה, לימודים, לא גרה בבית)
סדר יום שמורכב מתזונה מזינה...

אני רוצה לתרום דם🙏🙏

אני עכשיו בביביסיטר. שאני יחזור אני ישאל אותה בעז"המילי דשטותא

יש סיכוי מאוד טוב שתדע לעזור לך.. אבל לא 100 אחוז. נראה

טוייב, תעדכנינילעבדך באמת!

העקרונות:תמיד בבטחה

לאכול ארוחות מסודרות, כל מקסימום שלוש שעות.
3 ארוחות מרכזיות וביניהן ארוחות ביניים.
ארוחה מרכזית= פחמימות, חלבונים וירקות באותה כמות.
ארוחת ביניים= אחד מהשלושה או שילוב. לא לאכול הרבה.

בהצלחה!

באופן כללי, אם את מרגישה שאת לא מצליחה לאכול טוב,ריעות.אחרונה

כדאי לקבוע תור לדיאטנית שתיתן לך כמה כלים שיעזרו לך. אפילו תור חד פעמי. את יכולה לבקש הפניה מרופא משפחה, יש דיאטניות דרך קופות חולים.
העניין הוא שלא כל הכלים מתאימים לכולם. לכל אחד גוף שונה שבנוי אחרת. יכול להיות שחסרים לך דברים ספציפיים ואפשר לפתור את זה בקלות, יכול להיות שאת צריכה לשנות את כל המערך. כדאי פשוט לשבת עם דיאטנית חצי שעה ושהיא תסדר לך הכול.

בדיקהטיפות של אור

למישהו יש קישור לסרט כפולה פרק 2 לא ביוטיוב?מישהו יפה!

פורום ישל"צהאר"י פוטר

אתם אולי מכירים את המנהלים של פורום ישל"צ? אני רוצה להכנס אליו והוא נעול

..בינייש פתוח

לכבוד החג וראש חודש - שרשור ההומור הגדול!!

- לקראת נישואין וזוגיות