קורה לעיתים קרובות? אפשר ללכת לייעוץ עם בנאדם מקצועי. ומומלץ.

אם מגיע רק ממש לפעמים אז צריך לראות מה הטריגר ואולי איתו להתקדם.

מרגיש מיואש

זה שלפסיכיאטר יש אישור להביא תרופות הוא בעצם רופא . (נוגדות דיכאון / חרדות וכו) לא תאמין כמה אנשים היום משתמשים בציפרלקס ואתה אפילו לא יודע!! זה ממש נפוץ 

נדודי שינה - המדריך השלם (שלי), עם תוספות - נסיונות פעילים

חלקם נועדו להתמודד עם מחשבות טורדניות שמפריעות לישון, אבל יעזור לך גם בשעות היום.

וגם מתחילים להתבודד על זה רבע שעה ביום..

הרבה כוחות יקרה!

הלוואי שהיתי יכולה לעזור לך

אין פה שום משפחה חדשה בשכונה 

רבי נחמן אמר את זה בזמן שהרופאים לא באמת ידעו לרפא

ממליץ על ד"ר עודד בן ארוש, המרכז לOCD. צוות מדהים.

המרכז הישראלי לטיפול ב OCD - המרכז הישראלי לטיפול בהפרעות טורדניות-כפייתיות

כלומר, לא שיש נושאים שפשוט הצטברו ולוחצים עליך - 

אלא שכאשר הראש מתפנה ממשהו, "קופצת" טורדנות אחרת - 

אז יתכן שזה מה שנקרא "טורדנות כפייתית", דהיינו ocd בלע"ז. לא סוף העולם, ניתן לטיפול לא מסובך. קוגנטיבי ותרופתי.

חבל לסבול - שווה לפנות לאיבחון.

בכללי - תסיח את הדעת, בידיעה שזה עצמו פועל להוריד את הענין, ותעסוק בדברים משמחים, מתוך אמונה בה'.

כמה שתוכל פשוט (לא פשוט..) להתעלם מזה, כך תוכל לראות שזה, "להפתעתך", פחות תופס מקום. 

הרב יצחק פנגר - חרדות 

החרדות משתלטות עלי. מה אוכל לעשות? 

מבחן האמונה: סגולה נפלאה נגד פחדים

טיפולים פסיכאטריים רק מפריעים ויכולים לדרדר את המצב לאורך זמן

ניתן לפנות אלי בפרטי ואפנה אותך למטפל מדהים.

אם נגיד מזכירים לידי שם של מחלה מסויימת או אפילו תסמינים שלה ישר אני מרגיש דופק מואץ וחרדה קשה.

שירים עצובים או מוות יש מתחילות לי מחשבות קשה ועוד ועוד וככה זה נמשך תקופה ולא מרפה.

מדבר על הורדת OCD ודרכי טיפול 

הרבה כוחות יקרה!

הלוואי שהיתי יכולה לעזור לך

אין פה שום משפחה חדשה בשכונה 

גדעון פיין, פסיכולוג מומחה מעולה!!! ומטפל ידוע בתחום ocd, ואם יהיה לך קשה להגיע אליו לפחות תתייעץ איתו טלפונית ומן הסתם הוא ידע למי להפנות אותך. המספר שלו:  052-7203994

בס"ד

שלום וברכה.

לפי מה שאתה מתאר, אם המחשבות הטורדניות חוזרות שוב ושוב ולא מרפות, וממש מפריעות לתפקוד התקין ולשיגרה בריאה - יש לגשת בדחיפות ובהקדם לעזרה מקצועית של פסיכולוג ואולי יש אף צורך בהתייעצות עם פסיכיאטר לגבי תרופות מסויימות הנצרכות לך לפי המצב.

מה שבטוח: אין להתמהמה עם הדבר הזה. אם מדובר במשהו באמת מעיק ומטריד - טפל בזה במיידי ואל תדחה. לדחות זאת רק עלול להחריף את התופעות ואת הבעיה.

אין מה להתבייש בזה בכלל. יש היום המון המון אנשים - גם כאלו שאנו מכירים - שזקוקים לסיוע פסיכולוגי ו/או פסיכאטרי, בכל מיני תחומים שונים, ובפרט בעניין זה של חרדות ומחשבות כפייתיות, ועקרונית זה כמו ללכת לרופא משפחה לטפל באיזו בעיה, ומבחינת האמת לא אמור להיות שום הבדל בין בעיה פיזית לבעיה נפשית (אלא שלצערנו ייתכן שבחברה שלנו משום מה עדיין הטיפול הנפשי יכול להיתפס לעיתים כדבר שיש להתבייש בו, מה שכאמור לא נכון ולא צודק).

חשוב גם למצוא תעסוקה נעימה וטובה, וסדר יום עם תוכן ומשמעות עד כמה שאפשר, מה שעוזר להסיח את הדעת מן המחשבות המטרידות.

וחשוב מאוד ליצור עוד ועוד קשרים חברתיים על מנת שלא להיכנס לתחושת בדידות מעיקה המגבירה את הדיכאון, וכדאי לשתף חבר או שניים טובים שיהוו משען ותמיכה בשעות קשות.

- מומלץ מאוד גם לנסות - בנוסף לטיפול פסיכולוגי - קורס CBT (עם מישהו מנוסה בעל שם), שמוכח כיעיל מאוד לטיפול בחרדות ודיכאונות. [עוזר מאוד - מניסיון!] (אפשר אולי לנסות גם סדנת "דמיון מודרך").

- אפשר להשתתף ב"קבוצת תמיכה" של אנשים נוספים המתמודדים עם OCD ולקבל בזה תמיכה חברתית-רגשית מאנשים שחווים מה שאתה חווה (אני יודע שלפחות בקופ"ח "כללית" מארגנים קבוצות כאלו).

אפשר בהחלט לטפל בזה ולצאת מזה! צריך להאמין, להתפלל ולעשות את ההשתדלות המרבית לסייע לעצמך בכל המובנים.

אני יכול גם לציין שבסופו של דבר - לאחר תהליך - דווקא בעקבות בעיית החרדות הזו והמחשבות הטורדניות, כולל כל הדמיונות והפחדים האשליות והאובססיות, והטיפול הנפשי שבא בעקבותו - התקדמתי מאוד בחיבור לעצמי וקיבלתי תובנות חשובות ומשמעותיות מאוד על חיי, כך שבסופו של דבר ב"ה הדבר רק סייע לי להתקדם ולעלות.

אם יש עוד דברים ושאלות אשמח לעזור בשמחה.

בהצלחה רבה ורפואה שלימה מהרה בעזה"י.

רק טוב!

050-7662197

נתתם הרבה עצות וכיוונים אשתדל ליישם חלק מהדברים.

אם יש עוד תובנות או עצות אני אשמח.

ונחשפים ליותר ויותר אנשים שחווים קשיים ומשברים נפשיים.
תחום הנפש במשך שנים לא היה מדובר. חולי בגוף זה ממש בדיבור. קושי נפשי זה ככ רחוק מהלקסיקון. ולומדים שעם הזמן זה ככ כאן. ואמיתי וקורה...

אישית חשבתי שאני לבד בתוך המשבר שלי עם עצמי, וגיליתי עולם מלא אנשים מתמודדים
גיבורים וחזקים
בתכלס מאמינה שמנהיגים אמיתיים עברו משברים מטורפים עם עצמם. זה באמת מחשל בסוף.
מקווה ומאמינה שאצמח מזה גם כן
וגם אתה
וכולנו.
בקרוב
אמן

רוב האנשים פה בסדר, אבל לא כל ניק פה הוא טלית שכולה תכלת ותיזהרו מפירוט של דברי שיוכלו לנצל נגדכם.

ובנוסף, תזכרו שהפורום ציבורי וכל דבר שהכתב פה יכול להימצא על ידי גוגל כך שכל אדם יכול לפתוח ולקרוא.

עכשיו עוד מישהי ביקשה עזרה. איזה שאלות יש לאנשים. באה לי אחת קצת מבוגרת, מדברת קצת חלש. אני: הינה עוד צרות. אני עם השיר באוזניות והיא מדברת כאילו אני שומע אותה . מכבה את האוזניות . "כן?" .. היא: אפשר לבקש בקשה? בטח נשמה מה תרצי? עד חצי המלכות. סתם לא באמת אמרתי לה ככה. קיצר היא מתיישבת לידי בספסל, איך אני מעבירה את כל הטקסט הזה לוואטסאפ? אני לוקח את הפלאפון שלה אומר לה הינה יש לך אופציות לבחור למי לשלוח. היא היתה בהלם מנסה להבין איך עשיתי את זה, נתתי נגיעה במסך לאחור, מסביר לה שיש מטוס נייר שהיא רק צריכה ללחוץ עליו ויש לה אופציות למי לשלוח. היא לא האמינה שהאופציה בכלל קיימת 😄

מצווה שניה.

סתם שאלה שעלתה לי הרגע.

טוב זה כבר קרה בשבת ויצאתי קצת טמבל אבל בסדר. לא נדבר על זה כרגע. מי שואל איפה זה עין גנים כשיש גם רחוב כזה וזה גם שכונה?! כן זה אני ששאלת אותו את זה בשבת היי 🙋🏼‍♂️

חחח מצחיק שאני מגיע לפה פעם ביובל עם סיפורים הזויים …

🤡

אתה צריך שאלת רב האם יהיה מותר לך לאכול קטניות בפסח, שהרי ההבדל הגדול בין עדות המזרח ואשכנזים במספר לילות הסליחות בחודש אלול, זה לכפר על קטניות בפסח אצל עדות המזרח

זה לא תלוי מה איכות האוכל שם או שאצל ספרדים לעומת אשכנזים יש אוכל טוב בטוח?

ת

שנה של קיום משאלות לטובה לכל באי ובאות הפורום

אשמח אם זה לא יהיה הנושא כאן...

היה לך קשר איתה. הערכת אותה. עשית איתה דרך. הכי הגיוני בעולם.

היא האשה היחידה, גם בזה היא היתה פורצת דרך לשבור את תקרת הזכוכית.

יהי זכרה ברוך.

לוועדת פרס נובל מאז מארי קירי אין שום תקרת זכוכית

בפועל היתה רק אחת

לא היו גונבים ממנה את הגילוי

מעגל דמים ללא קץ או עוצמת נצח: התודעה היהודית שתכריע את האויב

החרות הפצועה של מדינת ישראל, המנסה לבנות את ביתה הלאומי ללא זיקה עמוקה לשורשיה ולקודש, גובה מאיתנו מחיר דמים יומיומי וכואב. אנו מוצאים את עצמנו במרדף אינסופי של "כיבוי שריפות" מול פני רוע משתנים: פעם אלו בלוני תבערה ועפיפונים המכלים את שדותינו, פעם נחילים של כטב"מים ורחפני נפץ המאיימים על ערינו, ופעם מטחי רקטות, מנהרות ופיגועי טרור מגוונים. אנו ניצבים מול מציאות שבה אין לנו רגע של שקט; מציאות שבה אנו לא מפסיקים לכבות דליקות פיזיות וביטחוניות, מבלי לראות את האופק או את הקץ.

בכל פעם שאנו גוברים על איום אחד, מיד צומח איום אחר במקומו. הניסיונות לפתור את הבעיה בכלים טקטיים, טכנולוגיים או צבאיים בלבד דומים לטיפול בסימפטום ולא במחלה עצמה. אנו משיגים שקט זמני, אך נכשלים פעם אחר פעם מלגמור את הסיפור עד הסוף ולעקור את האיום מן השורש — משום שהשורש האמיתי הוא רוחני במהותו.

אירועים אלו אינם יד המקרה. הטרור הבלתי פוסק, על כל סוגיו וטכנולוגיותיו, הוא תזכורת רוחנית וקיומית רבת עוצמה. האויבים מציקים לנו, אך מלמעלה מכוונים אותנו בניסי ניסים — באמצעות מסרים שמימיים שאין לנו ברירה אלא להקשיב להם — להבין שאיננו יכולים להסתמך על כוחנו ועוצם ידינו בלבד. המציאות דוחקת בנו לחזור "מלא על מלא" לשורשינו העוצמתיים, המוצקים והקדושים.

הטרור והלחימה האינסופית ייפסקו רק מכוח נחישותנו המוחצת, שתנבע מתוך זהות יהודית מבוררת. ברגע שנתחבר לשורש הנשמה המשותפת של עם ישראל, יתקיים בנו: "כל המקום אשר תדרך כף רגלכם בו לכם יהיה" (דברים יא). נחישותנו הרוחנית והמעשית תנפץ את אשליות האויב, כהבטחת התורה: "ונתתי שלום בארץ... ורדפתם את איביכם ונפלו לפניכם לחרב" (ויקרא כו). אז, מתוך עוצמה פנימית בלתי ניתנת לערעור, יסתיים מעגל כיבוי השריפות ויראו כולם את ניצחוננו המוחלט: "וראו כל עמי הארץ כי שם ה' נקרא עליך ויראו ממך" (דברים כח).ל