תגידו יש עצות להשמנה? אני ממש השמנתי עליתי איזה 10 קילו ואני רוצה לעלות עוד קצת למטרה כלשהי
יש עצה להשנין עוד עד עכשיו השמנתי ככה סתם בלי סיבה
אני רוצה לפחות לעלות עוד 5 קילו
יש למישו רעיון?
זה הגיוני לשקול בזיוות ה-60 פלוז בגיל 14-זה מהשנה
פורום נוער וגיל ההתבגרות
בהנהלת: חצילוש
מכתב פתיחה
שומןRachlosh
זה מאוד תלוי בגובה שלךפשוט אמת.
ובעוד כלמיני דברים...
אני תאמת בגיל 14 שקלתי יותר מעכשיו, ז
ה גיל בדרך כלל שהגוף מתעצב.. אז הגיוני מאוד לעלות במשקל....
אני תאמת בגיל 14 שקלתי יותר מעכשיו, ז
ה גיל בדרך כלל שהגוף מתעצב.. אז הגיוני מאוד לעלות במשקל....
אני גובה 55 אולי משו כזהRachlosh
עבר עריכה על ידי Rachlosh בתאריך י"ד באדר ב תשע"ט 16:57
עבר עריכה על ידי המנהלת בתאריך י"ג באדר ב תשע"ט 13:27 התמונה של הבטן לא ראויה למרות שיש עלייך חולצה
לאכול ארוחות מסודרות ומגוונות עם כל אבות המזון,בת של השם
להוסיף פחמימות מורכבות (כמו לחם מלא) ושומנים (כמו אגוזים,שמן זית,גבינה צהובה)
שמן זיתהולך בטל
אני בת 14, מטר 64 ושוקלת 47 ק"ג🙁 זה כזה נורא?אחת מהגלובוס
נורא זה לאמיכאלצ
ה-BMI שלך הוא 17.5
הסבר מה זה בכלל: מדד מסת גוף
בעיקרון, זה אומר שאת בתת-משקל, אבל לא יותר מדי, אז זה לא נורא כל כך.
כדאי, אבל לא חובה, ללכת לדיאטנית.
וואי עכשיו בדקתי את שלי ואני במצב תקין!!הגיע הזמן
תקראיבת של השם
| ה-BMI שלך הוא 17.47 |
תוצאה זאת מכניסה אותך לקטגוריה של "תת משקל" (Underweight). דבר המעיד על כך שהתפריט התזונתי שלך אינו תואם את הדרישות התזונתיות של הגוף שלך (אתה אוכל פחות מדי). במצב האידיאלי ה-BMI שלך צריך להיות בערכים של 18.5-24.9. מצב של תת משקל מסוכן בדיוק כמו מצב של עודף משקל. מצב זה מגביר את הסיכוי לנזק ללב, לעצמות ולרקמות אחרות בגופך. מומלץ כי תתחיל להגביר את הצריכה הקלורית שלך, כדי לשמור על רמה בריאה של שומן בגוף.
חשוב מאוד שתפני לדיאטנית בהקדם (תבקשי הפניה מרופא המשפחה)
אומרת לך את זה מנסיון על עצמי שהיו לי עייפות וחולשה ומצב רוח ירוד במשך תקופה וגיליתי שזה בגלל התת משקל ואחרי שפניתי לדיאטנית ועליתי במשקל הרגשתי הרבה יותר טוב |
..מעדיפה לא לספר.
הbmi שלי הוא 16.64. זה כזה נורא??
מה הגובה שלך וכמה את שוקלת?אחת מהגלובוס
ככהמעדיפה לא לספר.
הגובה שלי הוא 1.55 ואני שוקלת 40
זה משקל מצויןשמנה אחת
לא חושבתReminder
אם את אוכלת טוב- ומרגישה טוב, אולי זה המבנה גוף שלך פשוט
מחשבון של כללית לבדוק אם המשכל תקין.. (שלך לא ממש..)המלכה מרי!
זה הראה לי את זהRachlosh
ה-BMI שלך הוא 25
טווח המשקל הרצוי לגובה שהזנת הוא:
שימו לב: המשקל של הילד גבוה ביחס לגיל ולגובה שלו.
ייתכן שהסיבה לכך היא שצריכת הקלוריות היומית שלו גדולה ביחס לאנרגיה שהוא או היא מוציאים.
במצב כזה מומלץ לפנות להתייעצות עם דיאטנית ילדים.
זה הראה שאני בעעודף משקל😯Rachlosh
תקשיבי חמודה את תמיד היית שמנה או שזה קרה פתאום?שמנה אחת
אם זה הגיח לך כך פתאום נסי לדבר עם דיאטנית או עם אמא או אבא שלך ואם תמיד היית ככה אז את נוטה להשמנה וזה הנורמל
לא תמיד הייתי שמנה פשוט...Rachlosh
הייתי תמיד די רזה ואז התחלתי להיות כזאת שמנמנה אבל זה קרה בכמה חודשים ואז עליתי 2 מידות בבגדים והייתי כזאת כאילו ממוצעת בכיתה ואחר כך התחלתי להשמין מה שנקרא לתפוח ממש תפחתי ופשוט נהיתי שמנה ועכשיו אני לא מפסיקה לאכול אבל שאלתי דיאטנית ממש קיבלתי הכול מדויק אבל אני לא מצליחה לעמוד בזה והתחלתי לאכול הרבה ואמא שלי אמרה שאני משמינה מגיל התבגרות וגם שאני נוטה להשמנה אז כאילו אני שמנה אז סתם שאלתי אם זה טוב לשקול משישים ומעלה בגיל 14 (עכשיו ניהיתי בת 14)ומטר 55 ויצא שאני בעודף משקל אז רציתי לראות אם מישו יודע לעזור לי
איך להפסיק לאכול בלי סוף כי דיאטנית לא עוזרת
אני כול הזמן אוכלת שוקולדים בצקים מעדנים עוגות קצפות כי אמא שלי ממש שפית והיא כול הזמן מכינה בבית אוכל
יש למישו עצה
את לא אמורה להגיד כמה את מושפלתבנימין הענק
ואיו לי עצה
תקשיבישמנה אחת
אם קשה לך להיות שמנה ואת ממש שואפת להרזות אז תעשי מאמצים מרובים כדי להרזות תעשי מה שהדיאטנית אומרת לך תעשי ספורט כמו ריצה קפיצות וכו-אפשר גם בבית
ובנוגע למשקל שלך זה משקל של עודך שומן מירבי אז קחי עצמך בידיים
לאכול הרבה זה לא טוב ולא רע אך יש להימנע ממיני בצקים ושוקולדים
אשמח אם תשלחי לי כאן או באישי תמונה של צורת בטנך מכיוון שאני מבינה בדברים הללו למדתי על הנושא כמה שנים ולכן אוכל לעזור לך
המשך יום טוב
כן מאודדדדדדבנימין הענק
תעשה את השיטה של הרב אשרוב-אוהבת לעזור...
תיכתוב הרב אשרוב ותראה....
בעיקרון זה להפריד פחממות וחלבונים-כל ארוחה לאכול רק את אחד מהםם..
בהצלחה
זה לא רק זה...פשוט אמת.
בשביל להצליח בשיטה שלו צריך כוח רצון מטורף
תקשיבו איך מתמודדים עם שומן של גיל התבגרות?Rachlosh
קודם להירגעשמנה אחת
שומן מראה שאת מתפתחת בגיל ההתבגרות אך אם ויש חריגה משמועותית שימי לב לקצב האכילה היומיומי שלך
מה את מרגישה שאת מתפתחת או משמינה?
אחותיאור שמחה
אם את רוצה לעשות אתזה בצורה מסודרת ומאוזנת שלא מזיקה לך תאכלי מהכל ותלכי לתזונאית שהיא תדריך אותך
מדדתי גובה אני 55Rachlosh
מהה?אני הממי...
אני מטר76!!!
אני 55מעדיפה לא לספר.
תני כיף
נתתי כמה את שוקלתRachlosh
אני שוקלת40מעדיפה לא לספר.
אבל זה סיפור ארוך. אם את רוצה לשמוע אז תכתבי לי באישי
כתבתי לךRachlosh
למה לעזזאל את רוצה להשמיןן?!!פלונטר 1
חחח אני היום כבר רוצה להרזות את מאמינה לי שאני שוקלת 60Rachlosh
אז עוד הייתי רזה יותר מעכשיו היי את משתמשת בניק שפתחתי מגניRachlosh
חחחח
לאאא אני לא שמנה!!!!!!!!Rachlosh
מישהו פרץ לי לניק וכתב בו על חשבוני!!!!!!!!!!!
תערכי את התגובה..תן חיוך!!!!
אי אפשר לערוך אם הגיבו לך כבראחת מהגלובוס
אה..תן חיוך!!!!
אבל תודה למי שזה כיRachloshאחרונה
השמנתי קצת אז אולי התגובות יעזרו
או שזה לא נורא קצת להשמין?
אבל אני לא שמנההההה!!!!נהנהנהנהנה חח סתםםם
למה אתם חיים?מעייןאהבה
מה הסיבות שלכם בחיים?
חתירה מתמדת להגשמה עצמיתפ.א.
כי ככההרשפון הנודד
בבסיס אני חי כי זה לא דורש ממנו שום פעולה אלא קורה לבד.
ואני ממשיך לחיות כי אני רוצה להתפתח ולהיות יותר שלם ומאמין שעוד יהיה לי טוב.
בנוסף אני מרגיש שיש לי פה תפקיד בעולם שאולי יהיה משמעותי
אני חיהניגון♥️אחרונה
כדי לעשות טוב לעולם ולאנשים ואני מאמינה שכל אחד יכול להפוך את העולם למקום יותר טוב ושמח ואוהב ♥️ וגם לעבוד את ה' שזה הכל בסוף
taken בדרייב מי יכול לשלוח ליyonatan123
סרטים בדרייב לפרטי מי יכול לשלוח דחוףףףףףףףףyonatan123אחרונה
אני חייב להרגע קצת מהמתח מי יכול לעזור ולשלוח קישורים בדרייב לאחד או כולם מהנ"ל יבורך:
ג'ייסון בורן (סדרת סרטים)
חטופה
אינדיאנה ג'ונס
ג'יימס בונד
מת לחיות
רמבו
שליחות קטלנית
משימה בלתי אפשרית
למלא את החלל-הסרטיעלי 1731
למישהו יש את הסרט בדרייב לשלוח לי?
תוד!
לקראת פורים הבעל"טהולך דרכים
לקראת פורים לקחנו כמה אגדות עם קלאסיות וגיירנו אותם לגירסה ביינישית-קומית,
מוזמנים להנות
https://a7.org/?file=20260224123426.pdf
יפהאשת מקצוע
שכוייעח עצום. עבודה חשובה מאדההרהמורניקאחרונה
ונצרכת לכלל ישראל
(ובוודאי שלפרט ישראל)
אםההרהמורניק
אם יש לך היילקס או דאצ'יה זה יפה אבל אתה לא יכול לשבת פה איתנו לקפה.
בניין זה עבודה לרציניים זה לא תחביב אולי תתחיל לבנות איזה מגדל בתל אביב.
#יש לי סילברדו#
אני שוב לא חדשההרהמורניק
אבל מה הסיפור???????????????????????????????????????
למה אין פה כלום?????????????????????????????????????????????????