עוד מעט את תזכרי בזה כזיכרון רחוק ..............ותצחקי

יקרה, את במצב באמת קשה, כי אדם לא יכול לחיות בלי שינה. הוא פשוט יוצא מדעתו!!

יש לך אחות או אחיינית שיכולה לבוא מדי פעם לעזור לך להשלים שעות, בין אם זה אחה"צ - לשחק איתם, ואת תישני, ובין אם זה בלילה שתקום במקומך?

אני מנסה להציע פתרונות שיקלו עלייך,

למרות שדי ברור לי שמה שאת רוצה זה שבעלך יקום, והרצון לגיטימי. גם מבחינה רגשית - להרגיש שיש תמיכה, וגם מבחינה פיזית - תוכלי לישון קצת... לא מבינה בתחום אז לא מייעצת עצות, מקווה שיבואו בעלי ניסיון בעניין הספציפי הזה ויעזרו.

לגבי הנחירות, שמעתי פעם על מכשיר שמונע/מפחית נחירות. שווה לך לחפש המלצות עליו.

בכל מקרה להגביה את הראש- 2-3 כריות לפעמים עוזר.

אני הייתי מנסה ללכת בכיוון של הפחתת הקימות.

בגיל שנה, הם כבר אמורים לישון טוב בלילה.

יכול מאוד להיות שהם מעירים אחד את השני וכך מתחילה לה החגיגה. כדי לבדוק את האופציה הזאת הייתי מעבירה אחד מהם לחדר אחר לכמה לילות ורואה אם יש שיפור. (נניח לחדר שלכם או לסלון אם אין עוד חדר) ככה לפחות אחד מתעורר - הוא לא מפריע לשני ואת לא צריכה להתמודד עם שניים.

שנית, בגיל הזה לפעמים יש שינויים בתזונה. הם קמים לאכול בלילה? אם כן, ממש ממליצה לך לקחת כמה ימי חופש מהעבודה, לגמול אותם מהארוחות האלו בלילות ולהשלים שינה ביום. (אני ראיתי שלקום בלילה בגמילה זה מתוך בחירה וגם שזה לוקח הרבה זמן עד שהם נרדמים זה הרבה יותר קל. עשיתי את זה לבד כשבעלי היה בצבא.)

חשוב מאוד לתגבר את הארוחות ערב/להגדיל/להוסיף מנת מטרנה אם הם לוקחים.

מדגישה שאני לא אמא לתאומים, ושיש פה פורום נפלא להורים לתאומים. בטוחה שאם תשימי את הודעתך שם בעלות ניסיון יוכלו לייעץ לך. https://www.inn.co.il/Forum/Forum.aspx/f62

בהצלחה רבה!

התיישבתי לכתוב לך בכזאת שעה כי נגעת בליבי... מקווה שעזרתי במשהו.

מנסיון, אמנם לא של תאומים אבל של שניים כבר ברוך השם, תחכי לרגע האחרון ממש לפני שאת הולכת לישון, ותביאי להם בקבוק מטרנה עם הרבה דייסה, זה אמור להרגיע לכל הלילה... בתקווה שכך יהיה, אבל ממש ממש שווה לנסות!!!

כמובן שהם לא אמורים להתעורר מזה, אלא לאכול תוך כדי שינה, ואם הם מתעוררים מזה אז תנסי למשוך אותם ערים כמה שאת יכולה, וברגע האחרון לפני שהחלטת להרדים אותם - תתני להם את הבקבוקים.

לא להתקמצן במטרנה

שתי שאלות

הם אוכלים טוב בערב?

הם ישנים אצלכם בחדר? אצלנו זה עשה שינוי גדול. מהתעוררות כל הזמן לפעם פעמיים בלילה ולפעמים אפילו פחות

באמצע היום לתפוס אותו לשיחה - להחליט על חלוקת תפקידים ביניכם ותסכמו מראש שאם בלילה כשמגיע תורו הוא לא שומע אותם לבד - את מעירה אותו.

את מניקה או מאכילה באמצע הלילה? לפעמים ברגע שהם קולטים שההנקה לא מגיעה כבר לא שווה להם להתעורר

בגיל שנה הם אמורים לישון 10-12 שעות ברציפות.

הם יונקים? מה הם רוצים כשהם קמים?

כמה הם ישנים במשך היום?

ולגבי בעלך - תשאלי אותו איך בדיוק להעיר אותו כך שהוא כן יקום. אין בררה, את לא יכולה לטפל בהן בעצמך כל לילה כל לילה לבד.

זה שהם קמים בלילה או זה שבעלך לא קם... גם בעלי כזה - פשוט לא שומע!!!

לפעמים עולה בי חשד שהוא יודע לנחור גם כשהוא ער בשביל שאאמין שהוא באמת ישן.

אמנם הבן שלי ישן יפה בלילה אבל החורף היו לו כמה התקפי אסתמה והוא בוכה בלילה וצריך לקום לעשות לו אנהלצייה.

סיוט... אז קל וחומר אצלך שזה יומיומי...

לילדים שלי היה, אבל לא זוכרת שגירדו הרבה.

ומציעה לך לשאול בפורום הו"ל, שהרבה יותר פעיל.

אם העור בסדר והוא לא מגרד, לקנות לו גם קצר.

שתדבר איתה בטלפון. שכשיחזרו לגן יחגגו לה.

אצלינו משתדלים להתקשר לילדים, ולשלוח סרטונים כדי לשמור על קצת תחושת חיבור כמה שאפשר בין הגן לילדים.

באמת תקופה מורכבת לילדים, מחפשים את השיגרה ואת הביטחון שהם רגילים אליו. 

זה לא סיר לאפיה זה סיר לבישול

ואולי היה כדאי לכסות עם מגבת מעל

שיש לך ולילדים יותר צורך ממנו בימים האלה?

אולי פשוט לדבר איתו על זה

בטח שנסע לעבודה. יש לכם חשבונות לשלם ומשפחה לגדל. צריך להעריך את זה ולקבל את זה קודם כל.

אחר כך אפשר לאזן מחדש.

היה לי ממש מאתגר היום הרגשתי פשוט אמא גרועה/

הייתי כל כך עייפה ורק רציתי שמישהו יחליף אותי ויהיה לי שקט לשעה

אני ממש צריכה שתגיע שעה מוקדם יותר/שתבקש לעבוד מהבית/שתיתתן לי שעה לנוח כשאתה בא כדי שאני אצליח לחזור לעצמי/שתראה את המאמצים שלי/שתיקח אחריות על x וכו

ולא מתקשרים אליהם ישירות לטלפון.

בכל אופן, עוד כחודש יש לנו תור לפסיכיאטר פרטי שקיבלנו עליו המלצות, והוא מקבל בתל אביב. אחרי התור אוכל להמליץ עליו באופן אישי כנראה...

אבלאם אפשר בכל זאת מספר...

את ד''ר ליעד רוטשטיין

ד''ר מאיה אליעזר

במרכז, פרטיות